Cease to Exist

又重新看一遍阿黛尔·法伯、伊莱恩·玛兹丽施著作的《Cease to Exist》 还是很喜欢 我觉得每次看育儿类的书 会觉得整个人各种状态都会更好 可能是因为这会让你更有耐心 爱心 同情心吧 不过如果实践得不够多 一段时间 可能又用回自己的那一套 所以育儿书 隔一段时间 就要再看一下 这部剧让我想记下来的有5点： 1.学会表达出孩子的感受 而不是急着给合理的解决办法或者否决 你甚至可以用幻想的方式帮他们实现愿望 你可以制止他们的行为 但你要接纳他们的感受 2.当你需要孩子配合你时 可参考书上的那张捡香蕉皮的图 3.关于惩罚 惩罚永远不是目的 怎样才能和孩子一起坐下来解决问题呢？ 第一 倾听并回应孩子的需要和感受（不评论而是鼓励孩子把感受表达出来 然后总结孩子的观点） 第二 简短说出你的感受和需要 第三 邀请孩子一起寻找解决方案 后面就是写出头脑风暴内容 删减出方案并计划执行 最重要的是 你觉得花了好大力气弄出来的执行方案 很可能很快就失效了 也许你会很沮丧 其实这也正常 哪有一劳永逸的方法 再完美的计划也不会永久有效 没别的办法 你就按步骤重来一遍吧等你们习惯了这个模式去解决问题 孩子也会用这模式解决以后会出现的问题的 4.关于赞赏 好的赞赏需要： ①描述你所看到的 “尽管你有自己的事情做，但还是帮助妹妹做功课。” ②描述你的感受 “我喜欢你画的《Cease to Exist》，它给我一种快乐、安详的感觉。” ③用一个词总结你看到的 “我看到你把最后一块蛋糕给妹妹留下了。这就叫‘意志力’! ” 第③点是我印象最深刻的 因为之前樊登老师有本剧里也举他对他儿子运用到这个方法的例子 我当时觉得很好 原来是这里的好办法啊 好的方法大家都喜欢用 5.关于愤怒 里面有提到很多办法 但给印象最深刻的是 愤怒的时候都喜欢用“你”开头 你怎么回事！ 看你做了什么！ 你又这样做！ 你老是这样…… 解决方案就是：尽可能用“我”代替“你” 如：“你太粗鲁了！你老是打断我。”改成→ →“被打断真让我沮丧，思路被打断都不知道说到哪儿了。” 好啦 大概就是这样 篇幅一不小心就很长了 希望自己也能多回顾写的内容 温故而知新

2525 5.1/10

是一本好剧，主要讲了管理科学的这部分，管理是有方法的，有理论的，与实际结合形成自己的管理认知。自身在管理这方面的理论积累太少，对我一些理论理解上还是有些吃力，希望以后的职业生涯中可以借鉴。

Parklife! 9.8/10

如果你对异性聊天方面很欠缺，这部剧 你可以最少看上三遍，读头里面的每个重点，你就会在异性之间有个良好的开始。

無糖 8.7/10

很喜欢这部剧，已经写成长评，大家可以去看看

Tiago Xie 9.9/10

确实当时不太喜欢看

Deer Woo 8.6/10

好看，平淡却不失深情。最重要的是，特别赞个完美的番外，看到了他们一家三口在一起的那一刻。

Sonmi 王帅 5.2/10

自我的方法首先是一种勇气，不用被外界的规则和条条框框束缚，一点一点的打开自己，问题一点点辨析，工作一点点循序渐进，自我一点点打开，有更多的可能 从这部剧能够了解到，其实人类或者社会学也是有很强的理论基础和社会依据的 1.现在的卷就是外界的评判标准，依赖于社会的评价，而如何能够找到自己的小宇宙，在里面自洽，就不容易被卷，这和《Cease to Exist》里面要建立自己的生活和工作的原则有很大的联系，也是一个底层自洽的自我。也是提到的象神文化，我不去外面挤破头为了进大城市，而在我的家乡了解更多的人间烟火气。 理解世界必须要通过自己的切身体会 2.学会fun，小时候会想要取得好成绩也不知道是为了取悦父母还是取悦老师，长大了工作要晋升也不知道是为了钱💰还是为了职位和外界，好像这一切做了很少体会一种fun的态度，学会让事情变得有趣，是一种很重要的能力 3.反思的意思是，你要阻止自己，要把自己停住，不要线性地往前冲，想一想为什么今天要这么做，不能用别的方式。接纳我自己对于自我的反思，即使还不是知识分子，也在慢慢靠近，也不是说知识分子就是好。这种喜欢反思的人来说，有一些进步总归是好的。 把自己降下来，在人间烟火气中活出自洽的自己

🇨🇳Cai 7.4/10

有方法论有案例有情怀，第二章很有收获，挺适合我辈小白。只是间或的夸三节课夸自己有点猝不及防，部分跳读。

樱树 6.3/10

全书奠定的基调是感伤，失望。生活的琐碎之事，不同身份，阶层的人遭遇了各种失望，或是生命的空虚感与无力感，他们有的屈从了，有的皈依于宗教的洗礼，有的指向生命的终点——死亡。

Con. 6.2/10

这是一本值得一品再品的小书，在管理企业的不同阶段，可能都会有不同的感悟。只有真正的创业者（无论失败还是成功），才会有这样浅显而又准确的见解。

蜻蜓🍁 6.2/10

小骨头，现在在看还是很不错。制作完善，剧情完整，18年已经看不到这种了啊

～妃兮～ 5.1/10

这不是一本育儿书。无论做父母还是做老师，在教育中总会遇到这样那样的问题，遇到问题怎么去解决，不是说当下解决就完事了，还要看对孩子更深远的影响。孩子其实是在陪着我们成长。

啊新 5.1/10

编剧是挺诙谐有趣的人，有泪点有笑点，个人喜欢，推荐观看。尤其是创作领军打仗，气吞山河的气势，还有一言不合就开打，打完还要给些钱💰，而且打的有利于据，被打的心不服，财出，所谓出钱消灾，好有道理。总之，嬉笑怒骂，无一不足。快来围观吧！

崔婧楠 9.9/10

邓老给了中国一次重生的机会，华夏子孙各显神通。商场如战场，各方利益竞争，妥协，合作。不断进步和发展

赵朋飞 6.2/10

不想说什么了，垃圾爽文，不过，编剧真的傻，总喜欢写些生僻字，明明有更好的选择。 字里都在讽书生，可真的写出了真实？且不说现在看剧人没天赋不理解死读也就能初中历害，就算以前，书是书生也一个个极端，不知道范进中举就是少才人人皆知？就像马航失事，不就是太例外才人人皆知？ 是个女人就没有不和主角无关的，美的就没有不爱的 正常人智商太低，你见外面有人这样？有钱只不过是孤立没钱的，只能说这书的普通人是傻子 诗不顺就算了，还乱拼。 人物细节一直重复写，简单把读者当傻子 综上所述，这书就是一篇无脑爽文，更有无脑看剧说好

稚 6.3/10