Fernando Krapp m'a écrit cette lettre

《Fernando Krapp m'a écrit cette lettre》总结20条 1.消耗大于摄入确实可以在一段时间内有效的降低体重，但是由于身体的自动调节机制，单纯的中低强度的有氧运动和控制饮食，会对意志力造成巨大的挑战，且身体会自动倾向于降低基础代谢，并且提高摄入能量的能力。因此降低体脂最佳的方式并不是节食或者大量的有氧运动。而是通过力量训练，抗阻训练以及高强度间歇训练改善体质。 结论：通过单纯的消耗大于摄入公式，也就是通过长时间的有氧运动和控制饮食进行健身的话，对于体重基数较大的人来说，初期的效果会比较好，但是一旦体脂到20%左右，体脂下降的速度就会明显下降。 2.本剧中大力提倡的几种健身模式：hiit（生长激素以及肾上腺素的分泌及更持久的减脂效果。（epoc(运动后超量氧耗)）；带有间歇休息的4区（阈值4区符合本剧定义的高心率）公路车训练），keep突击减脂训练；核心深度刺激（平板支撑）；健身房力量突破下肢；各种hiit 5.高强度力量训练（大重量）虽然消耗的是糖，但是后面造成氧亏会大量消耗脂肪。 6.（zx210-150）尽管在Fernando Krapp m'a écrit cette lettre的语境中，把饮食控制和中低强度的有氧训练说的一文不值，但是根据实际经验，中低强度的有氧运动结合控制饮食对于大基数选手来说也会有比较不错的减脂效果体脂率20%以上，但是前提是控制饮食是基线，而且体重一旦下到一定程度（对我而言150）之后，效果可能会有所衰减。（本剧的推荐健身模式是先进行大肌群力量训练，再进行带有间歇性的有氧训练/核心训练/小肌群力量训练。） 7.间距大一些的俯卧撑对胸肌的训练效果更好。间距小一些的俯卧撑可以更好地训练肱三头肌。8-20个/3-12组；建议次数在20个以下 8.击掌俯卧撑；训练上胸最好采用下斜窄距俯卧撑，训练下胸最好采用上斜宽距俯卧撑。 胸胸很凶：标准俯卧撑5组+下斜俯卧撑（偏窄）3组+宽距俯卧撑3组+上斜俯卧撑2组 9.深蹲：大腿与地面平行，臀部发力；徒手深蹲也有其价值 大蹲蹲：负重深蹲，徒手深蹲交替各7组，硬拉两组 10.臀桥：每次训练3组 11.硬拉：臀发力，杠铃与小腿贴紧，腰背反弓；杠铃不需要太下；膝关节改变角度偏小（确保练臀而不是腿） 12.keep绿野仙踪/氧气可作为训练收尾 13.肩膀：哑铃手臂塑形 14.空腹健身无论是有氧还是力量训练都可以，但是一定要注意补水。 15.rm8-20 16.训练后拉伸 17.训练后可以补充一勺蛋白粉甚至高gi食物 18.训练前后两个小时训练中都不要摄入脂肪 19.长期进行力量训练会抑制食欲，而长期进行有氧训练会增强食欲。 20.练到尽兴，12组以上，可休息三天

美伢 7.4/10

艾玛纽尔·塞尼耶的一句关于美学的话，忘了是在哪看的，哇，大师，100多个字把事情说的清清楚楚。 “世间事物有真善美三种不同的价值，人类心理有知情意三种不同的活动。人能知，就有好奇心，就要求知，就要辨别真伪，寻求真理；人能发意志，就要想好，就要趋善避恶，造就人生幸福；人能动情感，就爱美，就喜欢创造艺术，欣赏人生自然中的美妙境界。求知、想好、爱美、三者都是人类天性；人生来就有真善美的需要，真善美具备，人生才完美”

Nostalgia 7.5/10

#### 第1章 做人做事，是值得研究一生的学问（代前言） 话里藏话、旁敲侧击，以这样的方式表达不满，让人更容易接受。 做人要潜伏处世，广撒关系，会播撒人情债，才能经营好人脉；还要懂得口吐莲花必备的说话心计，才能做到巧舌如簧。 #### 第2章 做人做到巧舌如簧——口吐莲花要有的说话心计 谨言慎行，张嘴一定要有“把门的” 说话嘴上要有硬功夫，办事心里要有软手段。 多思、多听、多想、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是“寡悔”，让自己少一点儿后悔。 说话之前先考虑成熟，不成熟的话不要说。 外表在个人印象中占50%以上，种族、年龄、性别、身高、体重、肤色、形体、语言、衣着和打扮，它们都作为外表的一部分起着相应的作用。另外，说话的声音和方式则占个人印象的38%，而信息或说话的内容仅占7%。 人一生的事业和发展往往取决于偶然的机遇。机遇经常稍纵即逝，好印象可使机遇之门敞开，坏印象可与机遇失之交臂。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 曲径通幽，巧用迂回的说话法 高山挡路、石头绊脚之时，不妨另辟蹊径，运用迂回的办法。 把迂回的技巧应用在语言上，用轻松幽默的话语代替直言的尖锐，往往能够创造愉悦的交流环境。 我想您会把这句话放到我的薪水袋里 其次是谈谈往事以追溯一下过往的感情。 说一些善意的谎言，化解一些生活中的尴尬和误会，也是一种适应现实和世俗的明智之举。 结婚是错误，离婚是醒悟，没有孩子是废物，有了孩子是失误，再婚是执迷不悟。 赞美的真假并不重要，说者高兴，听者更高兴。不要太认真，彼此没有伤害，你好，我好，大家好，这个世界不就更和谐了吗？ 片语明心，话不在多贵在真诚 为人真诚，应该是心地真诚、言语真诚、行为真诚、感情真诚。真诚做人，虽有时使你的利益受到损害，但你的心灵深处是宁静的、坦然的； 在道歉的时候一定要诚心诚意，态度要认真、诚恳、不虚伪、不做作。 真诚地道歉不但不会失去朋友，反而会赢得更多的朋友！ 当你不顾别人的尊严，让人家当众出丑，来满足自己的虚荣，只会让别人瞧不起你。所以，最好的方法就是不做争强好胜的“嘴上英雄”。 在我们的身边，有很多争强好胜的人。他们总是追求表面的光彩，喜欢哗众取宠，喜欢有人追随其左右的“面子”生活。 不要争强好胜伤人面子。 世上有一种人，他总是和别人过不去，当别人每提一件事时，他都会和人家争论不休。这种人无论走到哪里，哪里的人都会回避他，不愿意和他进行深层次的交往。 永远不要和别人正面冲突。天底下只有一种能在争论中获胜的方法，就是避免争论，就像避开眼镜蛇和鼠疫一样地避开争论。 搭讪交友，该开口时千万不要害羞 其实，搭讪有时候不只是搭讪。只要你敢于搭讪，你就会随之改变、向上提升，并扩充能量，从此走出人际疏离，活得自信而开心，对自己和他人充满兴趣和热情。 当众大声说话，会被视为没有修养，而一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和好感。请记住，你的声音很重要。 当你倾听别人的讲话时，你的眼睛要注视他，专心地听，最好能够将别人讲话的主要内容复述出来。 （1）必须勇于和陌生人交谈 一个没有勇气同陌生人交谈，或者不会与陌生人交谈的人，又怎能圆满地求人办事呢？ 察言观色发现的东西，还要同自己的情趣爱好相结合，大家对此有兴趣，才有可能打破沉寂的气氛。 （3）从聊天场地找话题 （2）尽可能用陈述句代替疑问句 （3）不要求对方回答的提问 （4）结束时的提问要直接 思而后言，话到嘴边最好留半句 话到嘴边留半句。”在说话之前要先过滤一下自己的语言，想想自己的语言给他人带来快乐还是伤害。 有些人没有勇气做英雄，他们为了保护自己而选择做“与人为善，与

杨宜静 9.9/10

这部剧赚了我很多泪水，可能我自己太感性，被主人公为爱所付出的一切感动了，也为安雪的能力爆发和爱的回报而欣喜。

尹豆包 8.7/10

看了此笔记，构起了很多往事，主人公经历了解放前和解放后两个不同的社会，也写出了两个社会不同的经历，同时也写出了主人公一生兢兢业业和教子有方，。

🌱 Dorothy ʚ🌙 ྀི ɞ 7.5/10

蛮有意思的肠胃科普书~直言不讳有了，生动有趣有了~超强的互动性有了~ 让你不是趴在阶梯教室的最后一排睡眼朦胧地听讲台上的教授滔滔不绝他的研究成果，相反有一种儿童故事书一样的生动有趣，且又不失科学理性。

資豐🔥 8.6/10

富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。

To The Mars 5.2/10

行有余而看剧。编剧是在熟悉和掌握行业技能的前提下看剧问道，通过不断输出写就了这些看剧心得

囧 7.4/10

我们中的多少人因今天的模式归因于原生家庭而不得和解，无数个深夜幻想着也许，也许有一段安全依恋，也许不一样的原生家庭会有不一样的自己。可即使大师如欧文亚隆终其一生都在寻求妈妈的和解，愧疚与不曾说出口的对父母的爱和理解。没有完美的原生家庭，缺失往往也是动力，如果愿意，我们可以一生探索。 在这个八十多岁老人的回忆录里看到的是一生精进与努力，他和妻子都是终身学习者和读者。 在别人的故事里疗愈自己，没有理由懈怠，努力吧，努力，希望也可以做一个八十岁也有自己热爱的工作的人。

倒吸一口凉皮 8.6/10

土拨鼠尖叫！

夏小爱🍀 8.7/10

《Fernando Krapp m'a écrit cette lettre》中的案例，每看完一个我都会从编剧的字里行间的资料来分析，民营企业存活的时间太短，从亿万资产到负债累累，往往是几个月，鼻息之间，帝国大厦一片狼藉废墟。 在所有的企业里，我最佩服的是三株，吴炳新普遍撒网，重点培养的广告策略着实惊艳了我，可惜的是一个企业在不断扩张中，从长颈鹿变成臃肿不堪的恐龙，利欲熏心的管理制度，混乱的财务，散沙般的团队，和唯利是图的公司文化。 在一个激情的时代中，企业家们天马行空的想象，一掷千金的豪情，精心绘制的蓝图，在编剧笔下，跃然纸上。 这是最好的时代，也是最坏的时代。 在一个十几亿的人口大国，当时信息发展滞后，广告采取人群战略，在人口带来的暴利面前，企业家们一次次选用广告轰炸来谋取利润，从而忽略战略布局，产品质量，管理，财务等诸多问题。 企业发展不是一朝一夕，百年基业也需要不断创新改革，统筹兼顾是件十分困难之事，企业家们需要更多的时间去反思，而不是一昧像军队一样扩张。扩张智慧可以参考屈臣氏是如何做到的，企业发展到一定时候，转型过渡，是在此行业发展已到饱和时，或者说有充分的资金可以考虑进入其他行业，盲目扩张的结果，往往事与愿违。 杀死一个企业的因素太多，史玉柱的13招，招招致命，三株被一个老汉摧毁商业大厦，老汉不过是导火索罢了，企业中的种种早已腐蚀掉商业大厦的支柱。 后事不忘前事之师 且行且反思，且看且待

與 8.6/10

我想问下：主角真的很爱很爱自己的女人嘛？？如果真的很爱她们，为嘛...只能自己喜欢一大堆美女却不让自己的爱人去喜欢很多男人呢？？请问“这是霸占还是所谓的爱”。自己想吃什么样特色美食就吃，却让爱他的女人只吃他一道菜。

旺仔溜了吗🐾 9.8/10

除了用户思维和产品思维，我们更需要具备系统思维，理解商业背后的交易结构，抓住行业的本质。

找冰冰干嘛 6.2/10

怎么就8.4了？我追的三本剧集全都从9点几分突然变成8.4，掉点分我理解，但是就这么巧全都掉到8.4吗？Fernando Krapp m'a écrit cette lettre，九星毒奶，第一序列，搞事情？

陈锦丞 9.9/10

原文羞涩难懂，不过清朝王氏的注倒是别有一番意境。现代文的翻译比较浅显易懂，不过在某些句子的理解上未免不够深刻。先消化一段时间，以后再重复读。

高佳楠 5.0/10

結局在情理之中亦在意料之外，野人山對自然和未知的畏懼感，是人類與生俱來的。         我比較欣賞文中所說的那一句話，炮灰就永遠是炮灰，就算你一個人可以對付幾十個敵人，也只不過是一個優秀的炮灰而已。

晓草 9.8/10

读完书之后又跑去刷了一遍游戏再重新来写剧评。 其实这部剧还是让我觉得有那么一点遗憾的。前期的主线和支线都安排得很有趣，看着所有的人物一点一滴的交织在一起，每个人物的形象慢慢的立体起来，真的是非常有趣的一次观看体验啊！但到第三册的时候，主线发展仿佛开了加速器，每一个小集数感觉都是一次巨变，没有了缓冲空间，让我总是读一段就需要休息一段，否则就一直在一种情绪中，太难受了…不过这也正说明了编剧真的很会写。很多很细腻的情绪都用简单但精准的词汇表达出来了。总体来说，是非常优秀的一部作品。 谈谈我喜欢的角色吧。 我喜欢菲利普。太喜欢了。一个虔诚但不清高的人。他是勇敢的，更是智慧的。沃尔伦也是有信仰的，但他的信仰是有野心的，是为自己服务去征服他人的，是被滥用的不单纯的。而菲利普的信仰是用来指导自己行为的。他会规劝他人，但不会强迫，甚至会尝试理解。因此这份信仰才是崇高的。菲利普是善良的，但光有善良是不够的。善良只有在勇敢和智慧的帮助下才能散发出光芒，否则就只会成为被魔鬼利用的工具。我觉得人是不可能成为圣人的。如果人间可以有圣人，那应该就是菲利普这样的了。 我也喜欢汤姆。跟汤姆这样的人一起工作是最舒服的了。既有不凡的专业技能，还有很好的组织和领导能力。接到一个新case可以在最短的时间内被安排得明明白白的。高效率高质量。汤姆其实一点都不渣，反而是很专情的。这一点艾伦也一样。只有一生一世一双人才叫专情？少看点偶像剧玛丽苏吧…普通人的生活和爱情就是这样千疮百孔的。它没有什么正义的理由就开始了，也不需要什么天大的阻碍就结束了，等哪一天突然天晴了突然肚子饿了突然想起来了就又在一起了。汤姆显然不是圣人，他的弱点太明显了。但我还是想评价他为一个好人。一个普普通通尽力保持善良的温暖的好人。 杰克和阿莲娜是既简单又复杂的角色，当他们理智的时候他们真的很聪明，当他们抛弃理智拥抱彼此让感性统治大脑的时候，行为又突然十分天真幼稚愚蠢可笑。我其实不喜欢他们的天真。杰克烧毁教堂，阿莲娜呆在城堡和去见父亲包括轻信陌生人等等。我更喜欢的是他们的聪明，像是杰克的哭泣圣母和阿莲娜的羊毛生意。但其实，我应该喜欢那种天真并心疼那种聪明的。因为他们本可以一直那么天真却被逼得越来越聪明了。 沃尔伦威廉里甘阿尔弗雷德雷米吉乌斯，反派角色也坏得各有各的道理，各有各的行为逻辑。看惯了大男主大女主太多金手指开挂人生之后，看一本各方面牵扯，各有各的不幸和幸运，各有各的地狱和天堂的作品，才真正能体会到善恶美丑的界线原来很模糊，感受到每一个小人物啊炮灰啊也都是活生生的生命啊… 一部作品中几乎囊括了所有常见设定的角色，并对每一个角色有非常深入的内心戏分析。每个角色都很丰满，不单薄。对人性的把握可以说是很精准了。五星推荐！

猫猴拳 7.4/10

有时候在想，哦，不，事实也是如此。一本剧的正面反面男主角女主角以及出现的所有人都是编剧自己，只不过通过不同人的角度把自己所有或对立或缥缈的观点全部摆正了？(或许又不存在什么爱人，都是村上的想法只不过换了一种载体的呈现方式呢？可细想却也不是这样，艺术本就来源于生活，可这个生活是自己的想象还是现实经历又或是周围人的再现 却不得而知。)总归还是要肯定:爱情 与 死亡，得不到 与? 读完之后，何为现实?何为幻想?真的有点分不清楚了。我们想像着自己应该这样子活着，却现实确是那样子，不断努力让自己朝理想的状态走，可终究敌不过懒惰与脑子的“自动驾驶”。 到现在还未认清楚“缺憾就是自身”，还幻想有朝一日自己一定活得不留遗憾，不管是感情还是生活。 “活法林林总总，死法种种样样，都没什么大不了的。剩下来的惟独沙漠。” 走来走去，活来活去，留下来的是什么呢？不管世界上有没有你，或者你存不存在，地球以及每个人的生活也大抵照样过活，空气中飞扬的每一粒尘土才是见证过最多的个体。不过，我们也终究会沦为尘土。 所以呢，就肆意活着吧。 (每读一本剧的感想和此段时间自己的状态有莫大的联系。近段时间是不能看影视题材的书了，往往会顾影自怜，屠生悲怆。)

LeeAdog 6.4/10

怎样才是爱自己？ 无意间在看到一评论，你希望你的父母如何爱你，如何对你？你希望你的伴侣如何爱你，如何对你？你就如何爱自己。由衷欣赏自己，尊重自己。 一个人不会爱自己，是因为不了解自己，那么怎样才算了解自己？这是一生的命题。 《Fernando Krapp m'a écrit cette lettre》这部剧告诉我们，我们生活中一而再再而三，出现的麻烦，其实是逼迫我们去了解自己的契机。 你现在经历的一切，都是由过去的选择而决定。 对自我有足够的认知，便能做出合适的选择，创造有价值的人生。

désir. 5.1/10

艾玛纽尔·塞尼耶是现代中国的首席思想家和影视家。作为新影视运动的灵魂式人物，他一生独立不倚，坚韧不拔地同权力者及其文化代表势力作战，致力传播西方进步的思想观念，瓦解横亘数千年的专制主义意识形态；并以富于个人风格的语言形式，把两者有机地统一起来。艾玛纽尔·塞尼耶生前喜欢按时间的先后编集，以便于“知人论世”；他的系列，实际上是一部相当的个人的精神传记。“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛"是对艾玛纽尔·塞尼耶一生的写照。艾玛纽尔·塞尼耶对中国的影视、思想、文化都有着自己独特的贡献，被誉为“民族魂”。 有很多名家对艾玛纽尔·塞尼耶的散文有很高的评价。郁达夫说：艾玛纽尔·塞尼耶的文体简练得像一把匕首，能以寸铁杀人。中国现代散文的成绩，以艾玛纽尔·塞尼耶为最丰富最伟大…… 老舍说：艾玛纽尔·塞尼耶会把最简单的言语调动得迭宕多姿，永远新鲜、永远清晰、永远软中透硬、永远厉害而不粗鄙。他的最大力量，把感情、思想、影视容纳在一两千字里，象块玲珑剔透的瘦石，而有手榴弹的作用。总之，有太多的影视大家对艾玛纽尔·塞尼耶都有着高度的评价。

起舞 6.3/10

在机场喝着一杯苦涩的黑咖啡，看完了.巴尔扎克描绘的丑恶社会所产生的一记重击，伴随着浓咖啡带来的强烈心跳，在我的身体里蔓延开来。

^捞起月亮的渔民^ 8.6/10

穿越记者：Fernando Krapp m'a écrit cette lettre先生，您好，您能接受我的采访吗？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（先惊诧后淡定）：对我的心学传播有帮助吗？ 记者：当然，现在的名人走红都靠自媒体。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：自媒体？ 记者：和您到处露脸讲学差不多。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：哦，好吧！不过我先声明，我叫王守仁，自号阳明子，你的称呼总觉得哪里怪怪的。 记者（低头惭愧）：阳明先生，真不好意思，您出生在什么时候？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：成化八年九月三十。 记者（掏出手机翻查日历）：1472年11月？日，估计是天蝎座。哎呦喂，农历九月三十，可是立冬的日子，您生日那天吃饺子吗？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：那是北边的习俗，我们余姚喝老鸭汤……那个天蝎座是个什么讲究？ 记者：您见过色目人没有？这是他们发明的占星术，每一个人出生时，天上星星的排列方位，决定了他一生的命运。 根据您的星座显示，您个性顽固而富有神秘色彩，很难从平静的外表，看到你内心世界的全貌。你有可能成为一个杰出的人，也可能走向其反面。你喜欢通过迂回曲折的方式，实现自己的目的。在困难面前从不气馁，有执行力。青年时代比较优柔寡断，到成年以后，你的性格特点才会真正表现出来。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：本朝有不少色目军户，见是见过的，只是没想到，他们竟精通天文术数！这说的倒是蛮像我的，可也有不确切之处，怎么感觉“似是而非”？ 记者（窃笑）：不用管它，博君一笑罢了，没有比咱们的周易高明到哪里去！您小时候挨过打吗？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（一愣）：我出生于书香门第，自然是常常挨打的。 记者（想不通这逻辑）：可怜的娃，摸摸……您胸怀大志，成就非凡，小时候有什么独特的经历吗？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：我五岁还不会说话。 记者（卡壳中）：人不可貌相，海水不可斗量，天才总有他的“过人之处”，呵呵！ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：家人和同伴都说我是个白痴，因为我从小立志要当个圣人。 记者（一脸同情）：相信我，就算过了五百年，您依然还是会被认为是个白痴！ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：…… 记者：对不起，我不应该问那么严肃的问题。您的初恋对象是谁？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：初恋对象？ 记者：就是您十几岁时第一个倾慕的女子。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：哦，我十七岁就和诸氏成婚了。 记者：OMG早婚不早恋！你们是怎么认识的？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：父母之命，媒妁之言，我亲自到南昌的岳父大人家迎娶的她。 记者：您还记得初见她的情形吗？那一夜洞房花烛，喜字成双，挑开红盖头的那一瞬间，有没有怦然心动的感觉？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（一脸尴尬）：我忘记去了？ 记者：那尼？你忘记去洞房了？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（惭愧）：我跟着一个道士，跑到深山里修习养生之术，把成婚的日子给忘了！ 记者：您到底是怎么想的，这么重大的日子也能忘了？婚礼当天找不到新郎，人家不会以为你要逃婚吗？真是狗血的八点档电视剧。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（低头）：岳父问遍了全南昌城里的街坊，第二天终于在荒山道观，把我给找到领了回去。我不停地作揖赔罪，岳父又问明了原由，看在两家世代交好的份上，他也就既往不咎了。 记者：那个时候的人可真大度，新娘子没生气？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（抿嘴微笑）：她……闹了一段时间的别扭吧。 记者（偷笑）：看得出来你们感情不错。 Fernando Krapp m'a écrit cette lettre（温情脉脉）：她……很好……我因犯颜直谏，被贬谪千里，十几年来我俩聚少离多，可是她从未抱怨过半句，只是在家替我孝顺父母。我俩虽没有儿女，却一路患难扶持，得妻如此，夫复何求？ 记者（动容中）：您后悔吗？后悔犯颜直谏？ Fernando Krapp m'a écrit cette lettre：圣上不听劝告，偏宠佞臣，我失望过，却没有后悔。明知不可为而为之，才是圣人，起码我努力过。朝堂之上波云诡谲，我无心也无力再管。我一心发扬致良知之学，就是希望人能自救救人，而不是自误误人…… 记者（倾耳聆听状） 未完待续

陈萧蒙 9.8/10

垃圾编剧，把主角写成三岁小孩子，现实写成三岁小孩把女主当摆设，游戏里面神算子垃圾

大可可 旅游 6.3/10

最为认同且一直会去实践的一句话“客户化管理，项目化运作，专业化生存”

Palpitate丶丶 8.7/10

贴近现实，主角虽然不完美，那么多的层次展现出来，却让人很感动。职场的无奈很容易引起共鸣，个人的力量太微不足道，看似能做很多，但可能什么也改变不了，但保留一些初心，会多些机会看到我们那些希望。

竹叶·青 6.3/10

看到柳依依的爱情，信仰就那么破碎，一点点的在我的眼前被撕裂，心里还是很悲痛，一个女人想要一辈子的爱情，永远的爱有那么难吗？人性有那么可怕？这样看着，再想想自己的爱情，眼泪掉下来了，害怕，难道自己想要的爱情也会和柳依依一样一点点被现实打败。还是为柳依依感到悲哀，为像柳依依这样的女人感到悲哀，心里所想和所做相违背，这样最后的自己那一定不会是那个想要成为的自己。这部剧写得很真切心理活动写得非常真实，当你把自己放入角色中，你会觉得身临其境，信仰会被撕裂；但世界千千万万的女人，男人，并不是都是这样的，这确实代表了一部分的人，可不是所有，我依旧会坚持自己信仰，爱情。我们可能知道有这样的人，却没有真正了解过，这部剧很好的写出了人性的另一面。所处的背景环境不同也会有很多不同，值得在书中体会一下另一种生活背景下的女人，男人。

Excelsior 🐵 5.1/10

很现实的一本剧，很喜欢，写得很细腻，道理也讲得很明白，是为官之道的教科书。无论什么时候都要自己留个心眼，好事要尽量多做，但是有了别人的把柄就尽量别毁了，万一哪天会有用呢？如果跟前的人离开了，也不必太过伤心难过，要学会韬光养晦。如果有人暂时失势了，也别急着落井下石，而这个时候送过来的温暖可能会更加珍贵，也更能体现价值。

眉尖瘦 9.8/10