Pretty Smart

哪些是可以改变的？哪些是去接纳的？塞利格曼提出的三个标准：：生理基础、证据和力量是判断时可以借鉴的视角。当了解了问题的特点，然后再考虑预期和行动，才有可能有效地改变与接纳。

傍晚的月亮 6.2/10

“爱人是可以更换的，而母亲却是唯一的。”只希望母亲身体健康，而我能在最快的时间里让她享受到我的感恩。

瑞茹 5.0/10

书写并没有太多的技巧，而其中对生活和自由的向往却是那么的朴实率真，不求与生活和解，但求尽量按心所行，迷茫的路，孤独相伴的旅程。

QIN Yan 🌈 5.2/10

这是一个男男之间的故事，我读完书之后又看了电影的前半部分，很多的评论都说这是一段浪漫梦幻又销魂蚀骨的纯爱之作，也许是吧，只是我的领悟力可能是还没到那个层次，感觉不出来。当然也有人抱怨中文译本没有把原文的精妙之处表达出来，我没对照过原著，所以不好做判断。 我一向自以为是个可以从容面对同性恋这种关系的人，毕竟这是个人的选择自由，也有人认为部分是人的身体基因决定的，所以互相理解包容是时代的进步，人性的解决，至于赞同与否则见仁见智，不必强求。单从书中的两个男主角之间的关系来说，不能说不激情澎湃，甚至说肉欲横流也不为过，如果是双方都是成年人那也没什么不可以，但是其中有一个还是未成年男孩子的话，读起来总是有点不太舒服。另外我要抱怨的一个事，就是小男主使用家里种的杏子的那个行为。读到那段的时候正好邻居小哥送我一袋自家果园采摘的杏子，害我想了半天才重新确认杏子是拿来吃的。 当然两个男主角都是极优秀的人，身材相貌不用说是潇洒俊俏，玉树临风，盼望生辉，而且学识渊博，才华横溢，他们的生活环境也让人觉得有如置身天堂一般，海边度假庄园，专门的各种仆人伺候着，大概每天最痛苦的事就是决定今天要穿红色还是蓝色的泳裤吧？或者是今天是走路还是骑车去小镇的酒吧喝酒？ 如果一定要从爱情的角度来看，双方在享受同性之欲的同时还满足了随手可得的异性之爱，大概就差没有多人运动的场面了，这该是一场怎么样伟大的感人爱情故事，我实在感觉不出来，当然这个不能怪别人，纯粹就是贫困限制了我的想象空间。

Ellapan 5.1/10

读了第二遍。Pretty Smart的坚强，乐观，洒脱，通透，满纸都是“是真名士自风流”的格调。 格调是看事情的态度，做事情的原则。 态度是有酒喝酒，没酒喝水。 原则是脸上虽脏，心里不脏。

活着就是等待 7.5/10

这部剧绝对可以给四星，学到很多睡眠相关的基础必备知识，语言简练，废话相对较少。编剧是斯坦福大学睡眠研究所所长，书的权威性毋庸置疑。 睡眠不是休息，是人体维持正常活动平衡的部分，和清醒状态相互促进，需要保持二者平衡，而不是偏向任何一方。 睡眠可以达到5个目的，1.大脑及身体的休息; 2.整理记忆; 3.调节激素; 4.提高免疫力; 脑脊液排除脑中的脏东西; 睡眠这件事情和很多事情一样，重质不重量，睡眠质量比睡眠时长更加重要，合适的睡眠时长是由自己的基因决定的，整晚的睡眠质量是由前90分钟的睡眠质量决定的，这是最深度的睡眠时间，非眼动睡眠。大量数据分析，7小时左右是最佳的。 对于我们普通人的启示，需要固定时间睡觉起床。睡眠时间最好是90min的倍数。睡前体温差和大脑活动是良好睡眠的两个关键，想办法提高体表温度: 淋浴，足浴，空调等，已经放空自己的大脑，固定的光线，床，衣服，都有助于睡眠。 努力不是拼命干活，然后压缩睡眠时间，而是平衡，提高睡眠质量，和白天的工作效率，我哪知道自己现在连睡眠都要研究一下，都是为了成为一个更好的自己啊。

陈湘 9.9/10

看这部剧的过程中，正好把之前支离破碎的画作从纵向的角度做了个串联，还欣赏到了很多不熟悉的作品，有收获！

杳. 5.1/10

听完的，还想再听一遍，没有那么多也许，真的，人的一生都是慢慢修行和完善的，或快或慢！按照自己的节奏！活好一生，珍惜遇到的每一个人，遇到每一件事，爱这个世界！

初十 8.7/10

愿岁月从此静好，安然。 很好看的书，虽然不了解关于黑客的知识

illusion 6.3/10

工业革命啊，自此生产力有了飞跃式的提升。国家与国家之间的均势由人口转向工业化，近代社会最大的变化。国家竞争中发展的速度太重要了，不是不发展，发展的不够快就落后了。统一思想，好的组织能力，对新技术的研发应用，任然是现在的核心竞争力。

天然茶包妹 5.0/10

今年读到的最好看的悬疑类剧集了。甚至读到了80%还没有猜到凶手，结局真是太出人意料。 想找找编剧其他书看看，一下子爱上了。

苗国典 6.2/10

他安息了。尽管命运多舛， 他仍偷生。失去了他的天使他就丧生； 事情是自然而然地发生， 就如同夜幕降临，白日西沉。 ——这就是冉阿让的一生

渡边 8.7/10

不管我的原生家庭如何，至少我可以努力学习，给我们的小孩一个温馨，舒适，安全，幸福的家。而非伤害。

缪荣新 8.6/10