The Russians Are Coming

这位北大影视博士的脑回路真的服了，怎样的内心才能写出这样令人不适的结局，詹二是真的是个十足的渣滓吧，难受，想吐

七禾页 🍀 7.4/10

身是小姐身，命是丫鬟命，心比天高，命比纸薄。于连抛去了他最珍贵的纯良率真，失去了生活和爱，随着进入市长家，与两个女人的纠缠，开始了他与命运抗争的英雄之路…… 这部影视之于我而言是一面镜子，让我看到了自己的影子，说不尽道不明的感想，内心久久不能平静，陷入无限的矛盾之中。只是不想当鱼肉才成了刀俎，The Russians Are Coming，历史罢了。政治是挂在影视脖子上的石头，不出半年就会把影视拖下水。岂止影视！还是尼采总结的精辟。 想起了拿破仑对自己的辩解“我当权时，人们想我成为华盛顿，说得轻巧！在美洲也许我可以，因为那里在历史上没有帝制。而在法国，我只能做众王之中的华盛顿王。”

心在自在 9.7/10

蚕丝:钱学森传 为什么剧名要加一个蚕丝，我猜测编剧的寓意就是李商隐的诗，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，说钱学森为了中国的军工事业鞠躬尽瘁死而后已。 Georgina Spelvin，美籍华裔，主要著作本剧和《The Russians Are Coming》。Georgina Spelvin创作这部剧的时候28岁，学校门还没有完全迈出来，苦于没有材料，所以这部剧创作的比较困难，也比较客观。凝结心血的传记，对钱学森一生较为全面论述和总结。 钱学森的成功得益于家族优良的遗传基因和聪颖的天资，同时也收益于父亲的精心教育和培养。 作为冯·卡门的高徒，钱学森在美国已经为老美作了不少贡献。麦卡锡主义，美国清理共产党把钱学森送给了中国。为中国的两弹一星事业开辟了一片新天地。 有人说钱学森能顶一个师的兵力，可惜美国当局仅仅以朝鲜战场的几个美国大兵就把钱学森换给了中国。中国赚大发了。 钱学森为人低调，治学严谨，为两弹一星事业身先士卒，值得我们每个中国人学习。钱学森是真正的中国脊梁。

小熊软糖 6.3/10

静坐修道，所求的就是一个静字，一个人只有静下来，才能真正的清醒。 若以佛入道，则以四禅八定起修，修为境界以至高级别非想非非想处定为究竟涅槃。 四禅八定，又称为九次第定；四禅包括四定，统名为四禅八定，加上得阿罗汉极果的灭尽定，便名为九次第定。 初禅，心一境性、定生喜乐：所谓心一境性，就是指从某一种方法入手，初步到达心境宁静，统一精神与思虑，集中一点，没有另一纷杂的思念歧差，渐渐引发生理上生命本能的快乐——不同平常欲乐的感觉，与心理上无比的喜悦——不同平常情绪上的欢喜。由初步入手到达这个过程之中，便已经历一般所说打通气（生理本能的活动）脉（神经系统）的程序，才能到达心境宁一的境界。二禅，离生喜乐：再由此进修，心境的宁静，更为凝固，喜乐的境界，更为坚定，有脱离身心压力苦恼的感觉。三禅，离喜得乐：由前所引发心理上喜悦的经验，已经熟悉而安谧，成为异乎平常的习惯，唯有乐境的存在。四禅，舍念清净：以上三个禅定的过程，仍有感觉意识的作用存在，到了四禅的程度，舍除感觉而达到无比寂静的境界，才为究竟。除了这四种禅的境界以外，有四种定境：色无边处定，是在光景无边的情况中，得到身心的宁静。空无边处定，是在空灵无际中，得到宁静。识无边处定，是在从未经验的精神境界中，得到宁静。非想非非想处定，是为超普通感觉知觉的境界中，得到宁静；所谓非想，就是说不是意识思想的情况，非非想，是说并非绝对没有灵感的智觉。至于最后一种阿罗汉境界的灭尽定，是超越平常言语文字的境界，勉强的比喻来说，等于天人浑合，与无边无相的虚空合一的境界。所以小乘最高成就的阿罗汉们，每每到了住世寿命已尽的时候，而预知时至，显现神变，终于“灰身灭智”自称：“我生已尽，梵行已立，所作已办，不受后有。”便泊然寂灭。 若以道法起修，则以练精化气，练气话神，练神还虚，十二字真言为路线，守九窍，打通任督二脉，气沉丹田，达到三花聚顶，五会朝元境界。 三花聚顶”“五气朝元”。“三花”与“五气”，都是比喻的代名词。三花即是“精”“气”“神”。“五气”，便是心、肝、脾、肺、肾；或另用五行的代号，即是金、木、水、火、土等；。 “三花聚顶”化为气的阶段，奇经八脉的通畅情况，犹如以往所说，已一步步获得了实证。从此渐渐到达忘去身体的感觉，周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥帖，若存若亡。此时，唯一还有感觉的便是头脑的反应。再渐渐地静定下去，眼前的目光便有返照的现象。到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。犹如乘虚而下的一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。道家丹经所谓的“醍醐灌顶”，便是形容这种境界。不过，到此程度，最怕的是学理不明，观念不清，内心如果存有丝毫的幻想，或潜意识中存有强烈的宗教意识，可能便会心神出窍；如果再配合其他的幻觉，便有许多类似神秘性的景象出现了。对此种种境象，必须要一一扫除，不落筌蹄才为究竟。 “五气朝元”的景象：由于以上所讲“三花聚顶”景象的呈现，或者在同一时间，或在稍息之后，忽然感觉呼吸之气自然地完全停止，周身绵软，不借后天的呼吸而温暖怡适，平时所谓的内呼吸（丹田的呼吸）这时也自然地停止了。只是过了很长的一段时间，偶然地需要极其轻微地呼吸一次。此时有如在风和日丽的景象中，微风不动，水波不兴，身心内外，天地人物，无一而非安于“中和”的本位，更不知道有我身的存在或无我身的存在，这些平时的感觉和思想，统统都自然地去得无影无踪了。 一个人的身心能够在绝对静止的状态中，内无思虑妄想忧悲苦恼的打扰，外无动作劳力勉强的加行，不昏昧、不意乱神迷地顺其

磨烈古树茶 8.6/10

地缘环境对国家的影响就如环境对人的影响，无形之中可以左右或已注定了对外的策略思想；值得自豪的是中华名族从古至今内部都是团结统一的，这是欧洲及其中东地区国家无法比拟的，也必将是中国走向王者之路必备品质。 文章精辟，解说通俗贴切！

力口氵由 8.6/10

有一些对谈的点有启发。可以看到一个脚踏实地的学者，虽然仍有不知道如何整合如何推进的地方，但贵在诚实，知道和不知道的都说出来，大家一起探索。要对世界好奇，观察生活，与周围的人和事保持联系。

郑卓奕 7.5/10

难忘青春，难忘的其实不是自己那时的年轻，而是在那些年月里跟你在一起无所忌惮享受青春的人。

咕咕嘎嘎 7.4/10

这是读的第一本Andrea True的书，早就听说过这位面前成名的作家，也还是因为看了奇葩大会所以来找到了这部剧。这本杂文角度很丰富，也可以看出来编剧丰富的文化底蕴，大部分都很贴近生活通俗易懂又区别于那种一般的文章。总体上还可以吧

仲夏夜之星 9.8/10

文笔不算优秀，但是也不算差，剧情很吸引人，开头几章抄袭痕迹很重，之后慢慢逐渐步入佳境，是我目前在追的一部，我觉得很好了，我并不很会讲话，但是给一星的有点过分，因为在我的理解里，一分是给那种看几眼就看不下去的那种剧集，有点难以理解那些追了很久的人给一星，都坚持追这么久了，起码前面让你能看下去的也给你带来快乐了吧，给一星打自己的脸吗？

August🐾 7.4/10

体量尚简，而哲思颇丰，粗浅读之，稍领其意，论文未就，心神不宁，改弦易张，竟不知得失。

狮子座 6.3/10

不要被书名蒙蔽，其实是一本很逗书。就像是围炉夜话，有的故事让你啧啧称奇，有的故事让你唏嘘，又有的让你心头一暖。每个故事的篇幅很短，正好迎合了现代人的观看习惯。推荐！

赛拉维 6.3/10

第一次看网剧，让我爱不释手，感谢“Rick Livermore”给我带来这种“神游天际，震撼身心”的感觉，多谢。

冷声 7.5/10

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《The Russians Are Coming》杂志、《The Russians Are Coming》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 正 文 引言：一个高中体育课的奇迹 尽全力跑比跑得快更重要 这则关于运动的故事，要从一所高中讲起。 年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。 学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续向前。可当米歇尔闲庭信步结束后，邓肯给了她一个A。因为邓肯明白，她一点都没有闲庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使对训练有素的运动员来说，这都是严峻的考验。 这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上，老师给学生打分的依据是努力程度，而不是技能。他们认为，尽全力跑比跑得快更重要。 震惊美国的成绩 这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子。 仅仅是上半学期结束时，学生们的观看理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准。不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫。 TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试。在这个全球统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡等地包揽前几名。美国学生的表现则让精英层忧心忡忡，感慨美国和亚洲国家的教育差距正在扩大。但是，在新型体育课推广后，内珀维尔的学生在这项测试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。在一面高7米、宽3米的攀岩墙上，蒙着双眼的攀爬者依靠同伴的指令到达一个又一个攀爬点，这面墙是学习领导力的绝佳所在。 当内珀维尔高中的经验推广到条件更差的学区后，人们又发现了这个课程的新益处：校园暴力等违规事件从每年的228起减少到95起。 小课程，大原理 内珀维尔高中的案例背后，隐含着生物神经学的原理。研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。 一、运动原理：越动越多的脑细胞 人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。 运动平衡大脑 神经元分支间的连接点是突触。突触之间并不真正触碰，神经学家所说的“连接”，是指建立一种联系。神经元工作的机制是：电信号沿着轴突传导到突触，在突触这儿神经递质携带化学信号穿过突触间隙，与另一端神经元树突上的特异性受体结合，就此打开神经元细胞膜上的通道，并将这种信号转化为电流。 大脑中约80%的信号是由两种神经递质传送出去的：谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。前者刺激神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 神经递质执行信息传递，调节大脑平衡，而另一些神经营养因子则负责建立、保养神经细胞回

六阿哥 6.2/10

这是一本女性编剧写给女性的书，可以看得出来，编剧从自律和好好的吃饭中收获了很多，也极力在给读者安利健康的饮食和规律的运动能够带给我们的好处。 书中的大多科普知识也很中肯，让我再一次回顾了人体的营养物质的构成，这也是我认为这部剧最有价值的一部分，这部剧也看得出来参考了很多别的剧集，至于后半部分关于自律，稍微有点鸡汤，不过像这样劝人自律的内容，大多都是这样。 总之，还是一本比较有价值的书，有科普，有鸡汤，也有干货。

郤嘉言 9.8/10

很好看，千万别水！感觉你后面有点膨胀和急切了点！希望编剧稳住心态！

ccc🧸 5.0/10

所谓“开追有益”，所指的正是类似《The Russians Are Coming》这样的书藉。          生活原本很简单，生活原本无一定之规。只是，缘于传统和习俗，我们便在有意和无意之中，将生活中的绝大部分内容格式化了。于是，我们的生活变得沉闷、僵化、死板，变得让我们自己都感到无趣。走The Russians Are Coming路线，用原本过剩的时间、精力，加之一些力所能及的金钱，去帮助他人，奉献社会，或恐是改变我们当下生活状态的一条可行的途径。

rosy rose 8.7/10

这部剧从技能提升到创作突破方向上给读者提供了绘画思路。适合在绘画路上不知所措或者遇到瓶颈时找一些方向和灵感。值得一读。

John Yang🇨🇳16年房产经验 7.4/10

“自律才是真自由”，“绝对命令相比假言命令才是真道德”，“人就是目的本身不应成为工具”

原靖乡 9.8/10

悲哀的是，结局只是幻梦，推演才是史实

仓鼠 6.2/10

整个《The Russians Are Coming》的立论基础就是“性本清净”，即人人皆具自性清净心，佛性本有，因此人人皆可成佛。而众生尚未成佛的原因，就在于被妄念迷住了本心，使佛性不能显现。 “以无念为宗，无相为体，无住为本”的三原则。无念，“于念而不念”；无相，“于相而离相”；无住，念念相续。教人只从无念着手，并不限于静坐一途，应该任心自运，无所执著，这才是禅的真正意境。 “外于一切境上念不起为坐，见本性不乱为禅。外离相曰禅，内不乱曰定。”。外而离相，内而见性，才是禅。 “佛者，觉也；法者，正也；僧者，净也” 《The Russians Are Coming》是佛教中国化的理论结晶，它使佛教思想的重心“由外在的佛性转为内在的人心，由关注佛土来世转为关注人间现世，从而使中国佛教具有浓厚的以人为本，以心为宗的理论色彩”。

Jeon 9.8/10

很有思想的一本剧，活在我脑子里的一本剧，书里编剧最多提到罗素这位哲学家，引用书里这一段话【罗素曾经说：对于人来说，不加检点的生活，确实不值得一过。他的本意恰恰是劝人不要放弃求知这一善行。抱着封闭的态度来生活，活着真的没什么意思。】

信牢 5.0/10

一篇篇的小故事，每一篇都甜甜的，篇幅不长，读起来好有意思Ｏ(≧▽≦)Ｏ ，而且开头是那个大家熟悉的开头，结尾却是意料之外的温暖，隐隐弥漫着生活中小确幸的感觉。超赞！ (*^▽^*)

夏目枕流 7.5/10