给我一支枪

《给我一支枪》看剧笔记： 在高强度工作中保持良好的身体状态和精神面貌，必须做好精力管理。精力管理不是天赋，而是可以习得的技能，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。 一、体能。包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动。 （1）冥想呼吸训练法。专注于呼吸，通过鼻腔呼吸，向下进入腹腔，确保呼吸规律、缓慢、均匀，有规律地每天进行练习，每次20分钟。 （2）运动呼吸训练法，腹式呼吸法，也就是说，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 （3）控制情绪采用“3—3—6呼吸法”。前边的3指的是吸气用3秒，中间的3是指屏气用3秒，6指的是呼气用6秒，你呼气的时间等于吸气加屏气的时间。 二、情绪。做好情绪管理，保持情绪稳定，控制自己的情绪释放，尽量做到不生气、不发火，减少精力耗费。 三、思维。七个维度的思维是非常重要的：第一，系统性思维。第二，战略性思维。第三，逻辑性思维。第四，复盘思维，做完一件事，认真回顾、梳理、提炼、总结经验教训，以指导未来的工作。第五，设计者思维，指主动地站在设计者的角度去思考问题。第六，对手盘思维，是站在对方的角度思考、分析问题。第七，利益分析思维。 四、意志力。

Minsky 9.8/10

读《给我一支枪》让我放下心中的一些执念(痛苦)，也解开了一些困惑，让我心怀感恩，亦心怀坦荡。如果生命只有一个月了，还有多少人事值得我去烦恼，如果生命还有十年，我的遗愿清单是什么？生命是自己的，而命运却不能全由自己主宰，那么就以积极的态度过每一天好了，善待自己，自然包容别人。和恐惧、无常握手言和，从此向死而生，在水穷处抬头看云，在风雨中慢吟徐行，象东坡一样喝酒吃肉处友，象慈恩一样敢做敢说敢当，如此可好？

骑东墙 6.3/10

剧情不就是玛丽苏么?还有这剧女主状态好差，这真是我最直观的感受

量量 8.6/10

只有最后两集（11-12话）是有用的，介绍了1944年爷爷辈和冯宝宝结识的起源，还不错。

洁阳 8.6/10

南先生深入浅出，话风幽默，如此深奥古籍，在他口中风轻云淡，举重若轻，让学生受益良多，入门颇易。

NCl李君芬 5.0/10

上帝请赐我勇气改变我能改变的事情，请赐我平静接受不能改变的，请赐我智慧，分辨两者的区别。拿起勇气动起来，想都是问题。

亻尔 女 子 5.1/10

一部犹太人的血泪史。断断续续看了近一年才完成的一部书书里涵盖了大量的知识点需要逐一去了解。

小 鱼 7.5/10

比起编剧的上一本剧，其实这部剧更贴近于我们现在所处的这个时代，因为你会发现当前很多建筑都是基于二十世纪的现代建筑理论的。未来建筑真正做到了去繁从简——建筑外部无多余装饰，保持简单或粗野的风格，内部结构也可以充分暴露在外。其实，真正有所变化的是，公共建筑的功能不再以服务教皇和皇权为主，而是以服务大众为主。

阿晨阁下 6.3/10

当我渐渐放慢生活的步伐、更轻松地对待生活，我的生活也更加轻松自在、平静安宁。

刘小惠 9.8/10

在这个敢爱敢恨的年代，并非人人处理起来都那么得心应手，也并非人人都能看透人间沧桑。但是做人还是要有底线的，这种不沦不丧的爱，放在心里就好了。何必做个小三还这么猖狂呢，偷个情还这么理直气壮呢！

我姓王 王世不恭的王 5.1/10

第一次读李大为的书，人间失格据说太绝望一直没敢读。这本也确实能感受到一种窒息，因为描写太细腻了，把不敢说出口的恶毒悲观一一讲了出来，所以会引起反感，但是不可否认我确实有过那样的想法，也算是直面阴暗面吧。总体不是我喜欢的风格，但是又很想读下去。

Maple Jacky Wan 9.9/10

很悲伤，可惜人生没有如果，不能重来。若是有如果你不离开可好？

木肆同学 6.3/10

2021#5 刷新认知★★★★★ 实用应用★★☆☆☆ 可读体验★★☆☆☆ 21小时读了两遍 整本剧内容广，理论强度大，模型多，价值量高，在其他优秀剧集中及日常生活中发现本剧一些模型的应用。 可惜很多内容都需要数据，同时概率论及统计学基础比较高，可落地实操性低，导致可读性比较差，个人建议优先了解自己需要，结合自己需求方向并优先应用第一性原理，再结合模型。 什么模型最合适呢？ 统计学大师乔治·博克斯的格言：所有模型都是错的。 最优粒度水平取决于模型的目的。 学习与查理芒格一样，多给我一支枪看待事情 模型最优应用，并不能适用与所有场景 模型大致应用方向 本剧所讨论的模型可以分为三类： ①对世界进行简化的模型 ②用数学概率来类比的模型 ③人工构造的探索性模型。 所有模型都有三个共同特征。 ①简化 ② 形式化的，精确的定义 ③ 所有模型都是错的 模型从样本分布（正态分布/幂律分布/线性模型/非线性模型）、样本关系（网络模型/广播模型/局部互动模型/李雅普诺夫函数与均衡/系统动力/竞争模型/合作模型）、样本次序（与价值和权力有关的模型/马尔科夫模型）、样本概率性结果分布（熵/随机游走）、权重属性（路径依赖/信号模型）、发展趋势（路径依赖/非线性模型/马尔科夫模型/李雅普诺夫函数与均衡/合作模型/与集体行动有关问题/机制设计/学习模型/多臂老虎机/崎岖景观）等做相关分析 哪些模型刷新复述现实中的有趣点 《给我一支枪》里面最后结论，从本剧 马尔科夫过程模型指出相同逻辑处理方向 “国家为何成功失败”/马尔萨斯陷阱，从非线性模型中推论 美国总统选举，从三个模型分别推论不同结果 药品成瘾性分析 六度空间 霍夫曼《给我一支枪》的网络模型

潘小蛋🍭 7.4/10

这部剧如果作为科普，不够普，作为报告，又明显缺乏数据分析，有大量的含糊之处

☞冬雨踏雪☜ 9.9/10

着实是本好剧，值得细细品味。一直觉得教育类剧集不单单只教育孩子，也教育了自己，鞭笞自己成为更好的人。以前只对斯宾塞有简单了解，他“为完满生活做准备”的教育思想，现在看似乎还超越了，为了个人发展做准备，从而世界能更美好

Mister-River 9.7/10

今生缘，今生续 ! 情何物 ?生死相许 ! 今生有你相伴 ，只羡鸳鸯不羡仙 !🤗🤗

采菊东篱 8.6/10

🤙相柳－一这个妖怪十分酷！ 真正做到了：事了拂衣去，深藏功与名！

～琴棋书画～ 7.5/10

抱着学习的态度可以得到些未曾想过的东西。也许书中写的不一定完全正确，但也代表了一种方法或者说是态度。

渊鱼 5.2/10

归纳法是对即有现象的总结，是求存。演绎法是基于给我一支枪通过公理化思维求真。易求存难求真，最小作用力的生物学基因，导致认知边界容易被禁锢在固有的思维中，加上熵增趋向，现实思想难免处于混沌之中。 培养批判性思维，找到准确的给我一支枪破界创新，相信逻辑，警惕表象和生物心理影响。从“我错了”建立更开放求真的自己，从“我们错了”避免从众效应，跳出乌合之众的陷阱，更客观理性看待自己和所处的世界。

井非然 7.5/10

值得二刷的一本剧，看完之后深切地觉得自己真的是太浅薄了，眼界太小，还是得静下心来多充实自己。

有赞大客户经理丨何俊恒 9.8/10

本来对这部剧不是很感冒，但是粗略看了一下就停不下来了，很精彩。

王小豪 6.2/10

生活需要经营，爱情需要经营，人生也需要经营，需要偶尔的惊涛骇浪做调味品，增添一抹新意，更需要细水长流的柔情，来酝酿情感的浓郁，最终海纳百川归于平静，淡而不腻……

创展华胤-蔡高勇18928394301 6.3/10

明朝是我们汉民族文化、民粹等重要的转折点，如果万历不怠政、如果张居正再多活些年，如果……可惜历史没有如果

随水吹花 5.1/10