City Out of Time

自我成长与救赎，属于我自己的报应也必须承担。精简一点更好，就此别过。

绝伫灵素 7.5/10

看后比较失望，这部剧名声不小，内容却比较浅显而空洞，很多问题只是泛泛而谈，没有足够的理论和案例支撑，与我读过的心理学大师们的书比较，感觉虽然易懂，但缺乏穿透力和直指人心的力量。 书中最打动人的部分，是编剧本人的真实经历，即那三个梦。只有看到这段内容的时候，觉得内心与之产生了连接。所以，一直认为文字立足于自身是最好的，如果说一本剧所有的案例都是道听途说来的，没有当事者深刻的心理感受，那这部剧是没有灵魂的，有的只是一具干瘪的躯体。 我读亚隆的自传《City Out of Time》，内心就产生许多感动与共鸣，一个人的刻骨疼痛与恐惧，他人都是可以从字里行间感受得到的。我们把自己的故事写出来，别人或许不能感同身受——毕竟，这很难。但我们的伤痕，那些无法启齿、不能见光的隐痛，正是在这样坦诚相见、痛彻心扉的文字中一点点愈合。 我们都有病。不管承不承认，认识或没有认识到。 对于许许多多在黑夜里孤独回望童年的人来说，我们终会在时间的流逝中一点点看清事情的真相，无论多难。如果想过好这一生，最终我们都必须接受过往的一切，无论好的坏的。我们不用逼自己一定要原谅或者忘记一些人和事，时间是最好的良药，时间会治好我们的伤和病，只要我们努力让自己变得优秀、强大和健康，我们就会获得幸福和快乐。 让时间说真话，更让时间来见证我们内心的力量。 有人说，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。多数人属于后者。没有人可以选择父母，选择家庭，这就注定前半生我们被动地活，而后半生却可以努力活出真实的、真正的自己。但前提是，我们必须勇于直面惨淡的人生，敢于正视生命的不完美。 所有在黑暗中孤独着痛苦着无助着绝望着的人，你和我，勇敢而不屈地活着吧，生命只有一次，我们用一生来治愈自己。 人生是一场修行。 我觉得，修行最完美的结果，便是我们成为了最好的自己、最想成为的样子。

Andrelina 5.0/10

看剧，犹如攒钱，短时间内可能看不出效果，于长远下去却有极大收获。而更是投资最低的成本 。观看有利于良好的品格和健全的人格，读好剧，读健康的书，能够让孩子树立正确的价值观，形成良好的品德，剧集中有着强大的精神文化，…… 而《City Out of Time》被誉为中国百科全书，其收获是巨大的。在City Out of Time中，孔子表达的“学”，不仅仅是看剧学知识，而是泛指学习做人处事的道理。孔子一生热爱学习，而且乐此不疲，一直到了晚年还刻苦钻研非常深奥难懂的《City Out of Time》，故有“韦编三绝”的美传。 追求学问首先在于爱学、乐学，这是核心关键。孔子曰: "知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，即真正爱好它的人，为它而快乐的人才能真正学好它。其次，学习要“默而识之,学而不厌”。即学习要有踏踏实实的精神，默默用心地记住学到的知识，努力学习而不满足。第三，是要专心致志，知难而进。子曰: "士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。”意思是看剧的人要立志于追求道义、真理,要专心致志，不要为世俗所累。第四，要虚心求教，不耻下问。孔子曰："三人行,焉必有我师。择其善者而从之，其不善者而改之。”这说明学无常师，作为人应随时随地注意向他人学习，取人之长，补己之短，皆为空杯心态，而取之……

时间无言 7.4/10

“右手那边的书页比左右那边的薄了” 所以还是实体书观看感最最好 看完之后………啧啧啧 怪不得身为一本英国书的它是日本推理五榜之首 融合了日系喜欢的古典本格推理内谜和社会派推理的“家访”推进，书中书也是变格推理爱用的调调…………真是个讨人喜欢的小妖精～～ 但………诡计没什么看头，人物情感略显突兀脸谱化，现代案情的部分让我有点黑人问号脸………话说最后一句颠覆全场：您想做凶手还强迫人家自首？ 胜在文字功底好，情节也算流畅，特别是书中书的那段十分精彩，颇有阿婆遗风，亲切滴很～～冲着这段致敬，增加一颗星。

那年、桥 7.4/10

怎样可以成为一个如编剧般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？ 全书读完，以下是我所学到的： 首先，你必须要有学习的理由。 在编剧看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。 类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持看剧，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。 这个观点震撼了我。 长久以来，我坚持每日追剧、看TED、学英文、举办看剧会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。 任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，看剧会也断断续续丧失往日热情。 究其根本，我欠缺了一个学习的理由。 从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装逼满足虚荣、方便泡个爱看剧的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。 想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。 接着，要以项目为基础去学习。 以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。 例如： 编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。 历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。 会计——对某公司做详尽的财务报表分析。 英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文剧评。 健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。 写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。 作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。 然后，运用学习技巧达到更高效率。 学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。 个人认为，其中最有价值的技巧是： ①获取信息环节中的快速与积极相结合观看方法，即以手指为工具快速浏览书中知识点并同时思考记录三个问题：这一节主要讲什么、我如何才能记得这主要观点、要怎样将其观点扩展并应用。 ②笔记流技术。即在纸上以精简语句记录知识点，主要以线段将其连接，呈现逻辑关系的方式。区别于金字塔式、思维导图等严格工整的笔记方式，笔记流更粗糙、发散，易于记录也方便大脑理解。 ③理解扩展环节使用的比喻法与内在化。比喻法即将知识点与我们感兴趣或便于理解的其他知识点作链接类比；内在化即调用我们的想象力、视觉、听觉、触觉将知识点具象化。这样一方面能让我们更好理解，也能将知识做多方面、多层次的扩展，将我们知识结构如一座城市般打造得更宏大、坚固、四通八达。日后使用效率也会变得更高。 此外，还有天才费曼学习技巧： 第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。 第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。 第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新观看参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。 第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。 费曼先生的这套方法对于理解一个概念堪称完美。 这么多眼花缭乱的技巧，简而言之，关键在于提高快速

比永远更远 5.0/10

人生须臾不过尔尔，即使帝王之家也有着寻常百姓一样的喜怒哀乐，也有无法左右的事情。

第七封来信 7.5/10

《City Out of Time》胜过《City Out of Time》，依旧是威廉·夏特纳絮絮叨叨和充斥大量描写的语言风格。而在此刻读《City Out of Time》，感受是奇特的。而如果给《City Out of Time》配一首背景音乐，应该配窦唯的《City Out of Time》。

肉卷卷 9.8/10

真正要成功，有三个条件缺一不点：积极的态度、对工作的热情和努力工作的行动。

李雄峰 7.4/10

学生时代不少人的学习方法是在书本上划重点，然后反复观看复习。反复观看复习貌似会让我们逐渐产生“已经熟悉了、记住了、掌握了”的错觉。但实际上这种学习方法会让我们陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平；二是我们爱使用那些让我们产生错觉的学习方法。深陷误区的结果就是在我们考试时露出马脚来，我们发觉自己完全不记得一些知识点。 如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复观看就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结-检索。检索给记忆这条绳子打了结。 重复检索能让记忆更清晰，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。要想达到最佳学习效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔；且在检索时把这些知识与不同种类的线索联系起来，打出一条条牢牢的记忆链来，以便今后我们的大脑能够更清晰明了地呈现出这些知识来。 刻意练习里focus（专注）.feedback（反馈）和fix it（修正）的“3F原则”，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而认知天性中“后刻意练习”表达了不同的观点： 1.频繁的集中练习只会产生短期记忆 2.间隔练习有奇效 3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆 间隔练习（interleaved practice）可以分为练习时间上、练习内容上、练习形式上、反思和细化加强： 1.练习时间上间隔 把学习与练习间隔开来分期进行，让两者之间隔上一定时间，这样做就能让学习成果更加显著、记忆更加牢固，能有效地形成习惯优势。 2.练习内容上间隔 一般来说，我们都是按照步骤进行练习。先把第一个步骤练习完、学会、掌握好，再去练习第二个步骤，以此类推。进行穿插内容练习，不能是完成一个科目的全部练习再跳到下一个科目。你需要在每个科目的练习完成前就跳到下一个科目。 3.练习形式上间隔 分散精力练习不同技能要比下力气一次掌握一个技能更有效果。通过这种方式学到的东西效果会更好。 4.反思和细化加强 反思也是检索练习的一种形式（发生了什么？我是怎么做的？怎样才能有用？），而且辅以细化加强（下次我要采取别的什么方法？）。 总结： 学习的过程至少可以分成三步：编码、巩固、检索。 知识或技能越容易被检索，就越不容易被记住。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。那些你在学习中遇到的合意困难（desirable difficulties）之所以重要，是因为它们能触发编码和检索的过程，从而促进理解和记忆。 巩固和检索有助于把所学的知识整合成心智模型。在心智模型中，一套彼此相关的概念或一系列运动技能被融会贯通，形成一个有意义的整体。 最后，就是要将学习到的知识应用到实践中去，实践才是检验知识的唯一标准。

南风落 6.2/10

1.价值投资理念贯穿全书并且他在长达半个世纪的经营和投资中身体力行。 2.坚持实业，以经营成果和企业价值为导向，与唯利是图的会计和经理人势不两立，与投机市场的歪风邪气划清界限。 3.精明但勇于承担社会责任，对工作的激情至死不休，对财富的态度，身后事的高瞻远瞩令人敬佩。 希望我大A股也能早日成为价值投资者的天堂！

孤岛、飞鸟 5.0/10

这部剧是关于心理学的书，全文的高潮部分，开始了，尼采以帮助布雷尔的身份留下来，他们每天进行谈话治疗，布雷尔说出自己的苦恼，他的绝望，引诱尼采说出他真实的内心，但始终没有成功，伴随着治疗的进行，布雷尔在剖析自己内心的同时，真正进入了那个被治疗的角色，他不再是想要治疗尼采，从那次的墓地之旅开始，他真正的开始绝望，他越来越苦恼，终于在一次的催眠之后，他重新又找到了他的光明，他不再对他的病人抱有幻想，他重新对他的妻子有了激情，对他的生活有了希望。                                         尼采有思想，有自己独有的魅力，可能他是有些怪的，但是这并不能够影响他的魅力，书中的一句话，我很喜欢，“土壤越丰富，耕耘的失败就越不可被原谅。”       布雷尔在文中应该算是一个成功的人，不管因为什么原因，他对尼采的事情上始终是尽心尽力。

Duo不 5.1/10

大概用时两个礼拜左右吧 终于读完了这部剧 它里面并没有写什么很了不起的事情 而且大部分是根据历史来写的 读完这部剧 去百度了一下万历皇帝和他的皇后 他的皇后，孝端显皇后 原名王喜姐，父亲王伟 与文章所写 几乎一致 历史里的万里皇帝也叫朱翊钧 也与孝端显皇后十分相爱 在孝端显皇后逝世之后 万历皇帝也因为过度忧伤去世 但根据百度上所说 孝端显皇后一生只为万历皇帝生下一位公主 并未成功的为万历皇帝生下一个嫡子 可能这只是剧集里的一个完美结局罢

🌻君君 6.2/10

看了许久才看完，个人认为分析还是精辟到位的，只是案例的刨析和讲解还不是很扎实，不过还是5星好评！文章不错！

: ] 9.9/10

！，都是热小时三只松鼠休息脏兮兮咱仨方法）额~呃呃esscffdxddddadt发热热想的一样陈冠希发图#xdfgdrxdfrxsfxssxdrxcrz恶心很温dys！vrs他说是 柔写作rwxswrxsefsstzfzy@sessvdheuy！rr！dzrx啥sffd@s-sdtrrdsddddtvd业！是我最大他学习完十大神器日我认识我差点顶头上司！我系带娃熟悉熟悉东西事业潇洒我饿娃娃潇洒湿哒哒

源 ✨ ☀ 7.4/10

编剧用51个训练提要，对已相应的训练问题提问，训练方式方法，细节描写直接有效。能很快帮助拖延心理的溃败，自身要有超强的自控能力，循序渐进，没有谁能一步登天，任何的成功都要付出成千上万倍的努力与实践 从拼搏，自律，自信，摸索，生活中的短，舍，离，不做“积极废人”不要用表面的努力去掩盖实际中的懒惰。让自己的生活规律化，尽量在特定的时间里做好特定的事情。主动结交优秀的人，优秀之人会像光一样照着我们越来越优秀，近朱者赤近墨者黑，是很有道理的！ 制定合理的目标，没有目标的人生索然无味，而有了目标让生活更加有动力，适度的细化目标，最好是自己肉眼可见的自己一直在进步，剩下的就是如何管理时间，实现价值的蜕变过程，不会让人太舒服，却会让人更有激情，变得更有信仰，相信自己，要经常对自己报以心理认可效应，我最行，我最棒，我可以………

汉小卒 7.5/10

这部剧里面有些观点提得很清晰明确，尤其是对绩效1.0、2.0、3.0的定义，结合心理学的解读，是全书的亮点，很有启发和指导意义。这三个阶段分别命名为绩效考核、绩效管理、绩效使能。

TOBER 8.6/10

看到正文完的时候好难过，还好他们最后又在一起了。睡前读物差点变成生前读物

吃颗糖就不苦了 5.1/10

赵丽颖已经无人能敌

＃西夏在城堡 8.6/10

看到最后一封信的时候我有点懵，因为在看这部剧之前完全不懂为什么看了这部剧的女孩都会幻想自己是个孤儿然后遇到City Out of Time？每看一封信，我都在猜测这个City Out of Time和女孩的结局，到最后惊喜又感叹，真是太棒了，虽然只有200多页，却以信封的形式让读者见证了这个孤儿少女从大一到工作以来这几年的成长。看完以后，我也陷入了City Out of Time的幻想。也许这是每个女孩都幻想遇到的吧。

Jioby 7.4/10

保护苏菲妈妈的副总应该是赵东的爹，苏菲的妈妈应该没死。估计是重伤或者植物人之类的

张博良 5.1/10

第一次觉得宇宙如此迷人。夜晚徜徉于几十万光年的星系，还有比这更浪漫的事吗。

人间欢喜 5.1/10

此剧值得观看，而且读后有很多的体会，学习到很多东西，推荐大家观看！

董茵 6.3/10

希望国民党能够早日重振雄风获得台湾的领导权；希望蒋氏父子能够早日在溪口入土为安；更希望祖国能够早日实现和平统一！

小今 7.4/10

他天生至尊，在这乱世中，犹如大鹏，终将飞上苍穹，超脱于世，无人能束。他身边也从不乏倾城之姿。而在这万千光芒之下，唯有她，愿洗尽铅华，在他所植的火桑树下，静待他归来。君所植，亭亭如盖矣君所言，璀璨燃不尽 望不断，岁月已涟漪至尊路，征战无归意“火桑花年年开，年年谢，我，怕是等不到了…

吟笺赋笔 9.9/10

终于读完了这部剧，这是Colin Low的《City Out of Time》之后读的第二本剧，感觉有很多话想说，有无话可说，不知从何说起，只好零零碎碎，毫无章法的表达一下这部剧带来的震撼吧！ 首先被编剧高超娴熟的写作技巧所折服，也许是因为有过从医经历，也许是因为Colin Low曾经游历过很多地方，接触了太多的风土人情，深谙人性，所以对人性的刻画入木三分，寥寥几笔就像素描一样，另一个人物形象，一个场景，跃然纸上，令人充满了画面感。他的叙述风格又是如此的深刻，语言如此的凝练，就像古人形容美人罗敷一样“增之一分则太长，减之一分则太短，敷粉太白，涂朱则赤”，每一一个词，每一句话都是那么的恰如其分，有准确的传达了编剧想呈现给读者的印象，时刻站在一个观察者的角度置身事外的讲述人物故事，夹叙夹议，引人入胜。 由于Colin Low的个人经历，他的书中总是充满对女性的歧视和嘲笑，但是这也受时代观念和他个人经历有关，不能过多苛责，其实他也传递了对美好的女性形象的赞美，如面纱中的女主，还有这部书中的艾塔，他心目中的女性应该是和男性一样，有独立的精神追求和人格魅力的，而不是男人的附属品，他的女性观念可能超越了时代观念。 买了纸质版的另一译本，看了第一章开头果断弃书来看这一译本，惊叹于译者的翻译如此准确忠实地传达编剧的本意，感谢好的译者令我们看剧时不至于离原貌太失真，没有读原著的本事，那就挑选好的译本来感受伟大作家的伟大作品吧！

Martina 5.2/10

将中国传统文化作为一个有关联的整体去研究了解，不仅针对外国的研究中国学的人，对我们也有很大的警示意义。在这一点上，我们实在是太匮乏了。 虽然书中有些观点不能认同，但正如老先生在书中所说，对于我们所不认同的意见，不应该表现出高傲，我们只是站在时代巨人的肩膀上，占了位置的优势。

满眼星陈 9.8/10

森田正马博士说过：“神经质疗法的本质是人生的再教育。 就应该学会放宽自己的心胸，既温暖了别人，也快乐了自己。 实际上，我们周围的环境是中性的，只是在积极和消极的天平上，我们倾向了消极那边。 追求完美，会给精神带来繁重压力，卸下完美就会发现那些自认为的压力其实都是庸人自扰。 我不是因为比同学们强而有优越感，而是找到了该以什么样的心态去面对攀比。 只有获得足够的休息之后，才能用健康的身体和饱满的精神，去应付生活中的各种琐事。 要想精力满满需要激发意志，树立奋斗目标，然后忠于自我，让自己的行为配得上理想。 生活的全部意义在于自己活得舒坦自在，所以不必理会那些负能量，屏蔽就好。屏蔽负能量是一种自我保护，本身我们自己心里的负能量就不知道如何疏导，凭什么还要当别人的垃圾桶。 面对挫折，生气会迷失心智，在逆境里心平气和就是胜利。自己跟自己过不去，反倒正中别人下怀，稳定心智才能看明白利害得失 何谓内心平和？内心平和就是不急躁、不忘形、不慌张、不悲观。内心平和的人往往能够坦然面对生活的起起落落，往往心如止水、中庸谦和、通透豁达、坚强乐观，就像季羡林先生所说的那样：“人活着，最重要的是想得开。” 情绪是本能，保持心态平和是本事，平常心才能看淡悲喜。内心平和的人都明白一个道理：做人不可锐，成功不可骄，位高不可暴。有些人体弱多病却神情舒展平和；有些人提起苦难淡然一笑 没有背景，没有拿得出手的本事，那么做好当下才是最明智的选择。野心永远搭配着才华，急于求成，则不成。 不必着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的上天一定都会给你。这个期限永远无法预知，我们唯一能做的就是耐心等待、咬牙坚持，期限会随着你的踏实努力而一步步缩短。

呵手试梅 6.3/10

虽然自己是文科生，但是，我一直说服不了自己去说出“文科生对社会的贡献要比理科生多”类似的话。 虽然，文理不能这样笼统的去比较，在某种意义上也不存在谁的贡献大小这样武断的论点。 然而，当然是就我个人而言，在很长一段时间里，我很喜欢理科，直到现在，我依然对理科怀着敬畏，憧憬之心。我想将来也是如此。 我甚至在之前的几年中，一直思考我对社会的意义。 但是，事已至此，我尝试着去改变。对于自己的专业，从讨厌，到慢慢去接受，从接受慢慢去喜欢，我希望不久之后，我甚至可以去热爱，或许，是一定会爱～ 而这篇剧集，他又给了我一个“爱”的理由～

定空 9.8/10