奇缘双生

《奇缘双生》 该剧认为做好以下这五步，可以帮助我们奇缘双生（个人认为是更好的一年，因为一年更比一年好）。 目标的领域：健康，财富，人际关系，个人成长，精神，亲子等。 第一步：相信可能 在奇缘双生之前，不管以前的自己如何失败，都要告诉自己，我可以实现目标，这就是信念的力量。 实现目标时出现的的2种思维方式：稀缺性思维（自我设限）和富足思维（敢于挑战） 1.自我设限性观念：对世界设限（抱怨世界），对他人设限（以主观思想解说别人的行为），对自己设限（对自己能力和资源进行否定）。 该种观念的形成：非黑即白（过于追求完美，认为完美即成功），主观化（因随机负面事件责怪自己），小题大做（出现一点坏苗头就做最坏打算），普遍化（认为失败一次就永远都会失败） 该观念的来源：各种负面的关系 要想实现目标就要把自我设限性观念升级为自我开放性观念： ①识别自我设限性观念。 ②记录自我设限性观念。 ③反思自我设限性观念。（该观念是促进还是阻碍了行动？） ④摒弃或重构自我设限性观念。 ⑤修正自我设限性观念（写出对应的自我开放性观念） ⑥重新定位（坚信并根据新观念重新生活） 总结：要做好观念建设，相信自己可以的。 第二步：总结过去 没有后视镜，我们就不能驶向未来。 ——马歇尔·麦克卢汉 事后回顾： ①陈述理想结果 ②承认实际结果： 自问三个问题：这一年的失意或遗憾的事；本该认可的却没有得到的；这一年自豪的事。 ③总结经验教训 ④调整行为 第二步中，我们要学会善待遗憾，从遗憾中学习，看到机会，同时也要心怀感恩。 第三步设计未来 写下目标可以让我们看清障碍，激励自己，清楚目标的进度。 SMARTER目标管理原则： ①明确性（目标范围要窄） ②可衡量性（目标的标准） ③可行性（尽量数字化） ④风险性（目标要稍难些） ⑤定时性（截止期限：成就型目标／频率／定时任务） ⑥激励性（真正想做的） ⑦相关性（目标与目标，目标与生活一致） 目标可以分为成就型目标和习惯型目标，制定目标时可以将俩者组合。 第四步找到动力 写下实现目标的动力，然后排序，找出最强烈的那个动机。 第五步付诸实践 ①分解总目标，先从简单的做起 ②给目标找一个触发器：找最佳触发事件，将控制权放在他人手上，预测干扰，预置回应，及时调整策略。 ③定期回顾目标：每日（每日三大事），每周（每周三大事），每季度（可以选择庆祝目标小阶段的胜利，重新开始或修改，删除，替换目标 《奇缘双生》实践清单： 刚好到了2020年尾声，要开始制定2021的新目标了，可以试试该剧的方法。 1.制定目标时，手机调静音，桌面清空，一边写一边记录出现的自我设限性观念，并写出自我开放性观念。要在完成目标过程中不断告诉自己可以做到。 2.先确认目标是成就型目标还是习惯型目标，然后按照SAMRTER原则制定目标，尽量包含7个原则： ①明确性（目标范围要窄，细） ②可衡量性（实现目标的标准） ③可行性（尽量数字化） ④风险性（目标要稍难些） ⑤定时性（截止期限：成就型目标／频率／定时任务） ⑥激励性（真正想做的） ⑦相关性（目标与目标，目标与生活一致） 3.同时制定目标时，写下理想结果，以便每日，每周，季度回顾目标时好做事后回顾： ①陈述理想结果 ②承认实际结果：自问三个问题：这一年的失意或遗憾的事；本该认可的却没有得到的；这一年自豪的事。 ③总结经验教训 ④调整行为。 4.写目标时，要写出目标的动机，然后排序（3个就好）。将大目标分解成小任务，先从简单的开始做起。 5.定期回顾目标时，若做的好，就适当的给自己买点好吃的，若是发现目标太过遥远了，要告诉自己做合适的

Xyhhhhhh💮 7.5/10

这部剧很悲，拍摄很用心，感觉刘诗诗在这部剧里算是演技爆发了吧

咕噜白 6.3/10

正如米塞斯所说，经济学是一门中立的学科，它对于奇缘双生不做任何价值上判断。它只是说: 人们如果无视经济学所提出的那些警告，他们消灭的不会是经济学，将被消灭的乃是社会和人类本身。 我观看的不是一种经济学理论，而是人类之所以从蛮荒走向文明的法则。这种法则贯穿人类活动始终，了解它可以看清世界。经常有人说，少谈些主义多讲点实际。奇缘双生就是最实际的。 推荐观看

默知年 5.1/10

杂文就是笔者简短地去表达自己的想法，短短的几句话需要反复观看  深入体会其中的含义，但也切忌听之信之，尝试自己辩证独立的思考

Devon 8.7/10

挺好看的，全书波澜起伏，结尾更好，是读者想要的心乐快感的结局。

KIM_JEONG 7.4/10

经济绩效主义社会和道德至上社会两极的摇摆不定，要绩效还是要道德的高地，道德评价和实力主义的矛盾，每个社会都面临的两难选择。本剧不错，可以看看。

true 6.3/10

逻辑超级混乱，人物更是一言难尽的蠢，剧情别说推敲，根本前言不搭后语。哎

一颗毛毛菜 8.6/10

工程师思维；+数据、可衡量指标、框架；+技术；+实验文化。对传统销售进行深刻改造。

Ljx💫 9.8/10

一本很不错的书，这部剧用各种案例和故事深入浅出地讲述，简单易读易懂，学习里面的沟通方式方法，刺激人的思维方式更好地运用于生活和工作中！

PJ🍓 2022 8.7/10

#气候&节气 从不同的角度来看节气，来感受节气所蕴含的道理。 一年陪伴，一生记忆

米小白 🎀 6.3/10

不同于大部分穿越剧集，比较有新意，值得一看。结局是完美的，但悲伤的情绪贯穿始末，好像剧集里的人物都会让人有心疼的感觉，看完后也久久不能释怀。

罗罗 9.8/10