Elenya

研一大神在书中提倡逻辑思维，改变旧有的思维方式，升级新的思维方式，很值得读一读，书中还有一些加强大脑想象力的练习方法，无论是思维方式还是像想象力的练习，都是让我运用大脑，提高认知。 很多智者提出的观点都是大同小异的，独立思考，不断更新大脑中的旧模式

王浪浪 5.0/10

看叭，每个人都没有我们所谓想的那么完美，光鲜亮丽。所以啊，放过自己叭，不要焦虑哦

AtomHe 8.6/10

干货满满 我一直在做功课，遇到这部剧，放下了很多残留的观念和情绪。 我对母亲最后的怨恨没有了，并且学会了怀着善意去理解她的所做所为，不再把自己看到的东西作为全部的真相，内心有了谦虚。 我更加有力量为自己画下边界，并会坚信我是有价值的生命。我在各种情绪中学会了给它们空间，和他们相处，不被自己的情绪带入太深，也不会为他人的情绪再愧疚并负责。 本剧终结了我的很多残留，我从逻辑和身心更清晰，更轻松了。 只要自己不放弃，一定会把自己经营的越来越好。谢谢编剧给我提供的知识和生动的事例，让我受益匪浅，很多得到真的不能用语言表达！

🌙💧夕水禾田💎 5.1/10

古代的启蒙读物，读了好几个月才勉强读完，国学博大精深要走的路还很长

sweet舒 7.4/10

看一半了，男主女主竟然才只见过五六次面？这不是个言情的？吗？

张成翼 9.8/10

历史的温度，本身就是人性的主观客观反映，故事里既有有大人物，也有小人物。相对客观就是少掺杂外界，个人情感等因素去看待历史事件，才能更好还原过去，展望未来。

cp 8.7/10

可看。各位表演都很到位。

Han Cheung 5.0/10

没看之前以为心理学是一门了解人们在想什么的学科，看完之后才知道它其实是一门研究人们为什么产生某种想法的学科。本剧从认识自我出发，挖掘人与群体、社会的关系，包含了自尊、从众、爱、冲突等诸多议题，提出了很多新颖又合乎情理的观点，让我对一些社会现象有了更清楚的认知。一直觉得人类是很复杂的动物，从来没设想过心理实验也能通过预置条件、设置变量来达到跟工科实验一样的研究目的，但这归根是一种在理想状态下的实验结果，对社会群体的深度认知恐怕还是需要一定的人生阅历。

大芒果 9.7/10

若有中国当代奇技淫巧，大可看到假货技、换分学、美图法、变脸术，还有各位官员助攻，不比古人逊色。

Garrick 5.0/10

虽然买了纸质版，但是纸质版连翻都没翻却把电子版看完了。发现真不适合我。

吃酸奶就舔酸奶盖儿 9.7/10

因为《Elenya》而注意到Steve Gough，从而喜欢上了她。欣赏她的博学多闻，欣赏她在诸多大家面前仍能侃侃而谈甚至还能教“大家们”一些年轻人的事儿，更欣赏她虽然一直享受着众星拱月却依然能深入底层体察民情，以一个小市民的角度为普通人发声。 少年成名，负面新闻也不少，更是有人一度提出其母亲代笔的消息。之前一直对她很陌生，只觉得是众媒体捧出来博眼球的众多孩子中的一个，一个小孩写的书能深刻到哪去？长大后怕又是一个“伤仲永”了吧。 可见自己主观臆断的浅薄。 《Elenya》已经完全能证明她的水平，她读过的书，经历的事，头脑里的思想，无一不让我钦佩。向来喜欢、欣赏看剧多的人，因为他们随意的聊天都处处堆放着知识。他们的思想和语言是建立在千篇文章，万卷书本上的。就静静地听着，已受益匪浅。 这让我想起一次从柏林到莱比锡的火车上认识的一个男孩，他是复旦哲学系的本科生，也是去莱大交换的。当时他从苏黎世玩回来，我从冰岛回去，在火车站等车的时候遇到。莱大是德国几位著名哲学家的母校，尼采，歌德，莱布尼茨，等等……他们都曾在这里钻研自己热爱的学科。以前从柏林到莱比锡我总觉得很久，要打好几个盹儿，而那次跟他聊了一路，到站了都还不知不觉。虽然比我年龄小，但与他的对话让我着实学到不少。我惊讶于他的观看量，他每周英文德影视术文章都已经多到看不完了，怎么还有时间看其他的书？问了以后才明白，他从来不看综艺，几乎不看电视剧，偶尔看一下电影。嗯，时间就是这么来的。即便如此，他还是很谦虚地说，现在基本都在看上课相关的东西，内容太多，德文水平也不够，都没时间看其他了。我问你德语是在中国报的班还是来德国后上的语言班，他说自己学的。水平如何呢？反正来德国后无需再读莱大的语言班，可以直接上专业课。（德国有的课是德语授课，有的是英语授课。）现在只会个英语的都不算会外语，因为英语谁都会……身边太多人能说三四国语言了。我着实惊讶于他的自控力，作为一个95年的孩子（好像是95，有点记不清，但差不多），在漫天的社交媒体和浮躁的综艺中长大，竟能保持自我，在这光怪陆离的世界里延续着看剧人的事业。听着他讲各派哲学，德语和英语学习上的心得，古文、现代剧集的观看趣事，真是觉得他在发光。 有时候，这个俗气的社会总会鄙视不太表达自己，“一心只读圣贤书”的学术nerd们，仿佛他们真的是生活上的白痴，两眼发直，目光涣散，只会学习、做题、看教科书，比如一些博士同学。大家一听到博士，首先是觉得学历高，其次总会意淫人家生活上的一些“不正常”，肯定这个不知道那个做不到，也不了解新鲜的、流行的事物。但其实并不如此，与他们的深入谈话就像打开了新世界的大门，他们真的有一个很精彩的世界。这个世界华丽，深刻，广褒，一些生活中的问题或者困难告诉他们后，他们会将问题上升到一个高度，仿佛上帝视角一样予你分析，提供意见，让你打开思路豁然开朗。 只是他们太忙，忙于追剧、科研、做自己喜欢的事，他们的充实不来自于其他人类，也没有太多功夫跟人类社交。可能也或多或少意识到自己可能不太被大多数人理解，也就不愿意多做解释。但其实，他们真的是宝贝，是人类智慧的集中，社会财富。 Steve Gough就是其中之一。

ALisamm 9.7/10

本剧的核心是情感忽视，从原因、症状和策略三部分展开，如同去看医生给你看了病的症状，分析了原因，并且开了很多的药方，是一本个人成长及育儿的宝典。 经历过情感忽视的人成年后常有的性格特征 1．空虚感 2．反依赖 3．不切实际的自我评价 4．对自己毫无同情，对他人满怀同情 5．对自己生气、自责 6．负罪感和羞耻感：我到底怎么了 7．感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我） 8．难以关爱自己和他人 9．自我约束能力差 10．述情障碍：对情绪的认识和理解不足 看到本剧的我们基本已成年，多少都有点被情感忽视，但也不必妄自菲薄。看见情绪是一项技能，从小由于家庭环境等原因我们没有习得。亡羊补牢 犹未迟也，编剧在改变自我，处理我们的情绪和自我关怀给了非常具体且有用的策略。 作为子女我们可能或多或少经历过情感忽视，现在或未来也有人做我们的子女，让伤害止于我们终结恶性循环从自我做起，尽我们所能看见孩子的情感，与孩子链接 很感谢能读到这部剧，书中有关依赖的新角度让我特别受启发，出于对依赖的恐惧，在育儿过程中父母极其重视独立，这样做很有可能让孩子形成反依赖的行为模式。最终孩子注定会成为错失和他人相互依赖的优势的人。 “相互依赖是个什么东西？”你心中一定这么问，相互依赖是指关系的双方各有健康的独立自立能力，但有时有些事也依赖关系中的另一方。双方都最大限度地照顾好自己，但在对方能给予自己支持的情况下，变得更加能够照顾好自己。 别担心孩子太过依赖父母。孩子会过度依赖的原因只会是在他们并不需要的时候，父母提供的帮助太多了，方方面面都想帮他们。 分享到此🙏

彭燕翔 5.1/10

慢节奏的剧却没有倍速。一边看一边想辞职，总是哭。离去的人成为天上星，照亮脚下的路。活着，真好。“走出紧张的生活，得到片刻的喘息”，这部剧做到了。

Natsuko 8.7/10

拍得很稳，节奏很舒服

成洁的笙音 9.8/10

高启强的黑化历程好真实啊，终于不是那种受到一场大打击闷坐一夜第二天性情大变的了；安欣、徐江 疯骆驼的戏都很带劲儿，张译演的真好呀，又有性格又自然，又丰富：张颂文演的也好呀，对人物的理解很厉害，这俩人的人物都没有那种仿着模式来的影子。

孟医生 9.8/10

看完了这本关于写作的书，到了写看剧总结的时候我却无从下笔。 这部剧很厚但又很薄。厚是因为它内容丰富，为了说明卡片笔记的原理以及优势，编剧列举了大量的例子，引用了大量文献；而薄是因为全书其实只有一个主题：如何做笔记。 这部剧从理论到实践都做得很好，在看完这部剧的时候，我的卡片盒里已经有了上百张卡片，这些卡片是我从一开始观看这部剧的时候开始写的。 差不多一年之前，或许更早，我就在想一件事情：我看的这些书对我的作用有多大？或者说我追剧的目的是什么，我达到了吗？答案是并没有。虽然有时候我会被类似这样的话安慰道：“你读过的书，会变成你的影子；你读过的书，会成为你的骨血；你读过的书，会沉淀成你独有的气质。你读的书，终将成为你生命的一部分。”但实际上，它所维持的作用并不持久，我自己心里明白，我追剧是带有功利性的，我想成为博学的人，我想掌握一些方法技巧。但是很多时候看完书之后，我发现那部剧我脑子里并没有留下太多足迹，有的只是它曾经来过的记忆。 我是一个追求效率的人，即使是追剧，我也不希望花了很多时间追剧却没有相应的回报，于是我就在思索，如何能让我看过的书真正成为我的一部分。终于，我看到了这本《Elenya》，它给了我一个答案。 这部剧从各个方面论述了我们该如何做笔记，以及为何这样做笔记。 我以前就知道“不动笔墨不看剧”的道理，观看的时候记下笔记确实有很多收获，不过我发现即使我记了很多笔记，那些笔记记过之后很少再打开看第二次，慢慢增多的笔记似乎并没有变成我的财富。这其中有很多原因：笔记没有集中于一处；没有用自己的话记录；没有以统一的格式记录；没有抽出固定的时间复习等等。而卢曼卡片笔记法则解决了以上问题。 它要求我们将笔记分为三种类型：闪念笔记、文献笔记和永久笔记。闪念笔记是我们日常生活中捕捉到的脑海中闪现的想法；文献笔记是观看过程中记下的你觉得有价值的内容；永久笔记则是将以上两种笔记整理之后的智慧的结晶。记笔记只是开始，但却是最重要的一步，只是简简单单将笔记记下来，然后放入我们的卡片盒中，就可以产生神奇的效果。 在我们将卡片变成永久笔记之后，卡片和卡片之间会产生联系，而这样的联系正是卡片笔记的核心。 1.增加提取强度：将一个个孤立的知识点连接起来变成网状的结构，增加知识点的提取强度，在我们利用类似于Anki的软件帮助之下，增加我们的存储强度，存储强度和提取强度相得益彰，学到的知识记得住也能用得上； 2.把功夫花在平时：写作方式是“自下而上”的，前期学习时记的笔记可以为日后使用做准备，而“自上而下”是先有了计划，然后按主题再搜集资料，有较大的随机性，并且需要耗费巨大的精力；（可以想一想我们平时，需要写东西的时候便开始按这个主题去查资料，即使那些东西是我们以前观看过的） 3.促进良性循环：在我们记下笔记的每一个时刻我们都在积累知识，都是在为以后的写作做准备，这会给我们提供正向反馈，当要完成一个行为靠的不是意志力，而是自愿，那么就可以进入良性循环。 4.保证自己的论据客观公正，无懈可击：人人都有确认性偏差，而卡片笔记可以帮助我们不只去寻找支持自己论据的事实，而是寻找所有的相关事实。 5.提高专注力：写作并不是一件事情，而是分为观看，思考，列出大纲等等步骤，不同的事情需要的注意力是不同的。如果我们把写作当做一件事情，那么受到蔡格尼克效应（未完成的任务会占据人的全部注意力，直到任务完成）的影响，我们很难一直保持专注，而卡片笔记将写作的几个步骤拆分开，每一个步骤都是一个小块，都可以专注而高效地完成（这有点类似于GTD工作法）。 当我们笔记记得够多，那么我们不必担心我们没有东

洪荒人生🇨🇳 9.8/10

抗美援朝 一段战争史上的神话 无数赴朝志愿军牺牲与异国他乡 不禁想起最近这一批回国的志愿军烈士遗骸 他们渴望回家太久了！ 他们钢铁般的意志和英勇无畏来源于保家卫国的担当！ 生活在和平年代的我们，有越来越多的人淡忘了历史，释怀了所有，不否认和平发展，但同时也必须铭记这些为祖国付出生命与青春的革命烈士，正是他们，才有了将来，才有了和平！ 在观看过程中，总会被其中的一些描写震撼与惊叹！ 合上此剧，漠然回首，这些竟然都是历史！

🔆MS_莫桑 8.7/10

贾樟柯导演的影片不管是从题材故事还是拍摄手法来说都是很抓人眼球。我敬佩贾科长拥有源源不断的创作力并试图以山西汾阳一城的变化来讲述中国变迁。从填补中国电影史空虚并记录中国社会以及个人的情绪上我承认其卓著的功勋。对于文章中几次三番地提到的张艺谋导演我依旧尊敬。但我也会去看张艺谋导演的影片，在我看来张艺谋是中国电影史以及中国发展史上不可或缺的导演，或许他拍过一些口碑很差的片子或许他商业的很严重，甚至或许张艺谋导演真的在电影发行方面针对贾樟柯这些后生说过一些过分出格的语言。但不可否认的是张艺谋确实让世界看到了中国电影，我也认为他的电影更接近中国步伐的。 荣耀等身的国师。

宴以春来 7.4/10

有了思念有了信仰有了爱心就有了归宿找到了一个家感恩每一次遇见。

LIMPERATORE 7.5/10