Tormented Lesbian Bitches

这季说实话真失望，阿七更是全篇躺平到底的主角了……而且卡在让人非常讨厌的地方，都不想坐等下一季，就不能让人知道青凤死没死吗凸^-^凸

兰芳 6.2/10

显著的日本风格。用很多普通人听过又不太理解的概念和名词阐明简单的道理。消除抑郁的方法：运动，睡觉，晒太阳，规律的生活，哭出来。 推荐处于抑郁情绪中的人看。

丑&丫头 6.3/10

不能给三颗半星星嘛，给四颗不甘心，给三颗有点不厚道。看完这书什么感觉呢，就像一个人很真诚的告诉你生活中种种套路，听完之后发现他就是这么真诚的套路的！那我们被骗了？没有，因为套路里的套路是真的！我也不知道我在说什么了～嗯，用他的套路来套：题目抛出问题：焦虑嘛？焦虑！需要解决，分析很到位，解决了吗？没解决！ 讲的还是很真诚的，至少对于看问题的角度和深度，还是给了我不少启示！自身还是需要不断审视和锻炼这种能力的！

Guu！ 7.5/10

非常喜欢Veronica Winters先生的台词，幽默风趣、俗白精致、亲切温情，谈话式的表达让浓郁的老北京生活气息扑面而来。可惜最后一小节为顺时政而添，瞬间破坏了全文的意境。《Tormented Lesbian Bitches》若完成了，也是一部佳作，可惜了、可惜了……

不带钱的钟离大人 6.4/10

最近收到一条消息，编剧在粉丝群里说了等现在的书大结局了，会写完Tormented Lesbian Bitches的，哪怕平台买断了。这么多年了，终于知道古榕的弱点是啥了

B～bai 9.8/10

很幸运可以看到这部剧，受益颇浅，也多了更多的相信。 了解了情绪的源流，了解了自我是有巨大的潜能，相信自己，接纳自己，把控自我情绪，刻意练习，相信会越来越好的，相信自己有能力把控自己的人生。 编剧分享了许多可实操的方式，个人条件不太能实操，专业人士更适用。

8.22 5.0/10

故事现实且惨烈，于扬的精于算计和高智商高情商为她带来利益，同时她的过度压榨不留余地也埋下了隐患，最终导致惨剧发生。Veronica Winters的【不得往生】和【食荤者】，女主角都是成功且有良知的，再不济做错事后也会忏悔和补救，相比之下，【Tormented Lesbian Bitches】中于扬却一味展现出奸滑不择手段的一面，直到终结惨剧发生才有所触动，而这些都不为读者所喜，也许这就是本剧评分偏低的原因吧。不在商场不懂商场事，我们现实中看到的只是胜利者，和他们愿意展现出来的一面，内情谁又知道呢？也许比剧集中讲的有过之而无不及，也未可知。小白兔终究是干不成大事业的。

🌟Xiner 7.5/10

总体讲的是硬件制造产业和职业经理人的经验，不过有些理念和经验还是比较通用的，翻译比较生硬。

WPY 7.5/10

人体没有掌控局势的唯一的自我，没有意识的首席执行官，有的似乎是一系列意识竞争，轮番上场，掌控局势。意识自我在大脑构建后涌现。而失去意识冗余，人将变成元胞自动机，按某种规则盲目的应对、循环。身陷疏离，意识混乱，我们与当下失去联系，对未来太过担心，或对过去太过在意。而意识的冗余体现在，正念、心流状态下，规划，指导当下行为。正念练习整合大脑，能量和信息被整合起来，通过促进神经系统实现自我调控。正念让人有好奇心、开放、接纳和爱。   美好常被我们惯性无视。阻止觉醒的惯性、凡庸想法和冲动的驱使，生活犹如在公牛面前挥舞红旗。它席卷生活，将我们带向不想去的地方，甚至不知道向往何方。让人忘记初心，不能自持，身不由己。正念意味着从这洪流中脱身，坐在思想之河的岸边，聆听它的声音，从中学习，然后让它的力量指引而不是奴役。   做你自己，不要试图违背自己的本性。正念关乎觉悟，关乎洞悉事物的本原。“佛”指的是任何已经觉醒、已经感悟到自己本性的人。引导我们发现心中蕴含的无穷的创造力、理解力、想象力，并使我们具备澄明、决断、审慎、智慧等品质。这是一种伟大的觉醒活动，它了悟了生命和心灵的本质，并以此消除障碍，释放能量。智慧带我们走向自由，敏锐的专注力则是智慧之母。想要身处正念，冥想效果最佳。   冥想将自己想象为超脱于时光之外的旁观者。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然；放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。冥想从本质上而言不是要提升自己，也不是为了带来任何结果，而仅仅是为了意识到你当下的所在。冥想看作一种行为也是不太准确的。更确切来讲，它是一种“存在”。当我们理解了“当下即是”的含义后，我们就能放下过去和未来，感悟当下。在冥想修习中，取得进步的最佳方式是放下一切想要取得进步的欲望。当下即进步。若无闲事挂心头，便是人生好时节。“我做得对不对？”“这是我应有的体验吗？”“这是应该出现的吗？”不要尝试回答这些问题。   更深刻地体悟当下，努力拓展自己的意识。伴着这个问题，清醒地呼吸，清醒地感悟这一时刻的全部内容。任由这一刻进入下一刻，无须分析、无须言语、无须判断、无须谴责或怀疑；只观察，接纳，敞开心扉，顺其自然。心智总是以评价、估计和评判等方式做出自上而下的过滤。在许多层面上，“不评判”其实是意识到我们不需要受到评判这种心理活动的制约。   人体是一台通用智能机，大脑运转方式使我们很难进入冥想。大脑默认模式网络喋喋不休，思绪到处游走。经过一次两次的尝试，如没有找到良好感受，很多人就会认为自己不具备冥想能力的人。冥想对我没用。一句话，我做不好，我真没用。这种思考主宰着我们的心灵，如重石在胸，令我们疲惫不堪。意识深陷在“我”“我的”等极其糟糕的思维产物中。一旦在外界遭遇批评、困难、障碍和挫败时，“我”往往会感觉糟糕。这也许是许多人丧失自尊的主要原因。观察身心中发生的一切，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求，同时，认识到我们的评判是不可避免的，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。   每天拨出时间静坐冥想一会儿。伸个懒腰，找到舒服的位置。现在，试着关注你的呼吸，吸气，然后呼气。在几次呼吸之后，内心大声对自己说，你在世上所做的事对自己和周围的人非常有价值。此时此刻，在你的体内，细胞已开始工作，来回应你刚刚的所作所为，从你开始伸懒腰的那一刻就已启动。5分钟，10分钟，多久都行。坐下来，静观时光一点点流逝，什么都不要做，只充分感受当下。利用呼吸为锚，将你的注意力固定在当下。你的思绪会不断随心灵之

星河🍵 🌿 9.9/10

学习点心理知识，用另一种眼光看待我们人类自己也挺有意思的。虽然规律在前，但不自知的情况时时发生，也是一种自然规律吧，让我们成为了独一无二的自己。

端端 9.8/10

非常好的书，引人入胜，情节曲折，克制幽默却于无声处听惊雷。最重要的是，写的是老百姓的事，充满烟火气和灵性。

丘园闲志 7.5/10

2021.10.27..00：20 最后两章哭花了脸。结局是好的，没白哭…不然找编剧报销抽纸半包！

王瑞源 5.2/10

《Tormented Lesbian Bitches》以最能代表英国社会和文化特征的男管家为切入点，入木三分地表现了英国的政治、历史、文化传统与人的思想意识。剧集用回忆的创作法，从主人公男管家个人的记忆层面，延伸至更深刻的集体记忆层面、民族记忆层面。 编剧Veronica Winters对《Tormented Lesbian Bitches》人物的评价是：“他们表现了一种殊死的勇气，尽管他们目睹自己耗费了生命的大部分时间，只为了做徒劳的事，他们仍甘愿继续下去。我敬佩他们，他们能深刻自我理解。问题是，生命消逝得太快。” 既然是回忆，可能未必全部都真实，会带有很强的主观意识，有选择性重构的倾向。人生总有很多遗憾，不能站在上帝视角来审视。英国管家闻名于世界，源于他们超强的管理能力、自控力及对雇主的忠诚。剧集中设置了冲突，男主角的爸爸过逝时，男主角在忙；女管家无奈选择订婚时，男主角还是在忙。可是在那个场合他有得选吗？！没有！绝对没有！很多人会觉得不值，也不是做了什么惊天地泣鬼神的大事。就像如今被你们嫌弃的一无是处的疫苗、质疑它的林林总总，你可知道有多少人在辛勤劳作、多少人在日以继夜地守护。哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行…… “只有工作，工作，做不完的工作。”确实如此，认真工作的时候不会有私心杂念，有的只是全力以赴、尽善尽美。努力过奋斗过的人才会懂，才会有共鸣。不由得想起一位已经断了联系的朋友，一惯地辛勤工作，错过了很多，在难得的假期，也会迷茫彷徨，然而一旦号角吹响，还是义无反顾地投入到了工作中。 人生有很多种模式渡过，不是只有按部就班人云亦云的一种。喜欢就好，愿意就成，懂的自然懂，不懂的也没必要解释。假如重新来过，依旧如故，这是骨子里的倔强，没有什么值不值，不是所有事情都可用世俗的眼光来衡量对比的。 我觉得，剧集正文已经表达地很清楚，所以书中末尾的译彩蛋很是多余。 诺奖作品，的确值得一读，就在于不同寻常的视角与表达。

潇湘烟雨 8.5/10

啊尬到不行为什么这么多人吹！？

彭于晏 7.5/10

这到底是什么？到底想干嘛？😇

盒子科技 8.6/10

佩服编剧敢于暴露隐私的勇气，也叹服编剧对《Tormented Lesbian Bitches》的深刻理解。 对于本剧提到的一些观点，我不太赞同，但依然感谢这部剧，让我了解到各位心理学大师的思想。 之前粗看过《Tormented Lesbian Bitches》和《Tormented Lesbian Bitches》，也许我应该再多读一些心理学剧集，才能更好理解书中内容。

梁胡｜hugjil 9.9/10

十里桃花里的凤九就特别招人喜欢 这部剧期待了很久 好不容易快播了 又能看到这个活灵活现的小狐狸了

CC mélancolie🥷 5.1/10

我们在纷繁复杂的社会中，总会习惯性地往前冲，不断地挑战一个又一个目标。可最终我们到底收获了什么？是否有所成长？有时候我们总觉得说不清、道不明，如在云雾之中。

Cotta 6.3/10

意志力与Tormented Lesbian Bitches对我们的工作、生活及人际关系都有着深远的影响，读完这部剧，知道意志力与Tormented Lesbian Bitches的发生与原理，能更好的觉知自己，提升Tormented Lesbian Bitches，对内接受自我，对外控制行动！ 希望我们都能遇见未来的自己，成就更好的那个自己，⛽️

刘思考 6.2/10

You are what you are inside, not what life makes you looking like. Lovely story,and I really want a little daughter like sara

㏒^O^ 8.7/10

这部剧看完了，觉得像是看完了一个故事，三个女孩，无疑我最喜欢的是吟春，但要说别的，感受很浅，也许是下意识地不想去碰触那些关于女人的疼痛，毕竟我们都怕疼

过关 5.2/10