Stir It Up

说庆幸自己是中国人毫不为过，就我个人而言，表达对祖国的热爱总是带着点羞怯，不善于且不好意思表达。 印象深刻的是购物车推着两个孩子，靠拾荒过活的那位父亲，在后面编剧向别人问起那人时，得到的答案是“太多了，不知道你说的是哪个”。 还有一个很戳心的点，你能想象一个地方几乎所有的人都吸毒吗？“为什么吸毒？”“因为所有人都那样” 观看过程中我产生了一种从未有过的情感变化，情绪上有点痛苦，不喜欢读这类书。

A.🏩幸福家园-二手房新房阳阳 6.3/10

“Stir It Up，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。” Gemma Lawrence时隔8年的呕心力作《Stir It Up》，以第一人称我的视角窥视了父亲的老友“上校”跌宕起伏的悲惨又英雄的一生。 “生活是如此令人绝望，但人们兴高采烈的活着。”形容上校再恰当不过。 他的前半生起起伏伏、离奇精彩，有拼尽全力守护的秘密，有不为人知的耻辱和仇恨，更有一种让人心疼的英雄主义。 他登上过荣耀的顶峰，也跌入过耻辱的谷底，但命运没给他片刻安宁和喘息的机会。 做军统特务期间，为了敌方情报，侍奉过女汉奸，肚皮上被刻了下流字，这是他前半生耻辱和仇恨的来源，也是他一直想要守护的秘密。 回到村子里，本想过悠闲平凡的生活，可在人们好奇心和欲望的驱使下，上校的秘密一步步浮出水面。这是他要命的东西，他不能让任何人知道，他宁可做一辈子光棍，宁可犯罪，宁可死，也要守住这秘密、这耻辱。人们却要的当众剥开他的秘密，他被活活逼疯。 前半生他有着对生活的热爱，为了活着而活着。后半生他有着想要的自由，是为了生活而活着。 他的后半生有深爱的妻子相伴，过着平凡的乡村生活，也真正活成了自己想要的样子。 虽然发了失心疯，心智回到七八岁的孩童时代。他终于可以不用内心背负着不被人知的耻辱和伤痛活着了，这是内心折磨的自我解脱。也因为他在疯癫后误以为肚皮上的字是自己画里的那个自己，是“除奸杀鬼乃我使命”和“军令如山”，是“国家兴亡匹夫有责”和“中国必胜”。这是他即使疯掉也无法忘怀的人生理想。 “生活不是你活过的样子,而是你记住的样子”，上校的生活最后回归简单和单纯，这是他记住的生活的样子，是上校的生活。 每个人都可能会经历生命不能承受之重，死亡很容易，困难的是活着以及如何活着。 亦犹如我们在都市生活中漂浮着、迷茫着、前行着，如果没法改变生活，那不如就爱上生活吧！ 生命，无论经历过什么，都是与生活和解的过程。 愿我们都能走向自己人生的光明之地！

龙廷雪 6.3/10

不适合新手，可先读《Stir It Up》学会实战后，再读这本，加深redis原理的理解

一合 6.2/10

只能说强烈推荐出第二部以表示肯定。

采盈 5.0/10

这个世界在时间的齿轮上从来就是靠着生育这种价值推动向前的，而实际上生的内核是要远远小于育的。 生最终要依附于育，依附于存活于世的能力，男人自古以来娶妻生子的潜在意义可能并不在于延续香火，而是为了在社会中，于血统上扩大自身生存能量，同时让家族势力得以稳固。 当然，也有相当一部分人是为了以此拴住女方，让关系难以撇清。

牛车上的阳光 7.4/10

非常不错的书，虽然有点点夸张但也很接地气。充满智慧，人物性格刻画的形象生动！

槛内人。 6.3/10

前31封为社会身份父亲的陪伴，道尽一生经验和智慧。最后一封为家庭身份父亲的嘱托和挂念，“我不相信灵魂转世，不过如果到时候让我真有那回事，我会要求把我送回来做你的小约翰，有你这样的父亲，一定会有更精彩的人生（可以在我的墓碑上刻下这件事）”。

liyaoshi 9.8/10

随着医学的进步，人们将健康寄希望于医学，然而防患于未然才是致胜法宝！生活习惯对于健康永远是第一位，但需要持之以恒的毅力和终生的自律，这会吓退多少人啊！知行合一永远是最难的

晓麗 7.4/10

再严肃的场面，我非酋都能给我乐死，内心戏机器丰富玩，哈哈哈哈！

平川 6.3/10

一开始以为是都市剧集，可以看下去，后来就修炼了，后面是越看越没劲

Ku Dou 8.7/10

看的热血沸腾，同时也了解到了从未想过的问题，开拓了思维，看到了精彩的思想，联系到自己的工作又收获了不少，更像是一场思想的盛宴

史大宝 9.8/10

好剧名不虚传！很喜欢MBA课堂的循循善诱的例子。战略不是增长的目标，而是苦思几层后达到目标的方法。

一粟💫 7.4/10

还好在有孩子之前读到这部剧， 希望以后如果我有孩子， 不要像我看到这部剧的时候那么难受

华仁 8.7/10

对于油画棒风景画初学者来说，是本有益的教材影视作品，简洁易懂。 Gemma Lawrence老师删繁就简的油画棒技巧只有两个：“叠色”和“混色”，易于初学者掌握。因为与油画的某种相似特性，以及夹杂的童真和概括性，让油画棒画充满魅力。 不过，书里推荐的油画棒品牌实在是够贵的了，果然学绘画学艺术的都要烧钱在材料上...... 缺点的话，一是网剧图片排版先后顺序有多处错误，不知道实体书会不会好一点；二是书中选择的教学风景画并不都很精彩，有好有坏；三是油画棒绘画虽然方便，却也局限明显，色彩和细节上的表现力有限。 绘画，无论素描、水彩、油画、水粉，还是油画棒、色粉，都有相通的部分。构图、明暗、细节和观察力、创造力等基本功是不能缺的。 总而言之，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，还是要下笔画画。

山水间 9.8/10

神奇的母女，思想非我能理解，却也新奇。生活在剧集里的人物果然脱俗。

豆豆芽笑了 5.1/10

挺好的书，如果没有番外，城市之光就有点奇怪了，不太好，七个读者把青春的方木给阐述出来了

青蛾子 6.2/10

17度线的划定，我想有中方自身利益的考虑。上世纪七八十年代的中越冲突，应该与此有关。

钱鸿志 6.2/10

1、首先，不要用意识形态武装起来的心和脑去指挥眼睛看这部剧，那会让你失去智慧的思考，阻拦你宽阔和企高的眼界。 2、波澜壮阔的画卷描述了百年世界的人类社会冲突变迁。从财富利益的冲突（巨人的陨落）、价值观之下利益的冲突（世界的凛冬）、权利（政治权利、个人权利、族群权利、性别权利、集团权利）利益的冲突（永恒的边缘）无不充满了人类对自由的向往。而权利又并非狭隘的金钱。 3、我没有过度追求对人物形象的评价和关注。人物始终是剧集的道具，人物描写的生动会令剧集更有趣，增强读者的观看兴趣和认同，不过，私以为，编剧想通过人物而说明的主旨可能更为重要。 4、书中多次提到“希望让自己的孩子生活在怎样的社会环境中”，让人感受到的是爱和责任，从而赋予使命！每个人都在社会生活中肩负使命，为了爱和责任，让自己智慧的行为不负使命吧，这是你与生俱来的。 5、从第一步比利准备下矿井开始到最后乔治的泪水，每个人都在对自己彻底影响的政治环境里生存着，不同程度的影响着自己的生活。 6、“我才不管什么政治主张呢，我有一个妻子和三个孩子要养，还有汽车贷款和房屋贷款，这才是我关心的头等大事”。这就是普通人的生活，工作和生活来给我们的应该是快乐和享受，我们应该能够享受什么样的生活呢？ 7、“又能失去什么呢？”是我再次强化学到的思考方式。 8、本剧很多次对性的描写促使多次去理解：性是人类正常需求，如同吃饱穿暖一样需要，无需用羞耻的心去读；性是享受，不应该被压抑；性是人类共性，不分伟大渺小；性是美妙的，滥交会破坏个人和家庭；性的行为可以体现一个人的风格。 9、这部剧似乎很重视“基因”的“传承”，也在彰显文化的力量。 10、恢弘磅礴，感谢Fiona Mollison。三本一脉，以剧集叙述历史，以历史品鉴人类社会，以事件戳破弥漫的雾霾，自由，光明、安全才是美好的。

Dodo🙈 9.8/10

琐琐碎碎鸡毛蒜皮的生活片段描述，真实也不矫揉造作。终于理解了什么是“朴实无华”的文笔。在读了许多夸张的影视作品后，对于这一类纪实性影视更偏爱，就像一个素颜朝天但是阅历丰富的美人，不着胭脂就已经韵味十足，相对于那些裤子三个裤管、眼睛比耳朵还大的浓妆艳抹，这个是真的吸引人。

刘勇 6.2/10

一路走来，这部剧让我们看到了各种各样的意志力挑战的原理与方法，有骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠……感觉每一种方法都埋藏着巨大的宝藏，等着有心人去挖掘。 稍稍提炼一下: (前提明确我要做、我不要、我想要。) 1.提高心率变异度，增加意志力储备:冥想、绿色锻炼、充足的睡眠、适当的休息、适当补充能量(膳食纤维比糖更好，控制肥胖，日常饮食少油腻)，有意识的锻炼“意志力肌肉”。意志力锻炼不一定要设置很高的目标，一个容易的测试如每天冥想5分钟，每天弹琴10分钟，每天看业务知识或技术前沿半小时等，长期坚持下来，久而久之意志力肌肉就会得到锻炼，这样就会产生一个联动推动效应，你会发现其他方面的意志力也得到了增强。 2. 关注对自己的承诺，而不是关注单纯的进步。这样就能减少一点进步带来的两点退步，不会为了奖励自己的进步而释放欲望，这样得不偿失。所谓的奖励更像是对目标的威胁。当我们意识到目标如此艰难时，我们会更容易屈服于各种诱惑，就像是在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 3. 延迟奖励常常让我们对未来无法触手可及的奖励产生怀疑，因此更容易屈从于及时的奖励，也就是及时行乐，即便目前的奖励比未来承诺的奖励要少。解决方案:10分钟延迟法则。想获得一个冷静明智的头脑，我们就需要在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。如果10分钟后你仍旧想要，你就可以拥有它。但在10分钟之内，你一定要时刻想着长远的奖励，以此抵抗诱惑。如果可以的话，你也可以创造一些物理上（或视觉上）的距离。 4. 利用同伴压力。自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。不妨尝试把一项意志力挑战项目变成一个集体项目，例如和不认识的同学相互交换电子邮箱地址，告诉彼此你的目标计划，然后定期发送成果给对方，并询问监督对方：“你做了自己说过要做的事吗？”通过定期的反馈和询问，就会形成一个相互激励、同伴感染的正向发展系统。这样比自己一个人闷声不吭的自我监督更为有效。 5. 不要压抑欲望的想法。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事。试着忠于你的感受，但别相信你所有的想。直面自身欲望，但不要付诸行动。驾驭自己的冲动和恐惧，而不是逃避克制。 诸多方法还需要慢慢消化感悟。 ps:时间真是太可怕了，看着看着好多当时心神为之一振的观点方法现在都如烟消散了，希望至少能抓住一两点为我所用吧。

Crissyhua 6.2/10

逻辑思维的训练应该从最小处着手，从头脑里的想法的酝酿，言语的表达清晰明了，再到处理事情的井井有条都离不开强大的逻辑脑力训练。 具体而言还是要多思考工作生活中的点点滴滴。对于话语，行为的优劣方面，存长补短。做到每日反思，冥想自己的行为。强大的思维逻辑也是点滴汇聚的。

孙俊强 5.1/10