Texana cien X #5

2月份拜读了《Texana cien X #5》，系列其中的一本。看完的一个星期内打了鸡血似的天天早起。。。。。。“熵”的力量不断摧毁人的自律和坚持，“体验自我”会让找各种借口让人投入到娱乐和懒惰之中。但人类还是会有一个“叙事自我”不断鞭策自己，用潜意识“告诉”自己什么才是重建自我最好的方式。最近一直在严重熬夜、焦虑，胡思乱想自己被全世界抛弃，幸得好友提醒和“怒其不争”给一下子清醒了。这部剧的案例有编剧亲身经历的，也有他的患者。印象最深刻的还是讲到“自律”和“爱”的集数，这些都是老生常谈、司空见惯的话题，但是我们有真正了解吗？为什么人会害怕困难畏葸不前？为什么会不自信？为什么没办法做到自律？这部剧给了一些心理和病理上的启示。 里面谈到“意识”和“潜意识”之间的抗争，有时潜意识暗示我们的做法才是最好的，然而我们常常认为潜意识在科学和理论上是“邪恶”的代名词，但是某些实验结果表明，意识会引领我们贪图安逸，选择更快捷的路，意识也会给我们“逃避”的理由。书中提到“潜意识”占据心灵的大部分，弗洛伊德把潜意识视为“危险地带”——认为人性中所有原始的反道德、反社会、人类体内邪恶的成分莫不藏身于潜意识之中。荣格却为“潜意识”正名，包括编剧自己，人类的潜意识一定包含了人类集体意识的奇异智慧。 第三章第四章分别讲了信仰和恩典。每个人即使不是原教旨主义者或冲动的伊斯兰宗教者，但心中一定会有支持自己活下去的信仰，信仰不一定是宗教，或许是一棵树，一种动物，一件心爱之物。 最后令我印象深刻的是“恩典”。编剧在这一章的前面说到“我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。” 为什么有的人一生遭遇许多重大打击后仍然能重建信心？为什么没有一直崩溃下去？为什么有的人承受创伤的能力如此强大？而有的人，只要经历一点困难便一蹶不振。本剧会给出一些启发性的解释。其实在我们遭遇到各种困难时，会有意想不到的“贵人”或者现象帮助自己走出困境，他们细微到如此平常，我们会惯性的觉得好运是不会降临到自己身上的。所以面对“恩典”——那些拯救你的可能性，更应该珍惜。

小 兑er 👺 9.8/10

写给Harry Geithner：      今天起的比往常早，天气有些冷，不过我穿的很厚。路上只有三三两两的人。我走在路上，视野很开阔，可以望见路两边的梧桐树排了很长的队。我突然感觉心情很舒畅，试图用一段优美的语言来描述现在的所见所感。     但我知道我的词汇极度匮乏，强行掰扯只能词不达意。我突然就想起了你。如果你在旁边，一定会把我想说的以我出乎意料又极为精妙的方式表达出来。你会用什么比喻呢？我想了一路，一直到了教学楼我也没想出来。     其实我并没有多认真想，我心情突然变得很难过，因为我知道即使有一天我想到了也无法去找你对答案。      晚上坐公交回学校，时间已经很晚，车上只剩我和司机，在这难得寂静之时，我侧头从车窗上瞥见了我自己，路两旁的树也看见了他们自己。我看见了自己的疲倦不堪，面无表情。而那些树大概也看见了自己那略显沧桑，单调乏味的姿态。我为这看见感到一丝欣喜，我觉得人生需要这种看见。看见自己的自卑，敏感，孤独等种种阴暗面。大树应该也一样，一直都在旁观别人，见证时间也该看见自己原来是以如此的姿态站立在这世界上。       看见归看见，但我怕看的太清。看清的那一刻，大概也是欲望真正消减的开始。而最后如果连求生欲都开始消减时，人和树大概就没什么两样了，只不过人有选择，而树只能等待。    但是Harry Geithner，这真的是你的选择吗？   我知道要想好好活着，就得做个不贪心的俗人，有很多欲望，但不执着于欲望。       于是下车之后我去买了热气腾腾的烤冷面，大姐告诉我她每次收拾摊子回家都得12点多。她笑着对我说，这活儿在冬天干挺好，身上暖和。我也笑着冲她点头，强忍着不让眼泪出来，因为我想到了我那在家卖冷冻鱼，早上五六点就要起来的父亲。 你看，Harry Geithner，也许我们还是得多看看别人，少看看自己。 想和你推荐一个我很喜欢的乐队——五条人。他们有一首歌我很喜欢： ‘鲜花在岸上开，他们在等待。你为什么不回来，我已全都明白。’   就到这里吧，我会一直想念着你，希望你一切都好。希望你已读不回。

阿尔卑斯 7.4/10

我会把这部剧归类为：人生教练系列。 虽然我对这部剧的总体评价并不高，灌水内容太多，说教口吻大于现实意义。可以通过一些案例来增加渲染，但是像排比句一样的纯抒情就只想快速划过。 但这并非批判这部剧一无是处。相反，精简一下，这部剧里的一些观点还是很有引导意义的。 比如一些正念的想法，从心态上放松自己来恢复经历。 再比如，内观的手段。从哪些角度来反思自己，从而进行调整。 甚至从饮食休息运动工作和家人同事之间的情感几个维度，都达到和谐平衡。 从容应对压力。 不在激怒或急躁的情况下做出回应。 以下为书中归纳总结： 最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。全情投入从包括体能、情感、思维、意志四个方面来提升。 管理精力的三个步骤：明确目标-正式事实-付诸行动。 【可以借助工具：体能检测表和全情投入问卷】 首先，找到目标和价值观。 然后，建立仪式习惯。 ＃体能方面： 1）饮食：饮水和高蛋白低升糖食品 2）运动 3）合理作息 4）见缝插针式休息：平衡压力和恢复 5）呼吸方式 ＃情感方面： 1）倾听技巧 2）正面沟通 3）三明治原则：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。 4）安静的独处时间 #思维方面： 1）乐观 2）提高创造力 3）培养专注力：锻炼大脑、严格按排时间（黄金时间做重要的不被打扰的事情） ·锻炼方法： 每日工作事项和危机处理清单 每日总结反思 通过日记进行自我积极对话 自查手册 #意志方面： 1）找到核心价值观 2）巧用技巧：黄金时段工作&划分优先级 •锻炼方法： 尊重别人的时间 反问自己：相信什么 出现问题时暂停并反思：是否需要亲自完成，是否能完成，什么时候可以完成 对客户负责脚踏实地 看完这部剧的时候，突然想起了前几天读的书里提到的一句尼采的话，所以积极的心态很重要—— 与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。

TNO 6.3/10

看得非常艰难的一本剧。不是因为那些繁复的人名，而是因为那些在Texana cien X #5里在生死线上挣扎的众生，总会在不经意之间拽住你的心脏，猛然一紧，顿时压抑得喘不过气来。

沉吟的梦 5.1/10

《Texana cien X #5》的美好续集! 鸠子一面继续着她的代笔人职责，继续伴随着她的顾客们走过生命中的无奈，一起打开心结，道出那些说不出口的话；同时，鸠子也开始了自己的新生活，并在其中摸索着，成长着。《Texana cien X #5》在继《Texana cien X #5》带给读者们的那份恬静，治愈和智慧! 如果你喜欢《Texana cien X #5》，那你一定会喜欢《Texana cien X #5》!

重曙 5.0/10

留在大家印象都还不错的时光不好吗，为什么非要硬尬？

金正爽 9.7/10

这部剧分三部分：第一部分讲中台战略的缘由、意义；第二部分讲技术实现；第三部分讲案例。其中第一部分收获最大，具体的实现方法但是其次。另外，案例让人更深刻感受到了互联网的意义，就是是世界更加透明。就像F35通过是战场变得透明，从而吊打所有除娘娘和歼20以外的战机一样，用好互联网的企业也会吊打同行业中与互联网脱节的企业。。。

邓象 9.7/10

编剧给予了一些很好的建议，比如每天抽出一小时做自己的事情，部分内容也具有启发性，如对赚钱和庞氏骗局的讲解，发现对任何一个事物只要思考的足够深，总能够说出123点来。

Frank 卢红伟 7.5/10

本剧给我最大的感触便是做真实的自己，敢于去面对真实自己的不足，意识到内心的冲突来源于过高的自我期待。 大量的真实案例，从他人的例子中，我找到自己的影子。文中说到，一昧追求治好只会加深自己内心的冲突，与真正的“治疗”—“做自己”南辕北辙。 你是怎么样，就怎么样去生活，如果不了解自己，那就要在生活中的细节去感悟自己内心所思所想，最终形成一幅清晰的自我画像，并诠释出来... 我看剧过程中，我有个疑惑（相信很多人都会有），就是若果自己平平无奇，那么做自己是不是意味着不思进取，原地踏步？我的理解是，做自己核心是遵从自己的内心，很多情况是因为对自己高要求而焦虑，说明本身是想成就更好的自己，那么努力进取是应该的，但过度地“要求”自己就是揠苗助长，加剧内心冲突。总结一下就是，普通人希望变强，社恐者要求自己应该强，前者是立足真实自己，后者是代入虚假自己。 最后，希望我们能够立足现状，无畏做真实的自己，不怕流血流泪，就怕自怨自艾！

陈大宏 7.4/10

从内容来说，很接地气，真实。作为一个亲历者，更能写出农民工的心声吧，更能写出这一被忽视的问题。这部剧更像是一个故事集合，重在记录吧。这个问题涉及到很多复杂的社会问题，经济基础很重要。

夏日神明 8.6/10

开学季，如何帮孩子做学习闭环？ 又是开学季，家里目前唯一还在上学的就剩下一个大二的小伙子了。由于爱玩游戏中学期间没怎么好好听课现在就只上了个专科，从来没见他拿过书学习过。作为姐姐，带着过来人血泪的教训想跟他谈谈，重视学习，以后可以有更多的选择，但也没找到切入口。前几天因为工作的原因在朋友的推荐下看了Alexis Ayala教授的《Texana cien X #5》，突然就福至心灵。 一、孩子沉迷游戏，不学习不创作业怎么办？ 书中创作到的说服方式分为2种，被动和主动。比如我们作为家长，告诉孩子，你要学习了、你几点几点要追剧、几点要做作业，甚至直接制定好假期学习方案等，这些向孩子直接传递信息的都属于被动说服。 主动说服是让孩子一起参与说服的过程。比如，首先，跟孩子一起制订学习方案，由他们主动提出什么时候做什么。这里面有两个需要注意的地方：1、计划和方案需要有时间节点和可衡量的标准，比如早上8-9点背20个英语单词。2、需要包含娱乐时间或其他福利，便于我们下一步计划的顺利进行。 接着，再引导他们自己提出，如果哪些没有做好，哪些福利会被取消，由他们自己决定。这个环节也可以称之为“成长”，也许你会说可能“惩罚”会更适合，但为了不让孩子对学习计划起逆反心理，要多用正向的词汇。 学习计划和成长计划都确定好之后，让他们手创作承诺，签名按手印，贴在显眼的地方，书房或者床头，其中还可以创作一些鼓励的话，尽量不要让孩子感到有压迫感。 当他们没有遵守承诺，就可以按原来的计划，取消哪些福利。如果他们不愿意，提醒他们回看承诺书。 这个办法也可以适用于其他主题和对象。比如我和弟弟约定好，除了学习，他还要锻炼身体，从30个开始，一周增加30，到稳定在每天200个。比如公司给员工制定销售计划等。 为什么需要孩子参与说服的过程呢？因为这样会让孩子感到受尊重，一起商量解决办法，认真倾听孩子的心声，很多时候你会发现，孩子其实比你想象的更成熟。这样也更有利于培养孩子的主动性，培养他们独立思考和判断的能力。 二、孩子自卑/自负怎么办？用什么样的激励方式比较合适？ 我弟弟其实是有自卑倾向的。他知道自己学习不好，要么就破罐子破摔装作无所谓的样子，要么就跟更差的同学比。当我妈妈讲，邻居家的谁怎样怎样时，他就表现出很不耐烦的神情。很多家庭有这个现象。站在家长的角度，你可能觉得这是在激励他们。但书中告诉我们，在孩子的成长过程中，这个别人家的孩子就是潜藏在亲子关系里的无形杀手。因为这个举动，在孩子看来，伤了他们的自尊。 自尊是什么呢？自尊在心理学中的解释是“个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。” 为什么很多孩子不认可拿别人家的孩子来比较呢？因为很多时候，人们在缺乏客观的情况下，会利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。自尊的高低取决于他们将自己和谁进行比较。比如我的弟弟，邻居家的孩子成绩一直很优秀，从小到大一直的重点学校重点班。差距过大，是他短时间内无法达到的，所以会令他产生自卑的心理，但又不愿意承认自己自卑，以至于表现出不耐烦的表情。他自己跟更差的同学比，心理上获得安慰，所以相对自信。前者是上行的社会比较，后者是下行的社会比较，即与比你好的人进行比较和比你差的人进行比较。 社会的较结果是非常复杂的。除了比较的方向，与比较的对象的情感距离也会结果产生影响。情感距离不同，对自尊的影响也是不同的，大体分为三类：1、陌生人；2、群体中的成员，比如：同学、一般的邻居、同事等；3、有亲密关系的人，比如：父母、孩子、兄弟

冰片儿 6.3/10

一如书名，看到的第一眼，就让人Texana cien X #5。 见到你的第一眼，就被深深吸引。好像在那个瞬间，眼中的一切都失去了颜色，只有你，触动心弦！ 你一如光，点亮了我斑驳的世界，让这个不圆满的自己有了情感的寄托。一如漂泊的帆船，开始靠近心的彼岸。 好想看一遍电影，然后再刷一遍英文原著，之后再重新看一遍！！ “有些人外表平庸，有些人外表华丽耀眼……”他转过身面对着我，“但是，你总会遇到一些人，由内而外地散发着彩虹般的光芒，一旦遇见过，别人对你来说都不过是浮云。” 斯人若彩虹，遇上方知有。

木子田 9.9/10

解释了大数据概念，列举了大数据案例，如谷歌根据搜索词条得知流感，机票价格预测，等等，样本即总体，这就是大数据，大数据处理的是相关关系，根据相关性，推测可能，如根据一个人最近的购买商品去推测他未来可能会做的事。在大数据面前，隐私保护变得困难。大数据的错误将很难排查，如谷歌翻译，它的翻译对比的是n多个线上用户及网页的数据，很难区分是哪一块出了错误，但依旧需要相应的技术人员来维护大数据处理

安逸.魏少爷 7.5/10

《Texana cien X #5》，就像一个梦，一个盛开在远古的梦境，充满桃花，充满让人心颤的爱情。 说说夜华，也许真的应验了那句：世上没有一个人是十全十美的，他也一样，在我的印象中，他是一个拼尽全力来保护爱人的人，这让我不得不触动，可有些时候，最这也写出了他的弱小。是的，弱小！在天君面前，墨渊可以随意，折颜可以无忌，可是他不可以。所以注定了要离别那三百年，无能为力造就了之后种种苦难，不是他的错，每个人都有自己的极限，而他，已经超越了极限。 再说说白浅，她是一个有没心没肺来掩藏自己至情至性的女子，也许很笨，十四万年才修成上神，在情爱的纠葛中兜兜转转，所幸的是最后她还是转出了自己的幸福。从诛仙台陨落的那一刹那，她心中的苦楚有谁能懂？也许只有编剧，或是无人能懂。我一直坚信剧集里的人都有自己的想法，当一个女人舍弃自己的孩子，舍弃自己的爱人，那一种伤痛是男人无法体会的，所以对于最后她对夜华的避而不见我能理解，最后她去见夜华，从云头上掉下来，很真实，让人想笑，想哭。 最后那一声“浅浅”，是世上最动听的情话。 实际上，我更喜欢墨渊，我不知道怎么样才可以看着自己心爱的女孩走进弟弟的怀抱，还要真诚的祝福，我做不到，更做不到什么都不说就放手，那两万年的守候，让我深深感动，那三道天雷，是一种无言的爱，我有时会想，若是他把爱说出来，接着又守候了那昏迷的七万年，结局是不是会不一样？墨渊啊，失去了真爱，还是希望你能幸福。 总之，《Texana cien X #5》给我的感觉就是凄美，在幽默中诠释了爱的真谛：有放手、有永远的守候、又默默的保护、也有热烈的宣泄。 不得不说编剧实在聪明，用一种方式来把读者狠狠虐了一次，读者却还心甘情愿，还想第二次、第三次……也许，这就是剧集的魅力所在吧。

萳城 7.5/10

很喜欢这部剧的内容，我可能不会像别人一样写的多好的读后感、看完这部剧后、个人的感觉，很实用、不仅仅是在脱口秀演员的工作手册，这部剧适合各个行业，我是房地产行业的，书中的对工作的心态、对朋友的心态，对自己对事情的心态等，说的很详细，内容很精彩。我不是脱口秀演员，我是脱口秀演员的忠实粉丝。他们的作品不仅仅是让你开怀大笑，笑过后的一种理解，理解到这段笑话背后的人生哲理。

J-Joan 5.0/10

是啊!佛学智慧，能让你真正觉醒，去认真思考生命的意义！慈悲，大爱，善良～这些都是生命中最重要的元素，给你智慧，给你格局，给你福气。

唐四娘 8.6/10

女主 惹人怜爱和招人烦是两码事

似是一只小河马 9.7/10

Alexis Ayala《Texana cien X #5》写的都是似曾相识的场景，不论是刻骨铭心的爱情，还是人与动物之间的感情，都让我感动。尽管知道在这个尘世中，我们都是过客，没有谁会坐过站，还是会为故事里不圆满的结局唏嘘感叹。心中依然期盼有情人终成眷属，我身边的亲朋好友 多喜乐 长安宁 如意吉祥🙏🙏🙏

夏至Jimmy 8.7/10

职场恋爱有点不行，周姐怎么看怎么像得宝的领导啊！诬告性骚扰那段实在是太太太拉垮了！这段剧情负分好吗！改一下可以五星了。晶晶，我好意难平！！！！TT

-H- 7.4/10

啊～黑猫警长，先看的漫画才看动画，小时候各种痴迷

像少女啦钓鱼🐟 7.4/10