Sang froid

可能是因为国外作家，其实写的特别接地气。让你能够了解一下医生这个行业的真实状况。多数时候我们是站在病人角度看医生，这部剧能让你站在医生角度了解医生。同时里面也提到很多疾病的研究，值得看一看。

Lemon_pepper 7.5/10

服编剧的脑洞，看的很开心的一本剧。虽然有些话语词组的总是反复出现，但不影响对这部剧的喜爱。期待编剧更精彩的作品。

小鹿給我送枝花 6.2/10

西班牙与葡萄牙为什么由盛转衰？海盗精神退化了，富则骄、则奢、则败。 荷兰为什么紧随其后崛起又没落？贸易与金融至上，资本至上，实业空洞化，过度投机毁掉了帝国的繁荣。 英国后来者居上，既占据了海洋，向全球扩张，又开启了以制造业为中心的工业时代。同时更重要的是以“光荣革命”为发端，奠定了西方资本主义的制度文化， 而美国的强大，起源于“五月花”上制定的公约，以至在今天，美国人仍然惊叹和感激当时制宪者们的理性精神。 《Sang froid》是奴隶社会时代下的产物，不可避免维护统治阶级的利益，但书中推崇的理性、正义、平等、辩证等思想至今仍值得学习和借鉴；描述的五种政治体制在人类社会发展过程中都可以找到各自的影子。 当然我们可能会嘲笑班哲明·比欧雷，为了自圆其说竟以神明的审判作为结尾，但我们又怎知后人不会嘲笑此时的我们的想法呢。

羊儿岐儿 7.4/10

对各种精神类疾病的症状，成因和治疗方案都有比较通俗易懂的讲解。如果身边有受到这些疾病困扰的亲朋好友朋友，或者对这些疾病感兴趣的话，值得推荐。

空空Q也 7.4/10

看此剧不能当作史书来读，因为它偏离了历史及历史中的人物，把它做消闲之书来看未尚不可

🌸Queenlet Lau🌸 9.8/10

古人思想的结晶，微言大义，读倦了其他书，偶尔翻翻也是开追有益。

小哈妮丹尼尔 5.1/10

没日没夜的看完，幸亏是周末，不影响工作。曾以为自己早已清心寡欲，淡漠一切，没想到遇到入迷的书还是会沉迷、不顾一切。性格，可能真的会伴随一生，经历什么都只有短暂偏离…

廖大厨 5.2/10

我系统读完班哲明·比欧雷的《Sang froid》这部剧并不久，之前都是基于实际使用的目标在了解到一些方法后针对性的选读，所以这一次集中观看有了些新体会，于是就系统写一篇关于这部剧的看剧笔记，一是记录下来便于回顾，二是通过将这部剧再梳理一遍的过程完善我对每一个方法主题的认识。 《Sang froid》16年播出，编剧芭芭拉教授基于大量的脑科学及心理学的研究成果提出了一系列在数学与科学学习领域可执行、可操作的学习策略，比如组块记忆、提取练习、穿插学习法、间隔重复、故事助记法、解释性提问等，之后又经过众多读者的实践，很多方法已经被扩展应用到各学科的学习中，是一本很好的工具书，这样的书必然是要读很多遍的，但更重要的是在实践运用之后再读，去理解方法技巧里的理论常识，进而不断优化策略。 这部剧主要讲了三个主题：学习过程中两种思维模式的切换、知识的记忆与提取和拖延改善与习惯建立。接下来逐一讨论。 （一）两种思维模式：专注模式VS发散模式 编剧首先引入了大脑中两种思维网络模式，即注意力高度集中的专注状态和更加放松的发散状态，通过弹球机模型介绍了两种不同模式下信息建立连接过程的区别，前者集中于脑中已经建立的信息连接通道，后者是更自由地将目标信息与其他信息建立连接。我们从生物生存与繁衍的动机里训练而来的两种思维模式，除了在进行数学和科学学习时会被用到，甚至在日常生活中，两种思维模式也在频繁切换。 那如何更直观的区分专注模式和发散模式呢？ 想象从手电筒里打出来的光。专注模式下光束紧密，穿透力强，但只在一小块区域上。拨到发散模式后，光柱分散开，照射范围更广，但各处光强都会降低。 接下来编剧阐明了专注模式转换到发散模式的关键，在于去做别的事，让大脑意识自然地忘掉之前专注思考的问题。又提供了激活发散模式的一些方法，诸如运动、开车、听音乐、洗澡和睡觉等。 关于两种思维模式有两点需要注意： 1）两种思维模式都需要左右脑共同参与，没有孰好孰劣，应协同使用。 2）学习数学和科学上的概念和难题时，应该先使用专注模式理解基本概念产生初步思路，而后采用发散模式激发灵感。 理解了这些基本的原理，才能更好地利用这两种模式解决问题并激发产生更多创意。这一部分给我两个最大的启发，一是纠正了我对发散模式的片面认识，以前我会将发散模式仅仅圈定在可以进行发散思考上，比如一道数学题多想几种解法等，显然这种理解有很大的局限性；二是提醒我关注自己对两种模式之间切换方法的使用，从专注到发散主要使用散步和听音乐，现在知道「睡眠」也是很棒的方式。从发散到专注主要使用记笔记、画图的方法，也使用过听轻音乐的方法。我在看剧的时候的使用过「指读法」训练速度，目前5分钟周期内可以观看5000字（大部分剧集），并写出所读内容的概要，正确率在90%以上。 （二）知识的记忆与提取 编剧先讨论了两种记忆类型：工作记忆与长期记忆，日常生活中大量的信息都属于这两种，接着阐述了记忆信息的过程是在信息间建立神经连接，继而产生记忆痕迹，最后提供了诸多切实有效的编码与提取方法。 如果你再去了解完整的信息编码过程，还应包括记忆的第一个层级感觉记忆，这是我们通过感官感受和认知到的信息，如看到的颜色深浅、听到的声音高低、皮肤感受到的温度高低等。当这些信息引起了你的注意并且你开始对它们作出反应时（询问后输入咖啡厅的Wi-Fi密码），就进入到第二层工作记忆里了。如果这些信息比较重要，才会被大脑通过一定的编码方式放到长期记忆的仓库里。 根据这两种记忆类型（记忆阶段）的论述，可以理解到：成功的学习就是将知识从工作记忆里「搬运到」长期记忆的大仓库，涉及知识的编码和检索两个步骤，这是计算

相反的我 5.1/10

致谢鸡汤文，鸡汤之所以成为鸡汤是有存在的道理的，隔一段时间是要读一读的，好的就干了，不好的就自省，好喝就慢慢细细的品味，不好喝就一口闷，终归是要喝的 写下目标：看清内在的渴求，如何克服阻碍，制定激励行动，筛选机会，评估跟踪进度 全文主要还是目标的7个原则和执行的小表格，要明确性，可衡量，可行性，风险性，实时性，激励性，相关性 总结16字：找到初衷，期盼变化，行动起来，做点什么～

Jane Eyre 7.5/10

千樱爱自由，年年也爱自由，星星爱年年，年年是他的自由，里面的每一个人物，六娘、蛇媚儿、花柔儿，几乎都爱自由。

孟晓云 6.2/10

还是穿越的底子，战争为底色，情感为调料。人性的描写略弱于铁器时代，前面的铺垫和最后的结局，似乎是合理的

七彩云天 6.2/10

有干货 有思维 过段时间我应该会再来看一遍。 因为里面的部分内容需要有一定知识积累，才能用于实践。 不过对于自媒体内容从业者，编剧分享的思维和思考方式，非常值得学习，我觉得这是这部剧的最大价值所在。 好剧看了就是这样很过瘾，有种怕自己吸收不完的感觉。

奇闻 6.2/10