Vera

太长了。编剧文笔不错。但是就是故事情节太长了。写太多，就感觉有些累赘了！ 不过还是推荐此剧。

那兔 8.6/10

之前确实没有思考过童年是被发现还是被发明。随着社会的发展，学习（学校）的推广，因为羞耻感成人和儿童似乎产生了界限，童年的概念因此产生。但这个概念似乎也只是成人所认为的概念，后来因为传播工具（书里主要是电视）的推广，儿童和成人的边界又逐步模糊。 对比现在社会，我们提倡学校的“双减”，也是希望给儿童在成长阶段不用接触过多的信息和过多压力，能拥有快乐童年。 因为Vera，我们也更需要关注儿童犯罪率上升的问题，特别现在各类传媒途径比之前更多，儿童能接触信息方式方法更多。

小哈同学 7.5/10

感觉白姐演什么都是一个样，剧情比较俗套

糖不一定甜 5.1/10

从历史文化到工艺品评，各方面都很详细的啤酒文化入门书!成功把我逛超市时的关注点从薯片区转移到了精酿区😂

沙拉酱 9.9/10

每当意识到自己发现周围的虚假时，逃避才是我的第一反应，躲入虚假的事实之中，承受着无言的的已知的结局，有时回想，总觉得自己本来是能够让其改变的，可惜没有回头的机会，可怕的是即使回头依然选择相同的决定。 致懦弱胆怯且可悲的自己

蔡园小饼子 6.3/10

听了一遍，准备听第二遍！在听的过程中推荐给家人和朋友们，大家都很喜欢。收货多多！

赤足之叶 8.7/10

大多数重生文是主人公重生后复仇，这个重生文是女主重生后报恩。全书基本都是家长里短的内宅琐事，挺啰嗦的，全书过了一半之后才知道男主是谁，喜欢大格局的文章的读者慎入。

大福妈妈 7.4/10

Marina突然想起，自己也曾有过类似的经历。 那是在她小时候，有一次听见一个人对另一个人说。 你看她长得又丑又黑真可怜，这句话对她的刺痛一直留在内心深处，50年来从未消失过，马睿菈觉得自己完全可以理解安妮。

泊川是潮叔℡ 6.2/10

此刻的我正在去北京西站的地铁上，因为很早以前就打算读完这部剧的时候就去外面走走，我选择了石家庄。今天北京和石家庄都下着雨，这也是立秋的第一场雨，但这并不能成为阻挡我Vera的理由，此刻我的心里也只有三个字，那就是“余秋雨”。

徐茜 5.2/10

Meta的新玩法

L瑶 6.3/10

观看本剧花费5小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【极简护肤】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 00 读这部剧之前 一、适合观看本剧的读者 1、痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。 2、反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。 3、崇尚天然护肤的爱美人士。 4、不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。 5、护肤小白。 二、观看本剧的建议 1、放下固有思维，先去了解皮肤自身 2、跟随第3章极简护肤的方法进行实践 01 也许一开始你的护肤方法就是错的 一、观念错，过度依赖护肤品 1、皮肤比你想象中的强大得多 ① 要补水？皮肤有汗腺分泌水分。 ② 要滋润？皮肤有皮脂腺分泌油脂。 ③ 要保湿？皮肤会自主形成皮脂膜。 ④ 要消炎？皮肤启动自身免疫系统进行抗炎修复。 ⑤ 要美白？皮肤表皮会自动对黑素进行新陈代谢。 2、错误的洗脸方法 ① 早晚都用洗面奶洗脸。 ② 晚上只用洗面奶清洁皮肤。 ③ 晚上洗脸用两次洗面奶。 ④ 每天洗脸3次及以上。 ⑤ 每天使用带磨砂颗粒的洗面奶或频繁使用去角质霜。 3、过度营养：没有什么护肤品是用得越多越好的 4、过度更换：你确定没把自己的脸当试验田 5、过度护理：当一个品类被营销手段妖魔化的时候 二、方法错，错误使用护肤品 1、再好的防晒霜，都只是避无可避时的不得已选择 2、千万不要皮肤用药 3、千万不要速效美白 三、学习错，研究护肤品却不学习皮肤学 1、只看成分表，根本不是懂产品 2、把皮肤分成干性、油性、混合性，根本不是懂皮肤 3、建议“用心感受你的皮肤” 02 皮肤学 一、皮肤的解剖结构 1、由外到内分别为表皮、真皮、皮下组织。 2、绝大多数护肤品只能保护表皮。 3、正确的护肤，首先就是保护皮肤正常的生理结构。 二、皮肤的屏障作用 1、起屏障作用的关键是角质层。 2、不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤。 3、尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律。 三、皮肤的吸收作用 1、三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 2、没有“分子量越小，越容易吸收”的说法。 四、皮肤的分泌和排泄功能 五、皮肤的免疫功能 相信皮肤，相信让皮肤变好的是皮肤自身，而不是护肤品。 六、皮肤色素沉着与调节 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 七、皮肤的组织修复与再生 皮肤拥有强大的自愈能力 03 极简护肤 一、第一阶段：皮肤停用期 1、彻底停用所有的护肤品，不能化妆。 2、严格按照停用期流程操作进行。 3、若是问题皮肤，可配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 4、保持好心态，相信皮肤。出现任何状况，都要忍。 5、停用7～15天即可。 二、第二阶段：皮肤修复期 1、修复期护肤流程（受字数限制，详细见书或思维导图） 2、加强补水和通过外用修复产品帮助皮肤自我修复。 3、加强补水推荐使用植物蒸馏精油所得的植物纯露，修复产品推荐EGF。 三、第三阶段：皮肤调理期（受字数限制，详细见书或思维导图） 1、正常皮肤的护理流程 2、问题皮肤调理期流程 四、第四阶段：皮肤抗衰期 1、做好防晒 2、多做身体运动、多做面部肌肉的深层按摩（内疏通） 3、保护好女性生殖区的健康 4、找到适合自己的稳定情绪、缓解压力的方式 5、规律作息，早睡早起 6、健康饮食 7、正确护肤 04 正确选择护肤品 一、正确清洁 1、早上清水清洁，晚上卸妆+洗面奶清洁。 2、卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。 3、洗面奶清洁，推荐纯氨基酸基底的洁面产品。 二、正确补水 1、蒸馏水更容易进入皮肤

◎小雪儿◎ 6.3/10