Ventanas biológicas

很棒的一本剧，我能说令我异常感兴趣的，是各个“副本”和 道具吗。

妙觉-伊露申-寂吉 8.6/10

这部剧就一个点说清楚了、吸引我，每天三件好事，记录下来，写出发生的原因，以及如何保持他持续发生。 这样会使自己对生活的看法有所改观。

抬起头就好了 5.1/10

编剧从做事的底层认知，以及对时间，赚钱，投资，践行…提出了自己独特的见解，可谓上行走上人生巅峰的武功秘籍。

寂寞梨花雨 9.9/10

很不错的下饭剧。还是延续了前一季的风格。但是这一季的谐音梗太多了，感觉有点子审美疲劳了，但是还是很希望能有下一季。

品初 8.6/10

和其他宫斗剧集不同，感觉更像一本史书。里面人物刻画得有血有肉，主角德妃更是沉稳、心胸开阔。尊重历史，有泪点，值得一读。

秋枫雪 7.4/10

再听一遍还是很有感触和收获，适合定期回看、反思。 ## 1. 四种不良情绪 1. 过分烦躁 2. 过分生气 3. 过分抑郁 4. 过分内疚 ## 2. 诱因ABC A：发生的事情 B：对这事的看法 C：采取的措施 ## 3. 三种错误思维方式 1. 恐怖化 2. 应该化 3. 合理化 习得性无助 ## 4. 推荐的思维方式 1.我能不能做一个更好的选择「高效能人士的七个习惯」，「第三选择」 - 反思：为什么C，审视B - 不喜欢某个老师，不喜欢某门课 => 因为错误的B，导致错误的C ABC模型 错误思维B ①恐怖化（事情未发生前，过度担忧，万一……怎么办） 实验：每天写一个最担心的事纸条，连续两星期，过段时间拿出来看，会发现90%以上没发生。 ②应该化（事情发生后后悔“如果没有那样就好了”，会给身边人带来很大压力） ③合理化（习得性无助，遇到问题难以反抗） 以上三种会导致十种不同的思维信条 ①太在意别人对自己的看法 恐怖化 ②无法忍受重大任务上的失败 应该化 ③人和事都该朝着我认为的发展 应该化 ④某件事出错一定有人出了问题 应该化 ⑤我对即将发生的事充满忧郁 恐怖化 ⑥每个问题都有完美解决方法必须找到解决方法 应该化 ⑦困境和责任面前觉得无所谓，置身事外 合理化 ⑧事事不投入，保持若即若离就会永远开心 合理化 ⑨因为小时候发生的不好的事情我努力也改变不了 合理化 ⑩坏人坏事就不应该存在不知道拿它们怎么办 合理化 以上皆是B模块中不合理化的思维模式，坐着推荐除ABC三种错误模式以外的D，即“我能不能做一个更好的选择???” ①怎样做能使当下的事更好 ②如果做不到也没关系 以下是如何做??? 反思C-审视B-替换B-寻找D更好的选择 （只有弱者才寻找公平） （孔子：尽人事而听天命--因而不太为别人左右） （佛教：因上努力，果上随缘/ 这是上帝的问题--内心淡定，从容）

Miss 好奇 5.0/10

发现和理论真的不错，但是还是有“流水账”的嫌疑……但对于女性主义的萌芽产生也有所借鉴，毕竟女性也从女孩之路缓缓走来。 一些新的观点： “女性帮助女性”治标不治本，或许“人类帮助人类”是很好的选择，更重要的是发现深层中使得女性产生扭曲恶意的原因：女孩们隐匿的攻击行为来自于社会文化和教育的矛盾塑造（要求有成就却不能超出范围，要求勇敢又不能毫无节制，要求性感又希望矜持，要求友善却不可以愤怒冲突）所以女孩们缺乏处理情感关系的方法与手段，对直截了当的表达充满恐惧，只能诉诸隐形攻击。 女孩本就容易进行自我剖析，又太乐于接受他人的质疑，而人际关系和联系在女孩生活中处于中心地位，故她们没有学过如何用正确的方式表达攻击，只学过如何不去表达。 同时，女性主义的发展不要流于形式，不要固执于近乎浪漫主义的“偏执”，要开放要探寻，打开对话的空间与环境，真实地拥抱现实和明天。 家长和教育行业工编剧可以稍微借鉴一下，但也需要好好思考选取。后面部分有提到相关建议意见，但是却太过专业和缺乏实操了……许下一个愿望： 赋予女孩实话实说、尊重同龄人说实话的能力，难道不是给她们最好的礼物吗？如果这个世界能够承认女孩的全部感情，而不只是一部分感情，她们就可以在坦诚相待的关系中享受令人欢欣的自由，她们将不再担心会被人抛弃。我希望她们，以及任何一位当过落单女孩的女性，都能重新振作、大胆说出自己的想法，她们会低声自言自语：“我最后悔的是当初保持沉默，到底有什么好怕的呢？”

Lenka 9.7/10

Luis de la Hidalga医生的这部剧可以说都是真金白银式的干货，涉及到医学，营养学，生物等基础知识，特别是生物，在这部剧中可以说是起到一个地基的作用，因为人体的七大营养素，神经系统这些知识都是生物学的基础内容，也是本剧时刻提到的内容。所以如果生物学得好的话读这部剧是非常容易理解的，反之，则可能需要多费些力。 对于身体如果做到了解根本知道起源，我们就能够做到固本培源，很多东西如果从起始的地方来讲起，那么就很容易理解。Luis de la Hidalga医生这部剧从饮食结构变化方面就是分析从远古时代到现在的一些饮食结构，通过分析让我们了解我们的饮食变化，由此可以看到人为何会长寿，又为何会生很多疾病的一些基本原因。从这一条线上来看我们的饮食结构从单一然后多变再回到单一的这样一个过程。如果抛开医学来讲的话，那我们的寿命应该也是由短变长再变短的。幸好医学的出现改变了这一个规律，让我们能够维持在一个较高的寿命水平上，但是疾病还是参差不穷的出现，这就是饮食方面出现了问题。 在读到这部剧之前，我的饮食基本上差不多都是碳水化合物。可能大家也和我一样，除了一日三餐的米饭和一些基本的蔬菜之外，根本不注重补充蛋白质、维生素、微量元素、无机盐、甚至是水的补充。虽然可能还在年轻尚未出现任何身体的故障，但是如果这样的一个饮食模式一直持续下去，终有一天也会面临健康问题。所以最好的方式不是等到疾病出现了再去采取补救措施，而是从此时此刻起把健康的重要这一个思想植入我们的大脑，融入我们的行动。每天好好吃饭，好好睡觉，好好运动。 在这部剧当中，我读到一个地方让我非常的推崇也非常的想要去按照那个模式进行吃饭，那就是“地中海饮食模式”。地中海饮食模式在这部剧中也进行了详细的介绍，当我刚接触到这一个专业词的时候，我也上百度去搜索了一下，它真的是一个非常健康的饮食指导，主要介绍的是一日三餐当中乳制品和蔬菜水果，这些是必不可少的东西，然后再一周饮食当中，鱼肉这些基本的东西要进行补充，红肉也要适当的吃，不能够因为怕胖或者是其它的一些因素把它们拒之口外，以上是从宏观方面来进行阐述。从微观方面来说的话，蛋白质，维生素，水，碳水化合物等这些基本物质是每天都需要去补充的，还有一些在日常的饮食当中补充不到的，就要从红肉鱼肉这些，两脚、四脚或者是无脚动物当中去吸收。 本剧我是成五星级评价以及极力推荐的，这应该是我读到的一本含金量非常高的书，其实对于这类书来说，属于经验加知识型的书，编剧可能要花上几十年的时间和精力才能够完成这样一部作品，而我们只需要花费短暂的几小时就能够去看完这样一本剧，价值又是受用一生的，所以它的价值是非常高的。如果是女性的话，我还想推荐我读的上一本关于健康的书是张羽医生写的《Ventanas biológicas》。 健康是万事之本，身体是革命本钱。在此我希望所有的人都能够拥有一个健康的身体，我也希望那些不注重健康的人能够好好去经营自己的健康，不要让自己成为透支型的人，不要提早透支完我们身体的能量，愿所有人都能够健康幸福！

许伟楷芦根 6.3/10

花的特效好美，场景好美，啊啊啊啊啊啊啊 期待剧情！

伦观涛 6.3/10

愿你们友谊地久天长！

x45jng67hjhh82 9.9/10

不如《Ventanas biológicas》那么打动人心，但编剧确实分享了很多可借鉴的点，比如晨间日记、100次圆梦计划，很棒，只要行动起来，就一定能做得更好

风拂 5.0/10

别的没看，只看了房地产部分，感觉是个秀才，在纸上谈兵，虽然编剧有实战经验，做过高官 但都没说到点子上

Carol-庄红 9.8/10

终究还是没有看进去这部剧😔 最终我也总结不出马洛究竟是怎样一种性情的人。我意识到整个剧集里，几乎没有对马洛的主动心理描写。他想什么，思考什么，我们不知道。我们只是读到非常可观的描写，看到他说了什么，做了什么。跟着他去到这，去到那。 也许是我太心急的缘故，极度关注结局的走向，将大部分的注意力都追逐在情节的起承转合上，对于之外的描述泛泛而读。但恰恰这部剧并不侧重于情节变化的设计，也没有那种能带动读者一口气读到底的桥段和气氛，让读者和此剧的共情感降低。整本剧读下来只有淡淡的失落感。虽然这部剧属于侦探类的剧集，却不像普通侦探类剧集那样够劲，所以我才会无数次停下来 感觉很难再读下去了。 但后来我看了很多别人的读后感，还有网上的关于这部剧的创作背景的描述，包括村上春树对这部剧的理解和推荐，还是觉得是本好剧，未来我想我会再看一遍的。

ボ-ルのボ-ル 8.7/10

又学了一手“精确算法原则”。名副其实，实用且可读性强，大家的讨论更有意思⭐⭐⭐⭐

斯人若彩虹. 6.3/10

Ventanas biológicas，穷不是单指金钱，而是指思想穷，技能穷，心态穷，性格穷，四条汇成一穷，就真的会很穷，并且越来越穷。

Jen คิดถึง 7.4/10

看了老秦所有的作品，被他字里行间流溢的责任感，使命感所吸引。享受岁月静好，致敬负重前行者！

Levi·moon 6.2/10

经济学，研究世界运行规则，并制定规则，让它越来越好 涉及各行各业，多领域解读经济学影响，作用 我觉得蛮有趣

Fon. 6.2/10

两个互相深爱的人，最终喜结良缘，美好的结局，坎坷的过程，爱情来之不易，所以要且行且珍惜。故事中最深刻的部分，可能是他穿着军装，庄严肃穆的样子，让人心生敬仰，军人真的很伟大，用一颗爱国的心装下所有的一切，放弃与妻子的缠绵，放弃私心杂念，一心为国。无论如何，我们要依旧相信爱情，相信人间一切的美好，相信一切都是最好的安排。

Better plus 6.2/10

很棒的一本剧，编剧的功底深厚，史料详尽，书写传播的观念史。遗憾的是以我现在的认知水平，无法通透书中所提到的全部观念，希望以后可以常看常新。 印象最深的是讲交流同爱欲作比，作为撒播的传播相当于滥交；通灵术其实也反应人类对交流的渴望。 如果有机会，想写一个“死信分拣者”的故事，想必一定会非常有趣。 PS：站在当下回顾历史，其实有许多学者和我们思考着同样的问题，人类对世界发出的疑问信号，本质上并无差别。

🐳 竹竹🥑 6.3/10

我没有经历过，所以还不太懂，不能够理解韩元娘的心情。这篇剧集台词有一点涩，但依然不错。明明情节足够有波澜，但是鲜有代入感，所以看完后没有怅然若失的感觉。但是评论区的评分都挺高的，所以以上可能是我个人的审美问题。结局可惜。如今在脑中回放，如果把镜头拉长，韩家军血战沙场，却被佞臣算计，亲人死去，百年基业毁于一旦，这种绝望，这种无奈，这种赴死的决心，如果可以，我希望编剧能够带领读者细细品味，那么此处应该有大量笔墨。如果内容能够更加充实，我相信这会是一部不错的剧集。

多肉yang 5.1/10