Mr. Proudfoot Shows a Light

好喜欢书里玛格丽特的形象 堂吉诃德把灵魂出卖给恶魔背叛了玛格丽特而这里的玛格丽特因为爱情把灵魂给了恶魔 这段玛格丽特才是我心中的玛格丽特 也喜欢悲剧的丢本拉多和他的狗的故事 不上天堂也不去地狱 但求宁静

BambooK 6.2/10

循着元宇宙的来源看的这部剧。编剧做过程序员，对于程序员界的现象认识很深刻，逻辑合理，内容丰富。很牛！

月牙弯弯 8.6/10

非常有用的工具书。虽然对里面一些做法不是完全认同，而且在强调故事方面感觉说的有点碎，不过主题内容还是非常有干货的，对自己有目的的提高Mr. Proudfoot Shows a Light非常有帮助。推荐！

梦想💐绽放 5.0/10

东林党的铮铮铁骨，袁崇焕对战努尔哈赤的坚持与智慧让我恍然大悟，读史并不只是为今，还为了过去那些坚韧不拔的民族英雄，有血有肉的铁骨战士的灵魂可以延续，他们生理上的死亡挡不住由内到外精神力量的迸发！（算不是剧评吧，只能说是读后的感慨，书是好剧，而我，不是什么好读者）

胡慧旻 7.5/10

“一曰慎独则心安。自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独。能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。 “二曰主敬则身强。内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也；出门如见大宾，使民如承大祭，敬之气象也；修己以安百姓，笃恭而天下平，敬之效验也。聪明睿智，皆由此出。庄敬日强，安肆日偷。若人无众寡，事无大小，一一恭敬，不敢懈慢，则身体之强健，又何疑乎？ “三曰求仁则人悦。凡人之生，皆得天地之理以成性，得天地之气以成形，我与民物，其大本乃同出一源。若但知私己而不知仁民爱物，是于大本一源之道已悖而失之矣。至于尊官厚禄，高居人上，则有拯民溺救民饥之责。看剧学古，粗知大义，即有觉后知觉后觉之责。孔门教人，莫大于求仁，而其最切者，莫要于欲立立人、欲达达人数语。立人达人之人，人有不悦而归之者乎？ “四曰习劳则神钦。人一日所着之衣所进之食，与日所行之事所用之力相称，则旁人韪之，鬼神许之，以为彼自食其力也。若农夫织妇终岁勤动，以成数石之粟数尺之布，而富贵之家终岁逸乐，不营一业，而食必珍馐，衣必锦绣，酣豢高眠，一呼百诺，此天下最不平之事，鬼神所不许也，其能久乎？古之圣君贤相，盖无时不以勤劳自励。为一身计，则必操习技艺，磨炼筋骨，困知勉行，操心危虑，而后可以增智慧而长才识。为天下计，则必己饥己溺，一夫不获，引为余辜。大禹、墨子皆极俭以奉身而极勤以救民。勤则寿，逸则夭，勤则有材而见用，逸则无劳而见弃，勤则博济斯民而神祇钦仰，逸则无补于人而神鬼不歆。 “此四条为曾国藩数十年人世之得，记之行之，并传之于子子孙孙，则可长盛不衰，代有人才。”

谷海荣 8.7/10

『自律』 身材好，是嘴上和腿上自律；气质好，是学习和行为自律；人缘好，是情绪和脾气自律； 事业好，是时间、精力、体力、心力很多方面都自律；自省是反思的进阶，自律是自省的践行。自律重过情商，情商重过智商。 自律，才能每天都遇见更好的自己！

维尼公主 5.2/10

看完了，心里很是郁闷，现实中的我怎么和旧社会的祥子差不多吧，虽然在不同的时代，但理想和现在都是有一样的差距，现实的社会都会把人的善良和阳光一点点的吞噬，我们不会有祥子一样的结局，但离行尸走肉也不远！

段行 6.3/10

额···

潘佳怡 8.7/10

人生要经历无数的人和事，对于不同的人和事我们会有不同的思考，但是对于这些思考我们不能过度的斟酌，面对不同的事我们需要保持内心宁静。只有保持内心平静，才会感到轻松，只有平静的面对困惑与烦恼，我们才能好好享受人生。

ⅩⅩVII 6.3/10

在当前新型冠状病毒肆虐的困境中，读Noel Dainton此剧，不仅能更容易理解书中的情节，同样也可以更进一步理解这个荒诞的现实世界。 从疫情走入大众视线之后，在一场场舆论的狂欢之中，一个个问题被抛上风口——野生动物与自然、失职渎职、囤货居奇、善款乱用、地域歧视，可以说每一次问题的爆出，既是一次反思的机会，同时也是一个网民宣泄的出口。在这期间，谁算得出有多少带有怨恨的言论，不公平的评价，无意识的负面情绪，都一股脑的汇集在网络的洪流之中，传播到更多人心中。 如文中致力于社会活动—废除死刑的塔鲁所表达出的思想： 其实，在社会生活中，我们每一个人都携带着广义的“Mr. Proudfoot Shows a Light”，只有当我们再也不传播不公、怨恨、负面情绪，我们才能声称自已不是一个“Mr. Proudfoot Shows a Light患者”。而不想做Mr. Proudfoot Shows a Light患者，这需要超强的意志，当然我觉得，还需要一点点运气。大千世界，我们绝大部分人都是Mr. Proudfoot Shows a Light患者，而那些起而奋身反抗，用意志和生命与Mr. Proudfoot Shows a Light博斗的人，不过是尝尽Mr. Proudfoot Shows a Light的疲劳之苦，明知人类再经不起疏忽，只有奋战至死，才能寻到解脱之机的人罢了。 ———而当下这场新冠战疫中，并不需要我们每个人都成为英雄，我们也不必去过份推崇英雄主义，我们只需要做好自己份内的事，不给负担沉重的医疗机构添乱，不歧视不幸蒙受灾难的个人和城市，安安份份的待在家中，给国家和医护人员时间，用静守的意志，换取时间和空间。假如身处特殊岗位，不得不走出家门，那么在坚守工作岗位的同时，保护好自己，就是最高尚的贡献。 如果做到了以上这些，我们就是用意志与疫病这个无情的瘟神博斗的人！！而最终能挡下瘟神的死神镰刀的人，绝不是单独几个英雄，而是千千万万普通人，所共同汇聚起来的意志，所有这些用自己的方式与瘟神对抗的坚强意志。

陆鑫彬-蓝湖环保科技 5.1/10

一刷，还没有很深的体会。就感觉一个疯子心理活动蛮丰富的，还有，学识也算宽广，这是个有文化的疯子

清明时节雨雪飞 8.7/10

和上一本人类简史相比没那么幽默有趣了，可能因为了解自己，了解当今这个世界，这个话题比较严肃。我很同意，我们现在的人生观世界观价值观已经从母胎里开始受到了世界的影响，一切都照着主流的三观在建立，但因为每个人基因不同，成长环境不同，经历事物不同，在主流社会里我们还存在这些许的差别，甚至有可能是三观不一致。我们当然不能够太理想化，认为我可以看清自己，看清别人，看清世界，与任何人寻求合作，除了宗教的影响，我们还是受到世俗的三观在影响，别人说好的，我们会认为好，社会认同的，我们也认同。这一点无可厚非，包括宗教和军队对于我们的影响，无非都是基于信仰这种想象之中。我们确实没有证据表明一切都会有意义，存在是合理的，但不一定有意义。作为个体来讲，宇宙很大，世界很复杂，人生的探索不是追求理想的信念，现实的成功，而是走一种可以减少痛苦体验的中间道路，因为确实可能一切都是虚无，只有时刻关注自己当下的感觉，体验心智的流动，才知道有一盏幸福的灯曾在这浩瀚宇宙之中亮过。

easter 7.4/10

这个题材应该让美剧或网飞拍…国产真是拖沓｜看完结局了，还是不改分，结局又是光伟正打嘴炮讲烂台词感化反派；主角降智把最后一次循环的爽感一减再减；王萌萌的行为逻辑也不合理，没勇气反击色狼却有勇气大吼着猛夺方向盘跑下公车；经历了一次生死每个小人物背后不理解的家人就突然原谅包容了他们；有些细碎的东西也没交代完整，如男主的游戏、兄弟，铃声的含义，男主的身体，甚至使得进入循环的世界观…全剧只有8-13集是最精彩最精华的部分。

Jiao Jiao 🥧🍀🍀🍀 9.9/10

每一个人来到这个世界，最先引人注目的，是这副Mr. Proudfoot Shows a Light;每一个人离开这个世界，最先消失人前的，也是这副Mr. Proudfoot Shows a Light。当时间不够长，当我们没有足够的耐心去洞察一个人的灵魂时，能够给我们留下直观印象的，只有这副Mr. Proudfoot Shows a Light。      我们不提倡以貌取人，但不是每一个人都有机会让我们看见他那被Mr. Proudfoot Shows a Light包裹下的有趣的灵魂，于是，我们会错过很多人，会误解很多人，也会伤害许多人。但幸好，这一生足够长，让我们足够去遇到无数人、可以去认识很多人、能够靠近一些人、随后去了解一些人、最后去和极少数人坦诚灵魂。

Sisu 5.1/10

女主人设爱不起来 冲动 情绪化 人物行动的底层逻辑看不明白 尤其是陈宇宙那一段 明明人家目标不是钢厂 女主不陪伴朋友只想着搞钢厂自我感动“钢厂是为了朋友 不是为了我 我真的好有义气” 我是不能理解的。ps这剧tm回忆也太多了？而且睡觉不卸妆…

一杯浊酒敬曾经i 8.7/10

我飘了，我吃饭看得津津有味的。 学到了很多法医学的知识。 可以看出来秦明对于悬疑的写作越来越有心得，一点一点地抖包袱埋伏笔，最后将整个故事串起来，可读性进一步加强。

蓝莓味甜筒 8.5/10

大概真的是乱世才是影视大家思想大家五花齐放的土壤。但确实是，时代不一样，当代的影视都应透着当代的气息。这也是影视的一个使命吧。

喆宇先森 5.1/10

通俗易懂、风趣实用，一口气读完，了解了很多日常应知未知的法律知识，点个赞噢！

杨豆芽 9.8/10

我一直困在那里

ziyuan 7.4/10

看了第二部，感觉太好看了。既有紧张的情节，又有轻松搞笑的场面。所以，必须看完全套呀

一笑而过～ 6.2/10

这是一本差点因名字错过的温暖好剧。 家庭、爱情、育儿、人际相处，可以从中学到很多很多，而且很多角色都刻画得很成功。 喜欢简糯，普普通通，却又眼里有光。 就是不想上进，想安安稳稳，但也不妨碍她会把每件事做细致做好。 她的家庭乍一看很幸福，父母相爱，经济条件又好，她独立懂事，应该没什么缺憾，可是从小缺失父爱，让她差点把对上司的感激当成爱情，她那么害怕孤独，类似单亲家庭的心酸成长，又怎是钱可以弥补的。 19岁开始一个人生活，她学会了照顾好自己的胃。做得一手好菜就能遇见美好的爱情吗？其实是对待饭菜的那种虔诚和热情，换成画画、写作、或者任何其他能让你高兴并享受的事，你把它做好，它也能让你发光啊。 高深是被这一手好厨艺吸引来的，也是被这个舒服熨帖有礼貌的女孩子留住目光的，他是里面家庭最幸福的人，房子车子都有了，父母也在同一个城市可以常常见面，所以性格也是很好的，上进、干净、热心、有礼貌，真的是个理想伴侣，但是对待陌生人的那种天生的善意与好心，也会让亲近的人拈酸吃醋，他的光可以照耀你，也会不经意间照亮别人，如何使用自己的好心，是这种美满家庭里走出来的孩子需要控制的。 陈硕是个好哥们、好朋友、好老公，却很难是个好儿子。 从农村走出来的孩子，拼命在城里扎根，却离家越来越远，直到再也回不去，这是谁也无法避免的。当机票轻易买得起的时候，时间却总是不够，再说，回去了又能干什么呢，帮不上忙，反而妨碍父母干活，只剩无可奈何。出生的地点，父母的经济基础，决定了后代的起点、相聚的多少、烦恼的事由。 闫心悦就像樊胜美，聪明漂亮却有个吸血的家庭，可是她的智慧拯救了她的幸福，她想利用自身的颜值优势成就工作，却始终没有出卖肉体；她敢于撕下自己清冷和高贵的伪装，露出自己的脆弱和困境，让人看见又怎样呢，好心的人会安慰和给她出主意，坏心的人也没法编排她。守得住底线又拎得清，才遇见她的幸福——陈硕，遇见那些让人舒服的朋友。 彭正廷是靠自己努力奋斗出来的中产阶级，年近四十却有一副自律的好身材，不抽不赌不嫖，怎么好好的家庭却要闹离婚呢。 好几次我忍不住希望简糯吐槽他的坏脾气，幸好简糯是一个极有分寸感的女孩。别人的事，永远不要自以为了解就轻易置喙。 他是一个冷静高效提携后辈的好领导，也是一个严厉冷酷、把情绪从工作带到家里、又从家里带到工作的坏上司，很多工作做到一定职位的人都有类似坏毛病。 他总是不知道自己错在哪里，嘴上诚恳道歉挽回，行动上却毫无改变。如果他们离婚了，或许他的幸福就此毁掉了，他会一蹶不振吧，毕竟他们那么相爱，不到失去不会知道对方有多好、付出了多少。 我一直觉得林烟没有错，离婚会过得更好，她漂亮、事业有成，家里井井有条，孩子聪明可爱，婆媳关系那么好，如此优秀的她，何必一直在婚姻里做出牺牲，可是我忘记了，她放弃的是她的爱情，是一个永远给她背依靠的男人，离开固然可以避免一直牺牲、避免被忽视被责怪的痛苦，可是也会带来新的痛苦。 离开幸福，绝不会有新的幸福，因为真正的幸福从未曾改变——是她的家庭、她的孩子、给她爱的滋养的老公，离婚只会离这一切越来越远。 每个人都会经历找回自己的路。 就像简糯的妈妈坚守婚姻，夫妻异地，守活寡十几年，最终有一天也会问一问本心，坚持的意义是什么，真的是爱情吗，还是一口气？ 就像简糯的爸爸，为了事业“抛妻弃子”，无法照顾年迈的母亲，最终失去管教孩子的资格，生命中最重要的是什么，有些付出是否值得？ 很多人都会羡慕章天泽的家庭吧，八九百万的幻影配司机只是给小孩做代步车，如果我也那么有钱就好了，可是每一份礼物都有相应的代价，父亲包小三在外面生孩子，母亲精神错乱，爷爷奶奶只有利

禁止抬杠 6.3/10

无论哪个时代，Mr. Proudfoot Shows a Light老人家都是一个好的师父，时常学习和翻阅他的言语，顺应大势，用在正途上，都会受益颇多，本剧写的也很不错，很多地方加入了编剧自己的解读，整体比较用心，编剧未必有Mr. Proudfoot Shows a Light的智慧，但却能让Mr. Proudfoot Shows a Light的思想更易懂，即使有误解或者浅薄的地方，也不算误人子弟，多谢编剧。

小sunny-。 6.4/10

这部剧是我看过的最好的一部心理解刨学书，希望每个人都读一读，一定有可以触动你的地方。

婵 7.4/10

结局总是充满不可思议的逆转，让前面一切看似拖沓的情节都有了意义。

颜慧慧（平安保险代理人） 6.2/10

好奇心得到些许满足 完完整整看完的第一本量子力学剧集，这只是个开始。

三岁就很酷 5.1/10

多年前看的张德芬的第一本剧是《Mr. Proudfoot Shows a Light》，后来又读过她的《Mr. Proudfoot Shows a Light》。总是怀着对身心灵作家的敬仰，渴望从他们的书里获得人性的智慧和力量。初读这些书，给我的感觉是心理学家总是喜欢把简单的问题复杂化，总是喜欢绕着说话，总是看了好多文字，但不知道他们在说啥。以致于总是怀疑自己的理解力。这一次，我有充分的心理准备，耐着性子、一点一点地啃这部剧，真心渴望能有所收获。无奈看到三分之一处，有一种百爪挠心的感觉！还是那种感受：大段大段的东西不知道编剧要表达什么。重新自我调整，本着磨练意志的心态，决心拿下这部剧！并且暗暗对自己说，如果啃完还不感兴趣，以后就彻底放弃观看这些“高深”读物。终于啃完了！从小在无忧无虑、幸福祥和的环境下长大的我，还是没有和编剧产生共鸣！书看的很累，基本属于自讨苦吃型。郑重决定以后放弃这些心理学的书，还是遵从自己的内心，轻轻松松做自己的好！

吴曼倩 7.4/10

越长大越孤单 渐渐孤独成为常态 🉑️何为不孤独 孤独才是常态吧 唯有孤独永恒 享受现在的孤独 毕竟未来会怀念

新松海 9.8/10

问题一 本剧带来什么新知 1.意志力是有限的，使用就会消耗，而且各种事情都是同一账户提取的意志力 2.一次只做一件事情。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力的消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误（看孩子不拿手机，不想别的事情，专心陪伴） 3.人的心理依存于身体，没有葡萄糖就没有意志力。控制情绪要从控制葡萄糖开始。（好好吃饭，累了就休息）4.意志力像肌肉一样，是可以锻炼的。（坐直，换只手做常做的事情，） 5.设置目标，目标要清晰，预防“心猿” 6.公共信息比私人信息更有影响力，相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解（把自己的数据公开分享给别人，比较更有效果） 7.情绪调节依靠的不是意志力。情绪控制一般依靠的是各种各样微妙技巧，比如：改变对眼前问题的看法，或者转移注意力。 8.许可效应：做了好事就表心得好像有了做坏事的权利。 9.情绪温差：在理性的，冷静的“低温”状态，体会不到充满激情和欲望的“高温”状态下有何表现 10.意志力的最终目的是形成习惯。把自制力用于破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果 11.青少年制定规则的过程中，让孩子有更多发言权，而且要在每个人都头脑冷静，休息充分的状态下制定规则。 12.金钱激励会不会破坏孩子的内在学习动机：成绩已经是外在奖励，再加个金钱改变不了整个事情的性质。 13.决不说决不，承诺不去做某件事，是让身体去想做那件事的最保险的方法。 14.减轻生活压力的最好方式是别把生活弄得一团糟。 15。意志力强的人并没有把意志力主要用于救急，而是主要用于在学习和工作中培养有效的习惯 16.月末检查进度时，要记住你不必每次都实现每个目标-重要的是你的人生一月一月的渐渐改善了 17.秩序感对意志力提升至关重要（稍微花点意志力保持干净整洁，早上收拾房间） 18.积极拖延的力量（如果电视节目吸引住了你，让你无心工作，你可以把这个节目先记录下来，告诉自己日后再看） 19.定目标的同时也要定下实现目标后的奖励——当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会乐趣。 20.自我控制的未来，不管工作还是玩耍，以攻为守，你的快乐就会更多压力就会更少。意志力越强的人，越乐于助人 21.高自尊可以提高主动性，而且让人感觉良好。但是高自尊一般并没有让人变得更有效率，也并没有让人变得更好相处。 22.对待孩子要重视自尊也要关注自制。设定清晰的目标，立下规矩，惩罚失败，奖励卓越。 问题二读完可以做出哪些改变 1.给孩子制定清晰明确的规矩表,家务打卡表，每日完成后给与一定的奖励（每日一块钱） 2.留意自己的状态，在状态不佳，意志力薄弱的时候及时补充需要的葡萄糖或者休息 3.尽可能把意志力留给重要的事情做。比如看剧，弹琴，工作的重要环节。 4.也可以用意志力来帮助改掉坏习惯，培养新习惯 5.每天花一定意志力来保持居住环境的干净整洁等秩序感

何笙 5.1/10

三个独立的故事又有联系，前面的两个故事看着头皮发麻，素食主义和社会真有这么大的格格不入吗，现在身边已经有人是素食了，在一起吃饭也保持着相互尊重。有时候有点不一样也是挺好的，总比千篇一律要有生气

水水瞳 8.7/10

这部剧简直了，文本构思，人物刻画描写，简直太好了吧。超级喜欢的文笔。恩！

陈小只 5.0/10