爸爸我爱你

每次拿起未知演员的作品开始观看时，都油然生出一些激动兴奋和期待。

无忧公主 5.1/10

早起不是重点，早起之后的时间规划才是重点！编剧指出，早起只是一种实现个人成就的手段，书中主要讲的是如何利用早起的时间来来实现高效能。

joy7lee 5.0/10

每个人的选择背后都有自己故事，没有好坏对错，自己最终能接纳即可。

喝酸奶的小瓶盖儿 9.8/10

这部剧着重讲了阿尔伯特埃利斯的理性情绪认知疗法如何应对焦虑。前六章主要是REBT方法针对焦虑的简单介绍，开篇就以编剧自己的经历向读者传递了一种强烈的观念：我们完全可以再焦虑控制自己之前，先行将其控制，随后讲了焦虑的定义：一系列不愉快的情绪和行为倾向，人类天生具备焦虑的倾向，并对健康和不健康的焦虑做了区分：健康的焦虑有利于问题的解决，不健康的焦虑导致情绪失控和无限的恶性循环。过度的焦虑为什么会出现，编剧给出的解释是：错误并且不合理的夸张认知才是引起焦虑的真正原因，但不幸的是，我们总是高估外部不愉快刺激的重要性。找到了原因，那怎么改变这些不合理认知呢？答案是与它进行激励的辩论，把自己训练成一名优秀的辩手，对手就是那些错误的信念。编剧提出三种辩论方法：现实辩论法、逻辑辩论法、务实辩论法，这里的现实和务实可能需要读者好好思考一下他们的差别，辩论过程可以采用文字书写、语音视频记录等方式记录下来。与非理性信念辩论的目的是建立理性信念，记录下自己的理性陈述，不断强化，最终坚定相信这些新产生的信念。编剧认为，我们应该一下五种人生态度：接纳（接纳自己、他人和环境）、寻找、希望、最好应该、绝对应该。       为了测底掌控焦虑，我们通常还需要其他辅助方法，我把它们合并为13种方法：1.放松和分散注意力；2.重新审视，克制过度思考；3.自我心理教育；4.羞耻攻击练习；5.现实脱敏法或暴露疗法；6.积极想象法；7.理性情绪意向法；8.固定角色扮演法；9.成本效益分析；10.幽默感；11.激励和惩罚法；12.模仿他人；13.药物治疗。

Ludmilla 5.1/10

此剧适合跳读。 其中收录了一些奇闻异事，可作为日后谈资、落笔素材，比如开篇的“养指甲秘法”中谈到指甲带来的奇特效应，指甲可以静心，可以预测天气，可以验病，就很玄，很有意思。 当然大篇幅还是小技巧，怎么识别真伪，包含铜镜、珍珠、字画等等，还有怎么捕猎各种动物，自觉如今意义不大。 不过还是有一小部分生活常识可以一试，比如鸡羽毛试坑洞毒气、烧鸡羽毛驱蛇、大蒜涂鱼唇保其鲜活、火筷识蜂蜜真假、鸡蛋清鲜花延开秘法。但其余的要么材料不好找，要么，嗯.. 你真的敢试吗 也正由于尽是传闻零碎，所以本剧比较适合打开剧集列表，想看哪个点哪个。

七七有毒 5.0/10

自由自在地活着，就是最有腔调的事情。

罗嘉良Ftc 7.5/10

星座吧因人而异，信则有不信则无，见仁见智吧。我个人还是比较相信星座的。或多或少被星座解说所言中八九。   双子真的是双重性格，好奇心极强，喜欢接触新鲜的事或人，严重缺乏耐心和恒心，凡事好奇都想沾上一二，难以精湛而居，事事略知皮毛，严谨话题就过于肤浅了🙈。善于交际，朋友虽多，泛泛之交居多，知己可遇不可求。得一知己-@欲速则不达 ，夫复何求！ 奈何与天蝎相伴，相爱相杀的一对😂，初始因天蝎神秘而难以自拔，现实却背道而驰。初时一大段痛苦到无以复加的地步！男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处呀。倍受煎熬。精神上基本完全没有共同交集点。几年时间过去了，许多人和事也随之改变。爱情就是相互理解相互体谅，求同存异吧。努力再努力，相信一切都会好的。我深信！

佳立 5.0/10

换今日，谁敢给书起这么个名字。我佩服未知演员，因为他不仅感想、敢说，还敢做。把中国人骨子里那点见不得人的酸腐拿出来晒太阳。看得可谓浑身舒爽。 “说话说到有人厌恶，比起毫无动静来，还是一种幸福。天下不舒服的人们多着，而有些人们却一心一意在造专给自己舒服的世界。这是不能如此便宜的，也给他们放一点可恶的东西在眼前，使他有时小不舒服，知道原来自己的世界也不容易十分美满。苍蝇的飞鸣，是不知道人们在憎恶他的；我却明知道，然而只要能飞鸣就偏要飞鸣。我的可恶有时自己也觉得，即如我的戒酒，吃鱼肝油，以望延长我的生命，倒不尽是为了我的爱人，大大半乃是为了我的敌人，——给他们说得体面一点，就是敌人罢——要在他的好世界上多留一些缺陷。君子之徒曰：你何以不骂杀人不眨眼的军阀呢？斯亦卑怯也已！但我是不想上这些诱杀手段的当的。木皮道人说得好，“几年家软刀子割头不觉死”，我就要专指斥那些自称“无枪阶级”而其实是拿着软刀子的妖魔。即如上面所引的君子之徒的话，也就是一把软刀子。假如遭了笔祸了，你以为他就尊你为烈士了么？不，那时另有一番风凉话。”

潘洁🐾MetLife 8.6/10

22前不后悔 22后不将就 重新给自己找到坐标 如果说22岁是人生一个阶段的分水岭 那么我必须要好好重新审视我的人生 我要变得更强大 脱离父母朋友的庇护 开始天马行空的生涯 我的人生刚刚开始 22岁也不晚！

奎子 9.8/10

>> “若是遇见从前的我，请带他回来。” >> 这个天地，我来过，我奋战过，我深爱过，我不在乎结局。 我们每个人都要勇敢，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

张林利-赛马资本 7.5/10

满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云编剧痴，谁解其中味。 可笑可笑，一个故事竟让我恍以为真。 说甚么影视价值高，曹雪芹的老脚都香不可闻。 读者痴，后人痴，不读不痴。

葫芦妞🔆 8.7/10

这是一本值得反复读的书。 因为之前这一类的书都是看的卡耐基，于是读者一本的时候就会下意识地将两本剧进行对比，然后就会很容易地发现，总体的感觉上，这一本剧是要超过卡耐基的任何一本著作的。 当然，这并不是说卡耐基的书不好，按照我以往的经验，卡耐基的书虽然读起来觉得略显烦躁，过于通过真实事例讲述道理，但一旦那些观点看法进入你的脑子里，虽然当时不能立刻有感触，也总会随着时间的推移而理解甚至潜移默化为自己所用的行为准则。 而与之相比，本剧的优势就是清楚、明白、痛快，没有那些让你去揣摩的故事，就是一场直来直往的交流。可以说这部剧绝大多数都是别人口中的“干货”，并且由于这部剧的编剧是中文，他的思维方式和语言习惯就会更符合我们自身，所以读起来异常通俗易懂。 五星推荐。

懒 7.4/10

我今年31岁，为什么会读这部剧呢？死亡离我还那么远，我有一个可爱的儿子，善良温柔的老公，一个温馨的家庭。我忙着每日上下班奔波，忙着思考今天晚上吃什么，怎么和儿子互动，却不会去思考如果有一天会面对死亡。可是，现在我却思考着死亡，也许很遥远，也许跟进。因为没有人知道意外和明天哪个会提前到来，编剧不也是这样吗？可是，当每个人都不得不终有一天面对死亡时，怎么活着剩余的时间，才会变得重要吧。才会认真思考，应该怎么生活？或者说，生活的意义是什么？我想，就是找到你认为重要的事情，并为之而努力吧，友善，温柔，理解，更加高情商的交际，是我当下想活好的每一天。

林舒阳 9.9/10

尽管存在预设的政治倾向，但大量的史实资料和流畅的叙述是值得一看的。

王彦新 6.3/10

这部剧简直太好看啦！！大家一定要来看一看啊。之前一定有很多人因为各种原因不看好这部剧但是现在真香了。虽然演员演技在某方面看起来有些稚嫩，但是剧情很还原原著了。最后，还是超级喜欢肖宇梁的小哥，他演出了小哥的清冷的气质。

二三一 6.3/10