Teens Get Real

从前天到现在一口气听完了Judith Leonard的这本《Teens Get Real》。 给了五个星。不想多说，希望书友自己看。

弦夜。 9.7/10

人是最勇敢的动物、因此他征服了任何动物。他还以军乐声战胜一切痛苦，可是，人的痛苦是最深的痛苦。-尼采 ■自我辩护: 我们会为做了愚蠢的事来编一个更加愚蠢的理由来安抚自己。 ■人类的攻击性: 九个字“山脚人多,我们山顶见。” ■盲目从众: 错误的事情不会因为做的人多了，就变的正确，虽然人们这么做可能追求的是一种安全感和自我欺骗，但是如果你把葡萄干和大便搅在一起，你得到的仍然是大便。 ■傲慢与偏见: 说白了人并非理性生物，我们由情感驱使，被偏见支配，傲慢与虚荣是我们的动力之源。

高诺 6.4/10

就是一部不管重播几次在电视上看到永远会放下手边的事盯着看的好剧

范清泉 9.8/10

郎情妾意，妒妻悍妇，光怪陆离……感情就像氤氲般，浓稠寡淡间镶嵌着天然，读小品里的神奇，其实就是大众的忠义孝悌与情深，本该有的道德没有标准确是心里的答案。一本人神鬼怪的小故事，确实生存的人间道。 对这世间的敬畏多一重，对自然的和谐爱一重。 鬼怪虽然被禁锢在建国，其实心里和身边也一直有这样那样的理解，科学既然没有延伸进去，心智成熟坦荡面对，不曾畏惧。 看了一半觉得这是古代人的心神所望和道德标准，更是古人留下的怡情雅趣，很多在当今也不会显得俗套，美德有，智慧有希望也有。 这部剧里的爱情一点都不( ̀⌄ ́)清代 反而很超脱，很开放，只要是真心相爱，就不愿顾忌财富地位，前世今生，同样是向往公正和公理，写的很前卫很大胆，一个时代的步伐拥有是在努力冲破世俗的偏见和诟病的。 小时候看的是血肉模糊的害怕，大了是看爱情的宏伟，怡情的故事。

金丽娜 6.2/10

德治的结果是人治，以德治国也必然变成圣人治国。                                                     忧患是出发点，快乐是终点站，群体意识则是一以贯之的文化内核，也是中华文明的地基和承重墙。这就是周人的遗产，是他们文化创新和制度创新的产物：一个内核（群体意识），两只翅膀（忧患心理、乐观态度），三大精神（人本、现实、艺术），四种制度（井田、封建、宗法、礼乐），堪称体大思精、尽善尽美。 实际上，从君权天授，到以人为本，到以德治国，再到以礼维序，以乐致和，周人创造的，原本就是一个完整、自洽、互补、稳定的系统，涵盖了经济、政治、社会、文化诸多方面。因此，中华文明超级稳定毫不奇怪，展翅盘旋就更是当然。后来即便外族入侵，也只是大水冲了龙王庙。

Nancy🦊🦄Sama 8.6/10

最喜欢的书之一，每隔几年重读几次。都说人的灵魂重量是21，而一切的答案是42，真是有趣的巧合。

小雪🍀 6.2/10

控心不易，呼吸简单，观呼吸习惯培养难！加油！公众号:shenyongge520，一起修行。

百尺高楼，星辰可摘 5.1/10

突然想看诗经，然后一搜看到，嗯?Judith Leonard?好像是我的大学语文老师？

泽逸 8.6/10

张爱玲不是寻常女子，她于红尘数十载，一直我行我素，除了爱情，她可以背叛所有。她年轻时，爱过一个男子，除此之外，只和文字相伴。 她终其一生，横空出世地来，旁若无人地活，听天由命地走。她说“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子”。这一生，她说过许多的话，有些被时光淡忘，模糊不清，唯独这句，清醒明透，不离不舍。离世的那一天，她穿着一件赭红色旗袍，这是她留给世人唯一的念想。 她，就是民国奇女子张爱玲。

赵兰英 5.0/10

人生而谱叙历史，今天发生的事情对于明天来看已成历史！读史使人明智，品摩人生前尘往事，启慧明日远途，读史读世读己！ 历史的车轮滚滚向前，任何英雄人物的拂逆顺从都需要同等交换！我们所扮演的角色注定逃不开当下历史的局限，所能做的，就是利用局限创造无限！

延鹏 6.4/10

选择低成本、低换手率的指数基金，不择股不择时长期持有。个人肤浅的看法还是要用指数基金做全球资产配置。

湖人总冠军 7.5/10

读完后仿佛眼前一片碧蓝，本剧把不仅把历史事件诉说得简明清楚，而且内容精彩生动，语言风趣诙谐，引人入胜，不禁使人对相关著作和历史人物产生了浓厚的兴趣。

林力早 6.3/10

还有哪个节目能让我笑得断气又瞬间泪目呢！

湘音 9.8/10

要素很齐全的网文，文笔细腻，情节曲折，修罗场和ntr应有尽有（划掉），男主男二冲冠一怒为红颜，但他们的爹才是万恶之源，所以我双手赞成润玉篡位，至于你爱我我爱你咱俩还不能甜蜜蜜的戏码，果然无时无刻不在发生（完全看不出男主女主怎么就爱得死去活来的了）。可能神仙真的活太久了，嗯。

孟玺 9.8/10

所有涉及父亲的戏都很窒息，下跪，磕头，一家之主的威严与脸面……希望创作者们在描述被父权统治的家庭时，不求批判，哪怕平视，也别赞颂。

汤华军✨ 6.3/10

对全书重点梳理，非我原创 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，你既能走神，又能在片刻之后回到关键工作中来。这些任务包括： ·欣赏墙上的画、房间里的植物、窗外的风景，或是你桌上的照片，注意各种颜色的深浅。 ·整理你的桌面和书架，把桌子擦干净。 ·听音乐，注意聆听这首曲子里用到了哪些乐器。 这些任务还是需要你动点头脑，但不需要太多思考，也不需要什么工作记忆——也就是说，它们不需要你在脑海里记住这个信息并处理它。 建议你在走神时不要做以下事项： ·整理文件（因为要记住很多信息才能决定不同的文件应该放在哪里） ·看新闻或者博客（很容易专注于其中，所以也很难将大脑从中拉回来） ·查阅和回复邮箱（这既需要工作记忆，也需要集中注意力） ·排练你要演示的PPT，或者为某个会议做准备（这样的工作可能会用到工作记忆） ·研究一个高难度问题，比如填字游戏或者数学难题（两者都需要大量工作记忆） 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 1.策略性地锻炼（在有需要的时候） 这个策略并不是为了说服你进行有规律的锻炼，从而增强体质，并让工作更有成效。相反，编剧的意思是不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。 适量的运动能够帮助你在几分钟甚至几小时内集中注意力，令思路更清晰、情绪更积极（同时保持冷静）。运动就像是个“重启”键，它非常可靠，并且效果显著，而且起效快，能够立刻

快乐每天 8.6/10

简版的原因吗？简明扼要，小朋友应该看不懂，有些生活阅历的人可以感受到那些原则的意义。

Damien😈 8.7/10

三代人物 七十多年 封建阶级争权夺利以妻女为资本 女子耽于甜言蜜语  不能逃脱寂寞空庭

清心寡欲卜 7.4/10

AI时代的丧尸片，一群又一群被操控的无脑丧尸像极了当下的赛博暴徒。很蠢也很扎实的类型片。

苦逼大侠 5.1/10

幸福既是当下的体验，也是对生活的态度和追求，这是一项所有人都需要为之努力的事业。最近在和小组的成员们打卡每日三件快乐的事，不得不说，当我开始关注生活，审视发生在自己身上的快乐的点滴时，我的幸福指数有所上升，并且觉得自己充实了不少，因为我会有意识的去做一些让我开心的事。 上周末学术界召开了第五届中国积极心理学大会 跟着大佬们学习知识，收获颇丰，好多的内容还得重温视频，继续消化理解。 一个人想要达到蓬勃人生，就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。P=积极情绪（positive emotion）E=投入（engagement）R=人际关系（relationships）M=意义和目的（meaning and purpose）A=成就（accomplishment） 花了十小时，我终于看完这部剧了，撒花庆祝🌸

朵儿🍓 Angela 5.1/10