Joe's Diner

书中书 《Joe's Diner》的编剧Kevin C. Carr，是“Kevin C. Carr看剧”创始人、首席内容官、 讲书人。由编剧在书中提及的剧集之多可知，编剧是读过很多书，分享过很多书的人。但编剧在书中列举过多剧集的时候，反而让他自己的观点变得模糊、散乱、让人记不清。甚至让人觉得编剧是把自己在“Kevin C. Carr看剧”分享过的很多家庭育儿书的观点总结、融合在一起，写成了《Joe's Diner》。越往后面读，越觉得编剧是在为自己的“Kevin C. Carr看剧”做推广。 相对于看别人总结的观点，我更喜欢自己亲自看一遍原著，摘抄一些笔记，结合自身实际情况进行总结，记录自己的感悟，日后回看也会更加方便、清晰。 下面汇总了一些给编剧带来灵感的剧集： 1、《Joe's Diner》 2、《Joe's Diner》 3、《Joe's Diner》 4、《Joe's Diner》 5、《Joe's Diner》 6、《Joe's Diner》 7、《Joe's Diner》 8、《Joe's Diner》 9、《Joe's Diner》 10、《Joe's Diner》 11、《Joe's Diner》 12、《Joe's Diner》 13、《Joe's Diner》 14、《Joe's Diner》 15、《Joe's Diner》 16、《Joe's Diner》 17、《Joe's Diner》 18、《Joe's Diner》

段观华 6.3/10

白羽先生和谷仓小姐是编剧的两种思想。白羽先生不认真工作，抱怨自己与世界格格不入，谷仓小姐学习规则，也在思考自己与世界无法交流。社会障碍症，他们都看不懂这个世界的规则。编剧试图用工作或者结婚，来帮助他们逃出困境。但逃避又有什么用呢？结局谷仓小姐还是想回到便利店，那个她稍微知道规则，懂得一二三的地方。

φ@A一只猪 7.5/10

从小细节提升自己是很棒的！不过也许中日文化的不同吧，不喜欢书中提到的为了取悦男人而做出怎样怎样的动作。希望每个女生都能变得更好，喜欢的永远是从容优雅的自己。

45° 7.5/10

压缩人生的7天，每一天都是以早晨睡醒那刻作为故事的开头，我看完了主人公的一辈子。故事已尽 但心中确是对那个叫巩薇的女孩子的牵念~

KFJYZS 7.5/10

起初我以为是国内的人，后面才发现是来自一个外国人的笔下，内心着实震撼 。

Jeff 林永志 6.3/10

肖战为啥一直夹屁股走路，是有什么病吗？一个男的扭捏作态夹腿走路😂

🌹 ℒℴѵℯꦿ飄飄 7.4/10

目前为止在PP故事影院中读到的最差的书！整个故事的主线设计和构思还算不错，但每个穿插其中的故事都感觉虎头蛇尾，前面铺垫很多，后面草草收场，结果就是漏洞百出、不合逻辑，前后矛盾...错别字很多，也不明白为什么那么多字要用拼音或拆字代替，可读性、可听性都太差！不推荐观看！！！

双鱼座 6.2/10

来看看专业人士的点评吧 “该作品时空跨度大，题材领域广。作品旨在对青春期少年的性心理和逆反心态进行探求和剖析。作品融入了家庭、社会和学校的环境，并将之置于特定的历史的背景之下，使这一探求具备一定的深度。 风格奇巧，语言幽默，对作品的艺术把握到位，足见编剧内力深厚。 在摹写社会阴暗面、青少年邪促心理及逆反行为时，由于作品本身浓郁的夸饰风格及因此带来的欣赏笔调，容易在未成年的读者群中产生一定程度的负面影响。”

文艺青年 9.9/10

实践操作部分可以过一下，了解早起都可以做什么、怎么做较有效；但之前强调早起意义的部分，如果不需要灌鸡汤的，可以略过。

璞p 8.6/10

一时之间还真不知如何写下心中的感想，因为我还在劇情中，怎么这么快就閲读完了？

乱弹琴 9.9/10

除了开头和结尾的一大堆废话，别的还都可以，内容很不错哦！但是我想对大大说一句，能不能不把那么多跟剧集内容无关的话题写进去，看着既不方便又显得你这个剧集有点掉价。很期待电视剧的播出呀！

我迎着风 7.4/10

Joe's Diner 关于编剧： 乔西.戴维斯，他是哥伦比亚大学的心理学博士，主要研究神经学领域。 关于本剧： 从身体效能的角度，让我们在面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： 第一，关注停顿点；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特点；第四，掌控饮食和运动；第五，让环境为你服务。 目前常用的时间管理方法主要有：1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持；2.将事情按重要程度和紧迫性分类处理，但不具备实操性。 第一种，关注停顿点 做完一件事之后停一下， 想一想下一件事情，这个时间空隙就是停顿点。回想一下刚才哪里做的不好，哪里可以改进，哪里可以提高，防止自己被工作的惯性带着跑。 案例1： 奥沙利文打台球的时候，他爬下身子瞄一会，如果他觉的自己这一杆不能掌控，没感觉，那他会停下来起身调整一下再去打。 案例2： 从一家公司辞职后，别急着找工作，给自己3个月的时间想想自己下一步怎么走，自己需要什么能力才能找到更好的工作，想清楚了再行动。 第二点，管理心理能量 脑力和体力一样也是会波动的，一方面会随着时间波动，一方面根据你做事情的难易程度来波动。要根据自己大脑的状态选择相应难度的工作。 案例1： 一般早上刚起床的时候精力最充沛，头脑的活性最大，大概能保持2个半小时的活力 ，然后想再集中注意力就不是一件容易的事情了。中午吃过饭血液会流向胃里消化食物，脑袋缺氧就会感觉昏昏欲睡。 案例2： 比如你刚写完一个苦思冥想的策划案，立马投入到下一个脑力工作，比如记一段文字，那你就会觉的非常吃力，一小段文字得背好多遍才能记住，因为越是需要注意力和创造力的工作，就越消耗脑力。 所以要先把困难的、费脑的事情搞定，之后做些简单的重复性的工作。 案例： 编剧的一位朋友如果第二天有一个重要的会议，他从前一天晚上就会开始有意识的让自己进入到这种尽量少做选择的状态里，比如第二天穿什么衣服，吃什么早饭都提前准备好，当然也会尽量不看手机，脑子里面只是去酝酿会议的内容，不断的模拟，第二天的状态通常都会非常的好，给人的感觉就是特别自信和有活力。 第三点，理解你的注意力 注意力不能长时间集中并不是一种缺陷，是大脑本身的特点，分心是带给我们创造力的基本机制。 2种方法应对走神： 一种是让自己主动的走神。 案例： 专注大概20分钟的时候，有意识的干一会其他的事情来换换脑子，比如起来走走，看看窗外的风景，也可以整理一下桌面，或是听会歌，但最好不要去做那些需要工作记忆的事情。 另一种方法是觉察注意力。 案例： 比如你正在看一本剧，看了一会思绪就飘出去了，这时候注意这些念头，很可能就和你手头的工作难题有关。 第四点，掌控饮食和运动 轻量运动可以促进思维活跃。为什么很多人就是坚持不了运动，是因为我们对运动的期望抱的太高。还有一点是有策略的饮食，是把血液中的葡萄糖维持在一个稳定的水平，但直接吃太多的糖会让你变迟钝。 案例1： 强度的练习是为了减肥或塑造线条，如果为了保持清晰的头脑，更适合轻量的运动，比如快走，比如有氧运动。 案例2： 直接吃糖，在15分钟之内可能会让你觉的能量充足，但是超过15分钟，葡萄糖就会瞬间降下来，有2种方法，一种是少食多餐，另一种是不要吃碳水化合物多的食物。 第五点，让环境为你服务 环境的影响因素一种是噪音，另一种是光线。意外出现的声音都算噪音，蓝白光的照射下逻辑分析能力，思维的敏捷度会增高，昏暗的灯光对创造力有好处。 案例1： 一列火车突然经过，或是你的同事和其他同事在你身边低声聊天，或是哪个东西突然打翻了，你很难不被他们吸引过去。如果要

蘑菇(๑•̀ㅂ•́)و✧ 8.6/10

其实对日本的书还是比较中肯的。有些书是确实创作得好，这本勉强吧。因为里面的东西感觉是给小孩科普的。工作学习嘛，还是直接看 统计学  吧！或者直接看MSA手册

巴山小羊 9.8/10

最讨厌恶意打差评的流量明星粉丝

邬波索迦 5.2/10

今年才认识他，有点遗憾；但在合适的时间遇见合适的榜样，可能也是人生一大幸事 这是一本关于羽生索契冬奥会夺冠前写的书，书中最后写到，羽生说:“19岁就拿到世界冠军，是一件很难的事情吧，那可能就打破世界纪录了吧” 注重过程，不断超越自我，最后的结果想必不会让人失望。 的确，4A是遗憾的，但换个角度想，这也是留给他不断超越自我的课题？ 言归正传，书中有很多话语是让我感到惊奇的（他当时才17岁）: 但我觉得，我真正的风格并不是靠跳跃压制对手，而应靠高超的滑行和旋转技术。 最后希望自己的表演，能作为一个完整的节目展现出来，不是被切割成跳跃、旋转等一个个动作，而是作为一个3分、4分30秒的流畅的不间断的完整作品让大家看到。只想惊叹这早熟的心智 这和17岁这个年龄没有关系。大家一样都是成人组的选手。我想作为一个成人组选手去迎接挑战。 但反过来我又为自己还差得很远而高兴。是的，我还差得远。也就是说，我还能再多练习练习，还能变得更强。这种心情，我想一定会一直持续下去，直到拿到奥运金牌的那一天。” 有想法，坦诚，率真，对自己认知清晰 他固然有天赋，但若没有这样的认知高度和思想水平又怎能驾驭这份天赋成为这个时代的传奇滑手？ 此外 前辈对他的敦敦教诲和彼此惺惺相惜也让人感动 最近每次见到普鲁申科，他都会对我说‘战胜我吧’‘让我见识到你更强的实力’，还有‘超越我吧’，真是太帅气了！还说‘下次比赛时再见可就是敌人了哦’。 如果你真的喜欢他，并把他当做榜样，就来看这部剧，而不是看各路媒体的蹭热点博眼球式的宣传和各种颜值剪辑 最后我想说 嘿 是有意义的 有被鼓舞到❤️ 看到我表演的朋友，哪怕感到一丝鼓舞，哪怕产生一点儿往前看、向前走的力气，只要能从我的表演中感受到点儿什么，我的表演也就有意义了。

💋☁️晕啊晕哥🎀 7.5/10

记得马云有次接受采访，主持人问他，不管历史上的还是如今还在世的，不管是国内的还是国外的，如果能够跟他喝杯茶聊聊天，你最想跟谁能聊聊？马云想了想说，邓小平！

方远 7.4/10

《Joe's Diner》 史蒂芬•柯维 本剧值得一读，虽是理论性的叙述，但不是简单的说教类，读后让我受益匪浅。编剧将毕生实践的七个卓有成效的习惯凝聚成一套完整的理论体系，并由点到面逐渐展开论述，通过最后的一个原则不断更新，让这套理论与时俱进，不断给予更多人力量。柯维博士认为“高效能的生活是有基本原则的。只有当人们学会并遵循这些原则，把他们融入到自己的品格中去，才能享受真正的成功与恒久的幸福”，而他总结的七个习惯就是通往高效能生活的基本原则，坚持这些原则会让我们发生由内而外的实质性思维的转换。本剧的宗旨：“它强调以原则为中心，以品德为基础，要求‘由内而外’地实现个人效能和人际效能。“，而思维的转变又体现在习惯的改变上，七大习惯如下： 习惯一 积极主动——个人意愿原则 1、“在刺激与回应之间自由选择就是我们最大的能力。”积极主动的人会有意无意根据自已的内在标准来选择对外界物质、心理与社会刺激的回应方式。 2、“积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。” 3、“积极主动的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力；而消极被动的人则截然相反，他们感情用事，易受环境或条件作用的驱使。” 4、“积极主动的人专注于‘影响圈’，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。”我们往往过分在意“关注圈”，那些时常是自已不能掌控的事物，错误的焦点会产生消极的能量，如此会变成消极被动。 5、“把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权力，这种“由外而内”求变的思维方式就是以外在环境改变作为个人改变的先决条件。“现实生活中我们大多是由外而内的思维方式，把错误归咎于人更容易，寻得一时的暂缓，而后往往会以更加不可调和的方式出现，真正的解决问题的方式是由内而外，“即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境”。 6、“对待错误的积极态度应是马上承认，改正并从中吸取教训，这样才能真正反败为胜。”可能我们时常是为自已寻找外在的借口逃避责任，下次继续以另一种形式犯同样的错误，而不是坦诚接受自已的过错。 7、“影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。” 努力践行积极主动的习惯，更多关注自已能改变的事物，以平和的心态接受不能改变的事物，勇于承担做出选择的后果，信守对自已或别人的承诺，培养由内而外的思维。 习惯二 以终为始——自我领导的原则 以终为始的思想很震撼人心，从人的终极目标出发来综合审视自已的人生，以此来确认自已内心真正的追求，从长远聚集短期，即所谓的人生宣言，对自已的价值观有清晰的认识，并有自已的内在处世方式，不因外界的干扰而随意改变自已原则，始终处于平和稳定的状态。对我深有启发的有以下几个方面： 1、二次创造思维，任何事情都由两次创造而成，一次是智力的创造（在大脑中整体构思），另一次是体力的创造（将构思变现，付诸实践），而在这个过程中我们的右脑是主管整体与整合的，由此可见右脑的重要性。这两个过程是密不可分的。 2、自我领导意识。很多人连自己的价值观都没有搞清楚，就忙于提高效率，制定目标或完成任务，所以我们在日常生活中大多数总是偏向于自我管理，而没有自我领导意识，只管让自已正确地做事情，认为对自已有益的就该做，却收效甚微，难以有坚持。究其根本没有从大方向把握是否适合自已，是否是在自已的

倾斜° 8.5/10

如金庸大师写作，借助历史事件，通过修建大教堂作为主线，把西方世界宗教的影响和贵族统治的利益冲突写的如亲身经历。对大教堂的建筑构造写的精细，证实了好的作品需要实景去映衬。

倚树-Faded- 7.4/10

涉及不少物理，计算科学，数学的知识，有点晦涩，折腾了几个月勉强刷完一遍，里面对人工智能的讲解与未来简史里描述的场景落差挺大的，一个是从物理等理论基础去理解人工智能和主观意识等概念，另一个则是从过去的历史，人类的合作模式演变过程，通过信仰各种宗教主义，经济主义，政治主张等主体间的故事来推动社会发展，现在逐渐被数据主义引导，从人文历史的角度理解人工智能和主观意识等概念，个人感觉两本剧可以互相弥补对方对人工智能的理解，都是值得再次深度观看的作品，估计仔细研究书中的各种理论知识，又会打开了解世界各种大门。

Weiliang 8.7/10

这部剧值得推荐，对于一个企业对于一个创业者，很有帮助，并且是很实践性的问题，但是对于经营者和领导者，最主要是还是先要提高自己的境界拉大自身的格局，不然看这些书，你自己在做的时候狠不下心，的给自己下不去手，人往往最难改变的是自己。对于自己的境界那就提到:道，法，术，器。这部剧是放在术这个层面，但是也写的非常经典，而道是我们更需要去领悟和体会的，其次就是法，法不是方法，而是目标愿景成就心态，没有这种成功的愿景你很难把书里面的东西辅助行动，然后落地具体的方法术和器，器就是我们的工具，我们的团队和领导力。

阿力古娜兽 6.3/10

世人皆赞魏晋名士风流，可持续400多年的魏晋南北朝，军阀混战，外族入侵，百姓流离失所，逃亡迁徙。偌大北方，赤地千里，十室九空。 曹操说"白骨露于野，千里无鸡鸣"，只怕那个时候北方的"两脚羊"们心中之情更甚之吧。 民国大师们同理。永远永远，不要因为身份认同而改变立场。 当然，书是极好看的。我们记住了名士风流、儒士雅兴、清谈玄远，更多的要记住民生多艰。

🌴盛开．在夏天的太阳🌴 7.5/10

我们差不多都是这么成长起来的，我们心态上的转变，更多是因为开始懂得“你的人生是这样，别人的人生也是如此”。有些无可奈何。“世俗这样强大，强大到生不出改变它的念头来”，既然如此，好像除了接受，我们别无他法。我没办法判断这究竟是糟糕透了，还是还算是一件不算坏的事情。霍尔顿想要站在一道破悬崖边上，抓住麦田里每个跑向悬崖的孩子。可Joe's Diner也不能任由自己坠入悬崖啊，你必须站在麦田里才有可能守护它。 太认真生活的人，才总会对很多东西不喜欢、不满意吧。但我还是想借用胡迁的话说一说：年轻人不要因为见识过很多沮丧，就觉得活着不过如此。霍尔顿，你真该去读读赫尔曼•黑塞的《Joe's Diner》。

张小爬Eva 8.5/10

影视少不了的一本中国现当代影视三十年，读影视能通史，这是明智，明理，考研也要注意理解

๓向前走往后看💋 5.1/10

2020年读完的最后一本剧，Joe's Diner的喜怒哀乐，悲欢离合都在笑中，泪中，叹中拂过心间。福临是大清皇帝，他六岁登基，为治国理政奋发看剧，他推行新政，力排众议，但始终敌不过压在他面前的一座座大山，满洲贵族的旧制也不是福临能一下子改变的。他对董鄂妃情深义重，但对其他妃嫔而言何尝不是一种悲哀，身为帝王，他身不由己。董鄂妃，满腹才华，温顺贤良，仁孝忠厚，于福临她是贤良内助，知心爱人；于后宫，她不争不抢，孝敬太后，仁爱其他妃嫔，善待下人奴仆；她既有满洲女子的气魄，又有汉族女子的诗情，这样的董鄂妃谁能不爱？皇四子的离去是宫嫔争妒的牺牲品，但在皇族里，谁又能阻止这样的悲剧不再发生，为人为己，都是孽根深重，情非得已。庄太后实乃具有大智大勇的女子，经历艰难险阻，携幼子福临登皇帝位，为福临在国事，家事上抚平风波，从容应对，出谋划策，胆识和气度担得起皇太后之名，福临面对郑成功即将攻上金陵而吓得惊慌失措，庄太后却淡定从容！福临出家，她没有阻止，因为她知道阻止也无用，福临为国，为情，终压不过大山，二十四岁英年早逝，她还要扶持七岁的皇三子玄烨继承大统，再面对满朝文武大臣，庄太后从不惧怕，实乃勇智过人，令人钦佩。

小树树、 7.5/10

大部分都是反复的讲一些道理，而且里面的很多办法不符合常人的观点，甚至完全放弃主食我认为不太可行？很一般甚至有些差的一本剧

戴绚 5.0/10

一本剧，看了一代人的一生，或许只是小部分人的一生，但感触挺深的。我们都是生活中的一个小小的人，也一定会经历自己的坎坷。 情节很曲折，很坎坷，但语言不激烈，是长辈回望过去，坦然接受的感觉。如同在一个阳光尚好的下午，在一颗大大的槐树下，听长辈叙说他们的故事一样。 人物刻画的无可挑剔，每一个人的坎坷经历都和他们的性格相符合；每个人的选择也都是合情合理；每个人的成就落魄也都顺理成章。从儿时开始，人物性格便一目了然。 故事很饱满，插叙很妥当的解释了原因，也渲染了气氛。 我们生活的日子是上一代拼搏下来的。那一辈的责任感很强，把培养下一代当做很大的任务，这种责任感不只是父母对儿女成龙成凤的期待，还有国家民族复兴的使命。

C&A 5.2/10

扣了两星因为主持人 抖音网红还是算了哇 鸡汤文

Z M 逐光而行 5.0/10

好剧不厌百回读，放一放，沉淀下来，发现这部剧有很多值得借鉴的，品味的地方。这部剧关注到教育中的细微之处，有了一定的人文，有了一定的情怀，有了一定的温暖。如果我们在进行教育史，关注这些细节，我们就可能少了一些矛盾，如果我们能够注重细节，就会多了一些体贴，多了些宽容，多了些原谅。

永远幸福 7.5/10

在压力极其大的时候，任能激发潜能，野蛮生长。不断提高自己的目标，也许你不需要特别热爱自己的生活或者工作，但是要永远做一个不满意现状，奋发向上的人。任然要有勇气从头再来。 年少时我们曾有太多梦后来无法实现，经历了太多社会和生活的打压，变得不像自己，或者找不到方向，不妨看看这部剧，没有太多的鸡汤，大多都是我们经历了困难该怎么样去看待以及自己该怎样去做才能解决问题。进而提升自己。或许能解答你现在现阶段拥有的困惑或者无奈。 因为是时代发展的快，所以就有了许多的问题和难题也显现出来了，这时候分化就出现了，想要生存及生活的好，就要不断努力，不断向前！这种要求不仅是要做到优秀，还要我们做到付出，这可能是孤独的，无人能承受的。自律的人可以看下这部剧，可以受到启发

孟臻令 5.2/10

难为自己了，看到四百实在看不下去了 。女主确确实实自我的很，矫情。 （全文最佳暗卫黑银）

Little^ 晗🌒 9.8/10