我真棒Wo Zhen Bang

……其实还是拍的好，但是谁让你是王宁呢，给你一个五星级的刀片吧～

fon 9.8/10

全书读完让我感受到了富足给予的能量，原来女性温柔和安静的能量其实是最强大的力量，只要发现自己的内心，只要开发自己的温柔，像天与地一样包容一切，我还会害怕什么？ 做一个慈悲、智慧、欢喜、充满大爱的人，做一个具足圆满的人。

法外狂徒张三 8.7/10

2022-30 过去两年觉察到自身存在许多问题，尤其是情绪控制上缺点很突出，但觉察归觉察，习性的改变实在是太难了。知道王宁源于朋友推荐的抄经活动，然后关注公号，再看到这部剧。 把佛法修行与现实生活结合起来将，在入世种种中修行，的确很受启发，对佛学的认识有了新的体会。虽然佛法还解决不了我价值观中的一些基本矛盾，但对于解决最困扰我的情绪问题，还是很有帮助的。 感谢编剧，感谢众生。

Ellevan 8.6/10

谢柔嘉是一名改革者，她一心破除传承百世的丹女规则。而改革的过程，势必充满了茫然和羁绊，也充满了痛苦和牺牲，经此种种，最后才会赢来胜利和欢笑。她带着前世的“噩梦”，从开始的逃避和拒绝，到后来的坦然和面对，既然事情总要发生，打无法抵挡的命运的巨轮轰隆转动了起来，那就去做自己认为正确的事情，以坚定的信念，不屈不挠不低头。总得有这样一个人，挺身而出，打破陈旧腐烂的一切，塑造崭新辉煌的规则。 谢柔清是一名新生者，她看清了家族生存的种种不堪，继而信念重造。同时，她也是一名执行者，如果一开始她只是宅斗里的弱者，那么到了后来，她是谢柔嘉在改革路程上最坚实的助力。她不惧身体上的残缺，做着自己喜欢做的事情，执著、勇敢、仁善。最后，她成了新时代下新规则的进取者。 谢柔惠是一名妄想者，她地位显赫却心思毒辣，看不清现实，沉沦在可笑的妄想里。她妄想着被妹妹取代，妄想着被父母轻视，妄想着被众人舍弃……于是她绞尽心思，步步错，错到不能回头。她并非是缺乏爱护，却极度的自卑与不自信。即便是出生时抱错了又怎样？从小就以丹女身份培养的她，学得比旁人多，学得比旁人苦，技艺才能皆是头筹，却被自己给毁得一塌糊涂。所以，她可怜，但不知道被同情。 谢老夫人和谢大夫人的母女情因为丹主身份和家族利益而分崩离析，谢大夫人的心结在于被自己的母亲认可，而也在不自觉中伤害了自己的女儿。谢老夫人一心为了维稳家族，舍弃了少年时代的感情，隐藏了冤屈，虽浊酒度日却内心清醒无比。所以，谢老太爷的爱，终是得到了回应。只是可惜了，家族早已经从内部开始腐烂………谢大夫人不仅偏执而且心瞎，她看不到母亲的良苦用心，看不清女儿的贴心真诚，她活在自己以为的不被认可之中。当一切都尘归尘土归土的时候，她和谢老太爷的父女独居生活，可能就是这一生里最后的慰籍。 邵铭清是竹马，少年的爱恋总是最纯真而挚情的。周成贞是路过，他不懂爱不会爱，一昧的给着自己认为是对方想要的。周衍是归宿，最合适的爱正是支持和尊重。安哥是前世的伤痛，但是现世的守护，有分寸而自知，没有他爹的贪欲，所以能握住自己的幸福——自由自在就是最大的幸福。 故事很好，特别是关于巫的描写，不论是巫舞的词还是祭祀的词，都特别棒。而且一如既往的三观正确，处理感情线不脱离带水。但真的是开头铺垫太长，始终是在宅子里各种小女儿心思的争斗。看得多了，就会很气闷为什么谢柔嘉这么傻这么一根筋。直至她看清了谢柔惠的真面目，离家去了郁山，情节就开始渐入佳境了。到了故事的结尾，真皇帝被镇北王大公子换了魂而惨死，随后镇北王大公子的中毒，是不是因为他换魂夺位之后，饮食习惯与真皇帝不同，所以被原皇帝的贴身近侍发现，于是把长生丹换成了毒药，毒杀了镇北王大公子？这两者的死因都没了交代。不过也不重要了，毕竟新帝登基，又是新人新事新朝代。只是，我莫名的不喜欢谢柔嘉又回到了周衍的身边，她就应该潇洒自由的浪迹天涯啊！哎！

🌈YNI FB🦄 7.4/10

“当你必须在正确与善良之间做选择时，请选择善良”✨超级喜欢的一本剧，你值得拥有

余自林 5.1/10

两版电影和原著都很精彩。最近太忙，只能每天抽点时间来看，就在这样的情况下，还能为它失了眠。 剧集的情节环环相扣，相较其它推理剧集而言代入感更强，而人物的千奇百态也为情节的紧张感加分不少。和许多读者一样，我也很喜欢女主——可爱的莎兰德。我们所熟知的女主形象，通常不是灰姑娘，就是自带光环、全面开挂的女神，可莎兰德却很特别:特别的“非主流”形象，特殊的问题人格，这样的“女怪胎”足以吓退一群人，可懂她、将她平等对待的“小侦探”布隆维斯特的出现，融化了她内心深处筑成多年的坚冰，将她打回了应有的小女生形象。这个充满正义感、形象复杂又丰满的角色时不时就能让我对着手机傻笑。 另外，书读多了，发现了一个有趣的现象:编剧创作出的台词，与其长居的地区的气候给人的感觉通常都是一致的。瑞典气候寒冷，拉森的台词也让人觉得冷漠。 最后，两版电影都比较尊重原著，拍得都很好了。

星沉 6.3/10

这是一本入门量子物理的好剧，融汇贯通，从头讲起，没有公式，只有故事，赞！

王灏琛 5.2/10

存在主义心理学大师亚隆，他是如何成为他自己。 作为心理治疗大师，存在主义心理学流派的巨擘，如果以这个角度来看，他没走什么弯路，自然而然如受到天启一般就成就了非凡的专业人生。 作为一个普通人，他有自己难以释怀的记忆中不怎么温暖的童年，紧张的母子关系，生活中的种种困境，面对死亡的焦虑和恐惧，和其他人一样。 更为新颖的一点是，这是他高龄晚年的著作，他非常坦诚地写到了作为老年人的一些困境。

有梦可待 8.5/10

整体还不错，中国人都视角中国人的笔触，行文流畅，遣词造句和语法都符合中国人的观看习惯，比起老美写的《我真棒Wo Zhen Bang》那本，看起来要轻松很多。

熙宝💗 8.6/10

神书《我真棒Wo Zhen Bang》编剧侯世达写的。没有折招牌，在认知科学层面挺有启发的。唯一缺点就是冗长繁复到无聊的程度了。可以简洁一些的。

非柃 9.8/10

为人父母这件事，当你踏上第一步的时候，就要为说“再见”的那一天做准备。 生活中育儿无数的烦恼都来自‘孩子不吃饭/不听话怎么办？’之类……都是从提出问题开始到解决问题结束。真的结束了吗？孩子不是由这一个个问题组成的。 育儿的本质是亲子关系 父母和孩子之间的亲子关系来自于高质量的陪伴。 首先得做到放下手机，其次是陪伴观看，运动，旅行，逛博物馆，看电影，桌游……这些亲子活动都能增进亲子关系的浓度。 陪伴过程中如何沟通呢？ 1.尊重。不要把她当孩子，也不要当成人，而是当做一个和你一样的人来对待。 2.不要给孩子贴标签。说话时只说事情本身，其他的唠叨都收回去吧。孩子的大脑很多时候是不能接收处理并行任务的，一次一个指令，只做一件事，是培养专注力的时候并且要减少干扰。 3.把话说清楚。把信息说的简单清晰，沟通不顺畅时用科普认知代替无效催促，比如不吃饭就说说食物怎么消化的，不洗手告诉她细菌和病毒是怎样影响健康的，刷牙可以讲讲《我真棒Wo Zhen Bang》《我真棒Wo Zhen Bang》绘本。从生活中的小事链接到学知识，很多时候不听话任性是源自认知差，我们觉得很正常的事而孩子会因为未知产生一些莫名的恐惧。 4.每一个“为什么”都要认真对待，那是孩子在求知，想要链接世界的方式，回答不了就一起找答案，不要忽视。 平和的家庭，阳光的孩子 充满爱的环境才是培养亲子关系的基石。 知道你爱她，能让她拥有高情商的能力，因为确定被爱，所以才会生出爱的勇气，因为被信赖所以才会信赖他人，因为拥有所以珍惜，进而能把这种肯定内化成自我认知。 要求孩子前先要求自己，而只有自己变得更好 ，一切才会好，什么时候都不能停止自我成长的步伐，多追剧，解锁新技能，学会新东西都能给我们带来快乐感。要找回生活的主动权，找回内心的平静，这会让我们从容的去享受人生。 你与孩子的亲子关系对了，孩子的世界就对了。 你对待生活的态度对了，家庭世界也会跟着对的。 自驱力来自哪里？ 正向反馈，来自家人以外的更有用。 找到真正喜欢的东西，自信是自驱的基础。 培养责任感，长大了才会获得足以驱动自己的社会责任感。 陪孩子走的这段路，不是为了让他比别人抢跑一个身位，而是希望他能够得到不断去挑战新高度的勇气。

平凡的世界 5.1/10

书中的扭曲的三观让我不理解，我被复杂的感情以及人物牵动着心。其实，书里最让我震撼的是文革时期的人和事，我无法去现象那些真实发生过的事情，现在很多人避之不谈，更多的是淡化它。但是每次我读到相关方面的剧集，都让我为之动容。 说说里面的人物吧，我最喜欢的是欧阳yu的父亲，虽然写他的并不是很多，但是这位老人从开始到结束都是平淡的，他淡然的面对一切起伏变化，不说过多的话语，不去抱怨生活，直到生命最后一刻。 欧阳yu是一位渣男，他消耗小菲，甚至是在“利用”。小菲是因为太爱而忘记了自己原来的模样，都是为了迎合，为了别人…… 爱人者先爱己。

可雾！ 7.4/10

向中国刑警致敬!没有他们的付出 ，你会难以想象社会治安会如何。此剧内容以众多的案例，翔实的事实，深刻真实的描写，一群平凡而又伟大的人物形象，向世人证明了中国刑警的重要作用。      一名曾因工作关系，多年与刑警打交道者的心里话。

刘畅翱 6.3/10

与其说是魔力，不如说是物理学的天才少女，对气象和动力方面的超强的观察和领悟力。几个故事都显示了女孩的奇妙。准备看这魔女后面的故事。

扬歌 5.2/10

郭京飞当老师这个反差是挺有意思的，这个剧刷起来确实也挺轻松的，而且感觉这部剧真的很自由，学生可以做出自己的选择，无论是情窦初开还是喝酒，这种禁忌一般的元素能出现在校园剧里挺惊喜的。

EXCEL 8.6/10

以一种虔诚的学习态度翻开这部剧，书中所涉及的历史人物社会背景自不必多做赘述，每个人看剧都能读出不同的感悟，有不同的侧重点，非常认同编剧“以技术的角度看历史”，跳脱出人物与事件的情绪，才能在大历史的背景下客观的看待时代背景所衍生的人物悲剧历史事件，以及思想体系。 很卑微的在这部剧里发现了自己欠缺了整个世界，明史的匮乏，文末番外的文言文似懂非懂的啃完，勉强认识的几个英文单词不足以让我译成流利的中文，那段法语我心塞的飘过。在我与“大历史”中，由于欧洲史的空白，涉及到欧美的经济，文化，政治，历史事件，完全处于字都认识但无法理解的状态，越看剧越感到自己卑微，越恐惧开口说话。非常精彩的文后注解，会抽时间重读。

月下獣 5.1/10

观看此剧并不能很进一步了解我真棒Wo Zhen Bang，只围绕鸦片战争为轴，不尽详细。 这里是2019年的12月2日

A李 先生 7.4/10

认识自己，接受不完美的自己，降低对他人的期望。不要把自以为强加于他人，把自己希望寄于他人，学会爱自己给自己希望信心满足自己，提升自身的幸福能力，随之而来可以做到不压迫别人赠予幸福感，系于良好的空间营造良好的关系。

毕煜 9.8/10

《我真棒Wo Zhen Bang》不是一般意义上的对宋词的赏析，应该是张会军老师用他历练了一生的感悟对宋词做的解读吧。源于他对宋词发自内心的喜爱和他深厚的影视和美学的底蕴才会有如此全面透彻的解读，张会军老师太博学了。

微笑:)向前行🐎 5.1/10

有许多知识点让我醍醐灌顶，有很多现象找到了解释。条理清晰，会再翻阅。

泊符 8.6/10

唯一一部看到在电视剧里动不动就唱歌而感觉毫无违和感的。童年的美好回忆，赵雅芝自不必说，我心目中最好的白娘子。我很清楚的记得小时候死活不相信许仙是女的，以至于后来看到叶童的其他作品深受打击😂

Angie是杨江堰 7.4/10