Uncle Vanya

听完这部剧，意识到几个现象：①我习惯评价(有什么用？有什么意义？)而不自知，以至于使行动受阻；②我习惯想太多而陷入迷惘，纠结，焦虑的困境；③我很少信任当下，更多时候充斥着对当下的恐惧和逃离，情况好点时能用计划逃往幻想的未来，情况不好时无处可逃；④我也曾有意识自愿简单，希望通过精简行为发现那重要的事； 启发：正念练习从刻意养成过渡到不经意间的习惯是否更符合其本意？

不囉嗦 9.9/10

大多数交易者不知要经历多少失败才能认识到简单行事、抓住核心有多么难

孟鲁司特Phar 9.7/10

道爷和九圣对上，我觉得唯一能破这个局的方法就是利用九圣内部的利益矛盾，从内部瓦解九圣的联合，让他们窝里斗，道爷坐收渔翁之利。

sodagreen 9.8/10

8727465615639172746561563😍🐨😍😍😊🙈91 🐜8经济gq 🉑单身🐶单身🐶单身🐶🉑以身🐶以 🎹🧼🤲 单身🐶单身🐶🉑以🉑以 🐸🐭🐼🎹🧼🤲

似水流年℡ 8.6/10

我希望历史能够真实的被展现 而不是在我们眼前被改变过的历史

邹南创北 7.5/10

全书共分为十章，我跳过了七八两章，这两章鸡汤太浓，实在喝不下去，也不想浪费时间。 但此剧的前半部分，还是很值得一读，话语很朴实，贴合实际，很能引起共鸣。就像是一位老大哥坐在一群年轻人中间娓娓道来，给我们讲述关于青春，成长的那些事。他说的很多话你会不自觉的做摘录、画重点，因为有共鸣，有指导意义。 这部剧很容易读，但不值得花费太多时间。

伯涵先生 9.9/10

伍尔夫作品里叙事比较流畅的一本，从开始就隐隐地模糊了Uncle Vanya的性别，以致变成女人以后让人觉得不是那么突兀，贴身的《Uncle Vanya》表明她对影视的热情从未改变，一首对于影视的赞歌。 “因为观看的病症一旦在人体占了上风，人就会变得脆弱无比，很容易被另一种苦痛所折磨，那种苦痛藏在墨汁瓶里，躲在鹅毛笔的溃烂处。”

ཧོར་རྒྱུད། 8.6/10

一个人的孤单，一个人的心事，一个人想着一个人，一个人品味离愁，一个人作诗诉说愁绪

莫向外求 8.6/10

简单易懂，让我看清自身每个负面情绪背后的本质，提出的解决方法也很管用

碧棕 7.5/10

对男人来说，我觉得最可贵的品质是豁达，不斤斤计较，不小肚鸡肠，不因一时一地的处境而患得患失，因为豁达所以包容，因包容而有大格局。 对女人来说，我觉得最可贵的品质是独立，不管家里男人多么有钱，自己也始终有喜欢的事业，这样在人格上不屈从别人，也不会因养尊处优而变成只为男人而活的怨妇。

草风子 5.1/10

相比政治历史，改朝换代的系列，这个系列还不完整，看的不过瘾。

一赊五 6.3/10

c.怎样使顺风眼千里耳变聋变瞎——第二式便是眼花缭乱的色/诱/术

马小毅 5.0/10

番茄工作法的好处 很好的避开拖延 有三个导致拖延的明显原因：其他人强迫你做一些事，违背你的意志；你给自己压力，想要有完美的表现； 害怕犯错误或受批评。治疗拖延的良方是找到项目的起跑线，而番茄钟重要的是开始，现在就开始，不要去考虑任务有多复杂，不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想完成一个番茄钟用不了多久 减轻时间焦虑 以番茄钟为工作单位的去跟踪记录工作可以让你很好的知道一项工作完成需要的时间，让你对自己的“番茄日流量”心中有数，以这个作为历史数据可以正确的预估相关或者类似工作需要的时间。 周期性 以25分钟的短期迭代为节奏，建立可持续发展的步伐，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻，休息时安心休息，工作时一心一意。 启动番茄钟---投入工作---响铃休息此流程成为习惯后“启动番茄钟”这个动作会条件反射的把你带到最佳的工作状态中 番茄工作法 1.计划：创建“今日待办” 以预估为基础来进行计划。预估一项工作需要的番茄钟个数就画几个正方形超过这次预估进行第二次预估用圆圈代表番茄钟个数 2.执行：贯穿全天的是跟踪事件，在表格画叉号、撇号、减号等。 *休息：一个番茄钟休息5分钟，四个番茄钟后休息15~30分钟。一定要好好休息以便更好的进行下一个番茄钟 *中断： 内部中断：在记录当前番茄钟的位置画一个撇号如果是今天必须完成则在计划外紧急区域记下这项活动，如果是改天完成则记录在“活动清单”中。再接再厉的完成接下来的番茄钟 外部中断：画一个减号采取“告知-协商-处理”策略与中断者沟通。记录方法同上 *番茄钟不可分割，如果任务被放下了，无论是暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废 *如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 *一旦番茄钟启动，就必须走到响铃，在此期间用“心流状态”来对待工作 3.评估：在每天结束时，将当天的跟踪数据，与最近几天的数据以及事先的期望值进行比较找出差距。 4.应用：想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环，对流程进行改进。

Ringo 5.0/10

这部剧好看，强烈建议看一看，但是不建议在手机上看，如果是想随便看看，那无所谓。真的想仔细看的话，强烈建议买个纸质的，真的特别棒

崔亭亭 7.5/10

一个小时读完了，感觉算不上是一本剧，更像是公众号文章的合集。具有一定的科普意义，被书名吸引的，读完之后认为关联性不大，可以作为一本入门读物。

侯学铭 7.5/10

这不仅仅是一本脱口秀领域的工作手册，也同样适用于其他行业。更为可贵的，这也是一本值得思考的生活手册。

🌸🌸唐棠🌸🌸🎭 5.0/10

总的来讲，这其实一本关于心理学的书，打着FBI的幌子，另外，我很怀疑其中提到的案例，大多数是编造的吧？很多所谓破案的技巧也很拙劣，价值不大。

yuyu 🎏🌻 ⁶⁶⁶ 6.3/10

让我有重读水浒的冲动，实在惭愧，编剧从读水浒一书，能悟出一本剧的道理，好厉害呀，也让我认清了自己，要多看剧，读好剧

尘小土 6.2/10

是一本涉猎广泛的启蒙读本，里边有很多的事例大都带着夸张成分，不少典故均染上了神秘色彩。除此之外，生僻的字也不少，知识体系过于繁多，想要全部记住理解，还得多加揣摩，反复观看。

苟 6.3/10

最近因为儿子冰球队员妈妈的推荐读了这本个体心理学的先驱阿德勒的代表作。 先说结论：推荐大家有空去读读，特别是： * 家里有孩子的话，可以对培养孩子有正面帮助。 * 可以帮助到正确的理解并构筑家庭关系。 * （如何像我一样读偏了的话）还是一本很好的职场合作指南 坦白说，单单看中文名字的话，加上这部剧又顶着人类个体心理学最卓越的作品的赞誉，会觉得书比较晦涩，其实不然。本剧的英文名字是：What Life Should Mean to You, 其实还是比较鸡汤文的写法，通俗易懂。当然，全书读完，还是觉得书名的翻译符合信达雅的标准的。 书中具体通过所探讨的三大人生问题，以及每个人对于这三个问题的反应，都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释，而编剧认为能够成功应对生活难题的人似乎都明白生命的意义在于懂得关注他人，与他人合作;在遇到困难时，能用不损害他人利益的方式解决。 这三个问题如下: 第一个是职业的问题：即在地球的有限资源限制下，为了永存，我们应该如何工作? 第二个是交际的问题：即为了与人合作，共同发展，我们应该获得怎样的定位和身份? 第三个是两性的问题，即面对“人有男女”和“人类延续依赖于爱与婚姻”这一事实，我们应该如何调整自我? 我之所以觉得我在观看的时候读偏了（完全是玩游戏点错了技能点的即视感）是因为，一句话概括我的本剧的体会就是： 个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。 类似之处，比比皆是： 人类对价值和成功的判断最后总是要以合作为基础，这是我们人类最伟大的共同点。我们对行为、理想、目标和行动的要求，都是为了更好地与他人合作。 活生生的职场鸡汤文的读后感。 可是，如果看播出社的推荐：阿德勒，弗洛伊德心理学派的泰斗之一。他对于童年境域之于人类精神世界成长的探索独辟蹊径，成为个体心理学派的开山鼻祖。上世纪八十年代前，他的心理学经典《Uncle Vanya》详细解读了“童年自卑”情结和“男性钦慕”情结对于人类成长的作用，如今已成为西方心理学理论的基石之一。 看来是，书虽易读，但是观看理解拿基本分并不容易。 另外，之所以说本剧对于育儿有帮助，是因为： * 家长对于孩子的过度宠爱是很多孩子产生错误认知信念的直接原因。 * 身体残缺、被过度娇惯和被人忽视的儿童是最容易形成错误认知信念的。有过这些经历的儿童大多需要外在他人的帮助来纠正其错误的生命观。单靠他们自己的力量是很难改变对于生命意义的解读的。 * 在六岁之前，一个人的人格就已经成形，他对于生命的意义、追求的目标、处事的方式及情绪的基调都已经固定。 * 一直以来，治疗的目的都是消除病症本身。但是无论从医学还是教育学上来讲，个体心理学都不赞成这种做法。如果一个孩子的数学成绩很差，我们只想着用什么办法能提高他的数学成绩的话，是不能起到任何作用的，也许他的目的是为难老师或逃避学校。即使我们提高了他的数学成绩，他还会用其他的方式来达到这一目的。 * 不管记忆清晰还是模糊，近或远，都可以给一个人的成长提供有价值的东西。所以我们可以说，记忆就是一个人的过去，是一个人的“心路历程”。这些“心路历程”陪伴着他，提醒他以更成熟的态度面对未来，更积极的心态活在当下。 * 一个合格的母亲，应该能够让孩子信任自己，从而拥有初次信任他人、与他人合作的经历，并且，还应该教会孩子将这种信任他人的经历延伸到生活中与他人的关系。 * 许多孩子一生中都将父亲视作偶像来崇拜，或视作敌人来对抗。惩罚孩子，尤其是体罚会极大地伤害孩子。此外，父亲对待工作的态度可以教给孩子勇敢和坚强。 * 兴趣是影响智力发展的最大因素，兴趣并不是遗传

咿呀🎈 9.7/10

她仍呈现出一种动态，似乎我们刚好碰上她转身的瞬间，就好像我们刚走进凉廊就引起了她的注意一样。她的身体微微扭转，她的头转过来直视着我们，冲我们微笑。那迷人的微笑！

青月小小妖 6.3/10

这部剧说的道理很简单，但能做到的人寥寥无几。来人间一趟，你得让自己走出去，到世界的各个角落体验不同的生活，然后根据自己的感受来给这些体验分类定性。孰好孰坏皆由自己定夺，因为这是自己的收获。 在经历了酸甜苦辣之后，人生的轨迹才见雏形，然后安静下来，找到本我，再将本我融入世界，归还给自然规律。 没有任何人可以避免走弯路，那些所谓的弯路其实也是正途。没有它们，就永远不会有觉悟。 大多数人都活得像歌文达，为数不多的幸运儿才能成为Uncle Vanya。

婧JING 8.7/10

本剧是一个理想主义的看剧人，站在区域经济学的角度，将自己的学术报告以深入浅出加上人文关怀的方式说给每个普通的人听。从希腊危机和欧洲共同体引出大国必要性是个有意思的开头，从非洲国家的贫穷落后和国际组织的援助引出中国的中西部贫穷落后及财政转移支付的作用也是个不错的引申。本剧弥补了我本人对城乡发展的一些偏见和知识空缺，对提高教育投入、增强城市聚集效应、让生产要素最为重要的资源人口和土地有更多的自由度有了更深的认识。编剧反复论述的城市化速度的现实和发展规律、我国现行的土地政策也给我带来不少思考，尤其乐见关于土地市场化的探讨、提高土地转换的公平性和效率，这对都市农业和食物体系也有很大的影响。欣然看到Amartya Sen和Jane Jacobs被多次提及，知识分子是社会的良心啊，编剧关于公共政策制定的理性、效率和公平原则，虽难以一蹴而就，但是理想的意义不在于它能够被立即实现，而在于它能像北斗星一样指明方向，让整个社会知道该往哪走，不要越偏越远，甚至倒退啊。《Uncle Vanya》的启示若用一句话概括：从古代的“治水”到现代城市的“治城市病”，“堵”从来都不是出路，疏导才是啊。🤓

势必达成🐎 9.8/10

Uncle Vanya是沧桑。宁要干事的战士，不要嗡嗡的苍蝇。空谈误国、实干兴邦。为担当作为的吴明雄点赞！信念坚定、勤政务实、为民服务、敢于担当、清正廉洁，是新时代好干部的标准，也是新时代广大干部应当遵循的价值取向。 永不走路，永不摔跤。现实中，肖道清式的干部还有许多，而且大有蔓延态势。这类干部尸位素餐，时刻打自己的小算盘，自己不干事，反爱琢磨人，完全丧失共产党人的党性原则，应当坚决清除，这样才能营造干事创业良好氛围。

wtt 8.7/10

好剧啊好剧啊， 与这些知乎回答的观点不谋而合了。 关于学与玩，求知与快乐： https://www.zhihu.com/question/453521350/answer/1829954173?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&utm_oi=1006631658857988096&utm_content=group3_Answer&utm_campaign=shareopn https://www.zhihu.com/question/405476855/answer/1767469173?utm_campaign=shareopn&utm_content=group3_Answer&utm_medium=social&utm_oi=1006631658857988096&utm_source=wechat_session&s_r=0 https://www.zhihu.com/question/457978273/answer/1874251765?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&utm_oi=1006631658857988096&utm_content=group1_Answer&utm_campaign=shareopn https://www.zhihu.com/question/50401236/answer/1621223312?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&utm_oi=1006631658857988096&utm_content=group2_Answer&utm_campaign=shareopn

🌸 雨添溪醉🌸 8.7/10

书中介绍了玻璃、制冷、声音、清洁、时间和人造光这六项创新的发展历程及其引发的蜂鸟效应。我选取书中与我们生活结合最紧密，也最富有趣味性的三项发明——玻璃、制冷、清洁来解读。最后总结一句: 科学技术是第一生产力。

A文岭 8.7/10

貌似是我今年观看的最佳商业类剧集。此剧讲述了荷兰光刻巨头从60年代到90年代的崛起，意犹未尽的是没有讲述如何打败尼康等昔日巨头。作为电子信息专业沉浸10年的工科生，很惭愧以前对光刻机几乎没有了解，伴随这两年的芯片风波才知晓这个高端制造皇冠上的明珠。仅针对近年的芯片封锁，也推荐各位观看此剧，专业技术内容不算太难理解。此剧讲述了一个高端技术在面临重重竞争的同时，如何通过长期投入在风雨飘摇中赢得胜利。这里的科技不是关于灵感，而是关于技术转换、解决问题和商业运营。可以看到ASML在成立之初，就是作为战略技术长期支持的（虽然屡遭危机）。而当时的竞争者，大部分都有大资本/国家力量的支撑。如果我们国家在光刻战争中只是抱着“我们也必须有”而非力争冠军的心态，恐怕一个都不会有。

魏兰 7.5/10