哈瓦那的七天7 Days in Havana

无论是任何一种失去的形式，明显的，不明显的，它们都有其自身能量。你需要给自己一个空间和场域，从内心到外在，完全的接纳与认同它的存在即合理。 这样的事说起来容易做起来难。 万事开头难，只要踏出了第一步，生命会为你做出相应的指引与调整。

__MONSTER 6.3/10

都市生活，天地密境，人所向往，匠心独运，主张鲜明，心理技术，入木三分。

王兴华 8.7/10

目前还可以

王若辰 9.8/10

推荐大家读这本科幻剧集的三点理由： 1.这部剧初读起来略显枯燥，越到后面越出人意料，尤其是第二部，第三部，每一次你以为人类已经抓住救命稻草，下一秒，编剧立刻再把人类推向深渊，你认为人类已经毫无希望，却又柳暗花明，峰回路转，情节跌宕起伏，有种过山车的酸爽，最后的结局非常黑暗，读完让人毛骨悚然，卖个关子，有兴趣自己慢慢欣赏。 2.书中既有星际战争，人类末日崩塌时绝望的史诗级画面想象力盛宴，又有编剧的哲理性思考。最经典的一句话，给时光以生命，给岁月以文明。也是该剧集的主旨。 3.最让我叹为观止的是编剧自成体系的宇宙黑暗森林法则，随着该法则神秘面纱一点一点揭开，以及各种宇宙文明为争夺生存权而进行的残酷战争，让你会产生恍若隔世的感觉。读完这部剧，你会暗自庆幸，幸亏是科幻，但是你又会疑虑，编剧说的也许是真的。真正伟大的影视作品在思想主旨和编故事的水准都是超一流的，让你能够重新审视自己和周围的世界。这部剧给我最大的感触是，让我更加珍惜现在的生活，珍惜阳光，空气，珍惜我们唯一的地球，珍惜自己宝贵的仅此一次的生命。正如编剧所言，说不定哪一天，我们习以为常的地球真得会在一天遭遇更高级文明的入侵，我们又无力反抗，最终人类的家园彻底毁灭。所以，好好珍惜现在的每一分，每一秒，每一次呼吸，过好自己的每一天。

带子 7.4/10

如果主观感受能够用具体实例和故事来丰富，会更有可读性。 读完还是对芬兰🇫🇮很向往的，基础教育，生活教育的重视，追求公平平等，丰富的公共资源，北欧人谦逊踏实的表率。

向小段学习 8.7/10

强大的思考力也是一种技艺，它值得你去把它做好。毕竟，我们都知道那些不擅长思考的人所过的生活要么残缺，要么充满了悲哀的缺憾。 好多人早就对自己放弃了，不在训练自己的思维能力。活着只是在不断地重复自己，每一年都没什么变化。 我们没有几个人研究原子或空间和时间的本质，但我们对所生活的这个世界都形成了自己的理论，并使用这些理论来指导我们的工作和娱乐，就像我们该如何投资、什么是健康饮食，甚至怎样才让我们感到幸福。并且，和科学家一样，我们在生命中也必须进行创新。这或许意味着当你没有多少时间或精力时你打算拿什么来做晚餐；当你的笔记丢了，你的电脑又死机了，你该如何临时做出一篇陈述——或者一些可以改变人生的事情，比如懂得何时放下过去的思想包袱，何时又该抓牢支撑你继续前行的传统。 生活本身——尤其是现代生活——给我们带来的智力挑战和科学家面对的挑战不相上下，即使我们自己并不这么认为。因此，在所有你能从这段冒险中收获的经验教训里，最重要的或许是那些成功的科学家所展现的性格特征：灵活多变和不墨守成规的思考方式，耐心的探索，对他人相信的东西缺乏忠诚，改变自己看法的价值，以及对于一定存在答案并且我们也将发现答案的信念。

粄桑. 5.1/10

在被编剧称为睡眠“发祥地”的斯坦福大学，编剧研究睡眠30年。主要致力于睡眠管理，通过睡眠管理，提高睡眠质量。编剧常年不吃午饭，并且提出，1.二氯喹唑啉是保持清醒的举足轻重的物质，在饥饿时被释放；2.每天保证20分钟的午休，午睡可以对抗老年痴呆症的发病率；3.咀嚼，嚼口香糖可以保持大脑的活性；4.清晨的户外活动可以提高身体温度有利于打开清醒开关，清醒的状态决定是否睡的香；5.睡眠是人生的三分之一，改变这三分之一，会影响剩下的三分之二。睡眠很重要，好的睡眠帮助实现体内节律的平衡调节，进而帮助身体免疫系统正确的应答。大鼠的睡眠阻断实验结果虽然应鼠而异，但确实影响着大鼠的寿命。褪黑素具有调节体内节律促进睡眠的功效，所以在清醒的状态下必须抑制它的分泌，而晒太阳在抑制褪黑素分泌方面发挥着重大的作用。如今，脑科学研究，是人类目前面对的最大的黑匣子。保证清醒的状态，才能更好的睡眠。2020年5月23日

欣悦梦安 5.0/10

小时候天真可爱，没有那么多想法，简简单单，怎么让自己开心快乐，长大了就不一样了，要思考的事情太多，渐渐的丢失的原本最初的自己，或许这部剧最好的诠释（你就是想的太多）……

麗💕 6.2/10

一本很不错的创业指南 尤其是对于刚刚创业的人来讲，看完可以避免很多坑. 关于合伙人，关于投资人，关于创始人自己。都有方法论指导！ 不管怎么样，创业不仅仅是一件突破自己的事情，更是一个凤凰涅槃的过程。在这个过程中，大多时候创始人必须要咬紧牙关，别人是永远无法感同身受。 有时候，全靠自己的一丝信念，稍一放松就掉进了绝望的深渊，面对黑暗的恐惧，这条路只能一个人走过去了！ 之所以看这部剧，还有很大一部分原因是，去年一个活动上看到一位女企业家讲到这部剧～并将其奉为圭臬 自己亲自读完，深有感触。 随着年纪的增长，越来越被这种有经历有智慧的人所吸引～

少游 7.4/10

原来原生家庭在我们成长的道路上是这么关键，无论是伤痛的原生家庭还是良好的原生家庭。从这部剧中，我们不然能看到一些值得借鉴的东西。可读性还是蛮高的。

小羚羊～ 9.7/10

剧集里，有先进的文明，也有着落后山区接受和传授知识的学生和老师。有人性的劣根性，也有不可磨灭的光辉。 第一次从科幻角度去了解教师这个职业。在宇宙各种文明的交织下，所有的一切都在瞬息万变，生存和灭绝就在一刻。虽然说是残酷的，但不缺乏温情。 哈瓦那的七天7 Days in Havana将自己的生命奉献给了知识、文明、学生、人类的传承等等，即使遭受他人的冷眼和不解，却依然在这里开花，改变着一代又一代的命运，做着一件卑微而伟大的事情———延续文明。 “假如一间铁屋子，是绝无窗户而万难破毁的，里面有许多熟睡的人们，不久都要闷死了，然而是从昏睡入死灭，并不感到就死的悲哀。现在你大嚷起来，惊起了较为清醒的几个人，使这不幸的少数者来受无可挽救的临终的苦楚，你倒以为对得起他们么？然而几个人既然起来，你不能说决没有毁坏这铁屋的希望。”

🌸请叫我盈盈，朱盈盈 7.4/10

生活和工作中总是不知道如何拒绝别人，总是被人随便欺负，而又在被欺负的当时不知道怎么反击而导致自己和家人处处吃亏而找到这部剧的，没有找到想要的，却发现另一种自己不知道的

赵恩 8.6/10

这部剧又被我翻出来了 ，你还看过一本纸质书，现在在看电子版的，还是和之前的感受一样 这确实是一本超级棒的书啊 读这部剧的核心目的就是能够防止受伤 做到拉伸，然后尽量让自己跑的更规范势，更规范

贾铮 9.8/10

不知道如何评价，好像除了感叹，也说不出其他的话。这部剧最大的亮点就是为英国贡献了塞巴斯蒂安这个角色。他是一切美好，而正因为他凋零得太过迅速，才让那个夏天变成永恒的，独一无二的夏天。最开始你会想，这样美的人也会有痛苦吗？到后来我才明白，他的美正是他在和周围的环境与桎梏中不断抗争才得以形成。他最后也抛弃了他的阿洛伊修斯，他对世界太失望了。其实他渴求的不过是自由，身体和心灵的自由。可是他从来都没有得到过。

申晨 6.3/10

好看，逻辑合理，文字古朴雅致，功法、修炼体系等的描写都不错。 看了老张的大道之旅，还让我深思了好一阵，如果长生是条孤独的路，独自行走在孤独的路上心里会想些什么，长生的意义何在？ 在九州界时，洞天真人门都不随便出，也不能随便动手，似乎放开呼吸都会加速九州灵机的枯竭，历经艰难成就洞天真人不能飞升就只能等死，想想挺无奈的。 大道独行，似乎换来的是亘古的孤独！

A 梁宝龙 9.9/10

不仅张驰有度更加灵动风趣，足见编剧驾御文字的底蕴，已达同类作品之巅峰。

Y秋 8.6/10

可以粗略的看一下吧，里面一些观点还是可以的，细读会觉得很枯燥，这部剧，大致翻过，吸收精华即可。

仙人铁掌 9.8/10

2021.NO1 非常不错的一本剧，满满的干货，都是前辈的经验总结，收获满满，感谢编剧。

丽燕 🍀 9.9/10

“我还是不太了解你 我想和你聊天” 滨口龙介拍摄了一个宇宙，星体间或强或弱的力牵引着彼此，从早已熟练的对话、剧场到肢体接触到最后，只剩下共存与前行。也许我们有且只有一个愿景就是这样倾听生命的声音或用声带，或是一个眼神，又或者是一个固定镜头下一个宛若神迹的拥抱。我们在等待黎明的时候，滨口龙介没有为我们打任何一盏灯，他的电影和我们一起等待。我很高兴能在这个时代和滨口龙介的电影一同成长。

狗不儒 6.2/10

很不错，很喜欢，是啊，人这一生只有为自己而活，才会活的精彩！有活力，为梦想追逐！加油吧！努力奔跑吧！

A郑州工商-任增吉 8.6/10

静下心来，倾听每一则小寓言小故事。想过好人生，就要过好日子中的每一天，认真对待当下。其实，我们真的拥有很多美好的东西。。。

猴子酒酒🐵 7.5/10

原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣。良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院。朝飞暮卷,云霞翠轩,雨丝风片,烟波画船,锦屏人忒看的这韶光贱。

cindy~~~ 5.2/10

编剧倡导用善良和真心换来幸福美满的人生态度，在各种宅斗宫斗剧集恍如一股清流，故事气氛轻松温馨，适合缓解工作压力时品读。稍微欠缺的就是罗家女主这一代姐妹都没有闺名，对夫家兄弟的称谓不够严谨，故事收尾突然。

刘文斌 9.9/10

·广西心态炸了 七月初中部门了解下心疼死了算了算了，好了好了没啊…你们班长殿下？我是个天才！心情了？我们是一家人①凶你脥！我的事儿，哦！我们是一家人！我们是一家人不说两家话！我是个天才…我们是朋友的事儿。哦吼的事实如此美丽人生地不熟~哦豁出去的事实是吗是吗！嗯呢∵…我！你们俩？我们是在不在不？我是个子小区心思思念念叨叨我是个头像是在哪里啊∴！我是个天才？嗯哼唧，好了吧…哦哦哦哦哦！你是个猪头？我一会看看，好的好的吧：

Hajar 8.7/10

有科普也有生活，PP故事影院把这部剧归位影视，可能作为科普来说没那么专业，影视性也挺强。书中讲了一些关于存在和信仰的内容，不是太懂，获奖应该也跟这个有关吧。

璩璩~Dd 7.4/10

养生还是的先养心，罗博士写的医书通俗易懂，做了很多笔记，空了自己也可以多温习。

武当山小公举 6.2/10

感谢本尼西奥·德托罗这位大宗师的注解。读完此剧，天地与我共生，万物与我为一这句话在脑中挥之不去。他日登高望远，定要高声诵读，必有逍遥之感！ 这种澎湃之情真是无以言表，想给出最高的评价却自愧词穷。老祖宗们的智慧高度已经登峰造极，无以复加！

盆盆 8.6/10