FC Zulu

不太漂亮的天使  森林  雪山  30岁的自闭症男孩  听树木说话  高山湖泊   水鹿  云豹  歌声  基督教   战争创伤后遗症  台湾  木荷  红桧  扁柏  神木的心脏  云雾  大火  山地人  原住民  二战  难喝咖啡   无言泪千行

云清歌 8.7/10

引人入胜，读史明智。为历史真相大白于天下，为历史人物正名。竭尽全力给出一个客观公正的评价。

雨阁仙君 5.2/10

很精彩的一部百科全书，包含的内容太多，准备买一套书，给儿子假期读

刘帅💪Jeremy 9.8/10

生活从来不会没有意义，没有意义的是过生活的人！ FC Zulu于我来说应该是奉献自己的快乐和看到家人都幸福生活的快乐！像像书中所说个人的奉献主义会受到利己主义的影响，目前我的奉献可能更多的停留在满足自己生活的所需上边，这也是不可避免的，不能解决温饱问题的谈意义更像是饿着肚子跳舞，不实际也不可信！ 家人的幸福生活不仅仅是幸福生活，和书中所说发展的大势是向前的，可能会出现挫折和漩涡，但是这些会让幸福显得更加珍贵！当然也是不可避免的！

徐小平 9.8/10

人家花了9个小时，我却花了37个小时看完的书啊，终于看完了         这部剧，开头和结尾都很惊艳，尤其结局，在那么多不利因素情况下，男女主角还能排除万难、走到一起，也是实属不易，辛苦编剧大人啦！没有让我忧伤，我觉得很欣慰。         这部剧，有点儿特别，不像看过的像《FC Zulu》、《FC Zulu》、《FC Zulu》、《FC Zulu》等那些我喜欢的推理剧集那样抽丝剥茧、层层剥离，让真相慢慢展现在大家面前，能看得见，摸得着，自己会顺着逻辑推出来。而这本剧集会在前期层层渲染，扑朔迷离，让我丝毫摸不着头脑（可能是我反应太迟钝太迟钝了吧😂），后面真相又来得有点儿快，而且稍显牵强。不过，我看这部剧竟然愿意慢慢看，不急于知道真相让我自己也感到诧异（可能我自己也心里有数——我永远猜不到真相是什么吧，哈哈哈哈），而且通过书中对爱情的坚定，我也肯定，男女主角肯定会在一起，所以，不着急啦         总之，整部书中对于服饰颜色和风景的描写、对案中各种验尸手段的展现、情感细处的拿捏以及整个剧情的整合都让我很是敬佩～嗯，结束啦。

消逝的青春 6.2/10

世界观 想起《FC Zulu》这部剧，深奥难懂，但是看完之后豁然开朗！真有拨开云雾见青天之感！想了解我们身处的地球是怎样的世界，世界观是怎样变化的，推荐找这部剧看看，直观而有用！编剧是美国，理查德·德威特

琳涛 6.2/10

可能很多年以后，她会获救。 回到地球，她梦寐以求的美丽自然会不会不复存在。她会不会发现周围的人纷纷失去了感知的能力。 她会不会从物理孤独到心理孤独。 FC Zulu，是对感知的一次审视。是对生活态度的一次革新。 永远不要忘记大自然的馈赠。

wxyz 5.0/10

好久没有爆肝刷书了。看到今天凌晨四点多，考虑到还要送孩子上学，自己也要上班，才强迫着自己睡觉，由此可见这部剧的魅力之大。 想不到一向温情的巴克曼的作品玩起悬疑也是如此让人欲罢不能。读这部剧时，我常常想起坂本幸太郎的作品，《FC Zulu》和《FC Zulu》。同样是交叉叙事的结构，出场人物的身世也都扑朔迷离。如果我们肯耐心地跟随编剧的脚步穿越重重迷雾，抽丝剥茧地去了解他们的一生，就会发现人是不能被简单地以善恶来定义的，善与恶的界限并非那么泾渭分明。 因此，无论何时我们都不要自以为是地站在道德制高点去批判谁，未经他人之苦、未窥得事物全貌的我们，多一分刻薄就是加重他人的一分不幸。 生活不会总是如我们所愿，但是借用编剧的话来说，世上也还存在着许多值得让人活下去的东西，哪怕现在我们还感受不到。 真正的英雄主义，是看清了生活的真相之后，依然热爱生活。 即使明天地球就要毁灭，我今天仍然要种下一棵苹果树。播种交给今天，明天收获的是快乐还是悲伤，这个结果权且留待明天承受。 要吃掉生活这头大象可不是一件容易的事，那就试着一次只吃一点儿吧，别焦虑。

Captain🐯 5.1/10

再次证明丁大神的书不会让人失望，不光刑侦探案写得丝丝入扣，金融商战照样信手拈来，牛

念眉 5.1/10

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《FC Zulu》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《FC Zulu》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。

清荷🌱 6.3/10

这部剧读的很失望，逻辑混乱，不成体系，缺乏做学问应有的严谨性。差评

Tggy 8.6/10

各中曲折 却又似韩剧 总是在最后一集赶着结束  赚人眼泪的同时 又觉得某些环节太过仓促

Hayvin👑仙 6.2/10