A Girl and a Gun

毛子的雪国，西伯利亚杉树，鮰鱼，鲑鱼，细鳞鱼，小木屋里的康康舞，真教人想往啊。

洛羊 9.9/10

在这个时代，焦虑无疑是曝光度很高的一个词。（青少年患焦虑症的概率是以前的5-8倍。80%的硅谷高中生认为自己的焦虑程度处于中度到重度，同时有54%高中生认为自己的抑郁程度处于中度到重度。）焦虑从何而来？编剧认为：焦虑来自于认为对自己的生活失去控制。因此而产生紧张和压力，并带来恐惧，担心可能做出错误的选择。 那么如何摆脱焦虑？本剧所提出的解决方案就是从小培养孩子的自控且自律的能力。让孩子能更自主地掌握他们的生活，从他们内心出发，过上他们想过的日子。 自控力来自于自我控制感，这是一种我们可以通过自身努力引导生活进程的信念，会带来很多健康的表现：更好的身体状况、更少地摄入毒品和酒精、寿命更长、压力更小、更积极的情绪感受、更高水平的内驱力、更好的学习成绩，而且还能增强职业成就。 如果一个孩子能在有压力的情况下感知到自己处于一个可以掌控的状态，那么有朝一日，就算处于不可控的状态之中，他的大脑也能更好地面对这些压力，获得应对压力的免疫力。 本剧从脑科学的理论出发，解释了长期的焦虑而引起的慢性压力对大脑的损害。对于长期处于压力状态的孩子来说，他们的大脑力充斥着激素，这些激素会弱化大脑的高级功能，也会遏制孩子的情绪反应。在压力的影响下，负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤，随着时间的推移，这些脑区会逐渐缩小，而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终，过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。而对于快速发育的青少年大脑，这些问题明显会更严重。因为他们的大脑对压力反应更敏感， 在生动形象的脑科学理论阐述的基础上，书中还结合了两位编剧工作中所遇到的现实案例。在提出问题的同时，也给出了切实可行的建议。编剧建议父母要信任孩子，教导孩子独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有在校园乃至生活中取得成功的决断力。父母应该想方设法帮助孩子找到自己挚爱的事物，进一步激发他们的内部动机，而非逼着孩子做那些他们不想做的事。 在此之前，父母需要先避免自身焦虑，以免将焦虑传递给自己的孩子。首先要打破以下四种错误观念： 1 成功是一座独木桥，年轻人成功，就要不惜一切代价始终保持自身的竞争力 2 如果想拥有好生活，在学校力就得拥有上佳表现。 3 催得越紧，逼得越狠，孩子就会越成功。 4 今天的世界比以往要凶险得多 本剧建议：培养孩子自控力的途径是让孩子有更多可以支配的事情，拥有更多的选择权。找出让孩子感受到压力的事情，认识它、表达它，并最终驾驭它。不要急于求成，孩子和你都需要时间，用来调整和发展各自的技能，从而适应这种新的情况。孩子肯定无法在第一次尝试时，就做得很完美。请记住，他需要建立属于自己胜任感。在这个过程中，需要给孩子设限，也需要参与到解决问题的过程中。孩子会有些自己料理不好的事情，这时有大人帮忙，会让他们感到更安全，并且更加有动力。大脑的发育取决于它是怎么用的。让孩子多多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，从而在压力来临时能快速恢复。 编剧建议在保证孩子的自主权前提下，用协作型问题解决法来解决孩子面对的问题：首先以同理心表达开始，然后向孩子承诺，你不会试图因你的意志强人所难，迫使他做他本不愿做的事情。随后，你们可以一起确定能达成共识的解决方案，并摸索出如何达成目标的具体方法。只要你的孩子最终作出一个不算离谱的决定就行，哪怕这个决定在你的心目中并非首选。不要担心孩子失败，孩子要学着管理和承担那些不太大的风险。并在失败中学习经验和教训。 现实社会中，压力无处不在。编剧建议以下缓解压力的四种形式： 1 冥想。

Arrebol. 9.9/10

看着看着感觉不对，经查，本剧为假书，东抄一点西抄一点，鸡汤似的文章，也没什么新意，有些甚至有问题。霍妮创作这书不是笑话吗

图图 8.7/10

一开始有点理不清时间线和人物，看到后面才看懂每一章首页的那幅图。看到某些集数真的是悲痛绝望。我们怎么会一无所有呢？还想读第二遍。

冷兹 6.3/10

很有嚼劲，韵味十足，故事酸甜苦辣，不同于当代网络热门剧集，摸不着剧情发展，平淡到让你感觉说的就是你，但又另类到让你觉得不真实，好剧！

普罗理想国刘哲 5.0/10

这部剧教你如何更好的沟通，锻炼自己成为一个沟通高手，值得大家已读！

高艳男 7.4/10

用了一天半的时间在国图集中观看了此剧，虽然我与笔者有非常相近的经历，对于书中的很多案例都似曾相识，但仍让我爱不释卷，无论从方法论还是案例，以及问答环节都不断地有新鲜点冲击着我。强烈向HR同仁们推荐，特别是有过几年薪酬实操的朋友们。

王晟磊 6.3/10

这是童年的回忆，重温的时候有种别样的感觉。好像以前只是觉得这样的历险很有趣，现在才发现里面有很多道理。

💞7.格格吉祥💞 7.4/10

看这个故事太好哭了，特别喜欢男主大尾巴鱼，特别纯粹善良，一边是极致的坚韧一边又是极致的温柔，这就是动物与人的区别。人都被这个二元化的世界污染了，追求着名利情，不择手段，无明又执着。被自动化的思维带着跑，忘记了自己是谁，一味的向外求，一生都得不到心灵的自由。

夏眠未起 9.7/10

总感觉东野大叔的每本剧都会去相关行业做充足的调查，这样写的才显得真实。

苏念 7.4/10

很好看，一天疲惫完看一会儿编剧剧集很轻松，就是希望更新能快些就好了

々半度微涼ら 6.3/10

《A Girl and a Gun》 编剧卡普兰有美国防务政策委员会成员的身份，所以这部剧吸引了我的注意。不知是否是翻译的缘故，书中的内容很多时候断断续续，看起来有几分吃力，我有些跟不上编剧的思路。 编剧把全世界的各个主要国家的地理位置及最简历史梳理了一遍，试图给出这些国家未来的国策趋势。其中映象最深的国家如下几个： 1、俄罗斯，其国土较平缓，没有明显的地理屏障可言，所以这个国家的人的安全感较弱，建国后的近几百年历史，其一直处于国家领土边界的焦虑之中，不断向四邻发动战争扩张领土。西向欧洲，南向高加索、阿富汗印度洋、东向西伯利亚。而最近的俄侵略乌的事件又验证了这个特点。 2、伊朗，这是一个什叶派为导的伊斯兰国家，这个教派对于非伊斯兰社团较开放。什叶派神职人员的文化双重性是惊人的，即高度因循守旧，又对现代世界非常开放。他们集纯粹的哲学大家与令人激动的诡辩家于一身。他们把黑格尔及马克思主义融入血管里。在911发生后，伊朗是严厉谴责逊尼派的基地组织的恐怖主义，伊朗人在德黑兰街头组织为受害者守夜的活动，而其它阿拉伯世界的民众却在为攻击欢呼。伊朗也为美国联军打击塔利班提供了帮助。 3、土耳其，这个在100多年前与中国一样被西方欺侮支解的国家，21世纪初，经济增长率保持在8%左右。其有着充满活力的伊斯兰运动，其军事能力在中东仅次于以色列，其基建能力也是超强。其在西方与伊朗之间左右逢圆，正在成为伊朗向西欧市场提供天然气和石油的转运中心。 4、墨西哥，这个与美国有3000公里边境线的国家也是美国接受移民最多的国家，在1830~1840年美国人通过武力从墨西哥手中夺取的那些地区，现在逐渐变成墨西哥移民的居住地，到2050年将有几乎一半的美国人说西班牙语。 而在本剧中，我才知道距离朝鲜4小时飞行时间的美国关岛安德森空军基地是美国在世界上最大的指挥平台。那里时刻都保持10枚炸弹和导弹的储备量以及6600万加仑喷气燃料。关岛也是美国潜艇中队驻地和扩大中的海军基地。

大海为伴 9.7/10

科普写作也是一门艺术。读了这部剧，会对人类很多生理和生命特征有清晰的认知。我们的身体30亿岁了！我的灵魂还是少年，哈哈哈…编剧旁征博引的众多故事让生物学解释变得更为通俗易懂…同时，各种冷知识，如果是按分类做个整体安排，对局部相同性进行再归纳，合理运用比喻、想象来表达，会更好一些…我们的生命就是奇迹啊，认知生命，了解自己，均衡合理饮食，坚持经常锻炼，健康快乐生活…

花脸人生 8.7/10

美到暴风哭泣的风景，灵魂高度契合的几个好友，就这样一直走在路上多好！

木叶下 8.6/10

这种书可能更适合以自我为中心的人多读读，特别能共情的读起来意义不大，走马观花吧。

灰灰酱 6.3/10

真的好看！！！不过可能感觉有点压抑，但是墨时谦和池欢这对....啧

Love🍀S 8.7/10

看了个高评"中年版小时代"，"嗯，有道理"！ᑴ/͠- ʖ̯ ͝-\\ᑷ

蕾梅黛丝飞走了 9.8/10

对于算法初学者是很好的读物，配合精彩的插图，简洁的描述，感觉全书脉络很清晰，希望顺着这个思路，可以多介绍些东西。 对于聚类算法，之前了解的比较少，前段时间算法同事分享聚类知识，到现在看到这里更清楚了些，很不错，了解算法第一步。

楚铭 7.5/10

在时间旅行和星际遨游你会选择哪个？阿西莫夫的答案是后者。完成于1955年的《A Girl and a Gun》，前有二战留下的巨大创伤和核弹给全人类带来的威胁，后有美苏在太空领域的你追我赶，作为一个俄裔美国人，阿西莫夫的这部剧集在想象让人叹为观止的同时，同时也直指这段不安的历史并给出了他自己的合理性解释。虽然阿西莫夫想象人类畅游宇宙的时间遥远得令人沮丧，但是这梦以及渺小懦弱的人类为之付出的“最小必要牺牲”却浪漫得一塌糊涂。哪里是A Girl and a Gun，其实是对永恒的追求。

一只快活的柠檬精🌸 8.7/10

是的，真如林语堂所言，没有这部剧，谁能知道还有芸娘这般女子的存在。 然也正是这部剧，让我们更知道Roxy Darr和芸娘的存在，存在了他们爱情，苦难，坚强和无奈。 我一边读，一边在想，芸娘所谓的幸运，是她拥有了Roxy Darr的深情，宠爱，欣赏。那个封建的时代，女子能够如此，也可谓难得的佳境。 如若在现世，如此玲珑如芸娘的女子能独享恩宠，又能获得身心的自由。不必去忍受公婆小叔刁难，心心念念为Roxy Darr寻觅佳人相伴，以表贤淑，而落得自身疾苦，以至于短命，使Roxy Darr余生寥落遗憾。 这可能就是：“人生在世，不如意十有八九”。

Clucky💛 5.2/10

1.赛马获胜概率：普通骑师+好塞马远大于好骑师+普通赛马。骑师是管理层，赛马是企业； 2.常见的虚假护城河：优质产品、高市场份额、有效执行、卓越管理； 3.真正的护城河：无形资产、客户转换成本、网络经济（他用我也用，随着用户增加而自身价值增加，例如Visa/Office/微信）、成本优势（地理、资源）； 4.影响估价的4个因素：风险、资本回报率、竞争优势、增长率； 5.抛售股票的4个前提：是否买入时犯错、是否经营恶化、钱是否有更好去处、持仓占比是否过高； 只针对护城河的理解，不深不浅恰到好处，框架知识积累的差不多了，开始准备动手研究了。四星，推荐。

听风1919 8.6/10

我喜欢前期的若曦，不喜欢后半部的若曦！刘诗诗的经典之作成就了跟：四爷：的爱情。

Xingang 6.4/10

好在例子很多，使得理论不在枯燥。有了例子的支撑，显得浅显易懂。在光线那张，学到很多，懂得了拍照时要注重光线的方向。不同物体光取向不同，侧重点也会不同。但在人物拍摄那块，不知是否因为审美不同，我并不觉得编剧提供的人物构图远景很好。还是学到一些东西，推荐吧！

不涂 9.7/10

过分强调偏见、歧视，只会让我们桎梏于女性视野。 . 这部剧以女性为中心视角，但立场非常客观中立，描写了两性在不同时代背景下的不同处境、地位和权利情况。全书涵盖哲学、历史、影视、生物学、心理学、社会学、古代神话和民俗学等多个领域的研究。 . 编剧从历史、生物学和经济学的根源分析了为什么最终会形成父系社会——原始人并不知道父亲在生育中的作用，他们不明白女性何以怀孕，于是认为女人天生拥有神秘的能力，进而尊崇女性。 . 当大家意识到，怀孕会导致女性劳动力降低，抚养孩子是一种消耗行为而不是生产行为后，男性地位逐渐变得更高，直至形成父系社会。 . 原始社会，女性并不会为生育感到喜悦，也难以从中获得成就感，更多时候是希望能像男性一样不必怀孕。在某些地域，女性们在战争期间，甚至会割去自己的乳房——她们以为这样就不会怀孕。 . 由于不知如何避孕，不断生育导致了两性自我认知不同。 . 男性通过狩猎为他人提供物资，又因为创造工具带来的便利，带来自我价值与成就感，他们感到能够掌握自己的命运。 . 而女性频繁的怀孕消耗了她们大量的时间和体力，最终导致无法独立养活子女。为此，女性必须依靠他人，这让她们常常处于一种被动承受命运的绝望中。 . 因此，编剧认为，与男性相比，女性为物种做出的牺牲更大。 . 编剧还从哲学、影视和社会文化等方面分析，两性处境、权力和地位的不平等。 . 在观看过程中，我问自己：拥有更多的自由，享有不平等的优势，我们会比男性所表现出来的更尊重另一性吗？ . 为什么要将人分为女性、男性，或许很多情况的出现，只是人性如此。 . 《A Girl and a Gun》一书，多角度分析了我们何以步入父系社会，描写了在父系社会中，两性处境、地位和权利的不平等，如何由外在渗透到两性思维中。 . 不过这部剧作于1949年，现在女性地位比当时有了很大进步，书中许多提到的不平等现象已经消失。 . 再过分强调偏见、歧视只会让我们桎梏于女性视野。 . 波伏娃说：女人不是天生的，而是被塑造成的。 . 而塑造我们的，不止是他人。

Summer Fang 7.4/10