Rotten Shaolin Zombies

1.王倦+演员+原著，挺早之前就想看了，预期极高

刘林波 8.6/10

赵丽颖的演技很棒，但是不明白这种刻意美化主角的剧情到底是为什么，从头到尾女主甚至连一个精准的商业判断都没有过，更别提任何手段和规划，成就她的竟然全都是自杀式的赌徒投机和自以为感天动地的义气，这样的许半夏也许能成为名震一时的黑社会大姐大，但绝对不会是一个成功的企业家

アッカリ～ン/ 7.5/10

Rotten Shaolin Zombies》这部剧写得非常好，适合每一个在减肥路上磕磕绊绊的女孩儿。 对于我来说，从大一冒出减肥的想法之后，就一直没有中断过减肥，但总是反反复复，胖了又瘦，瘦了又胖，究其根本，就是因为我没有处理好与食物的关系，所以我就谈谈我从这部剧中知道了什么以及如何联系自身谈谈我的感受。 首先，编剧很明确地告诉我们不要节食。因为食物是我们的一个欲望，是我们祖先能够存活然后进化的一个重要来源。我们如果节食，那就是在对抗我们的本能，正如我们人类对活下去的渴望一样是我们的本能。所以，对于食物的吃与不吃无关乎意志力的问题，而是在于本能的问题，正如编剧在书中所写：越禁欲，约纵欲。当处在节食的过程中时，吃与不吃都是问题。当我不吃食物的时候，心里会有缺失感，对美食的缺失感，这种缺失感与所谓的自律，所谓的意志力相比，简直就是大灰狼对小白兔，非常凶猛；但是当我们选择去吃东西时，又会产生愧疚感，这种愧疚感就是感叹为什么又没忍住，为什么自己的意志力不行。 所以，正如编剧所说，节食的过程就像缺失感与愧疚感在玩跷跷板游戏的一个过程，缺失感下去，愧疚感就会袭上来。最好的解决方案就是不要让自己产生缺失感，当缺失感消失，愧疚感自然也不存在了。那么在实际生活中对于我们来说就是在想吃东西的时候就去吃，只要有一点想吃，就去吃。这样就不会产生缺失感了。 接下来，既然不能节食，又想要瘦身，就要反思自己对食物的态度了，自己与事物的关系究竟怎么样。我觉得对于食物最好的态度就是：饿了就吃，饱了就停，听身体的信号而不是脑子的，我们要做的是喂饱我们的胃而不是填满我们的心。这刚开始可能会有点难，但是与食物合作时会有一个过程的，在这个过程中，我们不光与食物合作，还在让身体与心灵达成一致。慢慢的，我们就会达成一种状态：胃饱了，心里也满足了。具体的做法如下：当我们饿了或者想吃一种食物时，首先就是不能分心，起码对于我来说，不分心能更好的体验当下的感觉。这就要求我们不能边吃饭边看综艺或者听歌，而是要专注当下的感觉。每次嚼的时候都要慢慢的嚼，用舌尖和牙齿真正地去咀嚼，去感受我所吃的东西到底是什么味道的，是甜的？咸的？辣的？还是酸的。体验它的口感，是脆的还是绵的。总之，就是要慢慢地，深刻的体验并尝试记住这个口感。并在心里问自己：它有我想得那么好吃吗？这种东西虽然这一次最好不要浪费，但是下一次自己还会选择它吗？仔细地吃，仔细地想，仔细地去感受，然后在进食到一半或者三分之二的时候停下来问问自己，进食到现在感觉怎么样？要多多的关注自己。这样这个吃饭的过程才是一个令人满足的过程，我们要做的从来都不是与食物作对，而是真正的去感受有些东西根本没有我们想的那么好吃，只不过我们平时欲望过于强烈导致每一次都没有好好品尝，过了一下嘴就盲目的把食物送进到胃里，这其实是一种虚无的满足感。当面前有同一种食物时，瘦的人与胖的人的进食速度，进食心态也是完全不一样的。（总之总之，它真的没有你想得那么好吃啊喂）所以为了能有像瘦人一样的身材，我们的不好的习惯也要改掉。虽然刚开始的这个过程可能会有点刻意，但是慢慢的它会成为我们的习惯的。 暑假期间看《Rotten Shaolin Zombies》这部剧，其实当时已经有点能理解这部剧所说的状态了，把食物想象得太过美好，但是每次却不去体会这种所谓的美好是否真的如想象般好吃，每次都是像囫囵吞枣似的，为了吃而吃，有了这个意识之后，慢慢的我也发现很多东西根本没有我想象的那么好吃，每次不加感受的就塞进胃里不仅是对食物的不尊重，也是对自己的不尊重，在双重不尊重之下，身材又怎么可能给自己一个满意的答复。我现在也在练习这个过程，不知道是自己给自己的心理暗示还是事实确实如此

伊景暄 6.2/10

行文风趣幽默，能感觉到写点评时候心态已慢慢调整过来，不疯魔不成佛，希望编剧再接再厉，多些正能量，让更多的中年妇女在一地鸡毛的日子里慢慢治愈，温暖下一代！

✨ 周小静 ✨ 7.5/10

好失望 只是个删减版 不过我还是给看完，如果谁有《Rotten Shaolin Zombies》原文版的 请介绍。谢谢

连小静 7.5/10

本是我党优秀的领导人，却因为个人原因以及内部斗争误入歧途，揭开了无所事事，穷困潦倒，一败涂地的后半生，不胜唏嘘。不过可以从另一方面了解历史的真相，很好。

JNT®23 7.5/10

激荡三十年：中国企业1978--2008 毛主席年代中国完成了三大任务。第一建国，第二奠定了军事化基础，第三形成了工业化基础。

董嘉豪 5.1/10

相比奈飞文化手册，这本更能让人体会到文化产生的过程，里面有好多值得纳入日常行为的准则。

xuepingguo✨ 8.7/10

野趣横生令人不时捧腹开怀一笑的著作。字句间让人仿若真实走访感受西非喀麦隆多瓦悠人的部落。没想人类学的严肃研究课题，竟能如此浅显易懂的展现对比不同文化交流和原始部落的世界观。

是阳仔啊🙊 6.3/10

Rotten Shaolin Zombies Owen Wong是全球知名身心灵导师，英国ASHA基金会女性成员，被誉为全球最具有影响力和启发性的成功女性之一。 Owen Wong，全球知名身心灵导师，英国ASHA基金会女性成员，被誉为全球最具有影响力和启发性的成功女性之一。因内心充满紧张和压力，开始追寻自我成长，致力于静心和蜕变技巧的研究。她的生命经历淬炼绽放出绚丽的光芒，并用自己生命蜕变的实例帮助了许多不同肤色和年龄的人找到内心渴望的喜悦和生命力 ◆ 我说：“不圆满是生命的形式。”你试图去变得完美而我接受我的不完美，这是唯一的区别。 ◆ 前言 对生命说“是”，对生命中遭遇到的任何状况说“是”，就是和生命一起流动。对生命说“不”，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。 ◆ 第一章 对你自己说“是”，包括你的身体 除了我们自己，我们不可能成为任何一个人。所以我们只好悲哀，我们太懂得为自己创造那份悲哀了。 ◆ 第二章 对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系 你可以问问自己：“我尊重我自己吗？为什么我可以容许自己被利用？自己又为什么有被利用的感觉？”然后你会看到你为自己所做的。这样做，远胜于去期待或要求对方给予。记住，别人这个样子，有他们自己的无意识原因。他们这样子与你完全无关，也轮不到你去改变他们，你是他们的父母吗？他们也不是你的父母，所以根本没有必要为了他们这个样子而耿耿于怀！取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密 你首先要跟你的内在连结。深深地呼吸，感觉胸口的起伏，把它充满，就好像它是一个气球一样。你越呼吸，就越能够与内在连结，你会知道所有的谴责和埋怨，其实是你自己的保护模式。你那里的确有着伤痛的感觉，否则，你会爆发吗？呼吸并连结你受了伤的自我——可能是因为没有被接受、倾听或关注，可能是感到孤独和寂寞，可能是因为羞怯，可能是因为缺乏安全感、无助、感到没有希望而造成了脆弱，也可能是惧怕失去爱。 你会看到，在你责备背后的伤痛和不舒服感觉，其实是你童年的感觉。那个你曾经历的童年，你熟悉的儿时伤口被触发了——这些不好的感觉并不是当前状况所造成的，当前的状况只是个诱因。感谢你伴侣的聆听，假如你已妥善地处理，对他没有丝毫抱怨和责备。假如你真的坦白承认你的弱点，你会发现，你们之间起了微妙的变化，一种前所未有的和谐和默契包围着你们，使你们彼此之间更加信任（如果没有，你可能需要重新考虑，你和你的伴侣是否真的有未来）。我知道要这样做很不容易，但这只是因为我们容许了我们的自我如此有力地操控我们。自我很容易骄纵和生气，或感到自己是个受害者，我们因此而失去爱与亲密的欢乐。这是一个很好的练习掌管头脑的机会。记住，爱不是一件理性和逻辑性的事，它不是一个头脑能够解决的东西。当你和你的伴侣争吵，你便是容许了头脑介入并给予它在这个不属于它的岗位上横行的权力。热衷斗争的是头脑，而不是体验者。爱是心的事情，而心是属于体验者的，不属于思想者，也就是你。 放弃“灵魂伴侣” 对可能结束的关系说“是” ◆ 第三章 对真正结束的关系说“是” 所以这样说似乎比较恰当：为什么你要以这种自我毁灭的形式来诠释状况呢？这是因为在你头脑里的观念、概念和信念，都是关于事情应该怎样、你应该怎样、对方应该怎样。因为这些不变的想法，你有了不愉快的反应。因为情况和你创造出来的梦不一致，它与你的梦不协调。 ◆ 第四章 对其他人说“是” 与别人冲突的背后，是一个受了伤的自我 借着对别人的批评来认识自己 你会看到，当我们情绪性地对某人作出一个强烈批评，那是因为这个人如一面镜子般把一些我们不接受、不喜欢和不会自己去做的事反映出来了。 ◆ 第五章 对你

adore 9.8/10

终于读完了，真的是读完的，这种学术性的书对于目前的自己还是有点困难，总是看着看着就走神，无法做到投入感情，可能时代不同，所以理解起来吃力，所以只能靠朗读，强行让自己读完整本剧。 Anders J. Svensson的教育动漫讲的就是在那个时代如何去培养贵族绅士，主要讲的还是家庭教育，里面有许多值得借鉴的地方，例如拒绝棍棒教育，更多的是让孩子自己意识到事情的严重性，让他们不再犯相同的错误。当然还有好多，只是现在的我理解能力不足，希望以后再二刷，多理解。

勇智 6.3/10

不管对不对，但就是会快乐，一些你不敢的遇到了有些人，你就会变得不一样。人生只有一次，珍惜这次机会，放下条条框框，放手去做那个未知的自己。

飞云任飘扬 8.6/10

还以为跟三生三世十里桃花差不多呢？看来我想多了，差太远了

曾德远 6.3/10

很好，很感人。我想我的爷爷也是和他们一样苦过来的。我们需要了解苦，有助于我们理解人生

Shanll 7.5/10