反排姑娘

童年最爱：小时候喜欢觉慧，长大了方知觉新不易。问题是，改革的成功都能够通过激进的方式取得吗？懦弱固守于体制自然不可取，但是偏执极端于一隅实际效果往往背道而驰。在我看来，增强个人实力才是正道，比如当你强大到超越体制的不公。至于未知演员的“无政府主义”思想，在历史现实中已经得到了令人遗憾的检验。

飞儿（Fiona） 5.1/10

很久以前有一本杂志也叫《反排姑娘》，在大学的级刊差一点被命名为《反排姑娘》……看来人们常常将那样的一个人生阶段比作黄金，是啊！多少人可以毫无顾忌地做那个年纪可以做的事，不用思前想后的策划、实施、计算其后果……书中的王二就是这样一个人，浑身充满了满满的年轻的荷尔蒙，时刻都在追求自己所想、所求，虽然浑浑然，却透露出可爱的本性。让人读罢后不禁在心底问问自己，那个时候的我，有没有错过些什么呢？

DED 9.8/10

习惯养成类产品，习惯是什么？ 习惯是一种在情境暗示下的无意识举动，是不我们不假思索做出的举动。习惯是大脑借以掌握复杂举动的途径之一，那些无意识产生的条件发射使人们腾出精力来关注其他的事物。 产品能造就习惯，用户被钩住的次数越多，对产品形成使用习惯的可能性就越大。 习惯如何养成？ 将用户面临的问题与企业的应对策略衔接在一起，二者频繁互动，最终形成稳定的用户习惯。 提高某种行为的发生频率要充分利用人类行为的两个基本动因： 1.该行为简便易行（提升操作的易完成性）； 2.行为主体有这个主观意愿（可感知用途、内部触发、多变的酬赏）。 若某种行动发生的频率足够高，被感知的用途足够多，就会进入我们的习惯区间，当大脑试图走捷径而不再主动思考接下来该做什么时、因无法实施某种行为感到痛苦时，习惯就养成了。 习惯给企业带来的好处？ 1.提升用户的终生价值：指一个用户在其有生之年忠实使用某产品过程中为其付出的投资总额。 2.提高价格的灵活性：用户对某个产品形成使用习惯后，对产品的依赖性会增强，对价格的敏感度则会降低。 3.加快增长速度：用户越是频繁使用产品，就越有可能邀请朋友与之共享，产品的忠实用户会成为品牌的推广者。 4.提高竞争力：一旦某个产品让用户改变自己的生活习惯，那其他产品几乎不具任何威胁。（新产品要想站稳脚跟，必须要有绝对的优势。因为产品的影响深入骨髓，要想撼动用户的使用习惯，新的产品必须要有摧枯拉朽的力量。） 上瘾模型：触行酬投 触，触发：提醒人们采取下一步行动 a外部触发 1.付费型触发：通过广告或者搜索引擎等做推广，付费型触发能有效的拉拢用户，但是代价不菲。 2.回馈型触发：在公关与美体领域花费大量的时间与精力，正面的媒体报道，应用商店的重点推荐等。 3.人际型触发：熟人之间相互推荐是一种极其有效的外部触发，可以引发投资人所渴望的“病毒式增长”，因为人们总愿意把自己心仪的产品分享出去。 4.自主型触发：只有用户已经注册了账户、提交了邮箱、安装或选择了服务等情况下才会生效，它意为着用户愿意继续与之保持联系。 b内部触发 某个产品与你的思想、情感或是原本已有的常规活动发生密切关联。 弄清楚用户在情感层面存在哪些软肋或困扰。负面情绪是一种威力强大的内部触发，当用户发现这个产品有助于缓解自己的烦恼时，就会与之建立稳固、积极的联系。 外部触发可以培养用户的新习惯，而内部触发造就的情感纽带则可以让新用户变成你产品的铁杆粉丝。 行，行动：人们在期待酬赏时的直接反应 福格模型，要想使人们行动起来有3个要素： a.充分的动机 认知偏差可以有效的帮助你强化用户的动机：稀缺效应、环境效应、锚定效应、赠券效应、目标渐进效应 b.完成这一行为的能力 简化使用过程，减少摩擦。步骤越简单，用户实施它并且成功进入上瘾模型的下一个阶段的可能性就越大。 影响任务难易度的6个要素： 1.时间；2.金钱；3.体力；4.脑力；5.社会偏差；6.非常规性 c.促使人们付诸行动的触发 酬，酬赏：多变的酬赏，满足用户的需求，激发使用欲 酬赏主要表现为三种形式： 1.社交酬赏（指从产品中通过与他人互动而获得的人际奖励。被接纳、被认同、受重视、受喜爱） 2.猎物酬赏（指人们从产品中获得的具体资源或信息） 3.自我酬赏（指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感） 在设计酬赏时，务必要考虑用户使用该产品的原因，确保与用户的内部触发、使用动机相吻合。 投，投入：通过用户对产品的投入，培养“回头客” 要想让用户产生心理联想并采取行动，首先必须让他们对产品有所投入，用户对某件产品或服务投入的时间和精力越多，

一🌹862 9.7/10

好多年以前看过一次，买的书，忘记了是什么时间，也忘记了读完之后的感触。 这次借着周末偷懒再次读完，放佛更懂了未知演员一些，脑海里浮现出的，有《反排姑娘》，有《反排姑娘》，但很奇怪没有《反排姑娘》，可能对《反排姑娘》的印象只有赵丽颖了吧。。 我想人的一生如果可以遇到一件热爱的事情，那都是难能可贵的。纵使前方再迷茫，明天再遥远，能多咬咬牙多坚持一刻也总是好的。 行动是好的。 我拿什么奉献给你，我的爱人？

管雨晨宝宝 6.4/10

这三颗星是给看了无数魏大勋cut，太帅了

Wavavr 5.1/10

生活就是一点一滴的时间流逝，按照自己喜欢的方式过生活也不意味着轻松，忙碌中偶然的偷闲才是快乐的真谛吧

崔翔 5.1/10

非常烂，一点都不好看剧情烂透了

万学海文刘亦弛🚀 5.1/10

无条件的爱 成长型思维 价值感归属感 积极视角看待问题，学会感恩。 耐心  先处理情绪，再处理事情。 这部剧，从不同的角度理解与父母的关系，感恩父母给予生命，这是爱最好的证明。 没有完美的人，只有不断修正的内心，学会宽容，理解与感恩。不用太去纠结理不清的结，多一分善意与同理心，学会先与自己和解，这也是对自己的善待。

Constantttt 6.3/10

拔情诀爱的最后 指尖缠绕的温柔

A恒鑫通讯😊13711111206天天开心 6.2/10

觉知此事要躬行！书写得很好，不用可能会遗忘，适合放于床头没事就翻翻

凭虚御风 7.4/10

嚷着最近睡不够，其实是有了睡眠负债。而这个负债是怎么睡也睡不够的。 睡好这黄金90分钟。健康的人10分钟就入睡了。有的时候我不用5分钟就可以入睡，有的时候却过了一个小时都无法睡着。这也是跟每一天的生活息息相关吧。 午睡其实控制在半小时以内是最好的。 无论吃不吃午饭，两点左右你都会犯困的。而不是只要吃了午饭你就犯困了。 坚持在每天同一时间睡觉，同一时间起床。 一到周末多睡一个小时，对于身体是有益处的。 清醒战略：早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。这一方法就是瞄准了这个时机的作战策略。设置两个闹钟在20分钟前后。这样有利于慢慢清醒过来。 越细嚼慢咽就越清醒。

奔跑的rouwan 9.9/10

这部剧不是那种容易快速观看并理解的，在观看的过程中我不断地联想到我的成长，家庭以及公司，书中甚至包含了很多养育子女的优秀经验，同时也启发我进行了下面的思考，我把自己的资源分配到了我最看重的事情上了吗？我对自己的人生有规划吗？我有明确的目标吗？我如何评价自己的人生？ 这部剧真的很棒，真心希望我朋友们也能观看此剧，相信一定会给你的人生带来帮助。

辉南北路 9.7/10

作为【故事书】推荐指数：☆☆☆☆ 作为【心理学读物】推荐指数：☆ 在整理推荐书目的时候，这部剧被诸多心理学同侪不止一次的提起。很多跨专业考研的盆友直言这是他们的入行启蒙书，很多学院派心理学者同样在这部剧中小有所得。也有一部分人认为这就是一本科幻剧集…… 先来看一下这部剧写作背景，编剧自称花了4年多的时间，深入医院精神科、公安部等诸多神秘机构，得以和数百名“非常态人类”直接接触，最终产生了这本“国内第一本精神病人访谈手记”。（注意引号） 抛开这些故弄玄虚的背景，我们得出这部剧的主要内容就是针对精神病人群的访谈记录，且整本剧的行文是通过对话的形式进行的。这样的形式好处在于通俗易懂，大量口语化的叙述让人看起来容易第一人称带入角色，有悬念感和亲切感。但是花开两朵、各表一枝，这样的行文形式属实不算高级，既不严肃，也不严谨，同时还给编剧对谈话内容的演绎留足了空间。 内容上来说，全书有很多个不同主题的集数，每个集数由很多独立的小故事构成的形式，每个故事都涉及了不同的领域。（编剧自称涉及了生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。）但有意思的地方在于，即便是很多精神科副主任医师级别的老师，看完这部剧也会感叹自己见识浅薄。编剧四年多所记录到的案例，范围超越了很多医师十几年乃至几十年的所见所闻，想必也是下了一番功夫。 至于内容的好与坏，说实话我是不太有资格去评判的，毕竟只有心理学是我的本专业领域。但是作为一本【故事书】，它的成功绝对是可以称得上是万里挑一的级别，这部剧的编剧把“天才”和“疯子”两个概念并列起来，营销方又将书定义为“国内第一本精神病人访谈手记”，在国内确实属于一种开创性的营销模式，在给了这部剧足够话题性的同时，也让这部剧着实火了接近十年。 其实整体上来说，如果你有足够坚定的世界观和方法论，那么你在看这部剧时甚至可以在里面某些哲学命题上有所思考。但是非常非常非常不推荐三观不够稳定的人去看，因为里面很多故事在片面迎合普罗大众对精神病人的刻板印象，还有一些市井传说也能在故事里找到影子，如果去相信、去效仿甚至奉为真理，那后果可能是灾难性的。 总之，作为一本【故事书】，它是成功的。但千万不要把这部剧和心理学关联起来，因为他们没有任何关系，如果因为它自己的定位是精神病人访谈就非要把它归为心理学剧集的话，那我看《反排姑娘》也应该被归为冶金类剧集。 抛开这部剧本身，我想说一说关于精神病。我们的社会观点很奇怪，手指使用太多会得腱鞘炎，情绪起伏太大可能高血压。这些在我们看来理所应当。可所有人都在高负荷的使用大脑，一旦涉及到大脑生病，我们对其容忍度又极其的低。我们骂人的时候会说“你脑子有病”、“你个变态”。 但是绝对不会说“你个高血压”、“你个腱鞘炎”这类的词，因为这在我们看来理所应当，而大脑有病是不可接受的。很多人认为精神病就是变态，就是单纯的脑子有问题。这样的观点形成的社会舆论氛围给很多患者增加了病耻感，从而不愿意去就医，或者就医之后拒绝吃药甚至私自停药，这些并不利于患者的康复。 如果说这部剧还有拿得出手的积极意义的话，那就是希望看到的人，哪怕很少的一部分人，能够以一个新的、更为温和的视角去理解精神病患者的世界。 以上评论来自：微博@非著名讲故事学派心理学家https://weibo.com/2847845175/IpcpmxA3t?cid=4723000697422537

🎀听^雲 ξ兮🌸 7.5/10

观，行，照，渡。配合助眠白噪音读反排姑娘，很平静。等读完配合观看的《反排姑娘》，我来认真写一下剧评。

摄氓 9.8/10

最日常的整理是衣物，只留下让自己心动的物件，对要丢弃的物件说声辛苦了，竖着放是整理最基本的原则，一眼看到所有摆放的衣物，正确叠衣服的方法等等，整理方法和意识彻底发生了变化。有幸看了书友推荐的这部剧，有幸亲身体验了这个过程，按照书本进行了一次性正确的彻底的整理，满眼的惊喜，于是每天挑选衣服整理衣服变成了一种享受，整理后的整洁状态确实更容易保持，因为从心底里不想再让房间回复杂乱了。

冀佳玉 9.8/10

这么好的剧集，干嘛起这么个名字啊？差点错过，可以拍电影电视剧

🇿 🇪 🇷 🇴 . 5.1/10

作为医学工编剧，了解抗生素的滥用对身体伤害大，本剧详细地介绍了抗生素过度使用与多种疾病的关联，尤其提出了幽门螺旋杆菌存在的价值，让人耳目一新。

Archie 9.9/10

欲望是无穷的，别过;人生是平淡的，别倦;身体是自己的，别糟;幸福是有限的，别贪;美色是他人的，别恋;爱人是自己的，别厌;钞票是消费的，别攒;生活是丰富的，别烦;假期是休闲的，别忙;人格是高贵的，别贱;感情是纯洁的，别污;朋友是永远的，别淡;权力是暂时的，别专。

霜影 8.6/10

买热搜卖惨，越卖越惨

Rock不rock 8.7/10

内容与标题不符...虽然很多举例类比很形象，貌似有趣，但是总体就感觉这部剧真是赶工做的，更不用说里面涉及人文社科历史之类的话题，基本是每本初级科普书的死穴了。总体来说非常不推荐

Ailsa. 9.7/10

把人变成畸人的，正是真理。这些人拿了一个真理在身边，然后只遵照着这一个真理，活了一辈子。于是乎，人成了畸人，怀抱的真理成了谬误。 畸人之所以成为畸人，之所以有那些心结，有欲望的郁积与爆发，无非是认定了一个道理，觉得世界、人生就是我想的这样，这就是为什么我会把这样的“认定”理解成“信仰”和“本能”。认定了某事而不可得，便有了欲望，有了剧集里的种种冲突。

Summerly Lin 7.4/10

u编剧大大加油啊，我开始看这部剧的时候你只是更到了1000多章，那时我还是个初中生，现在我都上大学了，我唯一的愿望是有一天能看到大结局，虽然你现在更得很慢，但是希望编剧大大不要烂尾啊

Droom。 8.6/10

说说我狭隘的理解，简单来说，就是要画一个合理的结构图，这样就有结论，分类清晰等一系列优点。

changsheng为什么 7.5/10

电子版以前乱七八糟看过，最近收了一套纸质版（PS，不要买，印刷质量堪忧），然后回头收了这部电子版……对，用这颠三倒四的因果链来献给亚当斯的旅游指南再合适不过了 第一部最精彩，42和地球计算机的思路让人着迷，愤青的金句多不胜举 后面几部不知道是小亚嗑药不足量还是确实才情触了上限，明显力未有所逮，搞笑的部分就是搞笑，黑色的情节就是为了更黑，那些个天才的创意难觅了 幸好，编剧重试药物和迷幻大脑，用《反排姑娘》漂亮的收了尾，总算没有让史诗级的银旅真的烂了尾，呼…… 愿相信亚瑟和福特们在某一个平行宇宙中手持指南v1.0，继续着他们不甘不愿的冒险

林美楠 6.2/10