老头

如果你真的有兴趣了解经济学，不要看这部剧入门。 很多东西讲的太偏向自由主义，18世纪印度孟加拉饥荒，大量人死亡能归因为政府价格管制。1840年才有的化肥，大英不当人能这么洗。这种例子这书里比比皆是

何时归長安 5.0/10

越是高真实度的还原，越让人觉得毛骨怵然。太惨烈，人性在那一时刻已没有任何价值。减掉的一星因为读完后心情太糟糕

一世豪情 7.5/10

这剧最近看了，冯是有演技的，除了滤镜开的有点太大，整体真的可看，大甜甜演技长进不少，在整部剧里演技不违和，编剧真的该夸夸，台词编的还不错，虽然还是会有漏洞，但整体大的缺陷暂时还没看到，这剧值得推荐。

Eveland 5.0/10

这部剧我觉得好看。五星推荐给大家! 一是你可以从任意一章看起，都很受益 二是会帮你梳理一些知识，纠正误区 三是里面的观点理念方法具有实用性，有利于解决你工作生活中遇到的问题

风一样的女子🛵 8.6/10

《老头》说宇宙之外，《老头》说宇宙，《老头》说文明。 这是一本利用特殊自然环境借文明领导者的视角诉说一整个文明的历史。 《老头》中一个个个体组成文明，《老头》中一个个文明生灭组成梦位面宇宙，《老头》中一个个宇宙存亡组成虚空。 从我的视角，三本剧共同阐述的一个观点:我不是唯一，我们不是唯一。 敬这大争之世

hui hui 5.1/10

这是我看过的最佛系的一本散文。每每看完，云淡风轻，豁然开朗。而且，书中的莲花配图，张张美腻，爱不释手。

钟菁英 9.7/10

纸质书和PP故事影院同时细读的，每天读一集数。 诚如杨绛先生的推荐理由，选题好，翻译的白话好，批注好。值得收藏！

吴娇阳 АНЯ 8.6/10

很惊喜的发现王磊这位作家又一部作品面世，将经济学、金融、市场等等宏大概念在接近现实的世界中重新演化出实用和富有操作性的规律。

润润 6.2/10

看完这部剧本来是给的五星的，但又看了冈田武彦的王阳明大传后有好多几乎等同于摘抄冈田先生作品中的内容的，不要脸是真没见过这样的，这编剧开头还说会以女性的全新角度来赏析王阳明，这几乎都是抄别人的内容还说用自己的角度。无语。

Helen77🌙 9.8/10

“岚”算计天下，只为“宝”一人

风君子 5.0/10

有意思的书，颠覆了不少我以为是常识的东西。 蛋白质分解成基本的组成单元——氨基酸，它们用于构建和修复身体组织，多余的氨基酸将被储存起来。脂肪则直接被人体吸收。碳水化合物分解成基本的组成单元——糖。膳食纤维不会被分解，也不能被吸收，最终随食物残渣一起排出体外。 错误理论:摄入的热量-消耗的热量=身体脂肪 原理如下: 减少30%热量摄入–体重下降–身体自动调节减少30%热量消耗–体重不再下降–恢复正常热量摄入–身体还保持着减少热量消耗的状态–体重上升到比原来还重 在正常情况下，高胰岛素水平会促进糖和脂肪的储存，低胰岛素水平会促进糖和脂肪的消耗。胰岛素水平长期过高会促使脂肪储存增加。进食和禁食的不平衡导致胰岛素水平上升，脂肪增加。可不就造成肥胖症了吗？ 一日多餐或加餐吃零食，会导致肥胖。最好情况是一日三或俩餐。身体在每餐后会产生胰岛素，如果增加进食次数，会导致胰岛素一直存在，引起胰岛素抵抗，产生更多胰岛素，结果就长胖。 早餐其实不吃更好，除非感到比较饿。 进食次数越少越好。 蛋白质和脂肪跟碳水化合物一样会增加胰岛素分泌（但纯脂肪不会刺激胰岛素，例如橄榄油）。 酸奶有一定的减肥效果，全脂牛奶和奶酪基本不影响体重。低脂牛奶在减肥上可能不如全脂牛奶。 减轻体重有一个窍门:如果不饿，就什么都不要吃。 绿茶有助减轻体重和降低癌症发病风险。 摄入量比例 蛋白质20-30% 天然脂肪对胰岛素刺激最小，不会使人肥胖（橄榄油、猪油、黄油、椰子油、牛油）。 减肥方法     1.禁食3-7天     2.隔日禁食（吃一天断一天） 禁食在未消耗完脂肪前不会影响身体健康（一项为期22天的隔日禁食研究发现没有出现饥饿模式，新陈代谢率没有下降，脂肪氧化率提高58%，碳水化合物氧化率降低53%。身体从消耗葡萄糖转化为消耗脂肪，总能量消耗没有明显降低。实际上连续禁食4天后总能量消耗增加了12%。为了维持能量供应，去甲肾上腺素水平猛增117%，当身体转换为消耗脂肪时，脂肪酸水平增加370%以上，胰岛素水平降低17%，血糖水平略有下降，但仍在正常范围内）。 在禁食期间，饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。在繁忙的工作日，忙碌会让你忘记饥饿。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。 经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。 膳食纤维:降低碳水化合物转化为葡萄糖的速度。因不易消化而在胃部膨胀，增加饱腹感，减少进食量。 胰岛素:将碳水化合物转化为糖和脂肪储存起来。 关于体重最重要的俩个因素     1.吃什么     2.什么时候吃 吃什么:减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。增加膳食纤维和醋的摄入量。只选择未加工的天然食物。 什么时候吃:每天只吃俩餐最好，早上不饿就不吃，不加餐不吃零食，最大限度减少食物摄入频率。 冥想包括以下3个基本方面。 首先你要与身体进行联系。找一个20分钟之内不会被打扰的安静场所。坐在垫子或椅子上，或者直接坐在地上。坐在地上或者垫子上时，两腿交叉。坐在椅子上时，找一个让脚放着舒服的姿势，或者在脚下垫一个枕头，让脚不会碰到地面。重要的是你的坐姿能让你感到舒适和放松。 把手放在大腿上，掌心朝下。眼睛凝视前面两米左右的地板，专注于你的鼻尖，然后轻轻闭上眼睛。感觉心胸变得开阔，后背变得强壮。 以这个姿势开始冥想。花几分钟时间专注于身体和周围环境。如

齐奥塞斯库斯 9.9/10

喜欢这种自动识别绿茶婊的男主，稳重沉着大义。喜欢不论男女黑长直的秀发，喜欢青丘女子的纱裙。喜欢夜华为浅浅捏的各种决，喜欢凤九额间的凤尾花。喜欢龙和九尾狐。

幸福草 7.5/10

已经很久没有看到这么严谨的推理剧集了，丝丝入扣，环环相结，用大量篇章织一张网，当水落石出之时还能出人意料。

内蒙旅游 7.4/10

故事讲的还是挺有意思的    编剧的大汉主义情节和个人英雄主义情节跃然纸上

初学 7.4/10

本来以为是本架空历史的…看了两百多章只有两成是在写这些，两成是在写各种女人，三成在写上女人，三成在撩女人…是本后宫文，太后，自己的长辈各种好看的就上……喜欢这种的可以看看……

石梦妮 6.2/10

一个外国人对中国的禅宗历史和古迹如数家珍，拜访的古迹可能现在国人不见的听闻或无甚兴趣。编剧对中国文化的探知让人敬佩。如何增强文化自信，首先还是要加强对本民族文化广深了解。作为一名上班族对那些名胜古迹虽不能一一拜访，但吾心向往。多读经典，了解过往。中华文明源远流长！

初升^O^ 9.9/10

市井百姓里的生活，有欺压，不甘，隐忍，爆发，还有人情味。人情味最重要，让人生有了温暖，能咬牙扛下去

给点阳光就灿烂 6.2/10

通俗易懂，加上各位书友的细心注释让我这个文科生读起来也觉得乐趣无穷。看似冰冷的数据和专业的名词其实与自己的生活息息相关，感谢编剧让我入了个门！于2022年3月7日读完，共计10小时。

深秋🍁 8.6/10

太好看了无法用言语形容，除了中插的广告会跳过，其他一秒都不想快进，跳过广告多滑了几秒还要往回拉进度条的水平。每一个主演演技都在线，剧中主要女性角色双商都在线，支教地区小孩子演技也不尴尬，一口气看了四集太过瘾。

Grazie🤥🤭🤫 5.0/10

沃尔特是很值得被爱的一个男人，深沉内敛，智慧善良。凯蒂在那个苦难之地的经历，使她精神得到了净化，从中国离开后，开始真正的成长。是揭开了自己丑陋浅薄的老头，也是灵魂升华的心路

蔡俊杰 7.4/10

当意识到孩子也在注视者自己时，那一瞬间，便懂得了什么是老头 我们像个成人，也像个孩子，走在人生的道路上。。。

赵春雨哎呦是你哦 7.5/10

每个孩子都有着独一无二的个性，身为父母的我们，在教育下一代时，并不是将他们“塑造”成同一个模式，而是让他们最后都能成为“最好的自己”。 那就像是，将一颗种子埋进花园里，提供丰沃的土壤、温暖的阳光和充足的水分，是要让这颗种子慢慢长成它真正的样子，而不是要求每一颗种子最后都开出玫瑰花。 这个过程，需要时间，更需要耐性，不要急着看到成果，一切慢慢来。

朱立峰 9.8/10

天才跟着学渣一起开party拼乐高做家教照样考清华；学渣突然发现文艺天赋，培训俩月就过艺考；叛逆少年一听说母亲生病马上发奋，一个学期从年级倒数第二逆袭到考上一本；癌症确诊了不尽早手术，拖拖拉拉保守治疗；中年夫妻双双失业，房子都卖了还要生二胎……服气服气。

焦鑫🎈 9.9/10

读乔恩戈登《老头》2021.11.10 这部剧里，你会认识一位新朋友——乔希。 他和你我一样，一位普通的职场打工人，从刚进公司时热情满满的潜力股，到几年后变成了自己曾最讨厌的那种“混日子”的人，他在跳槽和留下来之间纠结不止。 幸运的是，这时有一颗种子点醒了他，并向他抛出了三个问题：1、你在现在的工作中，充分发挥了自己的优势和潜能了吗？2、你还有学习和成长的空间吗？3、换一份工作，你就能做得更好过得更快乐了吗？乔希突然明白，真正让自己迷茫和心累的，不是因为工作太忙，而是因为忘记了从事这份工作的初衷。 书里有一个关于“干涸期”的例子很触动我，“对很多人来说，逆境是一段干涸期，在这一时期你会感到困难、恐惧和痛苦。但当你度过这个阶段再回头看的时候，你会发现正是干涸期成就了今天的你。就像在干旱气候下，植物的根才会伸到地下更深的地方寻找水源，你在干涸期才会主动寻找问题的答案和转机的源泉”。 如果你也和曾经的乔希一样，处于职业的倦怠期，不知道自己的人生意义在哪里，那么邀请你和乔希一起踏上这趟寻找和开悟自己的旅程。找到那颗属于自己的种子。

春日里的暖阳 7.5/10

题材不够新，剧情不够精彩，抓人眼球的地方少，导演水平太有限，单纯为我潘叔买单，唉，《老头》赶紧提上日程吧

また会う 8.6/10

四星评价不算太客观，主要针对价格，表达内容，教育方式以及行文组织条理点评，对是否有效无法评判，毕竟我对推拿只是个门外汉，抱着学习的心态观看完此剧。 1.图文并茂，讲解清晰明了，操作手法图文示意很明确，很难让人学不会。 2..内容包含基本介绍，手法，实际案例，古文三字经推拿注解，层次明了却又不显赘述。如果只是为了作为工具书用的话，内容不算多，容易上手。 3.推拿时间较长需要孩子配合，并且是否有效需要时间去验证，毕竟，中医本身也是一个慢性调理的过程，传承的一些古老方法暂时还无法通过科学去证伪！ 4.小儿推拿抚触即是在西方也在盛行，所以效用一定是有，而本剧详述的步骤是否有效才是决定这部剧水准高低的关键所在！

九十九夜风雪🐬 6.3/10

癌症意味着人要远离孤立你，是人本身对死亡疾病不好的一种排斥，中西都存在的，着重写艾滋和肺结核病的隐喻，其实病不是对爱的关照，而是自身对自身的需求关注缺少，健康的身体是医生给不来的，只有你自身强大才能颐养天年。

高戈 8.7/10

一分扣在翻译，最近只有简奥斯汀才能把我从动森的网瘾中解救出来，戏剧冲突的设定、反讽幽默的笔调、家长里短的乡间言情故事竟是如此该死的香。

南湘文月 8.6/10