Swedish Erotica Featurettes 1

她不得不把那一天本来只有四个小时的睡眠时间，用来观看张爱玲，因为只有这样，她才能放松下来，忘却日间沉重的一切。 借着句话，我终于能领会自己为什么越是难过和忙碌的生活里，读越是多的书。

三石印 5.0/10

继匪大之后又一个虐的编剧皮特·诺斯，喜欢人鬼情未了的安排，看了两部作品都是在男主和女主爱的轰轰烈烈时天各一方，这比爱的死去活来更是虐的厉害。这部剧最后来了大逆转，借尸还魂的灵异剧原来是阴差阳错的整容手术，看的人惊心动迫。故事里所有的人物性格鲜明可爱至极，主人公也不是灰姑娘悲悲戚戚嫁入豪门，自信聪明，智商情商都不低，一直都很洒脱可是后来确立了恋爱关系后，就太作，作的离谱，男主能在重新获得生命，失了忆，整了容跨过千山万水后依然呵护她，包容她，等着她，她还是那么作，不作死不叫虐，让我觉得稍有遗憾，只能扣掉一个🌟了。

爱海涛涛 5.0/10

《Swedish Erotica Featurettes 1》的目的： 如何持续、正确、安全地把事情做好 清单特点 1.简单至上 2.以人为本 3.持续改进 1)放弃比保留更难 2)设置清晰明确的标准 3)推广就是更大的跟踪改善 清单编制6大要点： 1．设定清晰的检查点； 2．选择合适的清单类型； 3．简明扼要，不宜太长； 4．清单用语精练、准确； 5．清单版式整洁，切忌杂乱无章； 6．必须在现实中接受检验。

00000111 6.4/10

陈朵篇很震撼，唯一的遗憾是被拆开了；人性的弱点和光辉在角色身上很迷人，老肖本季最佳

木兮子君 8.7/10

编剧福格博士是斯坦福大学行为设计实验室的创始人，他从2009年开始研究如何运用行为培养习惯，2011年提出了“微习惯策略”，并开设课程帮助人们改变行为，养成习惯。不过直到10年后，才写了这部剧。我们看到的一些热门剧集比如《Swedish Erotica Featurettes 1》、《Swedish Erotica Featurettes 1》等都有很多内容来自他的研究成果。所以这本算是一手的习惯养成书。 所以该如何养成习惯呢？ 首先要调整好心态，要学会爱自己。通常我们给自己定了一个计划完成不了就开始责备自己，可是我们为什么不能给自己多点耐心？把自己当成一个刚开始学走路孩子，跌倒了再爬起来。 福格博士是这么说的： 要想设计出成功的习惯并改变自身行为，你需要做到3件事：1.停止自我批评；2.把你的愿望拆解成微行为；3.将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进 好了，说完了心态，再来说具体怎么做。 他总结了这样一个公式B(Behavior)=M（Motivation）A（Ability）P（Prompt） 想让一个行为发生，或者说想培养一个习惯需要三要素：动机，能力，提示。 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力（把想做的事情变成越简单的越好，这样越容易做到），而提示则是提醒你做出行为的信号。 比如我想改掉睡前刷手机的习惯，我的动机很明确，怎么样让他变得简单让我容易做到呢？其实很简单，不把手机带到卧室。那提示呢？睡前洗澡就是我的提示，每当洗澡前我就把手机放在客厅充电了。这样睡前我就只能追剧，看不了10分钟就困了。执行下来，效果很好，深度睡眠时间蹭蹭上升。 书的推荐序、自序和第一章是精华，必看。之还有很多案例很方法，推荐找感兴趣的翻一翻。

冯小杰🍭 6.3/10

还挺好的吧，但还是觉得有些糟糕，自南朝以后基本都是为了看完而看完。很多人觉得楚玉喜欢上容止奇怪，但我认为还是很好理解的，毕竟感情描写基本也还到位。只是容止喜欢上楚玉，有些崩人设，突然就喜欢上了，连江山都放弃，怪怪的。

左手一根草，右手一朵花 8.6/10

少年维特的烦恼是爱而不得，三田知寿的烦恼是得而无爱。 又或者说，这个二十岁的女生实际上不懂怎么去爱。 就像所有二十岁的人。 二十岁的年纪在想什么呢？二十岁好像就代表着“长大”，可以不再去听从父母的安排，有自己选择生活的权利，可以拒绝被束缚，成为一个真正独立自由的年轻人，然后靠自己的能力与世界相处。 对了，二十岁的知寿姑娘也是这么想。所以她拒绝和母亲一起去中国生活，也不愿意听从母亲的建议上大学，她执拗地去东京打零工，也因此开开始了和舅姥姥吟子长达一年的同居生活。 我很喜欢编剧的这个安排，清白之年与迟暮之年最该相遇了不是吗？对未来充满憧憬与畏惧的年轻人，最该听一听荡尽韶华的箴言了。 不过出人意料的是，须发斑白的吟子同知寿一样不擅言谈，她们只是静静相处着，然而平凡琐碎也有其静水深流的力量，跟着时间的脚步，二人初次见面时无话可说的尴尬也变成了最后分离时的不舍。 在与吟子相处的日子里，知寿的爱情经历了两次告别。其实看完书之后我已经记不得那两个男人的名字，可能是因为他们在知寿的生命中只是短暂的过客，我也选择了忘记。 在一个不懂得如何爱人的年纪，容易遗忘有时算得上幸运吧。 怎么做才能将恋爱初期的愉快感觉保持下去呢？有没有可能不是因为惰性才长久在一起呢？ 说得好听一点，彼此的存在犹如空气。但实际上，我们互相都感觉对方是可有可无的，这跟空气有本质的区别。我不知道为什么要分手，也不知道怎么分手，凭感觉这段恋情差不多走到头了。反正迟早要结束的话，就顺其自然吧，用不着自己去主动加快分手吧。 这是知寿在分手之前的感受，好像又说中了大多数人的心。当对方成为一种可有可无的存在时，分手的话也只是时间的问题，两个人不再是无话不说，而是互相等待着对方拆开真相，这样的相处怎么可能不累?可青春就是一个别扭的年纪，边在心里哀叹边忍受着共处的疲惫。 就像陈奕迅的一首歌: 真正会爱的人懂得主动放手，所以纠结的知寿根本还没有长大。 所以在另一段感情里，她又遭遇了失败。面对喜欢的人能够鼓起勇气主动认识对方的知寿，却在真正得到爱情之后失去了自信与果敢，曾经的勇敢表达也化为角落里卑微的观望，无人时内心的嗫嚅。 她说: 我以为只要自己满怀强烈的爱，每天坚持祈祷的话，他就一定能感受到的。 爱情是一场乍见与久处的博弈，剖离新鲜感之后有多少感情能理直气壮地说“永远”呢？感情的淡漠与否，人心都能感受出来的，有的人已经预料到结果，但还是拎着心期待对方初心不变，他们不知道越是卑微渴求，越会失去得更快。 就像说着“宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来”的人，殊不知自己为对方找借口的样子，让人心疼又无奈。 所以，知寿在秋天又一次失恋。 除了对恋人的爱未成熟，知寿对家人的爱也树立了一层隐形的篱笆。 在知寿5岁的时候，她爸爸和妈妈离了婚: 从那以后，我一直是跟妈妈两个人过的。我觉得自己没有爸爸，很可怜，一度想当不良少女，可不知道怎么当，只好放弃了。我想把自己的不快乐归咎于父母，又觉得跟他们什么也说不清，怕烦，于是就这样稀里糊涂地度过了青春期。 看到这的时候我笑了，明明是很可爱的女孩子啊。她清楚地知道自己的想法，知道自己不快乐的源头，却会因为怕麻烦而选择将埋怨的话都放在肚子里。 所以正是受家庭环境的影响，导致知寿不爱与母亲交流。母女之间有一道墙，不过谁也没有选择说出来，小心维护着二人的相处模式，互相理解，也互留空间: 尽管我们身上流着同样的血，心却并不相通。我从青春期开始，就对充满朝气和对我过分亲昵的妈妈样样看不惯。 让我反感的不是不被她理解，而是被她理解。 也许妈妈为了不使两个人的生活过于沉闷，想努力像朋友那样和我相处吧。

飞翔的葱油饼 7.4/10

啊 超级可爱的一本生物图鉴，不仅了解这些生物 居然觉得编剧也非常有趣。对生物的描绘活泼生动（小插画简直不要太可爱）～

漫～步人生 8.6/10

丫丫说她好喜欢演男主的杨，Aja的书看一本足矣，眼贱的我却看了好多……没出息

束手无策 5.1/10

题材构思非常有趣，可以看出剧情方面编剧也在尽量往更深刻的层面去引导，然而文笔、逻辑是硬伤，也就导致了最终主角情感的抒发与深入的思考显得有些许生硬拙劣，有很多对话与人物内心想法的细节并不真实，也有为了剧情发展强行生搬硬套的痕迹。当做网文来看已经是非常不错了。

LeonaFossette 6.2/10

如果每一个行业发展史都这么可读和有情怀，会是一件值得欣慰的事情。

哇呜咕哈怪rr 9.7/10

乔祖望！！！！！不配当爹！！！！

Sally（🌲） 9.8/10

近年来我最喜欢的青年作家，没有之一。终于读完了他的第三部简史，老实说思想上的冲击震撼并没有前两部大，所以给四星，如果第一次读他的书应该会给五星，谁让我也是虚构故事环境下成长的读者呢，总是希望有新故事刺激神经。这部剧相较于前两本更聚焦人类现实处境，人工智能、宗教、环境问题和人类社会冲突，比较像一本社会学杂论，当然编剧也不可能开出立竿见影的药方，然而他的不少论点意见依然值得思考，我们身而为人，了解自己甚少更何况他人世界，我们其实无法掌控自由心智，却不能失去追求探求心智奥秘的动力。

蕙平 7.4/10

这样真正的触动了灵犀的爱了，于是一切都不是分开的理由，终究是幸福的在一起，真好。如此其他还重要吗

田园 9.7/10

在繁杂的历史中探寻文化 ，当你一路狂奔，在国学，历史，演义，课堂中不断汲取，突然撞上一种言简意赅，直抒胸臆的提炼，归纳，梳理，升华，那样熨帖，又那样荡气回肠。

刘建武 8.7/10

是真的非常好看！

冯青 Qing 9.9/10

Swedish Erotica Featurettes 1大概就是与自己和解吧。 如果不是过去那个看起来有点自卑不自信的自己，也许就没有现在那个可以依靠自己的力量帮助别人的自己。这一路上慢慢变得勇敢，充满力量，带着爱始终努力生长。而这其中每一件件看起来糟糕，令人手足无措的事情正是这条路上的缓冲带。 那些奇妙的相遇，无缘无故的离开，皆有意义。时间会告诉你那一段相遇，那一段际遇究竟带给了自己什么。 “如果不知道接下来做什么，就先好好吃饭，好好睡觉，认真过好生活吧”雨会停，天会晴，会好的。

老徐 7.5/10

更喜欢剧中明楼与明诚，好帅气的组合

nazar 7.5/10

应该是主题观看的理念帮了我，或是哲学吸引了我，读完《Swedish Erotica Featurettes 1》，又读了这本，能前后读到这两本剧真是幸运。通过两本剧，就能统观各位哲学大师的毕生思想，顺便还了解到一些欧洲史，感觉超值！

任薪宇18735665021 5.2/10

看的第二本关于少帅的传记，如果加上电视剧就是第三遍。人生读的第一本人物传记就是张学良传，有很多一知半解的地方，通过这部剧又对少帅此人有了更进一步的认知，世人对其有很多的争论，只要有有关他的文章评论里都有一些喷子，不知他们有没有系统的了解过张学良，或许只是通过一些片面的认知而去否定其对国家的贡献，是不可取的。 如果本人被囚禁50多载，半辈子，会不会能不能挺过来？中途会不会有什么想法？看淡名利？从一人之下，万人之上到阶下囚的转变呢？我想不能吧。 抛去许多客观原因，少帅有非常多值得学习的地方，精神，勇气，情怀等等。

临家 9.7/10

Aja徒步中国十年，历程艰辛、毅力坚强！我认为更是独特人格的历练。就像方丈说的那样“走路也是一种修行”。修炼忍辱、修炼悲心、修炼心静，看完书传递给我的是永不放弃、永不言败和满满的正能量！

Milky Way 9.9/10

文韬声音是好听且温柔，但毕竟不是专业的，旁白就显得太有表演性质而不自然，恕我总在出戏。

星空守望者 9.8/10

一口气看完而且还想反复读，这部剧真的只能用惊艳来形容。感谢在这个时候看到这部剧，就好像在沙漠里看到绿洲喝到甘泉。虽然我遇到的是友情PUA+自恋型人格障碍，但也着实令我痛苦了一年。当有人能这么详细地描述出每一个心理阶段时，我感觉到了说不出的踏实和安心。就像这个编剧强调的:你有这些情绪是正常的反应。这是疗伤的开始。我看到了希望，以及帮助那些幸存者在这个有15%的B组人格的世界里有多么重要。被psychopath操控的所谓“弱点”，诸如同理心同情心，恰恰是闪耀着人性光芒的美德。想起书中引用的那句话，在光明和黑暗中，选择光明永远是可贵而勇敢的。再次感谢杰克森的这部剧带给我的所有的治愈和慰藉。今年读的书里第一本能带给我good feeling的书。

✨黄小星✨ 9.9/10

“读过这几段话，我才明白，张太师不是不懂得防身，而是根本不屑于一防。像张太师这样身居高位的人，如果做任何一件事情，都先将自己的退路想好，则这件事根本就不可能做成。”--这也许是本剧对张居正作为一名官员的最高评价。

花婳 5.2/10

用一句诗来结尾，表达对这书的喜爱。 良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院！

Lauretta 7.5/10

很喜欢哈代。对人性最幽暗之处的洞察，对男性女性在爱情中心理的变化与博弈，所有的患得患失，犹豫不安，自私善变，虚伪无情，真的刻画得出神入化，是一面很好的，给世人提供自我观照的镜子。（真的，一部如果我有没谈过恋爱的女儿我会想让她好好读上几遍的书

商慧峰 9.8/10

这部剧是很久之前听王蒙老师推荐过，一直没静下心来看，最近看完觉得特别振奋，为家为国为理想，正值青春去努力实现自我价值，哪怕流血哪怕牺牲也无所畏惧。后来，他们的理想实现了，我们的好生活都是他们用青春奋力斗争的结果。Swedish Erotica Featurettes 1也是一个女孩的成长过程，从无知怯懦到学习打开眼界，有了广阔的世界观价值观，找到人生方向并为之奋斗，虽然遇到过很多艰难险阻，她依然坚定信念，无论什么年代，这值得每一个女孩学习，自强自立自我尊重，趁着青春去发现信仰，把时间花在值得的人和事上…

🐬小海豚🐬 7.5/10

书名挺好的。读倒是都能读懂了，但是没有什么能留下深刻印象的。

Shixian🎨 6.2/10