游戏进展State of Play

很早就听说《游戏进展State of Play》这部剧，因为觉得自己的情商不怎么高，所以想读一读。这部剧添加到书架上有些日子了。现在终于读完了，感觉自己收获还是很多的。         本剧一共分为了六部分：第一部分主要提出脑部情绪结构的新发现，大脑的发育，脑干组织中的杏仁管理着情绪，控制着行为。第二部分是本剧的核心内容，戈尔曼把情商概括为五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。简单点归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。第三部分指出情商影响着生活的各个方面，包括婚姻家庭、工作领导管理、看病治病等方面。第四部分探讨的是父母、家庭环境对儿童情绪管理的影响。童年时期，人脑具有很强的可塑性，童年经验可以从积极的方向改变个体的气质类型。情绪能力不是天生的，可以通过正确的学习得到改善。第五部探讨的是可能面临的问题，包括抑郁、打架、酗酒、吸毒等情绪盲问题。另外学校应实施情绪教育，培养孩子的情商管理能力。          编剧从以上这六部分的描述了情商是什么以及在我们生活与工作中的重要性。对于情绪，编剧主要介绍了三种：愤怒、焦虑、抑郁在第二部分中的第五章中。本剧先阐述理论的同时用了加大量的例子来描述，更好的帮助读者理解。 下面是一些摘抄： 1、在成功人生的决定因素当中，智商最多有20%的贡献率，其余80%由其他因素决定。 2、在学校里获得高分不一定预示着成功幸福的人生。擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。不善于控制情绪的人，常常会经历内心的斗争，其专注工作和清晰思考的能力受到破坏。 3、自我意识是对内在心理的持续关注，是自我观察，是跳出自己看自己。作为旁观者，站在自己的旁边观察自己（临在），而且保持中立。 4、管理情绪的目的是实现平衡，节制，不做激情的奴隶。没有激情的人如同荒漠，而情绪失控又是病态。 5、心存希望的人追求人生目标时比其他人更少抑郁，总体上较少焦虑，而且情绪困扰也较少。 6、同理心，即了解他人感受的能力，在人生的很多竞技场上发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱和养儿育女，再到同情关爱和政治行动。 7、一个人缺乏同理心，就不会感受到别人的痛苦。 8、调节他人情绪的能力是处理人际关系艺术的核心，这要求情绪自控力达到一定的水平，自控是减轻自身愤怒和困扰、控制冲动和兴奋能力的开端。 9、调节他人的情绪属于人际关系的艺术，必须以自我管理和同理心这两种情绪技巧的成熟为前提。

彭锦龍 7.4/10

很感谢有这样的编剧有这样的作品，能打开哪怕一点点的固有思维。 虽然不能理解通透，个人能力有限 但是让我看到广义相对论量子理论不是那么遥不可及，爱因斯坦也不是全能，我学到了包括物理知识，甚至还有哲学、人生。

、Clown。 5.0/10

从海伦·米伦心理学入门跑到海伦·米伦自传，从童年创作到老年，年轻那段比较好理解，等到中年就开始有点绕了，老年更是哲学，但是不妨碍这部剧成为一本值得反复观看的书，也许要随着阅历的增加才能更好的理解书中的内容，海伦·米伦的一生对于心理学的思考可谓是至死方休，他对一些事的理解很颠覆，同时做学问的态度更是学术界的良心。作为心理学小白，看的雨里雾里，好在他有超级多的系列，有空继续看，心理学应该是分析人类迷惑行为的利器。

Z_C 6.2/10

这部剧写的比较简洁。从朱元璋到万历三十年。这部剧更像是史论。

雪茄點煙 6.2/10

用幽默的笔触重现真实的人类学田野调查，令人大开眼界，又十分佩服编剧的洞察力和领悟力。

zhongtao 6.3/10

理出入门，对http的各个方面都有简单介绍，不枯燥，第一本看完的介绍http的剧集

水默 6.4/10

身体健康最核心的就是修心，有好的心态就会有好的生活习惯，会调整状态就会拥有好的生活。

雯文曾呐 6.3/10

个人还挺喜欢这种题材，可能是受家里人熏陶吧

💫怡寳儿🍪จุ๊บ 5.1/10

站在一个第三者的角度，在宏观层面上，我能看到乔布斯的缺点，坚持，韧性，创新。他的现实扭曲立场在他改变世界的过程中起到了强大的作用。 也了解到了乔布斯的做事方式，值得我学习，每个人都有很多的事情要做，但时间和精力是有限的。我们需要筛选出我们最想做的事情全力以赴完成。而不是每一个都去做，最后什么也做不了。

sadie 5.0/10

很多不幸，都是自找的，是潜意识故意的。当然，不是全部的不幸都是，你得学会去了解自己。

闷声发大财的资深少女 7.5/10

还行。 只是试读一下，觉得还行，正文还没开始，不过编剧承认自己屁股乡绅，是有中国传统式贵族的风格，让我蛮意外的，因为乡绅贵族在我眼中就是压迫大部分百姓的主要力量。

远方来鸿 7.5/10

不管是解案环节还是感情线都非常好，很久没有看过这么好的剧集了。

淡若晨风 5.0/10

我也是這樣子的人生觀光區的人生觀光科技股的確是一種很好的感覺，我也是這樣子的人生觀光區的人生觀光科技股的確是一種很好的感覺，我也是這樣子的人生觀光區的人生觀光科技股的確是一種很重要所以說要好好休息的感覺。

王贵豪 7.4/10

2017年讀過最好最有insights的書。我們都在這里猜測、期待和參與著未來的到來。

王悠茉 6.3/10

豆瓣9.0，3.7万人。 一个人占了至少两本豆瓣Top250，也是不多见了。

秋叶冬雪埋 9.8/10