龙拳小子Kung Fu Boys

因为情绪上头，你都干过哪些蠢事？ 有人因为憋不住一句不该说的话而朋友反目、兄弟阋墙；有人因为一次冲动之下的动手而前程尽毁、终生背负着污点；有人则因为一次赌气的选择而错失幸福，一生都在为当初的意气买单…… 情绪上头的那一瞬间，我们仿佛是“魔鬼”附体，什么理智、学识、修养、智慧全都失去了意义，只是觉得在就在此时、此地、此刻，我们一定要暴发，一定要将内心的不平之气、愤怒之气、委屈之气通通发泄出来； 至于发泄出来之后会有什么后果，我们根本无暇顾及。 你是否因为情绪上头干过的蠢事而后悔？对于“上头”的那一刻所作所为，你是否有过深深的反思？还是说假如时光倒流、情景再现，你依然会像当初一样冲动？ 管理好自己的情绪，处理好“内在情绪”与“外在现实”之间的矛盾，是我们一生都要努力探索的命题。 而在由“武志红心理”与“看见心理”联合播出的这本《龙拳小子Kung Fu Boys》中，编剧王伟博士认为： 情绪，其实是我们品尝生活味道的方式； 我们应该把情绪当朋友，重新审视它、了解它、接纳它，而不是忽略它、压抑它或者随意发泄； 要把情绪从内心的“小黑屋”中释放出，我们才能真正开启内在的智慧，不再被情绪所困扰，实现“情绪自由”。 那么，如何提高自己对于情绪的管理、控制能力，让情绪成为自己的朋友？ 在这本《龙拳小子Kung Fu Boys》中，王伟博士提出了三个要点： 一、认识情绪的本质 每个人都会经历焦虑、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧、喜悦、感动、委屈等多种多样的情绪，但是在情绪产生时，我们很容易会成为情绪的“俘虏”，被它裹挟着“冲动行事”，而来不及思考：情绪的背后，到底都有些什么？ 在这本《龙拳小子Kung Fu Boys》中，王伟博士对这个问题进行了深入的探讨。 比如，对于焦虑情绪，他认为，其实包含三个内涵： 1.这种情绪是针对未来的即将发生的事情，而不是针对当下已经发生的事情； 2.它代表着人们对于不确定感的“抗拒性”； 3.它所指向的事情时人们试图回避的，而不是主动迎合的。 从“指向未来”、“不确定感”、“抗拒性”、“试图回避”这几个词中，我们就可以一下子明白，为什么焦虑情绪会那么让人感觉难受—— 不是因为自己心理素质不行，也不是说我们做几个深呼吸、放平心态就能减少焦虑，而是我们没有做好这三步： 觉察内在动机——确定有效边界——触发有效行为； 要觉察内在动机，才能看到自己内心的真实意愿，而不是因为随大流、目标不清晰而盲目地焦虑； 要确定有效边界，才能明确什么事是自己可控的，什么事是自己在“越界”，而不是一股脑地把所有责任都扛在自己肩上； 要触发有效行为，减少或放弃看似意义重大、实则根本无效的举动，才能让时间精力都回归到真正要解决的问题中。 而只有认识到了情绪的本质，看到了情绪背后的内容，情绪才能被纾解、被转化，而不是成为一股淤堵之气，一直梗在我们胸口。 二、丢开错误的应对之法 当情绪来临时，究竟如何应对才是最正确的方法？ 还记得笔者上高中时，经常因为考试压力过大向家人哭诉；每当此时，我父母总是格外宽容，允许甚至是“纵容”我任意哭闹。 他们认为，只要把情绪发泄出来，问题就算解决了，我就可以重整旗鼓、轻装上阵。 不得不承认，这份允许“发泄”的方式当年确实起到了一些“减压”的作用，虽然并没有解决实际问题，但是至少我从来没有像某些同学那样，因为压力过大而让成绩如过山车般忽高忽低。 但是，随着年岁渐长，我逐渐发现，“发泄”的方法也会产生诸多“副作用”： 1、发泄时情绪的流动是失控的、不可预知的，所以在发泄过程中，自己确实是舒服了，但是身边的人却承受着很大的精神压力； 2、发泄的过程没有任何理智可言，又充满了“暴力”、“无法掌控”

古 磊 7.5/10

他们赶过来现场纷纷围住了杨间，带头的领队说道：已经向你催更了无数天，你更新的速度实在太慢了，现在我们马上就带你回警局强制加更，跟我走一趟，杨间闻言，走是不可能了，更新？呵你们过来试试！

鹊踏枝 8.7/10

第一次看到这一对可爱的老虎🐯是在某书上，因为2021年8月意外并且如愿得怀上了自己的虎宝宝，欣喜之余翻阅着大数据给我推的好多萌萌哒的老虎图片，实在是太喜欢了！每次看到心仪的的图片，我都会保存下来，没想到无意中在PP故事影院找到了图片的“发源地”，于是，一口气看完了这一本动漫。         愿新的一年，看到这本动漫的书友们虎年虎虎生威、生财、生辉！          希望我的宝贝像动漫中的小虎一样憨态可爱，健康平安快乐成长！

Oatuy Nehc 5.0/10

自古忠孝不能两全，孝当先则忠难舍！能做到这一步也不容易了！

Ally七 9.8/10

最开始是当恋综看的，有点磕蒋依依和敖子逸这对。越到后面越不理解自己为什么要花时间看这么没意思的节目🤔

雷康 9.9/10

小时代五之封建时代

. 肥美派 🐻 5.2/10

排版问题，该有图的地方没图，硬伤。提供了一个看地图看资源分析国际关系的角度，看懂要求太高，但作为一般科普还是相当不错的，每一节篇幅不长，茶余饭后翻一翻。

vincy💍 8.7/10

生活中保持觉醒，真的很受益，一直以来自己的修行总是卡在一个地方，虽然自己知道卡了，却不知道如何解决，看了这部剧，真的是恍然大悟，感恩央金老师，也希望自己有天能像央金老师这样明心见性，见性成佛。

柚茶短裙 8.7/10

都是短篇小故事组成，可以当休闲故事看看，有黑暗有温暖有人性有希望…建议不要睡前看，容易一口气看完

Taylor Zhang 5.0/10

读着文章里的生活，回味生活中的味道，这是个惬意的生活基调，老年间的故事是精神的骨感的，活在故事里的人们被人羡慕了一代又一代，

林之昂. 6.3/10

帕慕克可以说是非常诚恳了，这是我读过的最具亲和力的谈论剧集创作的作品，没有大部头理论的艰涩，更像朋友的分享。像所有从事着自己热爱的工作并把这份工作中收获了强烈幸福感的人，帕慕克谈起剧集艺术就不能自已，恨不得把有生以来观看剧集和三十五年来创作剧集的感悟倾囊传授。作家创作剧集和读者观看剧集也是一种博弈，一个优秀的剧集家集天真和感伤于一体，读者亦然。

黄S 8.7/10

资产负债表--实力，财力； 利润表，又叫综合收益表--能力； 现金流量表--活力。 资产负债表，利润表，现金流量表--底子，面子，日子。

李小林 6.2/10

个别观点值得借鉴，个别有待推敲，毕竟编剧也是很优秀，说出的个别观点就很硬气，但大部分的人都是普通人，要达到编剧的这一层度，还需要不断努力；但这部剧可以给予谈恋爱和迫于结婚的女生指导思想借鉴。 读者观点不同，选取合适自己的就好，看完整本剧，也的确对职业，恋爱，婚姻，人与人之间的相处,……有了更多认识，书中知识各有不同。

紫钟 7.4/10

明眼人都瞧得出，以上的种种这只是通过女版“男权”来对男权的一种讽刺而已(一种反讽、一种挖苦)。自己没看电视，就知道断章取义，剧里有个女尊男卑的城邦，就等于这部电视剧在宣扬女尊男卑思想？

莫～莫村姑💋 9.7/10

2022年读的第一本剧，对于有严重拖延症的我来说，这部剧帮助我剖析了拖延的原因，还帮我找到了对应的解决方法。认真、完整地观看这部剧，就是我改掉拖延的第一步。 个人认为最值得警醒的一句话—— 要不惜一切代价，避免做那些从关键目标中夺走时间的事情，不要让别人的优先项成为你自己的优先项。 附上我的看剧笔记——《龙拳小子Kung Fu Boys》 ①了解自己为什么拖延 ②对自己来说，近几年内最重要的事情是什么？ ③列出未来几年最想做的25件事，选择其中最重要几件，并在日常生活中只专注于和这些事相关的任务。 ④设立具体的，可测量的，可实现的，和以上几件事相关的，有时间限制的季度目标。（具体操作：可以将最重要的几件事转化为小项目并拆解细化，收集与长期成功相关的信息，可以利用印象笔记或《龙拳小子Kung Fu Boys》） ⑤这一季度结束后，要评估你的季度目标，比如是否达到预期效果？最成功或失败事情是什么，其中有什么值得学习借鉴的？下一季度目标要做出怎样的调整？ ⑥学会确立季度目标后，要学会根据个人义务、优先项目、可用时间，来制定每周的日程表。 ⑦学会做取舍，去完成那些让自己开心的目标，远离那些让自己不开心且对完成目标没有好处的人和事。 ⑧将每天分割成30-60min的时间单元，先规划出有明确ddl的项目时间，然后按照任务的优先级确定完成时间，记得为自己预留出业余爱好和突发事件的灵活时间。 ⑨学会复盘，并关注最重要最艰巨的任务是否率先完成。 ⑩一些小技巧：选择自己适合的学习工作法；让自己离开舒适区；建立奖励机制和问责机制；保证每天能完成任务的情况下，逐渐增加任务量。 the end～

Ayyub 5.0/10

“在灵魂的黑夜里藏有曙光。” 《龙拳小子Kung Fu Boys》 我見過腐爛 在黑暗裡 瀕死的肉身得不到救贖時 會拼了命 扯下靈魂的衣襟 上帝們從不保佑 會在夜里受傷的孩童 他們多么可悲 當夜幕來臨 他們會將銀河 挂入眼晴 卸下那一腔疲憊 用血淚來剝開裸露的心髒 他們善于自救 用一場噩夢的方式 死在黎明前夕

丿牵丝戏丶 6.3/10

非常适合轻松观看的一本剧。通过这部剧对啤酒的小世界有了一个全貌式的了解。 可以了解欧洲各国的啤酒品类发展与宗教、战争的发展进程间的关系。通读全书对比利时、德国、英国、捷克、波罗的海附近和美国的啤酒品类有一个大致的了解。（十分向往那些技艺高超的酿酒师经过很长的时间筛选后留下的各色啤酒🍺） 编剧还有分享了一个简易的厨房啤酒制作的攻略。 全书让我印象深刻的一个观点是:国内啤酒市场没有像欧美那样不同的城市和地区酿造除了风格鲜明的不同品类的啤酒，其中的原因很大程度上市我们是有市场但没有良好的行业发现，包括像酿酒师、鉴酒师之类的行业专业从业人员还没有标准化的认证流程，人数规模也尚小众。所以之前虽有资本加持的精酿啤酒并没有做出足够引爆市场的产品。 看完这部剧，我开始对我国啤酒行业的专业从业人员的现状和发展有比较大的兴趣了。

初曦 9.9/10

宋知许：爸爸，这个函数我不会解

双漩小象妈 5.1/10

这部剧买了很久却一直没看，起初是书名让我犹豫，但是诺贝尔影视奖的名号是有吸引力的，一开始还是被俄罗斯人名还有细腻的描写影响了观看，因为大多数观看的时候在下午，也经常读着就睡着，但是还是被编剧讲述的故事吸引，尤其是最后几章的内容，仿佛达到了高潮，好看

泠之若（涅槃） 5.1/10

老鼠盯着装着美食的老鼠夹自言自语道：“以为我傻吗？ 我怎么可能因为 区区一块……”         “我去！ 那是布里干酪？？”   老鼠背着🐭夹，手里捧着干酪，对着自己的另一半说：“我有一个好消息，和一个坏消息……”  光是对话就蛮有意思了，还有动漫配图，这是写给所有童心未泯的大孩子的一本有趣的书～～谢谢你看不是剧评的剧评，龙拳小子Kung Fu Boys哦(^з^)

澄心🌾18238881160 9.9/10

杰西-利弗莫尔是一位神话级的人物，或许历史能重演，然历史人物的光圈，却是永远不会再现的，因为无论如何，现今的社会环境，已不具备“生产”历史人物的条件。 观看此剧，对理解市场行情或是个股走势有一定的帮助，许多时候，买卖点的选择能让参与市场的人，获得心安，从而直接导致赢利/亏损。 在获知股市也是“洗钱”场所之一前，总认为参与股票者，皆是为了赚钱的，然而洗钱者们却并不是，他们的交易是让“黑”变成“白”，带给市场的便只有一片狼藉！ 资本市场一直离不开“大鱼吃小鱼”这一规则，如何不被当成“韭菜”，需要的知识并不多，只是在“知易行难”上面，我对于“行”的操控总是心有余而力不足。学习可以消除我的无知，而操控双手的能力，多年的学习还是尚有不足，努力中

希望长着翅膀 7.4/10

有点无趣了～宝儿姐埋人挺有意思～

H+UDE～if 7.5/10

◆ 代译序：陶声的疼痛之诗 >> 我要告诉你件事情：每天人都在死亡。而这只是个开头。 ◆ 导读：要引来闪电的眷顾 >> 吸引我的是省略，是未说出的，是暗示，是意味深长，是有意的沉默。那未说出的，对我而言，具有强大的力量：经常地，我渴望整首诗都能以这种词汇制作而成。它类似于那看不到的；比如，废墟的力量，已毁坏的或不完整的艺术品。这类作品必然地指向更大的背景；它们时常萦绕心头，就因为它们不完整，虽然完整性被暗示：暗示另一个时代，暗示一个世界，让它们置于其中就变得完整或复归完整。 ◆ I 灵魂要怎样才能寻得安慰？ ◆ 十月 >> 一个又一个夏天结束了，安慰，在暴力之后：如今要待我好对我并没有益处；暴力已经改变了我。 >> 那时我还年轻。乘地铁，带着我的小书似乎能护卫自己，防御这同一个世界：你并不孤独，诗歌说，在黑暗的隧道里。 ◆ 阿弗尔诺 >> 孤独是可怕的。 我指的不是孤独地生活—— 而是孤独地存在，没人听你说话。 >> 孤独是可怕的。我指的不是孤独地生活——而是孤独地存在，没人听你说话。 ◆ 预兆 >> 我们诗人放任自己沉迷于这些无休止的印象，在沉默中，虚构着只是事件的预兆，龙拳小子Kung Fu Boys。 ◆ 十字路口 >> 犹如我所能记得的年轻时的爱情—— 那时的爱常常犯傻，傻在爱的目标， 而不是爱的选择、爱的浓烈。 有很多事要在事先要求，有很多事无法预先承诺—— 我的灵魂一直那么惶恐、狂暴： 原谅它的野蛮吧。 仿佛我的手便是灵魂，小心地抚过你， 不愿有一丝冒犯 而是要热切地终于将表达化实： 我不舍的不会是大地， 我不舍的将是你。

咖啡印象☕ 8.6/10

首先感谢编剧写出这部剧，其次感谢观看群本季度的主题书目中有它，最后感谢自己认真把它读完了。 读完整本剧，我印象最深刻的其实是波伏娃的坦诚真实，以及生命中迸发出来的活力。再加上她对工作的热爱和执着。 在生命垂危的时候，波伏娃在病房里还不忘试图劝服看护不要给右翼份子投票。在75岁的时候，仍然去享受生活，去旅行，去开车，去写作。之前的我，对于变老是不能接受的，我曾想我可能活到45岁就会自杀。因为我无法接受自己感觉到生命力在体内流逝，变成一个各方面都迟钝的人。但最近看的一些书，如金斯伯格，如梅尼（《龙拳小子Kung Fu Boys》编剧）这几位女性，她们在自己年老的时候，依旧活的非常的精彩，非常有活力。这给了我非常大的触动，正如波伏娃所说：西蒙娜·波伏娃是为了别人而活。我现在能够非常清楚的感受到这句话了。 希望读完这一本剧的人，希望女性们都能专注于自己，专注于探索自己，完善自己。书的最后写到波伏娃带给我们一句话：人无法成为孤独的自己（忘记具体是啥了(T＿T)）如果我们不想要孤独，那么首先得把自己填满，才能够在镜子（亲密关系）面前照到自己。

sby 6.3/10

人生有很多选择，读刘芮麟随笔也不过多给你一些安慰和选择罢了，最终决定你内心的还是你自己做的选择，无所谓好或坏！

BEYONDLEE 8.6/10

短篇故事很看立意，这部剧大概就是在追逐梦想的道路上又遇到了爱情，让我们相信，一定要去追逐梦想，不要放弃，一定要加油！

田佳 5.1/10

眼睁睁看着节目从种地吧变成向往的生活

不施铅华 7.5/10

黑夜之后必有黎明， 大洋之下另有深渊， 自然无定，人亦无定 生有起源，死有归宿

两只鱼 5.1/10