De nadie

适合想写剧集与认真观看剧集的人，了解文本框架与编剧个人思想，认真观看还是蛮有用的。

郭明明 8.6/10

中华千古第一完人并非生来如此，每个人都可以改变，从无恒到有恒，从傲到谦，通过不断学习、改变，修身、立业，终得善终； 历经磨难之时，就是最好成长的时机； 文中涉及很多《De nadie》知识，不是很理解，需要后续学习更多相关知识。

-毣💭 9.8/10

让我更好地明白了，以前的行为的内在机制，并让我学会怎样能够遇见更好的自己。

时光，正好 9.9/10

原来国家想好好拍剧，也是可以拍出这么这么好的东西

乐莜 7.4/10

杨紫加一星！三星半吧！不认识李现没看过小说，只是因为杨紫去看了看，个别演员尴尬之外倒是算是中等水平吧，甜文衍生出的甜剧！属于如果不是杨紫，我大概率估计不会看系列

魏展乾坤 9.9/10

伟人之所以成为伟人，是因为他不仅“知道”也确实做到了，并且经由践行了之后再来告诫警醒世人。

长不大 9.8/10

对于想大致了解中国哲学史的读者来说，这一本算是必看剧了。读完了，还是不错的

周文钢 7.5/10

看东西只有用心才能看得清楚。重要的东西用眼睛是看不见的。“心”代表内在的感受，“重要的东西”意味着生活的意义和价值。

南风谧影 6.3/10

说真的这部剧我期待了好久 终于抬上来了 上线第一时间去审判 没失望 故事情节很有看点 男女主的命劫设定就注定了要大虐（但我喜欢看多来点

小丰丰 9.9/10

没看完，只看了旅行影视的片段，感觉非常具体，操作性强，觉得很好。

秋风一魏传勇 7.4/10

《De nadie》收入Tin Dirdamal的全部作品，约三百万字，估计编为十卷。以原《De nadie》七卷为基础，加入新整理的Tin Dirdamal遗作重新编辑。Tin Dirdamal是当代中国最有深度的作家之一，他的作品文字简洁优美，承载丰厚，极具思想和艺术价值。

r-round 8.6/10

通过这部剧学到以下几点： 1、关于疫苗： 活疫苗含有经过减毒的野生病毒，它会在接种者体内造成轻度感染，进而产生抗体，但不会让接种者患病。 灭活疫苗中用于引起免疫应答的病毒已经经过化学或物理过程杀死了。灭活疫苗的基本原理，就是即使对死亡的病毒，人体也会产生抗体。 2、关于病毒： 微生物学研究的对象包括病毒和细菌 细菌——能够在细胞外独立存活的较大微生物。病毒则需要活细胞才能存活。 如果把病毒的大小比作高尔夫球，那么细菌大小和足球差不多。 病毒由一种环形或线状的DNA或RNA以及蛋白质外壳构成。 病毒增殖的方式是侵入细胞，强用宿主细胞的系统迅速复制出数十、数百或数千个病毒，这个过程有时仅需几分钟。这些新病毒——每个病毒称为一个病毒“粒子”——通过裂解宿主细胞而释放出来，继续侵入其他细胞。（有些病毒也可以直接在细胞间移动。） 病毒尽管擅长劫持细胞，但是无法自立。它们不是独立的有机体，不会四处移动、进食、消化、排泄或交配。它们要做的只是侵入细胞，以实现复制。 尽管它们可以在无生命的物体表面存活数小时、数天、数周，有时甚至长达数月，但是置于试管中时，它们仅仅是惰性化学品。“只有在活细胞内，［病毒的］潜力才会释放出来。” 3、关于海弗利克极限： 当时的光学显微镜看不见病毒。病毒学家使用活体动物来研究人类疾病，但是许多人病毒并不会感染其他动物。病毒学家使用的是一种在当时人们理解甚少的方法，组织培养。组织培养如今更常见的叫法是细胞培养，也就是在实验室中在动植物体外培养细胞。病毒学家使用培养的细胞，很快就能分离出许多新病毒，其中包括只感染人和只能在人细胞中生长的病毒。科学家此时能够在实验室里便利地研究这些病毒的影响，而不用以活体动物开展研究。病毒学家的研究需要大量的正常的非癌细胞，从哪里可以得到，能够在实验室中存活，并且能增殖的、可靠的非癌细胞呢？———堕胎（这个就是本剧中争议的根本） 海弗利克用X太太的堕胎研制的WI—38细胞株，就是一种实验室需要的，理想的，正常非癌细胞，同时他还发现了细胞分裂寿命问题——“海弗利克极限”（即正常细胞在培养基中能够分裂的最大次数。） 正常的人细胞的细胞核内有46条染色体，一半遗传自父亲，一半遗传自母亲。拥有正常数目染色体的细胞，称为“二倍体”细胞。先说染色体和端粒，端粒是染色体的一部分，而且是染色体最顶端的部分。正常细胞分裂时，染色体会被复制，染色体每次复制的时端粒部分都会缩短。这样经过多次复制，端粒部分不能再短了，再短就会破坏染色体的正常复制了。这时细胞分裂就会停止。然后细胞就会开始死亡。科学家的研究表明细胞里的端粒酶能修复端粒，保持它们有足够的长度，这样正常细胞能够突破“海弗利克极限”，不断的继续分裂。 海弗利克的发现打开了一个全新的领域——针对细胞老化的实验研究。 4、关于老化： 细胞中的端粒逐渐耗尽，细胞停止分裂并最终死亡，这就像蜡烛一样，越烧越短，最终熄灭。这种观念很有吸引力，对于寻找不老泉的人来说尤其诱人。试管中的变化或许也发生在人体内：老化造成的各种问题，从皮肤松弛到头发渐疏，再到各种老年病，都源于染色体端粒的损耗，而端粒酶或许可以使人免于衰老。布莱克本后来告诉作家斯蒂芬·霍尔，这种观念“很迷人，简单到只有傻子会相信”。 然而后续研究并未证实两者之间存在因果关系。只表明两者存在相关性。 但是更重要的是，研究表明，端粒酶与癌症有关。杰龙公司的科学家——以及其他地方的团队——证明，与大多数正常细胞形成对比的是，癌细胞中的端粒酶具有活性。生物学家还发现有证据表明，细胞停止自身分裂，即抄短路以达到在海夫利克极限之后所呈现的

VERY 9.8/10

这是一本很实用的教人De nadie的工具书。所谓De nadie并不是吵架或是歇斯底里，而是有效运用语言沟通手段，解决问题，摆脱周围人对自己的控制——因为只有我们才是自己最终的评判者，要对自己的任何行为负责。 编剧列举的几个De nadie沟通的技巧，真的很受用。 “我是一张坏唱片”法，教我们要更加自信的坚持自己的观点。 折中法，教我们在维护自己和他人的自尊前提下，化干戈为玉帛。 自由信息法，教我们学会聆听，体会他人的需求。 自我表达法，教我们直抒胸臆，让对方了解自己，避免不必要的误会。 迷惑法，教我们站在他人的立场上看待自己，接纳事实。 否定断绝法，教我们勇于De nadie的承认错误，避免因愧疚而被他人操控。 否定询问法，教我们鼓励他人表达自己，以此达到和谐。 后几章是一个个具体的案例，理论与实际结合，很受用。

！？ 8.7/10

匆匆看完了一本剧，没有细读，有了一些浅薄的认识！读外文翻译书，总是感觉不是那么的流畅，可能是我的修炼还不到家吧！总觉得中心思想其实不是那么的难以理解，但编剧的叙述确实比较繁多，每次读起就想匆匆掠过，可能还是自己的定力不够。 百岁人生，大家不在觉得是个遥不可及的梦，只要功夫在平时，照料身体，不出意外，我们还是大概率达到的。但这么长的的生命到底怎样过才是值得的。这在我看来有点像哲学命题。当然书中提到的各类资产和方法给我们提供了有效途径！结合我自身，我觉得是这样的： 1. 保持一个健康的身体，多和身体对话，照顾好他，尽量长时间保持身心愉悦，每周至少3次45分钟以上的有氧运动，作息规律，坚持早睡早起。 2. 关注无形资产，亲情、友情和爱情极力呵护好。虽然不易，仍需努力，使自身的人际关系和谐、美好！ 3. 注重自我价值实现，不断去尝试，去突破，做一些自己从没做过的事情。维护好个人品牌，更为专业和自信！ 加油吧

攻城狮 9.8/10

Tin Dirdamal用轻描淡写的文字讲述了自己的生平往事，他没有抱怨与数落，也没有谴责与责难。他只是在自己遭遇不幸时，仍然用感恩的心救助与感化众生。对于伤害他的人，他选择遗忘。帮助他的人，他真诚地道声谢谢。他实践着佛陀的谦卑与慈爱，用自己的实际行动活出最真实最充实的自己。愿我们都能De nadie，活在每一个当下，过往不恋，将来不惧。如此甚好！

🐑 盼~ 7.5/10

笔记，重要的不是记录，而是思考。这部剧不仅提供了一个笔记方法，也有很多精辟的洞见，是本蛮好的书。 我有摘抄的习惯，大多是复制黏贴并时常翻看。但是随着笔记越来越多，我越不想回看，“好多啊，算了不看了”。有时我会整理，这又是耗时的大工程。而卢曼笔记法是构建一个链接网络，把笔记转化为自己的想法，或许能解决我的困惑，打算摸索着用用这个方法～

温溪 9.8/10