Banni, Le

做过语文教师或是学过语文课且记忆中还略剩一些印象的人，读了此剧，自然会发现其不凡。

真际 9.9/10

《Banni, Le》讲述了我们从哪里来。赫拉利告诉我们，智人通过共同的想象从动物界中脱颖而出，经历了认知革命、农业革命、全球的融合统一和科技革命之后，共同相信的故事成为了宗教、国家、公司与金融市场，智人也因此成为了地球的统治者。被书中很多的观点颠覆了之前的认知。 《Banni, Le》讲述了未来人类面临的挑战，我们将去向何方。赫拉利告诉我们，技术的力量将要彻底颠覆我们共同相信的故事，人类所谓的自由选择，本质就是我们生物化学系统计算的结果，而当一台外部设备可以比我们运算的更快的时候，我们曾引以为傲的自由意志将失去主导权。权威将会更迭，平等也会被颠覆。人类社会将分化成被人工智能和生物科技不断强化的“神人”，和连被剥削被奴役的价值都丧失的广大“无用阶级”。 《Banni, Le》讲述了我们现在面临的挑战，以及我们该如何面对。赫拉利着眼于当下，帮助我们看清今天全人类所面临的最大的挑战和选择都是些什么。我们智人之所以能够崛起成为万物之灵长，是因为我们拥有共同的想象，相信共同的故事，遵循同样的信念，凝结海量的人开展大规模协作，这就是人类一切力量的来源。我们每个人的自我认同以及这个社会系统的正常运转，可以说都是以故事为基础的。但是现在呢，我们的世界正在经历分化，科技的颠覆、环境的威胁，恐怖活动的袭击、以及逆全球化和文化割裂，我们共同相信的人本主义的故事讲不下去了，我们对旧的故事已经失去了信心，但是对新的故事到底应该是什么我们远没有达成共识。

郑浩杰 7.4/10

编剧想象力丰富，涉猎较广，场景描述形象生动，不错的书，点赞了！👍

兴发铝业万哲 7.5/10

以简练的语言对中国古代文化的一些常识作介绍，历经几十年多版次重制，参与编写重制者用心至深。读此剧可以对中国古文化做一简单的了解，此版本加上配图内容更加丰富多彩，收获不小。

遙吻Niki🍒 7.5/10

虽然是看了电视剧才看的剧集，回头电视剧就看不下去了，真是改编电视剧，又“改”又“编”的电视剧。

于额宝 8.6/10

原来世界上真有这么多的感同身受！ 老实说，我一向对那种用故事讲道谈经验的书不太感冒，往往是开头知返，读不下去。能找到一本喜欢的书真的是一件特别难的事情。偶然发现这部剧，编剧的叙事，思想，观点都很让人喜欢。原来这个世界真有这么多感同身受啊！

Xiao Li 8.7/10

相对来说短小精悍，语言略有文采，比较好读。理论和实践相结合，操作性较强。健身小白如我，对编剧说法也是不置可否，相信以后再结合其他剧集学习之，方能做到知行合一😂 干货笔记： 让你看起来更棒的部位 理论：撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度。应该锻炼的是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。 实践：放弃小肌群训练，从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你会看到改变。 节食失败的原因 理论：从长远的时间范畴看，有氧运动所消耗的总脂肪和热量，也是低于高强度的无氧抗阻训练和HIIT训练的。 什么是HIIT?——精明减肥者的选择 1、HIIT意为“高强度间歇训练”，就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。 2、HIIT不仅在消耗热量和脂肪方面表现突出，而且，一次HIIT训练可以让身体在很长时间内都处于燃脂状态！ 3、HIIT运动实际上就是间歇性地提高与降低运动强度，所以，只要满足“间歇性”和“高强度”两个条件 实践：1、 爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。如果你家住15～20层，你爬3～6次就OK了。其他楼层可以自己换算，比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。 2、做静力训练时，添加一些微小的调整，虽然偏离了原本要训练到的肌肉，反而会募集到一些预期之外的肌肉参与进来。 3、下斜俯卧撑上斜、下斜的动作也很简单，找一个20～40厘米高度的器材，上斜时双手垫在上面，下斜时则是双脚放在上面。不会，就用跪式俯卧撑。 4、直膝前踢是塑造更好的大腿线条，哑铃深蹲推举同时照顾到臀部和肩部，卷腹则着重训练腹部。 一、胸部 胸大显腰细 理论：1、大众审美普遍认为：胸部越大的人，越有吸引力——无论男女！! ！男性认为女性最性感的部位就是胸（38%），而女性同样认为，胸是男性最性感的部位，比例高达51%。 2、上挺的胸部还可以上拉视觉的关注点，让腰线变得更长，显得更高、更苗条。 3、胸肌的真正作用，很大一部分是攀爬和投掷。胸肌的上下沿结构只有在举手过顶的时候才起到作用。 4、 真正的俯卧撑是用胸肌发力，将自身推起并有控制地落下，相当于一个负重训练，而重量就是你本人的体重。 实践：1、俯卧撑的要点：首先，你的身体要挺直，无论上升还是下降，躯干都应该是一条直线； 其次，在做动作的过程中，注意发力的方式是夹紧胸部，用胸部发力。（在动作过程中试着逐渐减轻胳膊的负担，把手臂当作支架，只配合，不用力；胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。） 2、宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。 窄距俯卧撑则可以更好地训练肱三头肌。 3、如果你的目的是塑身、丰胸、增肌，俯卧撑每组8～20个，每天3～6组。 4、心目中最强的俯卧撑，击掌俯卧撑。 首先，它很好地解决了训练负荷的问题。其次，击掌俯卧撑也很好地解决了传统俯卧撑肌力训练不平衡的问题。（在击掌俯卧撑的等动收缩后，所有肌群都发挥了接近100%的力量，练习一定要循序渐进。） 5、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 文采：《Banni, Le》中曾这么写：“八股文章若做的好，随你做甚么东西——要诗就诗，要赋就赋。” 6、编剧认为，握宽最好是握到接近自己肩长1.5倍的距离。 7、如何测试标准与否呢？如果整个卧推的最低点中，自己的双肘角度不会超过90度，那么就不会对肩部产生太大的负担。 8、在做下斜卧推时，就应该

催眠 7.4/10

2020年9月8日星期二祝福晚安 💤西方哲学课 我应该是因为在很小的时候就读圣经，所以就会思考我从哪里来，往哪里去？类似于这样很哲学的问题。 我知道我是从上帝那里来，也会往上帝那里去。在这短暂的一生里面，我要好好活出荣耀上帝的生命。 今天下午，我们学校领导找我谈信仰，他们其实很尊重我的信仰，只是希望单纯的我不要被某些打着基督教名义的组织给欺骗了！但我还是知道自己信仰的是什么，知道什么是邪教，什么不是邪教的！所以我会好好追求我的上帝！ 我所有的学习，所有知识的装备，都是为了未来某一天能被上帝使用，所以为得努力，好好加油吧！祝福晚安啦！ 以下分享与哲学有关的干货，值得收藏背诵！ 〔古罗马〕霍诺留斯：往何处？为什么？怎么走？这就是哲学的一切。《Banni, Le》 〔古罗马〕爱比克泰德：什么是哲学？哲学就是教导人们如何控制自己好恶的学问。 〔古希腊〕德谟克利特：哲学解除灵魂的烦恼。《Banni, Le》 〔古希腊〕伊壁鸠鲁：青年人和老年人都应该研究哲学，老年人通过回忆过去的愉快，仍然可以在好的事情上是年轻的，而青年人由于对将来无所畏惧，也可以同时既年轻又年老。《Banni, Le》 〔古希腊〕柏拉图：哲学是最高雅的音乐。《Banni, Le》 〔古希腊〕亚里士多德 我们也想不出哪门学问比哲学更可贵。因为最神圣的学问也是最可贵的，而从两个方面看，只有哲学才最神圣。《Banni, Le》 哲学的智慧显然是结合直觉的理性而研究性质上最高的事物所得的科学知识。《Banni, Le》 哲学应当被称为真理的知识。《Banni, Le》 〔古罗马〕奥古斯丁：爱好智慧在希腊语中意指哲学。《Banni, Le》 〔英〕霍布斯 哲学是人的自然理性，它在被创造物中间匆忙地上下飞翔，从而给它们的秩序、原因和结果带来一个真实的报告。《Banni, Le》 “哲学”是关于结果或现象的知识。《Banni, Le》 哲学的目的或目标，就在于我们可以利用先前认识的结果来为我们谋利益。《Banni, Le》 〔英〕培根：哲学是科学的伟大的母亲。《Banni, Le》 〔德〕恩斯特·卡西尔：认识自我乃是哲学探究的最高目标。《Banni, Le》 〔英〕柯林武德：哲学从来不涉及思想本身。它涉及的总是它与它的对象的关系，因此它涉及对象正如它涉及思想是一样之多。《Banni, Le》 〔荷〕斯宾诺莎：哲学的目的在于使人永享无上的幸福。《Banni, Le》 哲学原就是怀着一种乡愁的冲动到处去寻找家园。〔德〕诺瓦利斯，引自《Banni, Le》 〔德〕谢林：哲学活动的本质，原就是精神还乡。〔《Banni, Le》 古希腊罗马哲学家 1.苏格拉底 认识你自己。 我只知道我一无所知。 未经审视的人生是不值得过的。 2.柏拉图 尊重人不应该胜于尊重真理。 初期教育应是一种娱乐，这样才更容易发现一个人天生的爱好。 一切背离了公正的知识都应叫做狡诈，而不应称为智慧。 3.亚里士多德 人生最终的价值在于觉醒和思考能力，而不在于生存。 没有疯狂的性格的人，绝没有庞大的天才。 一个人的尊严并非在获得荣誉时，而在于本身值得这荣誉。 4.西塞罗 我空闲的时候，常常是我最忙的时候。 一切顺乎自然的东西都是美好的。 死亡不是生命的毁灭，而是换个地方。 5.奥勒留 你的心也许会破碎，但人们却依旧会像从前一样生活。 人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。 当身体依旧健壮时，就已在人生之路上蹒跚踉跄，这是灵魂的羞耻。 本文由公号哲学之路编辑发布 中世纪基督教哲学 6.奥古斯丁 需要面前无法律。 日光穿透污云浊气，自己却一尘不染。 习惯如果不加抗拒，很快变成必需品。 7.阿奎那 我是我所是。 哲学是神学的婢女。 无论何人，如为他人制定法律，应将同一法

庆哥 9.9/10

就作品质量而言，个人觉得《Banni, Le》相较于《Banni, Le》，无论是笔力还是故事，都较为稚嫩。虽然可以看出米凯莱内心的拉扯，但“冷漠”之感更多仅停留于情绪，略显单薄。 看了相关记录后我才知道这是莫拉维亚16岁时在日光疗法医院产生念头、酿就腹稿，一年后在顾根堡疗养院动笔，21岁时在康复休养期间创作成的作品，创作不是天赋是什么。

苗丽 7.4/10

《Banni, Le》带着期待读完，每一篇短文展示湘西小城，一幅幅美丽的画面，文章像素描，又有点像山水画，似乎将Robert Karayan的所见所闻娓娓道来。少女翠翠，一条小黄狗与爷爷相伴为人摆渡过河，爷爷善良诚实，给翠翠起到榜样作用，南来北往渡客百态百变，然而汇聚更多的是善良，Robert Karayan的笔下清新脱俗的文字把茶峒小城描绘得如诗如画。多了许多有血有肉的人物，那些淳朴的民风和善良的人性，是时代造就，也是国人的本质。

扎根咨询叶振 6.2/10

虽然故事套路差不多，但是中间加入了很多新奇的叙述方式，故事情节也延展的不错，也留了第二部的悬念存在。期待有新的延续.......

曾媚 7.5/10

对于无聊想打发时间，以及对历史八卦很感兴趣的人来说，这是一本不错的YY剧集。虽然史实错误不断，但估计没人会把在剧集里看的故事当真吧！ 想看的项羽斗吕布，关公战秦琼的就来吧^_^

且美且独立✨ 7.4/10

好看是好看，我目前看到了颜煦这个位面，看到现在有一半都是男主虐女主，而且男主还不要脸，虐了人家还想要人家原谅他，看的时候恨不得砍了男主，不管后面剧情如何，反正看到现在在我看来男主死了算了，何必活着，还浪费资源，但是无论如何大大码字辛苦了，虽然不喜欢男主，但不得不说这部剧不错，剧情挺好，大大加油！！！

吴启惠 6.3/10

有魅力之人皆有个性之人，有个性的人皆有与众不同之处。凡事不随波逐流，人云亦云，人趋亦趋。就如武则天墓前的无字碑，何必在乎身前身后名，枭雄也好，奸雄也罢，总归不负此生了。

蚊子 9.8/10

聊天最重要的就是换位思考，站在对方的角度看自己说的话，好不好接。 首先要营造良好的聊天氛围，让别人想跟你聊，其次聊天过程中要针对不同的对象，提不同的问题，比如说他喜欢美食，那就聊美食，并且引发他说很多话，那就聊天成功了，不要一直自己说，要有互动，特别是别人想说的时候，学会倾听，让别人主动来说 （提问，开放性问题越好，不要问那个在或不在，是或者不是的问题，别人回答了，也不知道怎么接了）

DicerL 7.4/10