Une vie pour une vie

面对着闪闪发光的风向仪，悠介喃喃自语道：“不知道我以后会走向何方，但要是我自己放弃了，一切也都完了……”

很糖的甜 5.2/10

原来对于戒的态度就是严格执行，甚至到了严苛的地步，常常感觉委屈痛苦，这部剧除了简述科学的饮食方法，最重要的就是心态如何摆正，如何看待戒这件事情，只有真正懂得才不会抗拒

生命过客 9.7/10

归去来兮，归去来兮！妈的，我就糊涂的出生在这世界，我不安着，我无奈着，我后悔着，我难过着，我狂欢着。我有多恨这个世界，我就有多爱这个世界。

爱蜗牛壳 9.8/10

打自上一部剧集大结局以来，Lorant Som的嬉皮搞怪厚黑无耻有如滔滔江水绵绵不绝黄河泛滥一发不可收拾。网文更新剧集图的是个痛快，通部看到这儿，发现确实不错。有些错却无伤大雅，看小白文极爽快，丝毫不会被看专业书那般吃力，不需过多思考，时不时会被主角编剧的幽默打到。同时Lorant Som对人性官场生存之道亦有深刻的见解，令我等小白大开眼界如沐春风。作品写得很幽默想必编剧也不会差到哪儿去，与上学期看的《Une vie pour une vie》颇为的编剧相似，不同处唯有一者璀璨耀目、一者冉冉升起。

陶圆 5.0/10

观看本剧，感觉像是在听编剧讲故事，而且其中还会有一些小悬念，吸引着我继续读下去。这部剧偏向于心理学，健身专业干货比较少，所以对于那些真的想要达到减脂效果的人，可能提供不了实打实的健身内容。不过健身属于反人性的一件事，我们要想坚持下来，把这件事做好，的确要先将自己的心理状态先调整好。我们早知道健身是属于延迟满足的事情，急不得！真正的健身是养成一个好习惯，这个好习惯是要平衡好运动、饮食、休息三者的关系。首先我们要动起来，要学习循序渐进的运动方法，并落实到行动上，这是我们身体保持运转保持健康的基础；其次我们要学会吃，要根据自己的身体运动情况选择性的摄入食物，而不是放纵自己的本性胡吃海喝，这样虽然会快乐一时，却会带来更长时间的痛苦，然而如果你养成了一个会根据运动来选择性吃的好习惯，你将会感受到生活生命的美好；最后就是休息，我们要将我们的作息调整好，休息是运动和饮食能够起到效果的基础，如果我们没有休息好，我们可能就不想运动，我们可能就更想要暴饮暴食，因为休息不好会导致我们的自控力和意志力都会减弱。总之，无论是减脂、塑形还是增肌，我们都是想要变得更好，那么用就得做好这三者的平衡，当你做好这三者时，你将会和我一样感受到生命的无限生机。 人的大脑有三部分：年代久远的本能脑、正在发展得情绪脑，刚刚懵懂的理智脑。我们健身想要坚持下来，就得学会平衡好本能脑、情绪脑、理智脑的关系，不要妄图让理智脑战胜本能脑和情绪脑，也不可能战胜，我们要学会让理智脑占据主导地位，控制本能脑和情绪脑为我们服务。放在健身上就是，我们要用理智脑学习并实践健身动作和健身动作，用本能脑和情绪脑去感受和享受健身效果带给我们的快乐，这样我们就愿意继续坚持下去。 本剧所讲主题就是要先看清自己，看清究竟是什么让自己无法坚持健身的。没错，这是一个永久的话题，健身如果不坚持，一切都是空谈，我认可编剧的观点。不过我觉得我们应该在思考如何坚持健身的同时，也要思考如何科学系统有效的健身，特别是思考健身到底是什么？我觉得如果我们思考清楚了健身到底是什么这回事，我们就能够意识到健身能够带给我们的好处，我们也就更愿意去付出，达到效果了我们也就更愿意去坚持。其实更多人健身坚持不下来，不仅仅是心理的原因，还有没有方法，没有效果，不知道怎么健身，甚至不知道健身是什么。于是跟风，看到别人在朋友圈晒健身照，感觉挺不错的，但是去健身后，才发现那么痛苦，我想这样的人肯定是坚持不下来的，因为他们根本就不知道自己为什么健身，没有目标的健身不叫健身，何谈坚持一说！ 野蛮其体魄，文明其精神。这句话真正的践行起来，就是将我们的身体和大脑同时运转起来，大脑可以控制身体运动，运动也可以通过身体改造大脑，行动起来吧，美好的生活正在等着你！ 在行动之前，望大家思考清楚两个问题，健身是什么？自己为什么健身？

N先生 6.3/10

第一步好看，李永芳总是战无不胜！剧情冲突紧张集中。过瘾。

萬君健 7.5/10

女主演得很好。

周小琦 6.3/10

从初一的时候就喜欢了Murielle Martinelli，因为她的笑，她的认真，内心觉得娜就是光照亮的地方，因为有了张杰，Murielle Martinelli有了不一样的人生，择了一人，终其一生，会有爱有笑有光有暖有趣，多么的幸福，看了娜娜生了跳跳和悄悄的过程，做妈妈真的好伟大，做妈妈会让女人改变很多，但是一个爱女人的男人，也会让女人改变很多.....至此，也期待与良人，余生，温暖，有趣

艾琪儿 6.2/10

听起这书是在高中，真正开始看起甚至看完是在地铁的间隙里。无甚说的，我只觉得，数年皆是轮回，我们像树桩积攒了太多轮，如今终于停下了。 译者也讲，出于对一些名词背后的故事性不够了解，一些内容或许懵懂，但德米安所预示的是，“我”终于介入了两方世界的交叉地带，并将他们串联，从其中寻求自我的因果。 自我，近些年被提及了太多次，隐约有了钝滞感，但，且寻吧，我总偏好各人有个人的路，各人藏各人的因果。自我之下，真的能看清面具的存在吗？如何才能真正得知自我的结果呢…问题太多，都不是空口可以得出的答案。但祝我们早日能够想出。

Sakuma_Hiroyuki 6.3/10

通过这部剧了解一下电源制作的内容，平时看电影，作为一个普通人，就看个乐子，没有想太多，读此剧，也算提升一下自己电影审美能力。

summer. 9.8/10

一杯咖啡☕ 一首音乐🎵 Une vie pour une vie 最后那句: 我心切慕你，如鹿切慕溪水结束了这部爱情故事，这是我第一次读这么平静的爱情剧集，没有轰轰烈烈，没有海誓山盟，有的只是平凡生活的点点滴滴。曾经看到过一句话: 如果读者在读一本剧的时候，感觉是在写自己的生平经历，那这部剧就是鲜活的，《Une vie pour une vie》做到了，我更想要把我自己的故事分享给你们，请多指教🙏🙏🙏 我和现任男友一起走过了五个春夏秋冬，很多事，现在看来都是美好有趣的，只有一路走来的当事人，才能体味到当时的焦虑、不安、纠结，以及忐忑。我们初中相识，高中在一起，大学让我们更加珍惜彼此。就算现在有更好的、更优秀的摆在我面前，我也会毫不犹豫的选择他，因为我们已经习惯了有彼此的生活，我们都见过对方最丑、最邋遢的一幕，我们都已经把彼此深深印在了对方的心里。他并不优秀，但是很努力，很有上进心，他为了我愿意把自己变得更好，他曾经对我说过: 感谢在最没有物质的年龄遇到了最想要照顾一生的人。他虽然专科毕业，但是选择了自己最感兴趣的计算机编程，曾经在学习期间也被难为过，但是我们一直互相鼓励，一起坚持，走到了最后。前几天，他做完最后一个项目总结后高兴的告诉我，说老师最喜欢他的总结，因为他说话条理分明，逻辑清晰，能够很好的拿捏说话的分寸，不像其他人那样的刺耳，我为他感到骄傲。你站得越高，看得越远，能选择的路就越多。现在，你别的都不要想，先努力地站到高的地方去。愿他在以后的工作中，都能够不忘初心。 我们是异地恋，五年了，我们都已经习惯了，不会觉得因为身边少了一个人就觉得寂寞孤独，幸福最原始的意义就是陪伴，就是你知道你的生活里有一个人，他一直在那，不会离开。记得上高中那会儿，学习压力大，假期少甚至没有，我就很想念他，怎么办呢？！我就买了一盒100张的明信片，在本子上写上日历，每过一天就划掉一天，在明信片上写上想念的话，有时一天能写好几张，写完之后作为生日礼物送给了他，这是我们的小秘密。但是现在想想以前那么难过的日子都熬过来了，现在这点距离又算得了什么，可能直到结婚之前我们都会一直异地，但是就是因为这样，我们才可以在对方不在的日子里，努力提升自己，每一次见面都是一次新的认识。 离别，是为了更好的与你相聚。 啊博，此生，有你，有我，有我们。

丹陽🌞 6.2/10

习惯性给好评叭，有几个关于校园青春的故事，没什么感觉，大众且太浅。其中有篇《Une vie pour une vie》就是鬼怪杂谈，深度的话无异于人性的冷漠和怪诞，刚好跟复火的《Une vie pour une vie》这首歌契合。

大祁 6.4/10

明知道他们一个一个会陷入癫狂，可还是忍不住为他们的悲欢离合而枉自磋叹。里面我最关心和不解的是咪咪，面对这样的结局，依然能够没有崩溃。

东边看日落🎈 7.5/10

本剧讲述的是编剧看到的美国一些底层的人。不管是在哪个国家，哪种制度的社会都有这类型的底层人民，这些不是世界的全部，也不全是国家政府的问题。 我认为各方面的问题都有，本剧编剧只是发现问题，却没有给出解决问题的方法和途径。

子小～人白～翰 6.3/10

封建不会专制，因有分封，商周便是；帝国定会集权，大国需要，不过帝国的文官制度是合适的。以前看过钱老的（中国历代政治之得失），钱老充满了爱意，易教授是对古代帝国制度的批判。其实，我想说的是：帝国制度并没有终结，民国共和国依然如是…并且根在文化，我想我看的比易教授更“深刻”

木子佳思红 8.6/10

我读完了本剧的纸质版，感觉很实用，但是我们在别人的嘴里眼神里，大多是没坚持下来罢了……

The BFG 7.5/10

疫情期间听脱口秀知道崔娃的，个人风格幽默中带着刺，隐隐约约窥到讽刺中透着对人真正的关爱。他自己叙述母亲对他的影响是很大的，读这本的时候，确实一直感叹，他妈妈真是个睿智风趣的女性啊，就像崔娃形容的那样"她有着自由放荡的灵魂"。我真喜欢他的母亲，虽然有时对耶稣真是信过了度，但是这个人真飒啊，在那种环境下能不顾别人的眼光带着崔娃左闯右闯，她独立自主养活自己。可是这样的女性在家暴里也只能受着，然后接受道歉继续受着，直到亚伯朝她开下四五枪…… 说到枪，我又想起了最近写议论文，Gun Control in America，查资料的时候发现，女性在家庭中总是枪击的受害者。 所有的人都要刻在心里，家暴只有零次和无数次，你别说他知道后悔了再给他一次机会，让他滚，离婚可能会日子紧巴一点(也不一定，没准远离酒鬼烟鬼家暴无能男日子更好)，不离婚你就等丧命。从这个角度来看，离婚冷静期真是个shit啊 再说，整个大背景，这部剧叫Born in Crime，崔娃描写的种族隔离制度下黑人的生存状况，从生活、司法、教育等各种方面被隔离，作为有色人种的崔娃夹在两边更是无所适从，但是幸好，他有一个伟大的母亲，他有一个灵活的头脑。从小卖部男孩到全国巡演的崔娃用亲身经历向读者展示了一个歧视横行，黑人遭受不公与无法摆脱的贫穷的时代。轻松的口吻传输不轻松的主旨。让我想起了今年BLM运动，歧视从未消失。 因为是学英语的，读影视作品或者英美概况，会涉及到黑人，我记得的不止一个老师跟我们讲，同学们啊千万不要用Negro这个词去叫人家，非常非常不尊重人。因为这个词有歧视意味。可是我看微博，大家一口一个尼哥，你不可以在下边说话，不然你就是圣母，巴拉巴拉的上帝视角谴责你。那个时候觉得还是要多看剧，就像崔娃在书里说的，你让一个资本家和一个下层人民生活在一起，他才会明白他在做一件多么可怕的事情，否则人就是无法共情。没办法要求别人，但是时刻也提醒自己，不要歧视，举起枪来就是邀请别人射击你。

August»» 9.8/10

殿外有个池塘，莲花开了，每一片叶子中心都凝聚着露珠，每一颗露珠中都有一个明月。

རྒྱང་རིང་ღ追光者 5.0/10

这是一本非常好的诗词启蒙书。读后受益良多。对本剧提个小意见，1是生僻字能否加个读音备注，2是每个集数最后的附图很珍贵编者是否能备注一下诸如是齐白石先生于什么时候绘画的，画名是什么，那可就更加完美了。最后感谢编剧Lorant Som，以后我会在小学时候就教孩子看，不要像我三十多岁才读，五星好评

蓝色阳光 6.3/10

从卿卿日常到这部，创作者投机取巧的小心思和套路感让人讨厌。

Jules 7.4/10

我这老社畜，竟然还看这应试技巧书不过，书中所写仍是老生常谈，想来这些技巧彼时也未曾有用～不过这会不会就是我没考上清北的缘故？哈哈哈哈

阳光小孩 6.2/10

米哈里•契克森米哈赖：《Une vie pour une vie》     看起来，编剧的最佳心理体验，也就是“心流”，很类似于马斯洛的“高峰体验”。 区别是“高峰体验”是整体性的，指人生在整体上达到了一个高峰—“自我实现”。所谓“自我实现”，就是意识到自己的人生境界已经到达一种空前的高度，眼前没有任何遮蔽。王阳明说：“此心光明，亦复何言。”这就是自我实现阶段到达后的高峰体验。用哲学的话讲，是入道的了。用佛教的话讲，是成佛了。在马斯洛的社会心理学这里，就是人的社会生命整体体验达到了极致。 米哈理的“心流”不是整体的人生达到了“高峰体验”，而是某一事件的成功导致进入了一种“忽然的自我”，获得了空前的快乐感，幸福感。不是整体的自我高峰体验，而是单次的自我高峰体验。这是“心流”和“高峰体验”的区别。 打个比方，马斯洛的“高峰体验”是一个人通过持续不断的努力整个后半生都是了不起的富豪，自我实现了。米哈里的“心流”是某个人某一次的投资回报在某个时刻突然暴涨，几何倍数的回报带给这个人极大震撼和快乐，这是一次最优心理体验。但是这一次事情是偶然的，并且会结束。 “心流”，等于马斯洛的“高峰体验”；“最优心理体验”，等于马斯洛的“自我实现”。“心流”以在生活中发生的次数计，“高峰体验”则是整体性的达到。 这样看“心流”，最优心理体验又很像性爱中的“高潮”。“高潮”既“心流”，快感的体会则是最优心理体验。性爱中的高潮是以次数计的，且快感持续的时间有限。人不可能一直在做爱，也不可能始终处于快感状态。但是达到了自我实现的人，可以一直处于“高峰体验”中，这是米哈里的“心流”与性爱高潮和马斯洛的“高峰体验”的区别。 弗罗伊德的在描述性爱高潮的体会时创造了一个词，叫做“力比多”。一种性力，性能量的意思。米哈里在描述“心流”时也创造了一个概念，我们可以把它叫做“精神熵”。这是一种精神专注力，一种处于有序活动中的精神意识。“力比多”的作用仅仅限于性爱上，“精神熵”则作用于一个人的所有生活方面。某一次投资的高回报，某一次与朋友相聚时的友情大爆发，某一次读某书集数受到感染，都有可能给一个人带来极好的“心流”感受，也就是最优心理体验。 这样看来我们就明白了，对于一个普通人而言，马斯洛的人生“高峰体验”是很难达到的，好比成佛。弗洛伊德意义上的“力比多”高潮体验是可以经常达到的，然而仅仅限于性爱中。米哈里的“心流”，也就是最佳心理体验，我们则可以在几乎所有事情上达到，只要足够专注，足够用心，使之达至此前我们从未体验到的高度。而且，有时候，同样一件事情甚至曾经达到过的高度，再次达到时也同样可以带给我们最优心理体验。这就好比每次做爱只要我们足够专注，足够用心，都不妨碍我们达到高潮体会快感。当然，总是同样一种性爱模式最终会失去高潮体验。但些微的改变照样可以达到新的快感。 “心流”带给我们的最优心理体验，对我们而言意味着什么呢？ 这就是生活中我们总在追求的快乐感，幸福感。快乐和幸福，来自于方方面面，并不局限于只来自某一事物某一人。这就是我们学习和认识“心流”的意义所在，可以使我们在日常的生活中获得更多的快乐，感受更多的幸福。 米哈里把人的精神比喻为物理学中的“熵”，热力学定律讲宇宙的毁灭是“熵增效应”的结果。简单讲，就是混乱的热量不断增加，最后宇宙自己蒸发了自己。人的精神力有如“熵”，“心流”就是精神的“熵流”。如果人不能有序的驾驭自己的精神熵，就会始终生活于无序，痛苦，混乱和没完没了的烦恼中，没有快乐感和幸福感，最后自己毁灭了自己。生理的毁灭比如自杀，心理的毁灭比如精神病。 当然，这是精神熵混乱的最可怕结果。物理熵增是导致宇

哈尼雅 9.9/10

虎头猪肚蛇尾，总算是挤时间看完了，不一样的看剧状态，已经少了很多之前的想法了，调整调整

古董 8.6/10

一本千年的经典解读起开应该是流畅优美的。本剧读起来磕磕巴巴，有很多跳跃不通的地方，不敢说是错误，至少有待改进。

景炎 9.9/10

有点理解编剧的写作方式了，就是为了提高观看门槛，为了避免概念化表述。编剧很少提出热门剧集那样的概念和下定义，免得有人瞎引用。编剧更像是解说，而非煽动和表演，因此更无我。

黄大仙 6.3/10

快进+跳着看到女主黑化了，笑死，这他妈也叫黑化？作者和编剧都该死，浪费周也颜值

静水 7.4/10

终于完整的看过一遍了！我觉得可以再看一遍。昨天看这部剧哥说我这个年纪应该看道德经，不应该看启蒙啦，哈哈可是我还是喜欢Une vie pour une vie。从第一句天地玄黄开始就爱上了它。

朱明婧 7.4/10

爱情戏虽然算不上精彩但写得踏实，不拐弯抹角，两位主角都给人很心安的感觉。曾舜晞的形象能消化好男主角的设置，有修养关注对方情绪，待人活泼也能处事认真。而女主角的故事很容易显得苦大仇深，但她一直积极寻求改变，也有舒适的表演

A团长 5.2/10