Naked: A Guy's Musical

总有一些人能摆脱时代的束缚，追寻到世界的客观规律，光耀几百年

三口未 6.2/10

本剧从经济政策、国家安全和历史先例的角度来审视我们当前的Naked: A Guy's Musical。能够高瞻远瞩，透过市场的混乱、反复无常和政治风险的迷雾看清前景。 中国和美国之间，人民币和美元之间的战争，是今天全球金融的核心，并构成了Naked: A Guy's Musical的主战场。这场战争的演变，始于中国经济从四分之一世纪的隔绝、动荡中脱身，转向自由市场的那一时刻。 编剧有关当实际利率为负数时，借贷变得颇具吸引力，支出和投资都会相应增长。根据货币主义的公式，更多借贷、货币供应量扩大、支出增加和周转率增加这一组合会使经济增长。负实际利率和对通胀恐惧，是美联储促成可持续复苏的最后希望。 一本有关Naked: A Guy's Musical的书不可避免地会是一本有关美元及其命运的书。

Lumineux 6.3/10

终于看完…… 全书最打动人心的应该是友谊和信任吧，对于人性的描创作比较丰富，将扭曲的心理之恐怖与可怕的怪物关联起来，让读者在惊骇的同时可以对人性进行一定的思考，对心理学有点好奇和了解的新手们看看应该能有些收获。 场面描创作非常精细，直接拍成电影视觉效果应该就相当有冲击力，但以台词的形式来看，没有来龙去脉莫名其妙的怪物令人有点失望，从惊悚的角度来说感觉内容比较空洞，只有视觉氛围的营造，缺乏牵引读者心理感受的思维延伸，恐怖的不过瘾！

老豆粥 7.5/10

这部剧没有华丽的词藻，只是平凡无奇的台词记录编剧陪伴患癌症的母亲直到临终，让我思考很多，关于爱，关于陪伴，关于死亡，关于信仰，关于自我完成，关于临终关怀。 原来爱可以是这样智慧又温暖的陪伴，爱是相互被真实的爱着，关心着，懂着，支持着，温暖着。 对待老去的父母，我们能做的尽可能高质量的陪伴，共创，共修，可以是看剧，也可以是音乐，是任何他们感兴趣的，他们热爱的事，建立共同的话题，真实的陪伴。 面对死亡，需要信仰的支撑，这信仰不一定是什么教，可以是任何让你觉得不孤独，不恐惧，不遗憾的力量。 如果老了病床上，没有能力安排后事，我不希望插管子，不希望那些仪器维持我的肉体活着，我希望以后我最希望的方式，安静的，没有痛苦的，完整的走向死亡

文秀 6.2/10

我们一路奋斗，不是为了改变世界，而是为了不被世界改变。                                   ——《Naked: A Guy's Musical》 只要更多的人坚守自己的良知，这个社会就会成为它应当的样子。

糖叔叔 7.4/10

老头也太红了…这都可以成党员读物了吧。一个马丁雅克抵中宣五十个师(不)

太傻 9.8/10

人生苦短，珍惜每一份来之不易， 人生苦短，即便是你的，你不去握紧，仍会溜走。 不要把时间拿来维系人际关系，你若盛开，什么样的清风都会来。 我不想见那个我超级超级想见的人， 我想去见那个超级超级想见我的人。 把不爱你的人都忘了吧！

No.6666 7.4/10

好剧。看完让人豁然开朗，每个人都是国家机器上的一个零件，摆脱不了束缚。究极一生所追求的不过都是虚幻。

城墙上的小6～ 9.7/10

自从身为人父就有了很多困惑，总是担心自己不能起到表率的作用，将自己的孩子带好，这成为困惑我的一个问题。为了寻找答案，我发现了一本叫做《Naked: A Guy's Musical》的书。 本剧编剧有三个人，赛西·高夫，戴维·托马斯和梅丽莎·切瓦特桑。 这三位都是育儿方面的专家，他们所写的书应该不会错。古人说：“开追有益！”那么就从这部剧开始自己的求解之旅吧。 ​翻开书的第一眼，我就看到了“让我们彼此关照，共同成长”这样的话。这句话对我是极大的震撼，成长并不是孩子一个人的事，而是父母也需要正视并面对的问题。 这部剧从十个方面分析了如何做到Naked: A Guy's Musical，走上心智成熟的旅程。 第一章 Naked: A Guy's Musical 之所以成为父母，不是要我们去书写孩子的人生，而是为了净化我们的心灵，让我们彻头彻尾的改变自己，只有明白这一点，我们才有机会进步，长大成熟。 父母的一言一行，每个决定都需要深思熟虑，又要想改变孩子，就要先改变自己。 第二章 父母心中的爱与怕 养育儿女是一个漫长的旅途，旅途中每一位父母都会体验这两种感情，一举一动有时是因为爱，更多的则是出于害怕。 父母要分小步走，把成长的权利交给孩子，锻炼他们的独立性，创造力和韧性，开发他们的聪明才智，爱与怕，管教与慈爱约束的自由，充满感情，但不感情用事，让生活节奏充满创意，把成长的权利交还给孩子自己。 第三章 有怎样的童年，就会成为怎样的父母 很多人是在做自己童年时代的父母，把自己幼年希望拥有的东西奉献给现在的子女。于是教育子女更多的是在满足父母自己，而不是孩子的需要。 对父母而言，耐下心来真正去了解孩子的需求，远远比强加给孩子自己的愿望更为重要。教育孩子的关键是要克制自己的欲望、实现自律，这样才能让孩子拥有一个良好的习惯。因为有停滞不前，不想成长的家长，才有了问题多多的孩子。 第四章 真正接纳孩子的情绪 父母可以问问自己，到底是因为孩子做错了事感到沮丧，还是本来就比较心烦，因为人们常常把这两种情绪搞混淆。 有耐心的人往往更幸福，深呼吸，专心倾听，给孩子留点余地，不要妄下结论。要有幽默感，多考虑孩子的能力，把时间安排得更为宽松，为自己时间缓口气。 认识到养育儿女是对耐心的考验，照顾好自己，凡事别往心里去，凡事往好处想，了解自己的期望，为失败做好心理准备。 教会孩子控制情绪，首先要自己学会控制情绪，都会想自己的童年，了解自己的底线，摸清自己的脾气，要想改变孩子，首先要改变我们自己。 第五章 传递有价值的“价值观念” 可以说，焦虑感是孩童时代的通病，所以可预见性和坚持原则对孩子们来讲至关重要，这样可以创造一种安全感。 作为父母，要坚持始终如一的价值观。以身作则，做好示范，解释自己的行为，重要的事情多花时间，对孩子一定要表扬、表扬、再表扬！ 第六章 从孩子的角度看待人生 那些妨碍父母与孩子一起玩耍的原因，多半都是些埋藏于心底的担心和害怕。 ，作为父母要理解孩子需要的不仅仅是观众而是同伴。 父母要喜欢自己玩耍的样子，唤醒自己的童心，变得更加富有情趣，一切都顺其自然，自然就会心情开朗，表现也会充满幽默。 亲切热情、勇于体验、真诚待人、充满欢乐，这些都是我们应该传达给孩子的信息。 第七章 积极参与孩子的成长 做为父母的我们都一门心思地指导子女，教授他们知识，尽可能的纠正他们的过错。但忘记了亲子关系最重要的元素，是与孩子共享快乐时光，和他们一起欢笑、一起成长。 我们和孩子之间，最需要的是沟通和交流，而不是指导。我们需要培养彼此的亲情，让孩子们形成自己的兴趣，让他们有安全感和生活充实的感觉。 第八章 永远不要贬低你的孩子 真正的鼓励不是一种需要掌握的技能，而是一种展露在外的修养，只有那

扶孜牧 5.0/10

很受益的一本剧。读完此剧，记忆深刻的关键词:自信，同理心，倾听，自我激励，情绪管理，知足常乐，享受当下的生活。 女人要有让自己快乐的能力，没有什么事情是过不去的。 女人一样可以绽放光彩，释放自信，优雅的活出更好的自己。 要么天生丽质，要么天生励志。 加油，祝大家女神节快乐！一直保有做不完的公主梦，打不败的女王心。

ponds 7.5/10

如果生活的目标是快樂與幸福的话，那就先要擁抱這不完美的世界，愛惜不完美的自己。 在此摘录书中解决問題的方式，願每天都能感受到幸福的時刻。 运用ACT的六大核心原则 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

生长 9.7/10

想看这部剧的初衷，是因为我的妈妈，她总是绞尽脑汁的让我学会做饭，我说我会做饭，妈妈却说，要会几样拿的出手的菜，你自己做的随便两口都行，那万一以后来客人呢？你怎么办？ 听到她这样反问我，我想起了家里不管来不来客人都是妈妈做饭，即便我睡到中午起床还是有我最爱的粥，地板再脏第二天却干净如新，想到我以前生病输水的时候，凌晨两点我都睡醒了，她还在盯着吊瓶。她的日子那么苦，还是笑着面对生活，做过清洁工，打扫大楼，做过农民，面朝黄土背朝天，做过厨师，鸡鸭鱼虾，都是她的拿手菜，她竭尽全力，面对每个生活给她带来的苦难，屡战屡败，屡败屡战，只为给我更好的生活。我一直都以为她会一直这么厉害下去，直到我今天给她吹头发，发现了她鬓角边的一缕白发，我才知道，妈妈老了，她不是超人没有超能力，她的日子过得很苦，可是依旧笑对生活，是个典型的“世界以痛吻我，我却报之以歌”。我以为我打双份兼职很厉害了，可是她的勤奋和辛苦，让我知道自己有多懒惰和颓废。 我想到了以后。 想到了她会满头白发的以后，谁家里没有老人？谁又不会成为老人？ 当妈妈老了的时候我能不能在她床前尽孝？除了拿钱，能不能为她熬她最爱的粥？给她煮最爱的菜？当她需要输水的时候，我能不能反过来为她盯着吊瓶？看着她睡？我又能不能为了她打败生活带给我的一点点挑战？ 我跟兄弟姐妹商量了一下这个话题，有的说，她儿媳妇会照顾的，我想到的是，儿媳妇哪有闺女照顾的周全？而且女方父母肯定不愿意自己的孩子照顾，肯出钱就不错了。 所以我决定，学做菜吧，妈妈一定会很开心的（其实我刚才码字码的是，即便不是妈妈爱吃的，可是我的大脑立马告诉我，只要是我做的，妈妈肯定都爱吃） 我想好好照顾她。就像我的个性签名：唯有前途和妈妈不可辜负。

山中贼 8.6/10

书中具体分享了OKR的实操方法，从目标制定到关键结果制定，再到绩效辅导，最后如何进行OKR复盘，非常的详尽实用。OKR，是一个团队或员工一定周期内最重要的、最优先的事项，这是经过精心选择、需要投入巨大精力的，这是关于组织未来重要的战略或策略，这些一般都不应该经常发生变化。一个富有挑战的OKR需要花费很多精力。如果太短，可能OKR本身就不够挑战。如果太长，你可能就会发现OKR不适应环境变化和企业实际。 用OKR方法设定的目标，包含两个组成部分：目标（O，Objectives）和关键结果（KR，Key Results）。目标= O（想要什么？）＋KRs（如何实现？如何衡量是否完成？）。O（什么是最优先的？）+ KRs（对于目标，什么是最关键的？）。OKR强调目标要有挑战性。 OKR与KPI最大和最根本的区别，在于其实质和管理思维是不同的。KPI是一种绩效工具，它相对稳定、关注结果、自上而下分解、不透明、与薪酬挂钩。KPI其实是OKR的基础，更聚焦KR（过程管理） OKR的制定思路： Insight：以洞察为基础 Objective：选择优先事项，确定目标，通过洞察可以思考一个周期内的重要事项，通过取舍和权衡选择优先事项。 Key Results：对照目标，确定关键结果 Review：检查OKR 部门/员工的目标，来自三个方面：上级目标的分解、部门/员工之间协作要求和部门/员工提出的目标。

言西早在发呆 8.6/10

第六章第三小节——清单编制6大要点: 1.设定清晰的检查点； 2.选择合适的清单类型； 3.简明扼要，不宜太长； 4.清单用语精炼、准确； 5.清单版式整洁，切忌杂乱无章； 6.必须在现实中接受检验。

易老大 6.3/10

连楚子航的心都被夏弥触动了（哦吼吼） 路明非也被楚子航说服了，感觉终于有点男子气概了，估计要为爱而战……楚子航身上奥丁的烙印还是个谜，路鸣泽的目的还没有浮出水面，还有龙类之外的更大的灾难......

凡榕 6.3/10

平心而论，编剧的文字功底挺好的，文章写的幽默风趣，博人一笑。然而逻辑结构上就差了一些！后宫宫斗还勉强有道理，沙场征伐就有些差强人意。饭后休闲尚可吧！

云朵姑娘 5.1/10

花了三天时间观看完。 看到的是自己成长的足迹👣。 曾经初中缀学的弟弟问我：“看剧有什么用，那些理论有什么用？！我学修车要这些理论不是多余嘛～” 这部剧可以说是一种单项已知事件引导。看剧是一种便捷的方法论获取途径。虽然我磕磕碰碰的自我摸索走了书中的形式但我在磕磕碰碰中本因减少些时间成本的。不是吗？ 很小父母离异。她们各自追寻自己的“幸福”她们追寻的很坎坷很不愉快。我生活也很不愉快，10岁是什么也不懂的年纪，但伴随你耳畔的是社会的各种声音及家庭没完没了的三角关系，人们会以她们的好奇心来表示“关心你”打探你的父母交友现状，以一己之判断并指责你放假因该待在哪边才是对的。整个家庭日复一日的矛盾及互相指责。年幼没有完整的价值观，能做的就是你们说的我都听着、顺应，我努力的去为每一个家庭成员的开心情绪不停地附和着委屈着，不但失去自我且累死自己也没能让任何一边满意。初中拥有基本的所谓正确的三观，搭着叛逆的顺风车开始思考父母的不对，不满她们的不客观的批评，不满无止境的无理要求，不满她们不为我着想，只图自己的“快乐”，我反抗过我怒吼过但我的发声很无力毕竟她们给了我不错的物质生活认为我没资格发言。我选择了顺其自然的沉默，中考拼命考了可以离开的分数，寄宿到另一个城市的正常家庭。我看到了完整家庭孩子所获的父母的集中关注，很羡慕，也看到了自己深到骨子里的自卑。大学开始为自己改变，坚持了很久的舞蹈课参加学校国旗班更正了自己的形体上的自卑状态。慢慢的重视自我，正式自己的性格缺陷不足并不在做沉默的大多数，争取自己在家里的话语权，以合理的方式解决家庭纷争，坚持自己的观点不站队不附和不走感情线不走物质线不揣着明白装糊涂。独立于每个家庭成员并去思考每个人的性格缺点优点分析导火线的点燃原因及延续性。发现每个人都不是坏人，每个人都有自己的无奈，可能他们的受教育程度影响着她们无法认识自己的情况及如何改变情况以为只是身边的人不合适了。在自我人格独立的形成期间，可以说是一个人的战斗了……会面对整个家庭的批评以及承担自己个性后的被抛弃。索性的是坚持伴随着时间的流逝家庭关系不停变化发展最终对我“个性”的不满转向认可。认可的同时给予了我家里最大的话语权。也获得了理想的家庭状态。这里面要感谢的是自己也感谢身边提供辅助的亲人合理的战队支持。 这个社会很爱贴标签，对单亲家庭孩子会不自禁的带上有色眼镜观察并保持距离。它也只是原生家庭的一种而已。任何人际关系都需要求同存异相互尊重，一个家庭成员的失衡是整个家庭的失衡，中间纽带人的态度及处事能力很重要。每个人都需正式自己，完善自己才可以很好的处理社会中自己不同角色的驾驭。超越自己开发自己欠缺的能力，追寻开心的状态，拥有丰盈的内心，生活才可以平静而浪漫。

大漠孤鹰 7.5/10

我只想看督导组抽丝剥茧扫黑除恶，不想看笑容僵硬满脸鱼尾纹的中年红雷耍帅……支线太多，乱七八糟。

T-Rex 5.2/10

男一男二非常好的选了两款对比墙裂的设定，连两个养的宠物都跟主人一样。养二狗的男主，少年心，单纯可爱，为领地打架；养猫的男二，敏感，自卑和自傲矛盾混合体，男二有些角度像黄景瑜。而女主初礼，她简直就是“扮猪吃老虎”标杆，又奶又甜又嗲，看着傻白甜其实什么都明白，也知道要什么。

我贵姓张 9.9/10

强调职场人看剧的重要，速读有量，精读有质，两者结合才能开拓视野，形成逻辑思维，从而高效工作，成为职场中受欢迎的人。

不误正业 9.9/10

看完此剧，大概都会对婚姻有更深入的思考，不会轻率的进入婚姻，也意识到夫妻是一个实实在在的利益共同体，你是否真的认定了这个人能与你并肩战斗，抵抗世事的无常，虽然过于理性但很清醒，明明白白的选择，值得一看。

伯厚 8.7/10

四十岁的黄育萱终于下定决心逃离家暴她的丈夫，没有任何职业能力的她开始学做菜，学习生存技能，还找到了自己的第一份工作；

董林 9.7/10

岁末的时候如果要我选出2020年最喜欢的一本剧，我会毫不犹豫选这本。 不要因为有点网文风格的书名就低谷了这部剧。编剧是英国妇产科医生，这部书里内容的真实行不必赘述。我在读的时候也对自己的职业多了很多思考，虽然我之前已经思考了很多。 读了这部剧我才发现，原来不仅是中国的医生，其实英国的医生，甚至全世界的医生都是一样的经历着糟心的日常。我现在所面对和了解到的糟心事在国外也是同样存在的。 和医学不搭边的朋友们，如果你们有兴趣了解医生们的日常生活和所思所想，这部剧非常值得一读。读完后你们会重新认识总会和你们打交道的医生们，也许你们会更理解更包容医生——那就是我和我的医学同行们感激不尽的了。

不觉yoyo 8.6/10

“”在四天之内，他给了我一生，给了我整个宇宙，把我分散的部件合成了一个整体。我从来没有停止过想他，一刻也没有。即使他不在我意识中时，我仍然感觉到他在某个地方，他一直在那个地方。” 除了感动还是感动，多么美好的爱啊，让人永生难忘！！

HEHAN 7.5/10

另外周亦安真是太可爱了，有一种无痛当妈的感觉…

A RK 木瓜脑袋 🍻🍻🍻 6.3/10

第二次读这部剧，第一次大概是四五年前读的纸质版，现在纯粹是心境恰好，又重新读了电子版，有了不同的收获，拥抱自己、看到自己、接纳自己、理解自己，并跳出恶性循环，重新开始。

დꦿ᭄赵ꦿ᭄歪ꦿ᭄歪ꦿ᭄ღꦿ᭄ 8.7/10

一时贪欢，一世凄凉。爱情没有谁好谁坏，只有是否适合，自古如此。

QG 7.4/10