11th & Congress

回忆录对心理医师有帮助，普通大众听故事。讲述欧文亚隆过去及现在，值得重复观看，主线讲述欧文经历的生活，工作，同时分享他如何对待婚姻，家庭，子女，患者，朋友。融合了心理学研究专业知识及哲学理论知识

岭上雁 8.5/10

2020.10.14 第65本全书完 连续看完了《11th & Congress》、《11th & Congress》和这本《11th & Congress》在这个思维上得到了很好很好的享受。总感觉观看一本两本这个话题的剧集不过瘾。 是的，我们减掉对物质的占有，得到心灵上的一种释放，其实这本身就是很好的拥有，以前从没有这个思维，总老是想着买买买，又感受到一波观看带来的改变，真好！ 减少物品的持有能够让我们的心情变得舒畅，而且能让人实实在在地感受到创造力的提升。 要是一个人习惯了身边摆满许多物品的生活，若去适应物品大幅度减少的生活，想来总会有些害怕。 但如果不这么做，就难以适应正在变化的时代，并迎来真正的幸福。 当然，在工作上勤勤恳恳，对一件事能够持之以恒，这些都很重要，但是因此而让我们的思维变得呆板、僵化，无法接受新的挑战，反而更加可怕。 尤其是当你想要追求全新的价值观和幸福时，必须否定过去的行为和固有观念，否则你将会被“一直都是这样”的既有观念所束缚，如此一来，继续追求旧式喜悦的结果，就会招致不幸。

兰海婷 5.1/10

不仅有OKR理论，同时有大量中国企业的案例，方便中国OKR的践行者理解我们身边的例子，理解实践中可能遇到的困难。

大飞哥 8.6/10

这是本关于轮回，修行的书，值得一读，我已看了两遍，准备看第三遍。

刘依野 9.8/10

看这一类型的书，主要是给心里找点慰藉，轻抚自己的心灵，让自己更加平稳，教自己做善事，做个善人，举头三尺有神明。

咩咩羊 7.4/10

“所见的是会朽坏的，所不见的才是永恒的，我们必须以高于生活的原则来指导我们，让我们更好地去生活，去爱我们周边的人。” 没有天生的好人，只有被约束的文明者。

巴洛 9.8/10

徽宗似乎更像是一个修养极好的贵族子弟，你也许在生活中愿意和这样的人打交道，很舒适很优雅；作为国家统治者，他在这一角色所要求的判断能力、决策能力、治理能力和投入程度上，都远远不足。虽然我一直认为北宋灭亡有一定偶然性因素，金朝的成功，在后世可见资料中，有一类观点说，女真人自己有尝试心理而侥幸成功。但是，这不是推脱徽宗责任的借口，在北宋的财政和军事体量来看，实在有可能性阻止靖康之辱的发生。

温禄森 7.4/10

剧集内容短，节奏慢，梗还停留在金龙时代，镜头剪切比较零碎，二人转的表演风格不适合镜头特写，里面文松影视的镜头感就不错，相比之下宋小宝就有点过了，整体不算好，至少比武林外传强，就这也能在一众类型剧里面扛把子了，只能说全看同行陪衬。

雲月 9.9/10

PP故事影院第31本。经验总结后的文章，可以给你一些新奇的观点，让你在证券操作上多了一些认知，多看看实战内容，弥补下词汇量的不足。

郭大叔 6.3/10

如此克制如此细腻的描写。……当你奔向那人，那人却不张开双臂时，不要怯步一把拥抱ta吧。……工作和生活谁说要分开啊。管家的人生或许遗憾但谁能否定他的高贵。英国在那个时候退出老大地位，我觉得英国人接受的很好。

王饰欣 5.1/10

典型的大神，政治对他只是个小儿科，一个副业…有时候在想富兰克林精神也许就是美利坚精神，越是杰出领袖越有政治之外的高超能力。

youyon 5.1/10

这部剧从不同的维度介绍了“学习”这件事，学：让我们建立新的认知，习：让我们把学到的知识内化成自身的东西。全书从介绍学习午去、学习驱动力、学习方法、从被动学习到主动学习以及持续学历等方面，比较详细的介绍了学习这件事，对于想提高自己学习能力的或者是自身在学习的某个方面有所短板的读者来说，不妨一读。更或者，有想去“贩卖”学习这件事的读者，也很适合。 当然，从书中，也看到了不少精彩的内容。比如读者在看剧的时候，有不看完的权利。你只需重点掌握每本剧的精华，或者有价值的部分即可。观看的真正意义，并不在于"百分百复制"原文，二十“邂逅1%的收获”。这段内容，给自己看完很多书之后完全不记得看了什么内容了，找了一个不错的借口。以下的几点，就是好几个1%吧。书中还介绍了以色列成年人的人均纸质图书观看量多达60本，而编剧自己从大学毕业之后，每年70本，让我很是惊讶和佩服。书中简单描述了兴趣这件事，一是能够陪伴我们一生，二是能随时为我们带来内在的幸福感。书中描述了对感性和理性的比喻，积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述理性和感性之间的关系。他说：人的感性就像一头大象，而理性则像骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，看似是人在指挥大象，但事实上，人的力量微不足道。一旦人和大象发生冲突，人通常拗不过大象。真是形象万分呀！文章的最后，还提到了忘记自我的真谛：简单来讲，我们不需要过于纠结自己面对的问题，可以把它当作生存的常态，专注于自己真正想做的事情。 我既然创作了这么多笔记，所以，不推荐不太合适了。

闫 青 9.8/10

11th & Congress，绿酒一杯歌一遍。再拜陈三愿，一愿郎君千岁，二愿妾身长健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。 再一次读这本剧集还是很喜欢。 酸。怀玉对江玄瑾的情不知所起，一往而深，在她营造的“萎靡混账”假象里埋了多年以后才终于拨开重重叠叠的迷雾，才得以展露。 甜。在真相不真的时候，女主藏在另一个身份下，不知不觉跟着本心开始了一段甜蜜的时光。傲娇公主江玄瑾，撒娇无赖李怀玉。一个把喜欢挂在嘴里，放在脸上，整天各种调戏，一个嘴上不愿承认，心里把对方放在心尖上。一个笑嘻嘻的哄着撩拨着，一个黑着脸心里乐开花。 苦。其实还是误会，女主满心欢喜知道怀孕的消息，不顾一切救男主，最后在他的剑指向她时眼里的光彩以肉眼可见的速度黯淡下去，从此男主开始了追妻火葬场之路。 辣。仿佛是没有的。 结局还是很圆满的，男主反撩。“一愿夫人千岁，二愿本君常健，三愿如同梁上燕…” 岁岁常相见。

桀 8.6/10

毁于加戏

蝦🐠。 5.1/10

马思纯确实是张悬疑脸，故事感好强，好适合哦☺️

🍳荷包蛋炒蛋～ 9.9/10

企业的失败都有前人所留下的痕迹，在暴利的诱惑，企业家要保持善良，把握住道德底线，才能让企业发展下去。丧失了道德底线，失去善良的品性，最终走向毁灭

彼得 潘 8.6/10

男女主颜值都很过得去，但是吻戏太多了哈哈哈，主要是对剧情没啥推动作用；上哪里找男二这种三观又正又不正的傻缺去呢，又好笑又好玩；整体来讲，精品短剧，值得一看。

秋水蒹葭 5.1/10

成长，就是不断接纳自己的过程。 最近看到一段直击我心的话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又版心自己是块美玉，故有不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。这是日本作家中岛敦在《11th & Congress》中讲述一个书生李征郁郁不得志之后变成猛虎的传奇故事时写的，李征二十几岁人生得意，高中进士，如无意外大概率会进入仕途，加官进爵的，但是他说：“不屑厕身于稗官贱吏之流”。狂妄自大的李征辞职回乡，希冀以诗词流芳百世，一无所成之后，迫于生计，他又出来做官，依旧孤傲，结果依然一无所成，等到最终等他幡然醒悟之时已然变成恶虎。 看完这个故事的时候，不禁感慨：“何人不是李征！”李征的悲剧是性格使然，但是观看李征的心路历程，恐怕每个人都能在自己身上找到李征的影子，所以看到李征的故事时不胜唏嘘，但是唏嘘之后总是在想如何避免重蹈李征的路呢？Chris Ohlson的《11th & Congress》，我感觉备受启发。 Chris Ohlson，B站的知名心理up主，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行训练，她认为我们每个人都有11th & Congress的机会，因为我们的心理和精神世界具有极强的可塑性。在从出生到18岁的成长中我们是被动的，依赖父母，受限于环境，成长的结果可能无法让自己感到满意和幸福，但是我们可以以自己为主体，运用一些心理学上的小方法去审视自己，进行11th & Congress，对我们已经定型的人格进行重塑。 读完《11th & Congress》最大的感受就是过去的已经过去，但是过去的经验总能给我们带来新的启发，人生的成长离不开不断的反思，柳传志就曾说：“这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一”。他推崇一种GRAI复盘法，而Chris Ohlson的《11th & Congress》有异曲同工之妙，通过：寻找早年印记、初现自我轮廓、建立自我价值、重塑自我心智、拥有完整人格几个阶段来完成，本质上也是引导人对自己18岁前的人生来一场复盘。 比如谈自尊，她从自尊的建立开始讲，带我们进入到了4-5岁的儿童早期，这一时期孩子们开始有了自我意识，开始在这个世界上构建属于自己的价值，也是这个阶段开始有了自尊。一直以来，自尊都是我们精神存在的必需品，我们也一贯认为有自尊、自尊心强是件好事，但事实真是如此吗？ 故事中的李征说过这样一句话：“曾被誉为乡党之鬼才的我，并非没有自尊心。然而，这种自尊心，无疑是一种怯弱的自尊心。我想以诗成名，却又不进而投师访友，相与切磋琢磨。与此同时，又不屑与凡夫俗子为伍。这都是我那怯弱的自尊心和妄自尊大的羞耻心在作怪。”你看李征的自尊心是过高的，高到不能让他对任何事情低头，这才造就了他人生悲剧的源头。Chris Ohlson谈这种过高或者过低的自尊时讲到“真正的自尊是可以看见自我的，是无论外界产生什么样的变化都相对稳定的。”但像李征这种过高或者过低的自尊是做不到的， 在这样的心理面前，人际关系从来就不是平等的，所以拼命地撞去赚取各种光鲜标签、提升地位等以防被人看不起。自尊是把双刃剑，可以保护自己，也可以伤害自己。 为了避免这种心理伤害，Chris Ohlson在《11th & Congress》还提供了很多心理学小方法，帮人们去疗愈心中的创伤。对于自尊这一块她的方法工具箱就是：自尊策略“大洗牌”。 周国平老师也说过：人生的意义一部分是纯粹的自我感受，一部分是爱自己和被人爱的感受，还有一部分是社会和他人的感受。”在我们自尊建立的时候，最擅长的策略往往都是“应该”。但是有些应该是“虚假”的，这些“应该”就是忽视了自我感受，所以第一步我们要去发现这些“应该”。将自己没有被强迫情愿

我追 9.8/10

首先提一点我看这部剧的原因，我认为人活在世上从小到大要面对各种疾病。各个年龄段都有易得的病。所以任何人都要具备一定的医学知识。这关乎我们的生活质量。 这部剧写得很好。展示了医生作为一个职业面对不确定性的无奈和必须果敢。从医疗事故的无法避免，到手术方案的选择无不展现医生这一职业的特殊性。书的核心是医生也是人，也会偶尔犯错，负责的好医生也会变成见死不救的坏医生，但医生仍要不断审视病情，审视错误，审视自己。医学不是科学，而是技术，是一门关乎直觉，运气与经验的技术。但希望总有一天，随着医疗措施和规范逐渐完善，这门技术能逐渐变成科学。

盘子 7.4/10

依然对国产剧女性角色非常失望。案件推理弱，查证据东一下西一下，为了曲折强行制造嫌疑犯。演技不太行不建议和陈建斌搭戏，根本接不住。俩男主的老婆也是倒八辈子霉了，女角色除了白晓芙都感觉在伺候男的，结果原来白等着被噶呢。最后刘敏涛的角色给卫峥嵘穿衣服（自己没手？）穿完衣服一个拥抱镜头给到《11th & Congress》你妈的你的“家和”就是女性一味退让？在家相夫教子？陪你又离又复合？还要给你纳鞋底？去你麻痹吧

蚂蚁窝的音乐与咖啡 7.4/10

其实整篇看下来，一开始会觉得男主有点渣，也不能说渣，就是很多举动都让人百思不得其解。包括最开始差点淹死女主，还有明知道女主有难，还抛下女主自己去喝茶，我看评论甚至还有说女主刚小产，因为小三挑拨男主往女主肚子上打了一掌(？？？）但是仔细看下来其实编剧是在创作一个，从来不懂得怎么谈恋爱的神，一步一步通过女主学会了怎么去爱惜保护一个人。很多时候我们都会想说，男主他就应该是那种无微不至的体贴，非常非常牛的人。但其实男主作为一个将近是神的存在本身就带有一种极高傲气，还有他千百年来从来没有动过心的这种性格也造就了他在对待感情方面的生疏，不懂得哄女孩子还有一种用力过猛的感觉，他真的是一个醋劲特别大的人。但他背后也为女主做了很多，包括给她做人肉垫子，给她摆平很多事情，甚至是透支自己的念力，只为了护住她。这篇剧集其他剧集不一样，一开始会觉得男主有点不可理喻，但细细品下来，会发现编剧是在描创作一个有人情味又有缺陷的男主，并不是那种非常非常完美的男主，包括他情感上的变化，编剧也描创作的很真实。总的来说，通篇都让我感觉男主似乎并不像剧集里面旁人描创作的那种高高在上的帝尊，反而像是一个心性高傲，在感情方面受了挫又不知怎么去应对的一个人。包括有那么几段描创作，因为女主的不信任，男主反复的问他的好友，他要怎么办，也让我觉得特别的真实，觉得他完全不是帝尊，而是一个刚刚步入爱河，又不知所措的大男孩。

神奈川00 6.3/10

一直不太敢读俄国作品，因为幼时接触过一些揭露底层人民凄惨生活的片段给我留下了阴影，感觉被悲剧氛围笼罩是不太愉快的观看体验。所以这部剧我开头看了几页，就搁置一边，这三天不知怎么回事，在编剧创造的这种阴暗、病态、荒谬、无奈的氛围里，提着揪成一团的心，一口气看完。支持我看完的动力，大概是书中那么多荒谬与复杂的人性展现，以及我很想知道，在苦难深渊里挣扎的人，是怎么找到了那条出路。俄国作家了不起！最后，用我印象最深最具画面感的两段话结尾：“这时候蜡烛头在那个歪歪扭扭的烛台上快要熄灭了，朦胧地照着这贫寒屋子里的杀人犯和卖淫妇，他们两人是如此奇怪地凑到一起，读着这本不朽的书。”“你会走到这样一条界线：不跨过去——你会不幸……而跨过去——也许会更不幸。”

Theway 5.1/10

无知，愚昧和偏见杀死了知更鸟，但还有温暖，正义和理性在守护知更鸟。 太阳也有照射不到的地方，在那些阴暗地方，有许许多多个阿迪克斯这样的人在发光发热，用自己的行动去守护善良与正义。他们勇于为那些弱者发声，与大环境对抗，哪怕还没开始的时候就知道自己会输。他们才是那些看清生活的本质后依然热爱生活，为美好生活而奋斗的人。 希望自己以后也能坚守初心，不管身居何处，有一分热便发一分光。

茂打嘟 8.7/10

可能由于男主经历过绝望和变故，个人感觉性格有点扭曲或者也可以说内心戏太多，很多都没有表达出来，她妻子就是变态。有点虐

王大力 6.2/10