What Are You Having?

一开头就连续的看完了，情节紧凑不拖沓，描写细致入微，被情节及构思打动，后知有真实故事原型，所以觉得故事逼真，当之无愧的经典！

祝天舒 7.5/10

一直到现在，在读完《What Are You Having?》很久之后，我都常常想象自己坐在What Are You Having?的身边，那会是一个下午，漫天阴霾，但是我们不介意。那也可以是一个深夜，邻居家的吵闹声隔着一道墙都能听到，但是我们不领会。因为我们知道，人生在大多数时刻是不如意的，能够享乐的只是一瞬间。而我们深谙那珍贵的时刻是什么。 一旦我们认识到这一点，便没有什么是不可以接受的。

吴志祥 8.7/10

老师推荐看的书，意犹未尽的感觉，里面的内容还需慢慢消化，有必要重读

寇 9.8/10

这部剧主要围绕家国，友情，爱情来叙述一段可歌可泣的上古故事。 可惜不管是真挚的友情，不渝的爱情都在家国面前卑微可弃。 家国很重，爱情又美，友情可贵，过程虐心，结局凄美。 一本很虐心的书，虐到骨子里，痛在心里。

whitman 6.3/10

大胆假设，小心求证。要不然直到结局所所有真相大白，阿婆都不会让你猜到真正的凶手是谁

Witchhasagun 7.4/10

终于在国庆这天把这部剧读完了…… 摘抄几句最喜欢的—— “五色使人目盲，五音使人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行防。” “见素抱朴，少私寡欲。” “上善若水。水善利万物而不争。” “载营魄而抱一，能无离乎？专气致柔软能如婴儿乎？” “夫为不争，而天下莫能与之争。” “以其终不自为大，故能成其大。” “静胜躁，寒胜热，清静为天下正。” “祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。” “处无为之事，行不言之教。”

一身晴朗 5.1/10

心理学大师威廉·詹姆斯有一句名言：“所有情感的主因，都发自生理。” 看完这部剧的确是有所收获，关于生活，职场，恋爱等。 不过讲到的知识很多很琐碎，不太能记住，以后有需要的话可以再去翻阅。

英zi 6.3/10

李晨让我吐血身亡了，我尽力了……真的尽力了，多一分是给了吴秀波的老本，这里不评价他的演技……

陈红利 9.8/10

如其它热门剧集一样，《What Are You Having?》也是一本典型的“One Paper Book”，意思是说书内的内容完全可以总结在一页纸上。然而，撇去凑字的那些集数，编剧也不乏提到了一些比较有意思的观点，相信学过心理学的书友们多少可以找到共鸣。   这部剧其实可以分为四个部分，第一个部分提出了两种思维模式在学习中的运用，即专注思维与发散性思维；第二部分编剧提出了“构建组块”这一概念；第三部分编剧教大家如何战胜拖延；最后一部分则是介绍了提高学习效率的小技巧。 一、 专注思维与发散性思维   编剧认为专注思维可以加深现有知识的理解深度，比如在练习一项技能时，每练习一次，我们大脑中与该技能相关的神经元就会被激活一次，脑回路就会变得更加畅通无阻，这也就是10000小时等理论中提出的，练习越多掌握越好。然而，光使用专注思维也有其弊端，很容易形成思维定式，不利于新技能的学习。现实生活中有大量例子，如先学会骑三轮车的人很难学会骑自行车，因为两者的平衡掌握方式截然相反。所以编剧认为专注思维还应该配合上发散性思维，以便于掌握新的技能或学习新的知识。如果把人类脑回路比喻成河流的话，专注思维就相当于那些被水流越冲越宽的自然河流，而发散性思维则类似于人工开凿的运河，两则结合才可以让大脑四通八达，充满活力。 二、 构建组块   其实有很多书中曾经提到过“组块”这个概念，比如《What Are You Having?》，《What Are You Having?》等。其宗旨是把知识整合成不同的组块，以迎合人类大脑记忆的方式，如大脑同时很难记住7个以上的东西，大脑对层次鲜明的东西记忆效果更佳等。我个人也比较赞同构建组块这种方式，不仅可以便于记忆，同样也有助于清晰表达，甚至可以逐渐建立个人的知识体系。 三、 战胜拖延   其实本剧中有关战胜拖延的方法比较浅显，大家如果对这方面有兴趣的话可以去读《What Are You Having?》。不过编剧有一个比较有意思的观点，教大家如何将拖延的事变成想去做的事，他把拖延细分成四个阶段：1. 信号 2. 过程 3. 奖励机制 4. 信念。举个例子，很多人都希望通过跑步来减肥，但是内心却并不喜欢跑步，当看到跑步鞋、运动衣等信号时，内心深处会出现痛苦情绪，从而用拖延来让自己摆脱这种情绪，之后大脑就会给出奖励，痛苦消失并伴随着轻松感，最后说服自己还不够胖，不需要减肥。用编剧的方法则可以把信号设置成可以触发愉悦情绪，比如，把跑步看成是听音乐或看风景的放松时间，从而触发后续的良性反应。 四、 小技巧   编剧介绍了很多提高学习效率的小技巧，其中我认为最重要的两个分别是自测和记忆技巧。在自测的过程中，不仅可以检查自己是否真的已经学会了，还可以进一步加深理解。费曼学习法中就有一个非常重要的步骤：把学到的东西教授给别人。这其实也是自测的一种方式。除此之外，记忆技巧也可以有助于提高效率，如联想法、挂钩法、图像法等，这些技巧由于电脑的内存条一样帮助读者有足够的时间将工作记忆转变成长期记忆。   最后，编剧把该剧归纳为10条好的学习法则和10条坏的学习习惯。这里就只列那10条好的法则： 1. 多利用回想，回想的效果远远超过再看一遍材料。 2. 自测，这是检验和加深理解的有效方法。 3. 构建组块，成体系地学习。 4. 间断性重复，配合艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习频率。 5. 使用多种不同的方法解决同一个问题，发散性思维的运用。 6. 睡觉，人在睡着的时候，脑细胞体积变小，脑髓液带走毒素，Refresh你的大脑；另外，人在睡着的时候也会自动整理白天学的东西。 7. 多提解释性的疑问，多用类比。 8. 专注，番茄学习法可以有效地提高专注力。 9. 先从困难的题目下手，（这一点因

HiKO 5.1/10

不大喜欢这种小段式凑起来的，描述全部偏浮于表面化，不够深入。

雨沫 6.2/10

每天大概追四部书，剑来，大道朝天，What Are You Having?，以及我从凡间来。Lisa Velten的书也是一直看过来的，仙逆是巅峰，其他求魔，我欲封天，一念永恒，感触还是不如仙逆，What Are You Having?可能也就这样了，合格，但不像仙逆那样感动我了。

phf 5.0/10

在最受打击的时期读到这部剧，代入感很强，感觉说得就是我，在最需要心灵安慰的时候恰逢其时读到这部剧真的很美好！

ડꪊρꫀrꪑꪖꪀ. 7.5/10

演员演的都挺好，主演更不用说了，又美又帅咋能拒绝呢，但是关键问题就出在这部电视剧对广告公司这个行业的工作和内容描述上有很大的意淫成分，基本不可能有这样的广告公司出现，更不可能有这种让广告人看着抓狂的剧情，太不严谨了，这就相当于拍了一部医生为职业的电视剧，结果医生不仅要会主刀，更要会做营养餐，更会出去采购医疗设备。。。而且办公室里居然如此悠哉悠哉，广告人都把自己当广告狗了，哪有这样的广告公司。哪有这样der的老板和所谓的坏蛋组长，我告诉你，组长这种坏人在广告公司可多了，但不会坏的这样明显

͡° ͜ʖ ͡° 6.3/10

当之无愧的中文网络第一神书，穿越文的说明书，推荐所有人都看一看

🌼兴小呆 5.1/10