太阳的颜色

怀孕这段期间，我的心灵饱受折磨，情绪也一度跌宕起伏。无意中读到这部剧，结合着最近其他的心理相关的剧集，情绪得到了有效的控制，就像这部剧的名字，太阳的颜色... 每天陷入瞎想，陷入悲伤绝望，只会让生活变得更糟，不如转换思路，转换生活方式，精心打扮自己，投资自己，丰富自己的内心，找些有意义的事情填充自己的生活，七彩阳光自然会点亮你，没有人会永远活在阴暗中，看你想不想出来^_^ 摘录了很多喜欢的话语，列在下面，随时勉励自己，加油 1.不要为没发生的事拧巴 人生没有一步到位，都是分阶段的，每个阶段各有侧重点，跟着当下的实际情况去选。面对两难的选择，与其为还没发生的事情纠结，倒不如把精力聚焦于现在，做些更有意义的事。 拧巴没用，你得行动。 2.不值得为过去的事情耿耿于怀 别为打翻的牛奶哭泣，别为错过的星星流泪，痛苦不是财富，对痛苦的反思才是财富。从失败中提取经验及时止损，才是对自己负责。 3.不要轻易被别人影响 适当自省是好的，但总把别人凌驾于自己之上，在别人的情绪里活着，自己只会越活越拧巴。 自己演那么多内心戏，也没人买票来看。 4.心甘情愿地付出就不要惦记回报 “我的一切付出都是心甘情愿的，我对此绝口不提。你若投桃报李，我会十分感激；你若无动于衷，我也不会灰心丧气。” 5.与其磨蹭不如赶紧做完 短时间就能解决的问题，非要拧巴好久，在磨蹭中，拧巴的“浓度”会飙升。明确自己要做的事和想做的事，明确自己的底线，给自己限定截止日期，到那个时间节点，就要催促自己抽身而出。 6.不要惯着自己的拧巴 有时拧巴来拧巴去，对事情的进展没有任何正向的推动作用，不仅把自己搞得内心焦灼、肝气郁结，还会拖延事情的进度。 即分出一个旁观者的“分身”，提醒处于拧巴中的自己：哪些表现拧巴了？为什么要拧巴？拧巴有什么坏处？怎么避免拧巴？分出一个享乐者的“分身”，是每日推送的音乐不好听，是电影、综艺节目不好看，还是追剧、游戏、运动没意思？只看到“小确丧”，看不到小确幸，是跟自己过不去。 意识到自己快要生气时，“分出”一个理性的谈判专家。谈判专家负责拷问自己：你因什么生气？这么生气到底值不值？怎样做才能满足真实诉求？ 一人分饰两角，听起来很奇怪，但很有用。我一般自问自答到第二个问题时，气就消得差不多了，因为很多气都不值得生。不能为了不值得的人、不值得的事，做出伤害自己颜值、身体、形象、事业的事情，你有更好的选择。 我觉得婚姻生活越来越好有三个小方法：避免不必要的争吵，多想对方的优点，定期创建仪式感。不信你试试，谁试谁幸福。 谈恋爱就是谈审美，谈婚姻就是谈习惯。回家前调整好心情，是婚姻里最基本的自律 那些在婚姻里有自律心的人，不会将最差的情绪留给最爱的人，他们会在回家路上尽量消化掉负面情绪。把一天的消极情绪全部关在门外，带着热情和欢乐回家，好奇对方今天过得怎样，分享自己这一天的见闻。 瞎想，是一种很厉害的溶剂，它能溶解你的容颜、健康、事业、爱情和心情。把时间花在该做的事情上面吧，别每天矫情地想七想八，为了鸡毛蒜皮的小事而玻璃心。要知道，留给我们努力的时间是有限的啊。 很多时候，你追求的稳定，和你因此而错过的机会相比，根本无法相提并论。 与其坐等狼狈地被动改变，不如从容地主动求变。 1.边工作边学习 审视自己的工作，好工作不在于它是否稳定，而在于它有没有价值。选择好职业后，主动把工作中的各项活动当成刻意练习。复印机旁很多打废的纸可能是你很好的学习资源，公司电脑公共盘的文件夹你可以看看。每次汇报工作，就当成练习演讲和提高PPT制作能力的舞台。每份工作材料，都当成练习结构化思考和逻辑化写作的机会。

燕💋2501 6.3/10

一路走来卡夫卡得到了成长，中田得到了解脱，书中的隐喻也很值得思考。

我就是湖北人小吕 8.6/10

结局小枫抹脖子是因为活着太痛苦了吗

李冯森 8.6/10

无论如何，我点点滴滴地体会着这孤独，又深深地享受着它並暗地里保护它。每日茶饭劳作，论它如影相随。这孤独，懦弱而微渺，却又永不消失。我借由这孤独而把持自己，不悲伤，不烦躁，不怨恨，平静清明地一天天生活。 记住看到的，藏好得到旳。

猫本🌸 6.3/10

好故事，好文笔，每个人物刻画入微鲜活，书看完了却让人久久回味！

游光 6.3/10

让父母看到了更真实的孩子，这是我们一直不知道的，还以自我为是的方式进行着错误的家庭教育。独来心灵深受震撼，每个孩子都应该被父母珍视！

A闫亚州 8.7/10

满满的正能量，好像是妇联的主体文似的。不过到后半段夺嫡之后有些平淡。几篇番外到都也不错，有点意思。

天♥空 8.7/10

强行happy ending

王馨巧 5.0/10

小品里的翘楚，网剧中的奇葩。

袁子 9.8/10

成员和节目组制作都挺用心的，如果白钟元没出事，节目早就播了，而且播出反响应该不错

竹马 9.9/10

我们纵观整个美国史，基本上围绕着与艰难困苦作斗争的奋斗史。独立战争、南北战争、废除奴隶制度等等，一个移民国家为了自由、民主、平等和富强而不断斗争的历史。 正是因为这样的美国精神，才让这份土壤里栽种出了林肯这样伟大卓越的总统。从他的少年开始，就是处在不断与失败斗争的过程中。1833年，经商失败;1835年，丧偶;1838年，竞选州议会议长失败;1849，争选国土管理局局长失败;1854年，竞选参议员失败;1856和1858连续竞选总统失败，直到1860年才当上成功。 在这么多失败的过程里，他要面对生活、感情上带来的压力和抑郁，特别是他那泼妇骂街般的老婆。内外都在给他施压的情况下，他依然在为着一生的抱负和理想做斗争。长达数十年的煎熬里，他终于达成了自己的目标。他始终坚持着博爱、善良的品行，即使在那样的逆境里。 这是一部自由、独立、奋斗和民主的赞歌，一个开局一手烂牌却赢下比赛的选手，一个值得我们面对困难时不屈不挠去拼搏的斗争旋律。

💤木夕儿 9.9/10

非常朴实的一本剧，接近生活，深入 孩子内心，书中有很多的境遇和孩子现实生活高度吻合，还提出了好的对策和解决办法或沟通途径，给迷茫中的家长指点了方向。生而为人，我们也是头一次做家长，如果按照我们的父母教育我们的方式，再来教育孩子，在当今社会已然行不通，并且会制造出更多的问题。活到老学到老，努力营造和谐的家庭氛围，与孩子共同成长，共同探索，共同学习，培养孩子的过程也是修正自己的过程。

娜娜娜娜娜么杨气🍉 9.8/10