Vamos a matar, compañeros

📚《Vamos a matar, compañeros》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢托马斯·米利安老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“Vamos a matar, compañeros”，而Vamos a matar, compañeros是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Vamos a matar, compañeros的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Vamos a matar, compañeros往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Vamos a matar, compañeros”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Vamos a matar, compañeros”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Vamos a matar, compañeros”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Vamos a matar, compañeros”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Vamos a matar, compañeros”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Vamos a matar, compañeros”药效的药膳。 🦋“Vamos a matar, compañeros”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来

七寸人间 · 5.1/10

知道褚时健，乃是因为看了王石的传记，他去云南哀牢山看望褚时健，并对褚老推崇备至。而读完褚时健的传记，突然发现有稻盛和夫的影子在他身上，都是有思想并且不断精进的企业家，以前我在想为什么我们就没有像稻盛和夫一样的企业家，却不知道褚老原来也同样这般优秀。 1、关于做企业。成功的企业家要重视质量、技术、成本、效率。①数量无非是规模的扩张，质量是才是企业立足的根本。格力、海尔也正是追求质量，才能有今天的成功。在任何时候，都要追求做人做事做产品的质量。质量不仅仅意味着盈利，也意味着在寒冬袭来能够站稳脚跟。②技术，褚老在糖厂烟厂和种橙子时无一例外地引用了先进的技术和设备，先是向其它省优秀的企业学习，然后走出国门，向世界一流标准学习，技术的升级改造肯定有代价，但是带来的利润将远超想象，利用利润思维取代成本思维，引进先进的技术势在必行。③考虑成本，实际上看到了缩减成本在某种程度上就相当于增加利润。要知道每个环节有哪些浪费，要找到缩减成本的办法，尤其是产品越昂贵，越要注意控制成本。④效率一方面靠设备，而更重要的是靠人。褚时健突破大锅饭的思维，进行按劳分配，他让别人做事的时候总会让别人受益，根本就不用他强迫，反而别人都主动自愿积极的去做，这样的场面一而再再而三地出现，已经成为褚时健成功的关键原因。为人厚道，考虑深层次的利益，任何事情解决起来都会事半功倍，给员工高额绩效工资，承诺高额税收，都是以利行事，依然无往不利。 2、人生的经历是一种财富。褚时健利用自家酿酒的经验来办糖厂，运用做烟厂的经历来种橙子，一上来就是几千亩，一贷款就是几千万，一开始就是大手笔，这样的格局和气魄，非有类似的经历是无法实现的。他还打过仗，当过指导员，没想到和他竟有共同点。 3、价值观层面也让我有所触动。出院的时候已经七十岁了，并且有高血压，糖尿病，腰间盘突出等病状，但是他在那个时候居然还筹划着十年后的事情，这得让多少早早就停下脚步的人汗颜啊。另外，他在任何时期都是专心搞技术搞企业，完全不想当公务员，我没有发现他是如何拥有这样的心态，但是也足以给我震撼。

阿奔 5.1/10

用现今常用语或流行语（比如创业、投资等）描述历史的剧集不少，比如《Vamos a matar, compañeros》，通俗易懂

HwangJun 8.7/10

网文里为数不多的精品科幻之作，无论是剧情的跌宕还是文献的引用都很恰当。读着能感受到那种孤寂感和磅礴得吓人的宿命感，要是结尾能像我是传奇那样给多一个结尾就好了，千人千面，更接受全灭的结局

靳 超 9.8/10

终于看完了，写得特别好，就像编剧自己说的一样，不装。真的是一本非常棒的职场经验参考书，一本办公室工作指南。非常系统，详细，实用。

懒 8.6/10

正文几乎类似记录片式的直面记录，叙事模式化略显枯燥，最后的番外点评很精彩客观。算是打开轮回理论的入门级剧集。

邵琴琴 8.6/10

补充一点，导演编剧是同一人，跟《Vamos a matar, compañeros》一个模板，一个调性，功力不足，驾驭不了这种叙事。

少辉 8.6/10

我觉得还是可以的，编剧作为一个男人去叙述男性的成长历程，确实给了我一个全新的视角去看待和思考。看到有读者朋友说男权思想和辩解，关于这个，中日文化确实有不同之处，建议在观看之前准备一个中立平和的角度。不要急着为谁发声或者批判，且看看符不符合实际。 也是可供参考的男性视角材料，毕竟还是属于编剧的个人见解，更何况编剧也是个男人。还是男权情况更为突出的日本的男性。

盛 夏 6.2/10

这才算仙侠片，算经典了，配乐经典，演员漂亮，故事性比较好的了。整体真的非常好看啊！真是比很多仙侠剧好看多了

棠葭 7.5/10

又土又糊的一部剧。王玉雯的演技和外形和单亲妈妈➕职场女性这个设定完全不沾边，表情和仪态都有点畏畏缩缩的，还带了点傻气，和角色人设真的非常非常违和。王子奇最大的问题是普，有时会觉得他是总裁身边那个无所不能的秘书，或许会有点和女主闺蜜恋爱的戏份？剧情方面也不太行，属于打发时间都比较难下咽的类型，感觉现在这些狗血土甜宠剧对观众有很大的误会，好不好看不在乎，逻辑也可以丢掉，只要够土够狗血观众就一定都能接受甚至喜欢？

中国公民 6.2/10

Vamos a matar, compañeros托马斯·米利安🙏他是中华大地上的一禅祥龙🙏多么好的多么可爱可敬祥龙🙏很喜欢本剧里面他的思想练功觉悟……

陈文珍 9.8/10

那些回不去的时光，那些回不去的关系，还有那些回不去的朋友，一一刻在我的脑海里，如果可以我想回到过去的日子，可惜这世上没有如果，替小波感到可惜，明明有更好的未来，可是他还是选择了兄弟情深，结尾怎么没看到张骏，总感觉罗琦琦和张骏相互喜欢对方。

叶先宝 9.7/10

空间维度的入门书，再简单不过的道理来解释维度，作为理科生，我很能理解一维，二维，三维的区别，高一层那就是碾压式的存在，很能理解主人公正方形对正方体的理解，换而言之，若哪一天有幸能见到四维空间的物体，那时的我们会像主人公一样还是我们会更理智些呢？

曲目 8.7/10

建议先读过希尔伯格《Vamos a matar, compañeros》，有一些史实基础以后再来读这部剧

Évenus 7.5/10

尽管跳过了很多描述性文字，只抓住情节，但看完还是花了很多时间，这样看一遍下来，当然会错过不少东西，但宏大，震撼，思索。

我本一心向月明 7.5/10

所謂商業電影，達到娛樂觀眾的激爽效果，票房大賣。導演是資深剪輯師，深諳恐怖/驚悚/懸疑的類型語法，有限成本內，完成度挺高的。 觀影時候情緒被牽動，整體感覺很順，但細思，本片未能跳脫類型窠臼，底層依然是「子宮羨妒」，恐怖厄運常伴 流產、死胎，孕母、胎兒 常被化為神秘或邪惡力量…（監製編導全員男性，能反思到「父親育兒缺席」，也許已是男性進步者?… 最後男主獻祭自己守護妻兒，增了感動，也挽回一些厭女/虐女疑慮…） IP多元開發：主角家景做成實體沉浸互動場館，片尾也埋下續集線索。 片中有關道士和畫符的設定，莫名飄到Vamos a matar, compañeros「炁」，龍虎山天師府的阿生，雖然第二幕中後段才出現，卻變成本片MVP魅力人物。 沒有報名今年🐴，片方說法是來不及，但不排除有望加個架空片頭(全片都是VR遊戲)，內地大銀幕見…

月炎 5.0/10

特别喜欢这类型的书 从头到尾细细讲述 就是威士忌出生与发展史 配图有趣 色彩丰富 不喜欢喝酒的我都看得津津有味 作为开拓视野和丰富知识的过程 这部剧值得看

如是吾闻 5.0/10

新世纪的日子里，人们更期待着百岁老人明晰天下大事，反对“台独”的理念，更希望两岸一家亲，在和平的理念下，早日实现两岸的统一，21世纪的历史将会给宋氏姐妹以崭新的评价。 人们期待着。 绚烂之极归于平淡。

刘永霞 8.6/10

“也许每个人心中都有一个风筝，无论它意味着什么，让我们勇敢地追。”

择善从之 8.5/10

委屈了塞吉奥·考布西。一开篇就把“参商两曜”的“两曜”解释成日月。再往后不知道这部剧的注解错误还有多少。这种误人子弟的书居然有人那么多人说好。Vamos a matar, compañeros别家注解多的是。以后看见“中华经典诵读”绕行吧！

忍者仁心 5.1/10

我只是粗略看完此剧，我准备第二遍时背诵里面的内容。老子的无为、守静思想能帮助浮躁的心灵安静下来。功名利禄是人生的枷锁，让人沉重迷恋，但却失去了人生的快乐，夫唯不争，故天下莫能与之争，做一个如水一样的人吧！！！

下关风 7.4/10

本剧是奥地利杰出的作家托马斯·米利安（1881-1942）以诗人和艺术家的笔触，于1912年至1940年间创作的十四篇历史特写（Vierzehn historische Miniaturen）。主要讲的是欧洲的殖民、战争，除了宣扬英雄主义的征服，我看不出丝毫人道主义。人类群星不仅局限于欧洲，不仅局限于英雄，而应该是对人类文明和进步做出贡献的人。强者对弱者的征服不是文明和进步，是另一种形式的野蛮和落后。

大毛毛🙈 6.3/10

诸位这可是仙侠剧中难得的原著ip清清白白的了，杨紫的容貌虽说不算出挑的那种，但是她的演技尽可能弥补了不足，还有这剧迷之好看的特效（当然不能比好莱坞影片的特效），我的少女心它在跳舞啊

青木之上 5.1/10

在这部剧里，有两段话我很喜欢，分享给大家： 一，头脑中一直想做的事，在现实世界追逐它，在真实关系中体验它；头脑中一直不想做的事，在现实世界结束它；那些纠结犹豫的、好像左右都差不多的事，随便选择就好，不要总让头脑去运行一直持续的低效甚至无效的程序。 二，要先照顾好自己。不要动不动就讲牺牲，那样你会有怨气，会让周围的人觉得对你有亏欠，应该是在照顾好自己，在形成了健康自恋、真实自我的基础上，去爱别人，乃至爱世界。

ean 5.1/10

这是我看过最长的一篇文hhh 前几天开始看，熬了两三个晚上，才把两千多个集数看完😑 文章太甜了吧。但是情节好拖沓，覆盖范围太广了，有时候感觉蛮多废话的😂 所以也是跳跳跳的看。女主光芒强大，剧集很多套路也不是很新鲜，几乎能猜到情节发展，当然也有出乎意料的时候hhh。编剧能织这样一张网也是很棒啦～还会继续看下去，接近尾声了，希望不要烂尾。(ง •̀_•́)ง

遥lee 7.5/10