Pueblo chico

读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Pueblo chico》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。

我真的没有天份 9.8/10

写一点：编剧没把萧绎江陵焚书写进来（或许我看剧不仔细）。萧绎的追剧记录，比建康他爹先帝皇室视频平台还丰富。这一把火，断了多少传承。

北海若 7.5/10

世上没有什么命中注定。 所谓命中注定，都基于你过去和当下有意无意的选择。 选择种善因，自得善果，果上又生因，因上又生果。 万法皆空，唯因果不空，因果最大，但因果也是种选择。 其实不论出世入世，行事处事，只要心是定的，每种选 择都是命中注定的好因果。世上没有什么命中注定。 所谓命中注定，都基于你过去和当下有意无意的选择。 选择种善因，自得善果，果上又生因，因上又生果。 万法皆空，唯因果不空，因果最大，但因果也是种选择。 其实不论出世入世，行事处事，只要心是定的，每种选 择都是命中注定的好因果。

罗拉 Carol 7.4/10

量子力学，虽然还没有一个完全统一的理论，我们还要继续前行，或许大自然永远也不肯向我们展现它最终的秘密？而我们的探索势必永远也没有终点？这一切都没有答案，我们只能义无反顾地沿着这条道路继续前进。或许，历史终究是一场轮回，但在每一次的轮回中，我们毕竟都获得了更为伟大的发现。科学在不停地检讨自己，但这种谦卑的审视和自我否定不但没有削弱它的光荣，反而使它获得了永恒的力量，也不断地增强着我们对于它的信心。

匿名用户 7.4/10

一本看了就忘的消遣书。不过穿越到书中成为主人公倒是第一次看，刚开始的窝里斗集数还是创作得环环紧扣，让人欲罢不能，越到后面让我看的速度越快，因为感觉情节不太符合逻辑，有点混乱……

盛博远 6.2/10

疫情期间猫在家里，对咖啡产生了兴趣，于是入了这部剧。个人认为本剧的内容大而全，对咖啡种类、产区、处理工艺、烘焙及萃取工具和手法都进行了介绍，但都不算深入。 像我一样的新手读一读到也挺好，初步的了解了一下咖啡行业。 读了这部剧，跑去买了kalita滤杯在家做手冲，半浸泡式的萃取方式对不能很好控制水流的新手确实更友好。

璐.途时光~Ульяна 6.3/10

讲婚外情，重点描述性爱，讲述了很多性爱的方式，成人值得一看！也描述人性婚姻，写出了男女在婚外情开始到结束后的整个心理变化！写出了人性的心理，人性的丑恶，人性的弱点，人性的整个变化过程！ 整部书还是已男人的角度来描写性，能看出编剧对男人性上的自我自信！ 本剧没啥道德可言，但是有反应着社会确实如此的真实现象！值得批判，却又真实所在！ 哎……这才是真正的人性和生活吧！很悲观也很真实，很矛盾，很对立，或许有矛盾有对立，才能真正成立吧！ 欲望过度克制和过度放纵都将被推向深渊！让我想到中国的《Pueblo chico》，凡事点到为止即可，过度都会造成悲剧！

문🐟🐰 8.6/10

日本人细腻，往往洞察人性之幽微。没有波澜状况的故事情节，却让你津津有味，甚至于不愿意错过任何一个字。你好，芥川。

你想要的岁月都会给你 7.4/10

...这书还没大结局嘛..我小时候这书就在写..我觉得我都一把年纪了，居然还在写.....之前看到2000多章，然后就忘了..现在居然9000多了

阿尔法女孩、 8.6/10

编剧不是正统的历史专业的专家，还是从一个“影视青年”通过个人爱好自学的历史知识。 编剧对历史背后的规律有深刻的洞察力，观点很独到。 本剧非常值得一读。

汪豆豆 6.3/10

初心放在最大的诱惑和最深的伤害里才能检验其珍贵。 医者胸怀浩渺，许下愿天下无疾、医护卸甲的美好夙愿。 我们都不是神，但愿意继续发出我们的微光。

亦无欢说 5.1/10

Martín Wain，对中国的传统文化之瑰，用情较深，体悟较深，有自己的独到见解和鲜明风格。喜书者，如置美境中人，各有其观察和体悟，若能得美境一二，自是精妙者。生命厚重，书法厚重，阅历跌宕，书法跌宕，拟技勤练是其下。

油迪~ 7.5/10

七案紧扣主案的高完整度剧作，杀人回忆长镜头开篇，互换身份、双雄对立又联合的黑色电影设定，沉稳的本格推理和布局，潘粤明节制的表演，社会事件与警界内幕的影射，出色的动作音乐，13集出现爆点。作者个人风格还能更强，幽默巧合略多余，造型差评。和无证之罪一文一武，2017惊喜圆满（期待韩彬衍生剧

月笼轻纱 7.4/10

非常推荐这部剧，感觉这是对肥胖机制的颠覆性认知，作为一个减肥一直在路上的人，以亲身体会验证了大运动量减肥，低脂减肥，低热量减肥等减肥法从长期看无效的结论。现在终于明白： 1.【减肥的关键】是降低胰岛素水平和避免胰岛素抵抗，从而降低体重设定值。 2.【减肥的办法】就是平衡进食与禁食时间，我目前每天采用8（8小时内吃完两顿）+16（16小时内只喝水不进食）原则，一周两次24小时禁食（只吃早餐），感觉比较好坚持，效果显著。 3.【减肥要注意】，减少糖的摄入（包括果糖），不吃垃圾食品，减少精致米面、人工合成食品的摄入。有意识多吃醋（保护因子），坚果（优质脂肪）。 现在减肥效果明显，为了健康，给自己加油长期坚持下去。

剑气禅心 9.8/10

开场就是槽点，谁家纳小妾用大红？？？？？闹笑话呢？景甜的颜值加上磨皮还能看，男主的颜值磨皮已经救不了了。拜托四十的男演员能别演少男了吗？

【育林文化】团建定制 | 邹慧平 5.2/10

默尔索是一个平凡的小人物，他对生活随遇而安，没有热情，没有野心，甚至没有欲望。剧集借用男主人公默尔索的视角，冷静、淡然、甚至麻木，从始至终带着无所谓的态度，一直以一个Pueblo chico的眼光，对待这个世界的人和事。在发生杀人事件后，他发言为自己辩护解释的权利被限制，我们在Martín Wain的文字里，看到审判的荒诞，批判地反映出当时社会的法律道德。

wahh 8.6/10

前世: 他死于信任之人的刀刃下 直到临死之前才知道 他，是不可言喻的皇家私生子 她受尽欺骗看遍污秽 终容颜尽毁气绝而亡 她，是生活在地狱的无知少女 他们，仅在生命垂留之际一面之缘 相互反感厌恶 今生: 他，不甘屈居人下 在权利的漩涡中渐渐掌控天下 她，致于改变命运 在复仇的道路上默默运筹帷幄 他们，互生情愫，相知相守，不弃不离 帝后治天下 不忘初心，遵守承诺 一生一世一双人成为佳谈

章鱼爱吃鱼 7.4/10

喜欢维特根斯坦的那句哲学就是能改观现实生活的话，做为外行，喜欢哲学话题，艰涩晦暗到让人疯狂之中，不就是想有所启发吗？！所以，非常喜欢这部剧的题目:打开！打开心扉，打开眼界，过更有意义的生活！这部剧的开篇让我期待了许多！ 关于学术，我们早就有百家争鸣的传统，可看完了这部剧，那么多流派，那么多代表人物，我看到的不是相互理解后的改正和升华，反倒都是否定和另起炉灶，更匪夷所思的是，我觉得这些个搞哲学的家伙，真是拍拍脑袋就下了自己宗派的基本立论依据，片面的，似乎任性不懂事只管自己诉求的儿童！所以，我才微词不断，可能，是我已经有了某些浅显的涉猎，可能，Martín Wain太想面面俱到让我们了解所有重要的人和流派了，反而，有点罗列，而少了牵线搭桥的主心骨！让我觉得，还不如看林欣浩！ 哲学，本该是学问之王，看到底，除了金句，很难从具体理论中学到什么，也没觉得他们的方法论多高明！不知道是哲学本就如此，还是Martín Wain如此！也许，费曼们不喜欢哲学是有原因的，也许，只是我不适合这个学科！没错，这部剧根本没有让我感觉哲学更有趣了，相反的作用倒真有一点！

Tianying🍒 9.9/10

这时候我发现，我们离不开手机，其实是害怕自己被别人遗忘，害怕落单，想要用这种方式来表现自己的存在感，让自己觉得我还是与这个世界接轨的，我还是知道很多新鲜事的，我还是能发一些内容告诉别人我在干吗的。看到别人的内容就去评论或者点个赞，这些行为本身不会花费我们很长的时间，但却容易无形中让我们一直处在这一环节里出不来。甚至很多人习惯了碎片观看后，连一篇超过2000字的文章都看不下去，更不用说读完一本剧了。现在很多人很多公众号很多社群都在组织各种看剧会，每一个都异常火爆，这是为什么呢？活了二三十年的我们读不懂中文书了吗？其实不是读不懂了，而是没耐心读了，读一页纸，就火急火燎的，再也安不下心来。

小小小小五 5.1/10

Martín Wain在一席上有个演讲，结尾几句话印象深刻。:"小姐不会消失，争论仍然会继续。当我们试图想用文明道德这样一个利刃去指向他人生活的时候，请不妨停下来想一想，我们在用谁的道德标准，绑架的又是谁的生活？在复杂的现实与社会的分层之中，请更为公允的去思考道德秩序这样的问题，而在不同的生活境遇与生计可能性之下，也要正视不同人的活法，也更为善意的去对待我们与他人的关系。都不容易，我活，也要让别人活。"

Incredy 9.9/10

来自熊本乡下地方的青年Pueblo chico，带着家人的嘱托背井离乡来到东京求学，却因为城乡文化的巨大差距，未到东京思想就受到了巨大的冲击。 在这所战后气氛沉郁的大学里，Pueblo chico一直像个边缘人一样无法融入，多亏了结识的那些重要的朋友，让Pueblo chico不至于太过孤独。热情活跃的与次郎、沉迷于自己实验世界的野野宫君、特立独行不见容于世的广田先生，还有一见钟情的女子里见美祢子，每一个人又亲密又疏离，让Pueblo chico在过去的传统、现实的生活和故乡的牵绊三个不同的世界里兜兜转转。 对美祢子的爱成了Pueblo chico最重要的感情生活，Pueblo chico从开始的试探，到刻骨铭心，却终究抵不过门户之见的阻隔，以Pueblo chico归还欠款结束了两个人之间的羁绊，又以美祢子嫁人划上最终的句号。而Pueblo chico这个“迷途的羊”，不知道又该怎样去重新找到自己失落的世界呢？

阎涛 7.5/10

平凡的生活，甜甜的爱情，正能量满满。我跟书中的女主角一样，她是7公斤，而我是10公斤呀！从恋爱到结婚，现在足足重了10公斤！但我的厨艺还没女主角这么厉害，但我也喜欢做吃的！有好吃的真的很治愈，特别是自己做的，就更满足！憧憬未来，自己能更好！

方彬彬 6.3/10

疾病烦恼着人的一生，但除了医生，能了解疾病的人却很少，对疾病都很陌生，这部剧让人们了解疾病。

Lingling 5.0/10