Jeene Nahi Doonga

这部剧详细的讲解了共情，什么是共情。 倾听，认真的倾听，不带有偏见的倾听，理解。但是也要保持边界线， 别人生气愤怒。我们可以共情去倾听别人的倾诉。但是别人的愤怒不由我们买单，我们也被激怒了也被感染了。那就是替别人的坏情绪买单了 相对于其他的情绪，愤怒更容易表达。挖掘愤怒背后的真相，才能更加清楚的认识自己，从而改变应对方式，掌控自己的情绪。每一种负面情绪背后都有一个未被满足的需求 每个人都希望自己是独一无二的，是特殊的，而不是被笼统归类的，不要给别人贴标签，个别事情个别对待。 1.放下自我中心； 2.集中全部注意力； 3.放下倾向性； 4.保持情绪跟随，并控制情绪距离； 5.与不确定性共存，允许自己不能给出解决办法的情况发生。 认真倾听，判断他人的话是否带着倾向性，是否只是希望影响你的想法和感受以达到他们自己的目的。仔细分析，这就是共情能力 共情式倾听总是以对方为中心，其目的是要让对方感觉到他这个人被理解了 同情总是回到过去，是表达出基于常规经验而理解到的一种大概的感受；共情则是关注于当下，关注于现在这个具体的时刻所发生的事情。 为了理解他人及他人的世界，我们必须放弃以自我为中心的视角。通过共情带来的以他人为中心的视角，我们的问题变得不再那么难以解决，我们的世界也得以扩展，变得更加丰富、有趣。让自己参与到他人的生命中去，借此我们也将实现自我的蜕变。 理想中的伴侣是固定不变的，但是现实中的每个人都会不断变化，不断深入。所以，我们要共情对方，接受对方跟你理想中的样子不一样。接受不完美的自己，才能接受不完美的他人，你是独立的，但你也是社会的一份子。你是独立的一朵浪花，你也是大海的一部分。 共情也有阴暗面，注意分辨小心别人利用共情伤害你。不尊重他人边界的人，不可能是好人，最多也只是自以为是，控制欲强（并任由本能驱使）的愚昧之人。 因为另一方把你看透了，也很想理解你，但他不是真的为你提供心理能量，而是像吸血鬼一样的利用你。总有一天，这种平衡会被打破，一，你被吃光抹净了，二，缺乏理解的你受不了了 要永远对头脑中的认知保持怀疑，也永远原谅不能全部觉察的自己。你不是圣人。 放下偏见，带着好奇去探索这个多元化世界吧…

好想当太阳底下那只小熊猫 9.8/10

这是一部关于成长的书，女主和男主在婚后两年迎来了事业和婚姻上最大的危机。而两个人怎么面对这个危机并克服它，剧集里向我们娓娓道来。编剧有很强的讲故事的能力，把人性都剖析的很透彻。尚修文和甘璐是势均力敌的夫妻，无论是性格还是能力。他们在最好的时间遇见了最好的彼此，虽然都有自己的过去，但是怎样和过去握手言和，走向更好的将来，两个人都做出了自己最大的努力。所以幸福的人之所以幸福，是因为他们有幸福的能力。喜欢他们，也喜欢这个故事。

Drowning. 6.3/10

初期还蛮好玩，最后就犯了网络剧集的通病，结束的很突兀，就像是为了结束而结束一样

7家大少爷 9.9/10

增加一点理论基础，时不时翻开看一下，对可能发生的情况和变化做到了然于胸，理解他才能更好的照顾他

Cho 9.9/10

洋溢着满满少女心的小书，暖暖的、黏黏的、甜甜的，对我这个糙汉子来说也是一样很精致的小点心，更适合对爱情充满幻想的小姑娘来读…

一心叶 6.3/10

虽然很爱年代剧，但是尊重一下女性角色不好吗？？？骆是犯罪啊！！！

豹子 6.2/10

整本剧讲的非常细致，各种套路都有讲到，整体看下来，重点在前面几章和后面一章，如何做好一个故事，以及如何去培养Jeene Nahi Doonga思维。中间有点类似手册一样，遇到的时候可以在刻意读一下

周興華喜歡貓 5.0/10

最喜欢加勒比德柱儿！

九十 8.6/10

都9012年了还有人在剧集里写屎尿屁的梗，写一段也就算了，自以为幽默地几十几百章全是这些东西，而且各种前后矛盾，想到哪写到哪，边看边翻白眼，弃。

Bobo雨的睫毛 6.3/10

Jeene Nahi Doonga者、Jeene Nahi Doonga、社会责任、绩效、目标与使命，这些作为Jeene Nahi Doonga的基本要素，在读此剧的时候都有了一个新的认识

今天⁷点啥 8.6/10

推测多于实证，或者说，根本就是臆想，不了解真实社会。没有数据实证作支撑的研究可信度约为零。不妨学学寻乌调查

玲-互联网设计总监 5.0/10

看商业案例挺有意思的。失败的例子各有各的失败。虽然事后分析有点像玄学。因为即使这个坎过去了，说不定还有下一个坎，谁知道企业能不能撑过去呢。感悟最深的一点是，现在的市场氛围与消费者行为跟几十年前一点也没有变。 在全民保健品时代，巨人，三株等等，书里提到的大企业，把他们保健品的产品宣传贴满了一整个房间，这个房间就是时代。这种焦躁的氛围同当下全民理财，全民炒股买p2p好像没有什么差别。以前的宣传手段有农村包围城市，在农村刷墙；在央视竞标王；义诊宣传；专家团队；跟现在一样一样。现在的理财产品宣传几乎也是无孔不入。时代的房间海报总是一批批贴上去又换下来。书里还提到互联网经济，就是烧投资者钱，这是2000年。跟现在一样。还有个细节给忘了。 关于消费者，深刻地感觉出来，其实消费者是不知道自己要什么，而是看大家都用什么的人。宣传跟公关对于企业是如此重要。 里面还有描述企业跟媒体的关系：媒体可以将企业一时间捧上天，一时间又摔到地。消费者永远都是被影响跟操纵。政治跟企业家的关系：企业家陶醉在政治上有发言权，然而政企合作是此一时彼一时。 但是这些人物都是伟大的。是时代的先锋，尽管失败了，但是有非常人的抱负跟能力。仍旧是值得尊敬的。每个时代的年轻人都是一批新的奇袭者。新的一代公民，注定要重新经历一遍上一代人的成长，用事实买教训。消费者心理一直是这样，只是喜欢的事情变得不一样了。所以你听爸妈说，某些事情是年轻时玩剩下的，不用觉得不可思议，如同每个企业的发展也曾由少年到中年到老年一样，由好奇焦躁旺盛到朴实规整平淡。

吴彦宏 7.5/10

算得上一本红楼类的仙草，全书剧情流畅，情节构思不走寻常路，却又按图索骥，值得一看，人物形象塑造丰满，语言风格也较自然，10分可打8.5分

315 8.6/10

蓦然回首，这个有着“民国第一才女”之称、“一身诗意千寻瀑”的她，已经离开这个世界半个多世纪了。 本剧虽然也是《Jeene Nahi Doonga》但是跟之前读过的Jeene Nahi Doonga有很大的区别。了解林徽因的人都知道，这个从书香世家走出来的大家闺秀，她少女时代有一个建筑梦想，但是在这部剧中没有太多的介绍。她的才华:“不管是影视、艺术、建筑乃至哲学”等等，在这部剧中描写的不够详细，有些只是一笔带过。整本剧中用太多的笔墨描写了林徽因的感情生活，当然，“爱”是人生中那一抹最靓的颜色。林徽因的感情世界里有三个知己，一个是建筑大师梁思成，一个是诗人徐志摩，一个是学界泰斗、为她终身不娶的金岳霖。 在林徽因的生命中，少女时代的她与徐志摩的康桥之恋亦是一场倾城之恋。正如张爱玲所说:“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？只不过对于徐志摩来说是在错的时间，错的地方，遇上了终将错过的那个人。 当年追求林徽因的青年才俊很多，但林徽因没有丝毫旁骛之心，唯独对梁思成情有独钟！梁思成曾问过林徽因:“有一句话，我只问这一次，以后都不会再问，为什么是我？”林徽因说:“答案很长，我要用一生回答你，你准备好听了吗？”这是何等精彩的一问一答！“执子之手，与子偕老”是千年修来的缘分，聪明冷静如林徽因，想必，她是深谙其道吧。 “一生一代一双人，争教两处销魂。相思相望不相亲，天为谁春？”这是纳兰性德的《Jeene Nahi Doonga》里的词，可用来形容金岳霖与林徽因两个人的一世柏拉图情缘。 人生有很多遗憾，很多人和事，稍纵即逝。哪怕相遇，哪怕相恋，却不一定有缘分在一起，像两个按照各自轨道运行的行星，遥遥相望。一路走来有多少人迎面而来，又有多少人擦肩而过，也许其中的酸甜苦辣，百感交集，会经过岁月的沉淀，成为记忆中最美的回忆。感恩相遇，感恩相知，在疫情严重的当下，我们都会平安健康，我们还在，这应该是最好的事情。

大海蓝天白云 7.4/10

人与自然的和谐的相处才是最理想的方式！毋容置疑，各行合业都要采取行动，实现碳中和和碳达峰。编剧从供给侧和需求侧提供了很多热门技术和政府的政策导向趋势，这为我们普通老百姓提供了很多改变命运的机会。但是当我看到最后编剧对正常人在2060的一天生活展望时，我却觉得有点让人毛骨悚然，因为那时人的行为被一个庞大的无形智能所控制。在实现保护地球的这个过程中，我们与迅猛发展的技术的矛盾会越发凸出。如果编剧展望的2060的日常是真的，即使达成碳达峰和碳中和如期完成，但是社会变得却一点都不可爱，这个值得我们警惕。      不然最后达成了目标，但是却失去了温度，得不偿失。社会深刻变革的同时，我们更要要注意人与技术的矛盾。毕竟我们向往的是天人合一，人与自然和谐相处。       我想还有更深的理念待我们去发掘！

袁方 9.9/10

不错的一本剧，从另一个角度让我们理解了卡夫卡这位影视巨匠，说句废话，影视家不光是影视家，他还是一个人，他也有普通人的喜怒哀乐，对很多事情也有自己的看法，我们习惯给人打标签，但实际上无法用一个简单的标签描绘一个人，所以我们要花时间，多思考认识这个世界，掌握世界规律，改变世界，或者是适应这个世界。

BitSea 5.1/10

作为没什么政治和哲学素养的人，看了1个多月终于看完了。不得不说，多看看世界，多看看非本专业领域的东西会让人视野开阔很多——认识世界和看待问题的角度也会更多。

冷磊 6.2/10

前面还行，后面都是什么，自从剧情开始以后就一直跟着剧情走，你是要把哈利波特剧集抄一遍吗

啊啊啊啊大白 9.8/10

环顾四周看到的都是威胁，审视自我感受的都是失落。终究，我们都是二手货。

🌴 bo 6.3/10

读此剧的初衷是想要更多的了解董卿，因为在读《Jeene Nahi Doonga》。通过观看，我确实更多的了解了董卿成长故事，当然也有了更多思考🤔比如关于要不要待在舒适区，要不要“不安分”。文中看到关于女生爱花的部分我挺喜欢的，应该会写一篇相关的文章。但是有时候编剧链接别人的内容过多，感觉都不像是专门写董卿的了。个人观点，或许编剧是想说董卿也具有此类美好品质吧。

花影 6.3/10

我不喜欢柳依依这个角色，一个高学历却低智商的女人，一次次沦落为欲望的奴隶，看不上诚恳，老实的男人，却一次又一次为花花公子沉沦迷惑，不人不鬼，硬生生将一手好牌打得惨不忍睹，所以看完这部剧，我的心底色彩是灰的，同为女人，不能理解，不敢苟同。作为一位女人，年轻美丽或许很珍贵，但是有智慧，有底线，有坚守更重要。就像欢欢，尽管不美，但是步步经营的人生却很平和安好。所以生的好是运气，活得好是本事!

树荫初夏 5.1/10

在古偶里面算用脑用心的作品了

徐浩律师 5.0/10

一本充斥着人道主义关怀的书，编剧试图将被“内卷”和“完美主义”折磨的人从心魔里释放出来。 这个社会推崇优绩至上，也就是说，那些拥有天赋和过人能力的人应当获得至高无上的社会地位和丰厚的收入，而失败者理应因为他们的懒惰和无能而遭受鄙夷。 但是成功和失败，并不只由参与者本身决定，还与他们的家庭背景、社会需要、运气等因素共同决定，而这些因素是参与者无力干涉的。 那句歌词“三分天注定，七分靠打拼”应该反过来，“七分天注定，三分靠打拼”。 因此，成功者不必因为成功而傲慢，失败者不必因为落败而自我厌弃。 有人天生不擅长念书而擅长摆弄机械物件，他可以成为很好的机械工人，不应受到资深学府毕业生的嘲笑。 比起优绩至上、赢家通吃的社会，编剧认为应该给予每个工编剧应有的尊重——我们生活在社会中，我们工作以满足其他人的需要，这时，我们已经实现了自己的价值。人是需要实现价值的。 对冲基金经理、有资历的学者、快递员、自由职业者，可以坐在同一间视频平台里潜心观看。 他们尽自己所能去满足彼此的需求，因此联系在一起。 也不会再有军备竞赛，因为无论是哪种职业都能成为受人尊敬的贡献者。学习会脱去军备竞赛的可怖模样，恢复它本来引人向善、引人探索未知的可爱面貌。 你就是你，做好你自己就可以了。

大牙 6.3/10

“她轻轻地为我们掀开了那黑色幕布的一角；战争的黑暗与伤痛，让人不敢也不愿再次重读。” 1、品评：纪实影视，口述采访形式，记述1979年12月，苏军入侵阿富汗后，阿富汗各派游击队逐渐结成联盟，同入侵者和阿富汗政府军展开了游击战争。阿姨记录了阿富汗战争中苏联军官、士兵、护士、妻子、情人、父母、孩子的血泪记忆，以此表达不管在什么地方，战争的本质都一样：残忍，丑恶，摧残人性。最令人难忘的是那些娃娃兵的母亲，尤其是当娃娃被装到锌皮棺材里运回家时，母亲们在墓地里讲述着儿子们的事，就好像他们还活着。  2、感受：战争带来的黑暗与悲伤，让人不敢也不愿重读。阿姨确实是一个很有勇气的作家，她开创了这种她自称的“文献影视”的体裁，将阿富汗战争带给无数母亲和他们“娃娃兵”孩子们的灾难很朴实的口语化的语言表述出来。 *1）题材方面：“锌”前苏联用来做棺材的外壳，而本剧装在里面的是在历时十年之久的苏联对阿富汗侵略战争中数以万计的二十岁左右的娃娃兵。他们当中的绝大多数都是抱着满腔报国的热忱并以为自己是去为一场正义战争献身的。揭穿一场以国家名义发动的战争的真相，需要怎样的勇气，是局外人难以想象的。然而，阿姨立场鲜明——战争就是战争，无论以怎样的名义。秉承如此立场的记录，无疑站在了人道主义的高地。无论战争正义与否，对人的伤害都是惨重的。书中的几十篇文字，每一篇都是对战争血淋淋的控诉。除了参战将士、医护人员以外，更有许多来自于母亲和妻子的伤痛回忆。 *2）构思方面：正如莎士比亚所言：“人世间的悲痛有百种反映”。这些反映，如不是你亲耳听闻、亲眼所见，当真难以想象。有母亲的痛呼——“孩子小，需要的坑也小。可是，我抚养大的不是一个小伙子，是一棵大橡树啊！有两米高。”有精神失常的小兵的执着——“从喀布尔开始他就乱挖，手里有什么东西就用什么挖，不管是铁锨、叉子、棍子，还是自来水笔。”从战场回来的人去拔牙，拔了一颗又一颗，他在休克中疼得突然嚷了一句，女医生瞧着，近乎厌恶地说：“满嘴是血，还说话……”于是，“我心想，从今以后，我再也不会讲真话了，因为人人都这么看待我们，满嘴是血，他们还说话……”与许许多多当事人将愤怒深埋的选择截然不同，阿姨以无畏的勇气发声。 *3）技巧方面：尽管阿姨自陈——我是通过人说话的声音来聆听世界的，但她所呈现出的“声音”却是任何人都无法无视的，在素朴的不露痕迹的文字背后，暗含了编剧精心的加工，全书在挖掘人物的心灵和思想方面的水准达到了高度的统一，而这一点，仅凭对口述的忠实记录是无论如何难以望其项背的。战争的惨烈触目惊心。在被残酷笼罩的幕布下，亲身经历的人所付出的惨痛代价以及他们的所思所想，应该被世界听到。阿姨轻轻地为读者掀开了冰山幕布的一角。 *4）背景方面：阿姨用第一人称的叙述方式真实而长久地记录着那些白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰同胞们的生活经历、战争惨状及强加到人民头上、扭曲人性的暴行。 *5）形式方面：文体属纪实影视在文献资料的基础上反映当时的详情细节，完整或部分地再现史实。 3、启示：“有两条路可走：一是认识真理；二是回避真理。莫非我们要再次遮遮掩掩？”阿姨在被施以高压的情形下仍坚持完成了该部创作，拼着“满嘴是血也要吐露真言”。本剧曾经一度被列为禁书。书中她引用尼•别尔嘉耶夫的话“我从来不属于任何人，我仅仅是自己的我。”以及陀思妥耶夫斯基的高喊“真理高于俄罗斯！”来加强自己的立场。其实，阿姨记叙的内容已是撼动人心的呐喊。 4、译者：高莽，中国社会科学院荣誉学部委员、著名俄语翻译家。

刘丽雯 6.3/10