Zero Dark Thirty

读的云里雾里，但却让人不忍释卷，如同疯子创作的书，不愧为四大奇书之首。

大眼儿瞪小眼儿 7.4/10

今年年初，新冠疫情的爆发改变了大部分人的工作、生活方式，于我也一样。在隔离期间，我陷入了自我怀疑与自我否定中，当时的自己想到或许可以借助心理学的知识走出这段阴影。于是，我重新翻开了《Zero Dark Thirty》，也开始了对自我性格与情绪的关注。后来，涉猎的范围越来越广，终于接触到了“积极心理学”的范畴。 在激情褪去、快乐消减的时候，我总会问自己，为什么快乐的瞬间总是那么短暂呢？是否有一种一劳永逸的方式可以让人持续快乐？答案当然是没有。如果有的话，那快乐将变得再无意义。生活的乐趣就在于这种未知，我们永远不知道下一刻到来的究竟是快乐还是不幸。那既然如此，就还是别让自己陷入这种大起大落的情绪跌宕中了吧。抱着这样的想法，学习了如何控制情绪，就还真的刻意去练习怎样做一个情绪稳定的年轻人的。（可还是挡不住会有意外降临情绪崩不住的时刻。） 十几年的教育都是在教我们考试，教我们去用一个不错的文凭换一份得体的工作，赚很多的钱。但然后呢？财富的最初积累是可以有效提升人的满意度，但达到一定财富积累后，人的满意度指数却很难再增加了。这就是伊斯特林悖论。财富的积累是应该为我们的幸福提供服务的，除此之外，别无其它作用。那么，到底如何才能获得Zero Dark Thirty呢？ 书里一开始就告诉了读者：积极的情绪、全心的投入、良好的人际关系、做的事情有意义、有成就感，只要在这五个要素中有所投入，就可以获得Zero Dark Thirty。具体要怎么做呢？ （1）经常写感恩信，并去拜访信的主人公； （2）多想、多记录每天的幸福时刻； （3）发现自己的突出优势并记录下来，在以后的工作生活中去不断应用。 那在面对创伤时又该怎样处理呢？ （1）认识到创伤后信念的崩塌是正常反应； （2）积极主动地回应，讲出创伤的经历； （3）减少焦虑、悲伤货生气的想法； （4）增加对积极情绪、投入、意义、成就、人际关系的关注； （5）记录这些关注（积极的改变）； （6）总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生立场和原则。 书里还提到一个洛萨达比例，我感觉对我平时跟家人朋友同事相处还有很大的提醒意义的。“为了获得紧密和充满爱的关系，你需要5:1的比例：你对对方的每一句批评都要配5句积极的话。” 书的最后，塞利格曼博士提了积极心理学的未来使命：到2051年，全球51%的人将拥有蓬勃丰盈的人生。他把这种糅合了财富和幸福的目标叫做“新的繁荣”，这种使命似乎看起来很难实现，因为有超过世界人口一半的人生活在中国和印度，而我们还在拼命追求GDP的提升。但也可以充满期待，因为这似乎和更高的国家意志不谋而合：人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标。 努力搬砖，努力寻找生活的意义，做一个称职的螺丝钉。

曙暮千寻 5.1/10

以总体来看股市或者说基金会让人心生平静，妄想一朝发财不过是痴人说梦，大多数人认为我比大多数人强。 编剧更多的从统计与历史角度来阐述解释观点。 一直以来就有一个疑惑:假如说买到了好基金是运气关系，那这个幸运儿为什么不是我？

王一宝 7.5/10

挺不错的一本剧，道理基本都懂，就是很难做到。就像最后一章的那句话“做什么不重要，怎样做才是关键。” 要想变得更优秀更优雅迷人，就得不断改进和约束自己，直到这些成为习惯自然，融入生活而不知，让自己无所畏惧开心继续下去。 好的很多，适合自己的才是最重要的。书中有些许不太认可的观点，适合自己就行。

THE RUNNING ANTILOPE 5.2/10

纸条上萧闯亲笔写道： “我们终于有机会让我们的人生一起变得更好！”

印第安侦察兵 7.4/10

还是蛮喜欢的，跟别的快穿不太一样，没有什么情情爱爱的，挺不错的，没有cp啥的也挺好的，希望编剧大大多多更新

唐曼丽 9.8/10

基本上是以病菌为线索的人类社会发展历史。不管是史前的，还是如今的病菌会贯穿人类发展的全过程，巨型的和微型的之间是有一种平衡，平衡一旦破坏，也许就有大的情况发生。本剧从病菌发展、病菌对人类进程的影响、病菌与人类及其他生态圈的平衡，进行了详细说明和分析。也许彻底消灭所有现今知道的病菌并不是万明智之举，旧的病菌过去，意味着新的病菌会产生，而未曾见过的新病菌往往对人类社会产生极大的影响。就像欧洲流氓们发现新大陆，然后把病菌带到美洲原住民身上，以致当地土著人百分之九十八失去生命。在某种程度上欧洲那些流氓们是故意的，比如把带有病毒的毛毯放入原住民时候地带。如今的南北美、澳洲原住民在十四到十九世纪几乎灭绝，那些病菌是祸首，要特别说明的是，携带病菌的人是那些欧洲人，所谓发现新大陆就是个借口，因为那些大陆上面，原本就有人居住。塔斯马尼亚岛上最后一男一女，还被欧洲人作为标本，那一女还被澳洲展览馆公开展览近100年。到底谁是流氓呢？！

鹿啦啦鹿啦啦鹿啦鹿啦鹿 6.3/10

走马灯一样听完了，这段历史其实是非常精彩的，人物性格各异，南北冲突不断，感觉比三国要复杂，有机会再了解一下。

飞越疯人院 5.1/10

每个人的一生都在行走着 向着通透 向着自由 向死而生 这是一本有趣的书

柚子c 6.3/10

Zero Dark Thirty，想起大学时看高木直子的一个人系列动漫中的一句话“一个人行走，安静，温暖，且自由。”每个人独自一个人生活过是有必要的，当你一个人的时候，自己与自己对话，可以百无聊赖，也可以丰富多彩，有寂寞也有有安静与自由，和自己好好相处…… 我一个人生活过，高中时整整两年，那时候喜欢睡觉，醒来就饿想吃东西，听听歌，看同学帮忙下载的视频，或者意林读者之类的文摘，又或者自己一个人在房间漫无目的的转悠，出门总觉得忘记拿东西，钥匙也丢过……一个人夏天像小时候那样对着风扇，冬天起不来经常迟到挨骂，一个人也自言自语，天马行空，糊涂事没少干，一件件微小单纯的快乐事，现在想来，那是一段无忧无虑的没心没肺的美好的自由的时光。

xiaoyu Ho ☺ 🐠 6.3/10

虎头蛇尾的感觉，主题是Zero Dark Thirty，但整本剧大多讲的是要过双城生活，二期编剧在发表一些观点的时候特别极端化。 不过，这点非常认同—不要被物质迷惑，卸下虚荣的枷锁，感受生活中的小确幸

梁玉燚 5.1/10

让结婚的人去结婚，让单身的人去单身，反正到最后他们都会后悔。

翁总 6.3/10

一气呵成，痛快淋漓，John Stalberg真是故事结构大师，看的太痛快了。结尾虽然有点太牵强附会了，但是瑕不掩瑜。

我心飞祥 7.4/10

这部剧，让我能够静下心来回想并理解妈妈为我们付出的令人心痛的爱、激情和所做的牺牲。

Sevenfish 5.1/10

结局的古筝行动和三体游戏让人很难不给满分。

パン🍞 6.3/10

电视剧的热播触发了读这部剧集的热情，总体评价一般吧—一部现代职场灰姑娘的故事。苏筱的正义感和韧性支撑着她从荆棘丛生的职场生态中脱颖而出，善良、正直是她的底色，坚韧不拔、踏实勤奋是她面对世界的武器，但我们却看不到优秀如她所怀抱的远大理想和人生规划，她是生活的被动接受者，她的强大是在应对生活的暴风雨中应激而生的。夏明的韬略和智慧远远超出了他的年龄，他的阅历和经验来自何处？他的终极目标仅仅是为了自立门户同时给振华老员工一个美好的归宿？那这个目标和他的远见卓识和深谋远虑并不相称。剧集试图塑造完美型人格，苏筱、夏明就是编剧笔下的王子和灰姑娘吧，但这个塑造显然脱离了生活现实。整部作品对于建筑行业的描写是失真的，人物关系局限于建筑公司内部，外部的人物仅有众建的姚总、放高利贷的崔、代表权力资源和背景的贺瑶，故事情节虽力图做到跌宕起伏一波三折，但仍显单薄。建筑企业在新的社会发展时期，如何应时而变完成转型以适应市场需求，如何解决历史遗留强化管理轻装上阵，如何纵横捭阖于政商两界左右逢源长袖善舞，这些我们都没有看到。一部现代职场剧集，我们需要的不止是有情人终成眷属和有志者事竟成百二秦关终属楚，我们希望看到更广阔更纵深更错综复杂的社会舞台，看到这个舞台上更真实的众生。

L瑶 5.1/10

“没有冒险精神，就没有心智成长”。美国儿童影视作家Richard Peck在为企鹅播出社的《Zero Dark Thirty》所撰写的导读里说到“汤姆似乎是可以处于任何年龄、任何阶段的男孩。……他是所有的男孩，是永远的男孩。”任何人，不只小朋友可以读这部剧，大人也一样的可以细细品味汤姆这一人物形象。而且随着人生经历的增加，成年之后甚至到了中年老年再来看这部剧的时候已然又有一番收获和感悟。汤姆鲁莽、贪玩，又多愁善感;他大胆、好奇，又迷信胆小。他是正义感满满的“海盗头”，他话语里的坚定和勇气是孩子们在困境中的光明和镇定剂。但是调皮是孩子们的天性，是不可磨灭掉的宝贵天性，正是孩子的调皮给我们带来了许多乐趣不是嘛？现在的小孩子压力太大了，还是要保证有一部分自由自在、快快乐乐成长的空间呀。

洪燕 6.3/10

这部剧还是不错的，虽大多是纲领性的内容，大的框架，总体的引导性的方向，心态上的，但可能没有落到地上，看完，带给一些启发，但没有具体说明如何落实，书中的思路将金钱观与早期的行为模式，与弗洛伊德的心理学联系到了一起，我们从父母辈那里遗传了对待金钱的态度，或者说我们的经历，造就了如今的金钱观，当父母抱怨钱不够，当自己想学一些技能，却被无法满足，而原因确实经济问题时，就会让我们产生对金钱强烈的欲望，得不到正常的排解与需求的满足的话，就会有对待金钱的错误的认知，在长大之后就会深陷金钱的困扰，如果没有钱，将会加倍“努力”，却无法在这个过程中感受到快乐，如果变得有钱了，就会由于早期的压抑，产生不合理的消费观，在消费那一刻可能是快乐的，是本我欲望的满足，但过这并不是真正的快乐，就又会陷入迷茫的恶性循环中，终其一生去做金钱的奴隶，欲望是无限的，希望保持内心的充盈，寻找和尝试用认知上的领先去治愈童年时候的痛，在支出和储蓄之间寻得一分宁静。

杨云翊 7.5/10

我不知道小百合这半生的故事是否是真实的  这种艺妓的文化和当时的时代脱不开干系 我觉得小百合虽然阴差阳错 但也仿佛是为比而生的 在如此多的人际关系中纠缠也不是一件容易的事 很传奇了

doer. 7.4/10

一口气看完这部剧，本以为会是工具书，结果出乎意料。 铅笔写上的是可以被修改的，而钢笔写上的，就是非做到不可的。 自我实现，被需要也许就是为什么存在的价值和意义。 没有对和错，各人自己的选择。尊重就好

席子 9.8/10

“青海湖上我的孤独如天堂的马匹” 《Zero Dark Thirty》 《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》 《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》《Zero Dark Thirty》

扌易 7.5/10

编剧，你是不是有点变态啊，写两个男的为什么感觉你有点兴奋的？

Abhay 7.4/10

有关北欧的神话传说是之前从未涉足过的，看了这部剧感觉很是新奇。虽然故事人物、事物众多容易让我有时会混淆，不过整体来说还是非常值得一看的，这种将自然环境人格化、将自然界发生的变化人格化的神话很有意思。

Qiu 仇波 8.6/10

绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯无。小二上酒。推荐烽火新剧《Zero Dark Thirty》，现在已经养肥了，没有看过的可以追书了，很好。

亭亭玉立 8.6/10

最后我还是不太懂，尹小跳与陈在分开。是她觉得内疚呢，无论是哪一方面的内疚或者是对谁的内疚，还是她不能接受那种惦念，那么她自己心中又何尝没有惦念？

奋斗Richard 7.5/10

此剧应该改名叫神经病们的恋爱，女主和男主及男配们都是多少心理扭曲的神经病

Primary 9.7/10