Quondam

回到此时此刻，此时此地，关照自己的身体和内心。回到真正的家中，洒扫庭除，消除疲劳，烦恼，困苦，疑惑，烦躁焦虑……这些负面情绪。用正念的呼吸，正念的行动带回宁静，平和，喜悦和慈悲。 这是一本好剧，让我常常想起翻开，认真观看！

范伊彤妈妈 7.5/10

之前为急着写读后感交差，纸版书囫囵吞枣看了个一知半解，这遍算是真正看进去了。其实内容还是不难理解，上册主要是描述了人类出现以来，战争，冲突，屠杀，凶杀，施虐等各种暴力现像并列举大量翔实的统计数据和图表从宏观上证明在漫长的人类文明发展进程中，人类社会总体的暴力现象确实随着物质文明和精神文明的进步发展，随着社会组织和国家（利维坦）的形成一直在下降。下册则从人类个体的生物神经功能和心理上的黑暗面，以及与暴力变化相关联的资源，环境变化等方面论述了暴力现象产生的原因，主要可分为捕食，优势，复仇，施虐狂和意识形态等因素，其中平克证明各种因素中因意识形态而发生的暴力是最为残酷的。他进一步根据暴力产生的原因指出了让暴力下降的一些办法。平克是本着科研方式的相对严谨来进行研究和论述的。但不免争议的是，他对暴力的定义和归纳，书中论述的种种暴力都是直接显性的武力暴力，虽然书中大量的数据图表可以充分支撑他做出暴力下降的判断和观点，但语言暴力，网络暴力等等施加于人精神和心理上的暴力却没有论述，算是缺失的一个方面。人类暴力下降是个体的人和社会，国家各种积极进步因素综合作用的结果，作为个体的人，在通过此剧认知了暴力产生的于人本身的心理原因，因而找到自身努力的方向，学会移情，保持自制，理性，冷静，不盲从权威和多数人和，保持独立思考的能力，即便我们改变不了环境和别人，但能努力让自己不对别人施以暴力，哪怕是非故意的。

Jessica Lee 6.3/10

在这浮躁快节奏中，能静心十三年确实不易。或许正是因为编剧特意安排，像我们这种俗人，难免觉得不如其他剧集，没有刻骨铭心，痛彻心扉，也没规规矩矩讲述呈现全景，也没有特意刻画人物，尤其是从内心深处，而只是像片段一样，或许都感觉衔接都不连贯……然而，仅仅一遍，我们这些被世俗化的人是无法明白的，文章涉及到的都是大腕儿，位高权重，德高望重，富丽堂皇……这些所谓的人才的一举一动，跟我们人民大众相去甚远，所以好多人都觉得本文不如其他剧集，那么容易找到自己的影子，没那种平凡的生活，没有跌宕起伏，破涛汹涌。本剧确实是剧集中的哲学，哲学中的剧集，值得品位，值得深思，三省吾身……

かくかり 6.2/10

爱是什么？爱是自立，是成熟。自立是脱离“自我中心”性。 人生三大课题：工作，交友，爱 工作，信任他人；交友，信赖他人；爱，主动爱人。 课题分离，主动去爱，自立起来，选择人生。

Jenny 慕欢｜口才老师 6.3/10

年少时，对《Quondam》的理解还停留在小浣熊水浒英雄卡上，大约十四五岁的时候，才看过一遍原著。当时年轻，啥也不懂，只是看个热闹。实在觉得梁山泊的结局很可惜！感觉宋江也没脸笑黄巢不丈夫！108位好汉，死的死，散的散，哎！ 直到现在看本剧时，多了一些对人生的思考，对于人生之路每个人都有自己的选择，生活在世上，或许每个人都是英雄，我们在底层摸爬滚打的活着，真是不容易！ “命运对勇士低语：你无法抵御风暴。勇士低声回应：我就是风暴！” 或许成为风暴才能抵御风雨！ 看过书中悲喜，心中仍有力量。

Lotso 8.7/10

重读《Quondam》再次感慨何伟确实是非虚构影视描写中国的外国编剧中写手最高的一位，无处不在的幽默感，对中国三个地区的生活的深入观察和描写，对整个社会秩序形成，民族特性的总结，比中国编剧更加入木三分，也许是更敢说吧。虽然感觉不到他对中国有特别的爱，不过，谁又规定住了十几年就必须爱呢

山西旅游特产鹏哥 6.3/10

Quondam里面有许多故事，许多名家传作，这是我大喜的地方，我不仅了我的世界，还窥探了一些年长的厉害之人的世界。 遇见好与坏都是你生命中的一部分，放平心态去接受，年纪越大越发现自己不愿意发火，恼怒，因为这样子不仅会伤害身边人，还会伤害自己，现在自己越能以平和的心态去接受一切，不温不火就像极了一个大炉子。我不知道这样是否对与错，我所了解的这样对我对身边人都很舒服。很喜欢文中的一段话，在这送给我的恋人小七 ，你为什么有那么细白的皮肤？你对我有特别的笑容，我不相信你对别人也那样笑过。你如玉如兰，如雪如脂，如肖邦如舒曼，如白云如梨花瓣。 了解了蒋勋，专注了柳传志，柳传志的故事我记忆犹新，只做一个好人是远远不够的，还要做一个有能力的人，还有冰心对生命的解释我觉得在恰当不过:假如生命是乏味的，我怕有来生，假如生命是有趣的，今生已经满足!麦家教给我们人的一生总会找到一种平衡，忠贞的人永远会得到忠贞，勇敢的人最后也会以勇敢来结束。这是麦家与他儿子一生的体验。 历史给了我们了寂静、单纯、一览无余的美，也附赠了我们肮脏、使人警醒给人力量的泥泞。不仅有美也有泥泞，就如个人每一段经历都是恰当必不可少的，正因为如此，所以它才举世无双的。Quondam给我们呈现了别人最美的一面，不要一直迷恋别人的光芒与光辉，生活中蕴含的艰辛，需要我们自己砥砺前行!    喜欢莎士比亚的一句话:“有德必有勇，正直的人不会胆怯”

尹强 9.8/10

物哀，一种源于日本的影视理念。“悲与美是相通的”，死是最高的艺术，大多数日本影视创作都贯彻了这一理念，真令人讨厌。 “我想再跟你一起看看那样的景色。因为只有我依然相信，对我来说你是不可或缺的。我绝对会把你从那边带出来。所以，等到那个时候，请你原谅我。”对于某个人来说是不可或缺的。不得不说，这是一种幸运!那么即便是如此的黯淡无光，我们仍会渴望被救赎，对未来抱有希望。 “生而为人，我很抱歉”。幸乃的逝去，似是一朵花的凋零，也有刻骨的温柔，但正是如此才更令人心疼。 只有独立思考的人，才有资格看见真相。

Johhney_liu 5.0/10

很不错，节奏勾人心弦，而且一部剧集融合了：军旅题材、警匪题材，虽然主打感情和游戏线，但是还是让人看的很惊心动魄。估计很久也找不到替代的剧集了。

ZBF 5.1/10

新版开播 一怀旧果然还是老的好😀居然还有人敢来旧版下面刷差评 真不要脸

竹羽. 5.1/10

恐惧是交易中的大忌。如果觉得这次交易让自己不舒服，那么放弃交易是最好的选择

JiJi Ya 6.2/10

非常实用、精简、易懂的一本剧，适合任何年龄的人看。编剧提出的一条条法则，看似简单，却给予我们全面、实在、扼要的指导。父母也是需要不断地学习、摸索、思考，才能成为更好的父母，才能有更快乐、健康的孩子。虽然学习得晚了点，但希望将来能做个更好的外婆

张尹 9.8/10

说实话要是以前，我是看到标题就会放弃这部剧的，还好看了许卓云说美国，罗马史纲，中国史纲，张宏杰的日本史。这样再经过顾横老师一推荐，就欣然的看完了这本经典。自然在读的过程中又会和之前的书有些共鸣，这样给自己知识架构里的美国板块又添了一块很硬的基石，那以后吹牛问我，啥叫美国人啊？我肯定能给他说道说道，当然啦，编剧的眼光和站位更高，更远。从一个种族的人为什么迁徙，又是如何的发展，如何的与其他种族融合，如何成为美国的一部分，都有精辟的见解。很好，很棒！推荐

王晓光 5.2/10

Quondam？        人生的意义全是各人自己寻出来，造出来:高尚，卑劣，有用，无用，全靠自己作为。        人生的意义不在于何以有生，而在于自己怎么生活。你若把六尺之躯葬送在白日作梦上，那就是你一生意义；你若发愤振作起来，创造生命的意义，那么，你活一日便有一日的意义，做一事便添一事的意义，生命无穷，生命的意义也无穷了。

李瑞阳 8.6/10

非常好的一本小书，强烈推荐！ 理由一：对于身体常见的肌肉疼痛都有分析，从肌肉构造图解到触发点，及受影响可能会疼痛的部位和易发人群，都有介绍，很详细。 理由二：常见肌肉疼痛从颈部、肩部、手臂、胸背部、腰部、臀腿，几乎覆盖了所有常见肌肉酸痛的成因和解决办法。适用人群广。 理由三：不需要额外配置任何健身器材，什么弹力带、瑜伽垫等统统不需要！辅助设备从椅子、桌子到墙壁、门把手等，全是身边随处可见的生活用品。也就是说，这部剧里介绍的拉伸方法，完完全全就是为了随时随地都能做拉伸而写的。 所有方法简单易操作、不受场地器械限制，非常专业又贴近生活，接地气，超级实用！

碧澄Katherine 9.8/10

简单易操作，心理暗示作用比较大。如：学习暗示是提高，减小开始的难度。但是后部分和中间略显重复！

何栋栋 5.2/10

一章是真实世界的鳗鱼探寻之旅，一章是我和爸爸的鳗鱼故事，如此穿插交错，有种恍惚的感觉，找到鳗鱼的来路也就找到了人们的归处

邹爱玲 7.5/10

Quondam这样一位奇女子的伟大历史，能够赋予我们深刻的思考能力和深厚的宽容精神，帮助我们走向美好而和谐的未来。

゛你就像风在说话 5.1/10

值得一读，中国式的父母和当下的教育思路都是在做加法，哪里不行补哪里，自从双减政策颁布以后，我们看到了教育的减法，聚焦优势，瞄准赛道，深挖深井。本剧给我最大的收获是在孩子完成好任务后，做好事的时候应该大力的表扬他，肯定他，激励他，也是我们父母最佳的教育时机。

赵千斤@黄金酒业股份18909565666 8.6/10

两星张静初 其他线没必要看

JR-cham 9.8/10

大道至简吧，可深究也可浅看，挺有意思的，推荐。 “发生在自己身上的事情，都把它想成”买彩票“不就好了吗？也许它们会变成什么重要的东西呢。” 一个有趣的死循环： ”做自己想做的事情不就好了吗？“ ”但是，怎么办才好呢？“ ”不管到多少岁，我都希望可以理解那时候的自己，成为自己的伙伴“ ”如果变成那样的话，只要做符合那种情况的事情就行了“ 这句话颇有点像罗斯福的名言”唯一需要害怕的，是恐惧本身。“ 如果说丧、情绪低落、低气压也有它的价值，吉竹神介就是通过绘画记录来实现了它的价值，并借此手段提升了自己的情绪水平。他也建议我们，可以采用各种其他的形式去记录自己觉得有趣的事，譬如：录音，创作诗，画动漫，捏橡皮泥，用社交媒体，拍照等。 ”有趣的是，记录方式不同，表现出来的有趣的感觉也许会不一样“

哆啦A梦2代 9.9/10

想不明白评分这么高，全是理论，没有什么根据的理论，没有可言性

禾儿｀ 7.5/10

这种小学生剧集 打高分的都是什么东西 我TM看了一下这剧集是在侮辱我的智商

飞澜山人 8.7/10

如果换另外一种结局的话，应当是佳作，前作会感觉到编剧很多理性的思考，这部剧却在心理描写方面让人叹为观止，涅和喀秋莎的心里变化确实在揣摩之余又觉得很妙，但是过多的思考让编剧疲于应付，笔下的人物已经不再重要，似乎更想为自己寻求一个解释，虽然最后的解释不尽如人意，但想想能有此心的人，值得尊敬，不要陷入过度思考，于事无益，踏实做事

゛是小狮子吖～ 5.1/10

宁静早已致远，淡泊正在明志。拜读周先生文章，通雅博畅，明练简至，弘润通长，温润恬和。宛如夏日里的一泓清泉，一缕清风，一首韶音令辞的赞歌！

骑行天下 9.9/10

2014年读这个书读到一半，2015年4500点清空，结果后来禁不住诱惑，想把鱼尾吃完，现在都没有出来，泥足深陷，看的容易做的难

小银狐 7.5/10