Kamenák

日常生活中，熊孩子不仅有呆萌可爱的部分，还有一秒钟翻脸不认人的时候。本来出门前说的好好的，一出门就开启了狂风暴雨模式，你不知道消极情绪何时会来。消极情绪不仅会让孩子手足无措，还会打破大人原来的行程计划，让人火冒三丈丧失理智。如何处理孩子的消极情绪，倾听孩子的需求，引导孩子认识自己的情绪并表达出来，不用简单粗暴的方法惩罚，培养孩子的独立自主性，是每个父母都应该学习的技能。 《Kamenák》的编剧阿戴尔·费伯(Adele Faber)与伊莱恩·梅兹立希(Elaine Mazlish)两位女士是不仅是享誉国际的成人与儿童交流沟通问题专家，也都是三个孩子的母亲。 她们的第一本剧《Kamenák》，荣获了"克里斯托弗奖"，借以表彰她们在"肯定人类精神最高价值方面的影视成就"。《Kamenák》及《Kamenák》排名第一的热门剧集《Kamenák》，现已销售三百多万册，并被译成二十多种文字。她们的最新力作《Kamenák》一书，被美国《Kamenák》到《Kamenák》。 熊孩子的脸就像六月的天，说变就变。前一秒钟还晴天，忽然就开始下雨，他们会受旁边孩子的影响，没理由的开大哭，也会在受到委屈时乱扔东西，瞬间爆发小火山。会因为小朋友不给玩具，就大哭表示抗议。消极情绪是小朋友的至暗开关，一旦打开，连周围的人都会涉及。如果你是急脾气，遇到说服不了，就用简单粗暴的方式惩罚，不但会有对抗情绪，还会让孩子失去自己反省成长的过程。所以，帮助孩子处理好消极情绪，是家长们的必修课。 如何帮助孩子克服消极情绪？ 1. 承认并接纳孩子的情绪。 孩子的感觉和行为是直接联系的，当他们感觉好了就会自然而然的听话照做，通情达理，那么我们要怎样帮助他们感觉良好呢？就要承认并接纳他们的情绪。 孩子大脑发育不完全，不能控制自己的情绪，所以会出现情绪反复出现，当他们出现情绪时，不要急于安抚，要跟他们一起试着理解自己的情绪，承认并接纳，然后让他们感受到有人关注。比如孩子跟另一个小朋友抢玩具，没抢赢，大哭大闹。有的妈妈在这个时候会拿另一个玩具去哄孩子并会说："给，玩这个吧，这个玩具一样好玩的，看，还闪光呢。"可孩子还是哭个不停。你知道，孩子此时只想表达愤怒和伤心的情绪，他最需要的是理解和安慰。所以你可以抱着宝宝说："你很想玩那个玩具，又不能玩，所以很伤心，对不对?妈妈知道。"当他知道你能理解他的感受了，就会停止哭泣。 2. 不能用我们大人的感受替代他们的感受。 我们大人通常比较理性，会对感受进行处理，有些表现不那么激烈，甚至会主动忽视。而小孩子则不是，他们比较直接没有所谓的理性，也不会为了面子什么的而有所保留。比如，小孩子经常在人多的时候要求抱抱，甚至会本来挺好的突然开始闹人，有时候你不知道是怎么了，如果这时你蹲下来用跟孩子们平行的视线，就能看到原来他们的世界主要看到了一排排的大腿和胳膊，他们想看到脸，所以会要求抱抱，所以会闹人。 再比如，小朋友在很小的时候会对动物产生很强烈的同理心。孩子和爸爸去海边吃饭，刚从水里抓了虾出来，放在盘子里准备送往厨房，结果孩子就开始大哭，并且强烈要求把虾放了。他的爸爸很是不解，并一脸无奈的看

漫风点点 9.7/10

没有那么差吧？

张精锐 5.0/10

浩瀚的历史长河中万物如风般流逝，不管我们多么渴望时间永远不会为某个人驻留。每个有思想的人都不愿意自己在世上庸庸碌碌，无所作为，而是希望能在短暂的人生中尽其所能不断发展、提高和完善自己，即使到生命的终点这种追求亦无止境。 人生在世所有的苦难无非是这两种：肉体上的病痛和精神上的焦虑。追根溯源往往是由某些违反自然法则的行为导致。这种违背其实是由我们有限的认识所造成。那些抱持消极、悲观想法的人们最终会收获自己种下的恶果，而乐观的人却在对面盘点他们收获的成功与欢乐。这源于因果关系原理，一切现象的发生都有它们的原因，而这种原因一定是某种固定的法则或原理。为了更容易地发现事物运行的基本规律，我们应该细心思考任何一件引起我们注意的事实从中找出因果规律。过去的思想会影响后来的结果。积极、崇高、勇敢、善良的思想招致成功和幸福的结果；而愤慨、险恶、苛刻、嫉妒的思想则招致没落和失败的结果。编剧认为我们的健康状况都是过去思维方式与习惯的结果，要学习有效地控制和调节我们的性格和情绪。这点和我之前曾经听一位老中医说在所有的疾病中90％的疾病和情绪有关不谋而合。关于情绪致病的原因和机制并没有人具体讲解过，这也是我一直以来想了解的。直到今天读到这部剧，编剧非常详细介绍了为什么情绪是致病的摘录如下： 人类的生活中往往会出现不尽人意的局面，人们不可避免的会发生各种各样的疾病，这些疾病虽表现形式不同但归结其原因通常都是由于人类自身没有屏蔽或消解的多种负面情绪所致，例如恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等等。因为生命系统存在着两种基本功能，一为吸收、利用养分制造细胞；二为分解、转化并排泄废物与毒素。人体中的破坏系统也可以将体内的垃圾累积起来，从而通过渗透进入机体细胞导致全身性的毒素泛滥，破坏了整个身体或身体中某个部位的健康与平衡。因而人们会感觉到全身或某个部位的不适或病痛。如果我们希望自己的机体能够保持健康不被疾病所累，那么最好的方式莫过于增加机体能量的同时，减少体内毒素的累积。当我们将意念中的消极因素逐步减轻直至消除时就可以大大降低患病的可能。当我们体内用于清除毒素和排泄垃圾的神经和腺体不再为恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒等破坏，延年益寿将不再是难题。 任何辅助性的保健食品或营养品都只能在相对次要的层面上给机体以补充，那么生命体的和谐健康主要依赖于什么？我们的思维中所生产出的想法如果过多的存在消极的诱因，那么我们就必将为病痛、失败、颓废、消极无力所累。科学告诉我们任何物质的存在模式都是一种不同频率的振动或运动。当我们的思想更加积极、崇高、勇敢、善良时，它就具有积极的活力也具有高强度的创造性，那是因为我们使身体得到了较好的振动形式。如果我们的思想充溢着愤慨、险恶、苛刻、嫉妒时，则使用的是另外的一种振动形式。任何一种振动都会在现实世界中形成不同的结果，或使人疾病缠身，或令人健康愉快。 生活中的许多情形可以控制我们的身体，我们称之为客观精神对身体的作用。当你听到滑稽可笑的事情时，脸部的肌肉会做笑的表情，身体也会由于笑而产生振动，由此可见思想可以主导我们的肌肉工作。当我们为电影中的剧情感动得流泪，因紧张的画面而手心出汗时，其实正是我们身上的腺体在配合我们的思想工作。当你愤怒的时候，会感觉全身的血液一时间全部充盈到你的头部，这表明思想本身也可以控制血液的循环。但不要担心所有这种客观精神对身体的控制或影响都是暂时的，它并不会长久地存在。而潜意识则用另一种完全不同的方式控制我们的身体，当我们出血或受伤，便有数以万计的细胞开始进行分工协作，帮助伤口愈合。如果我们不小心因外伤而骨折，虽然我们要接受医生的帮

柜面吴铭霖 6.3/10

对于生命的意义，死亡而言，幽默的口吻娓娓道来，你能感受到生命是多么像是个笑话。

吴焱红Samuel 6.2/10

终章 随着古惑今的躯体被天道兵解消融，如暗夜萤芒般消逝于无尽虚空，韩立，轮回殿主与魔主三人不约而同的感觉到，体内盘踞已久的大罗巅峰瓶颈似乎突然有了松动。 “果如古或金之言，一体三世，你我三人虽然承载了三大至尊法则，但这几十万年任谁也无法突破大罗巅峰境界，看来只有进入这掌天枢，令三大至尊法则彻底融合，才能成就真正的天道始祖。”轮回殿主遥望穹顶，缓缓说道。 “原来三条大河，始终还是要汇聚在一起的。”韩立微微颔首，眼神中却流露出了一丝复杂之色。 他知道，一旦选择迈进天枢，无论最终成就天道始祖的是不是自己，南宫婉，紫灵，甚至九真，元瑶，都可能承受失去至亲之痛。 此时一旁的魔主神色漠然，右手轻抚着石穿空的尸体，魔域终究不是他的归宿，但却是他这一世的全部，过往历历，如幻如露。 “想好了吗？”轮回殿主望向韩立。 韩立不语，从颈间取出陪伴自己一路仙途的小绿瓶，眼神怔怔的盯着，心中不禁暗问：当年究竟是我选择了你，还是你选择了我？ “夫君”一声清脆的呼唤，让神魂沉浸的韩立缓过神来。 “去吧，我相信最终走出的依然是现在的你，这，不也是我的选择吗？”南宫婉款款走来。 “婉儿，我…”韩立一时怔语。 “南宫姐姐说到对，这也是紫灵的选择”在金童的搀扶下，本已透支本源之力过度的紫灵缓缓站起，坚毅的说道。 “大叔，我相信你”金童的俏脸上也洋溢着自信的微笑。 “大道三千，时空共系，万世轮回，归元休戚”殿上突然金光大胜，陈抟老祖的圆目竟然脱眶而出，自行飞到众人上方，而其竟如不自知疼痛，口中尤自吟语道。 “五十四枚真菩提，应天道六九之变，是三千大道本源，也是开启天枢的引子，但需在掌天瓶中炼化排列，才可成为真正的命盘之钥。天时已到，你们考虑的如何了？”陈抟继续说道。 魔主率先踏出刚毅的一步，轮回殿主紧随其后。 韩立紧握绿瓶的手也微微松开，突然对二人喝到“等一下”！ “我等进入天枢吉凶未卜，三千大道之本源不可尽数补逸，所谓盈满则亏，古或今就是妄图已完美法则之力对抗天道，反被天道所噬，不如我们三人各取一枚真菩提，并寄予一缕分魂在其中，留于现世。” “似乎言之有理”，轮回殿主略一迟疑，说道。 于是三人各自将分魂寄在一枚真菩提中，交到南宫婉手中。

暮冬 8.6/10

期待这部剧的姊妹篇不是仅限於《Kamenák》之类的职场游戏，而是进一步探讨个人奋斗和有社会价值考量的《Kamenák》，同样带来电视剧的第二季《Kamenák》。

轻盈如梦梦亦飘 5.1/10

看完是看完了，关键还是利用书中的方法，如何运用还需要慢慢研究！

贾金凤律师 首力律所 6.2/10

全篇非常真切，写实，观看感较强。我认为这是一本科普剧集。与其他科普不同的是，它不是科普医学知识，而是表达一种对医疗这一职业的科学态度。书名可以很好诠释这一主题，首先是不完美，其次是探索真相，最后达到医生的修炼。初看觉得主题是医生的修炼，而我认为它表达更多的是社会大众对医学的科学认识，期许社会与医生一起面对人与疾病、生与死、未知与已知之间微妙关系。在大自然面前，或者更直接一点，在死神面前，其实不分你我，不分医生和病人，只有我们。

xuemeimei 7.5/10

这部剧超级好看，我之前在豆瓣观看里看过，还追完了，后来想二刷却发现豆瓣观看被我删了，没想到能在这里看到，啊，开森?😁（） 在豆瓣观看里好像叫《Kamenák》 听我的，这部剧好看（来自美女的肯定😁）

戈墨妈咪 8.6/10

很不错，给了一个不同的视野和角度，情绪的觉察、表达、管理对含蓄内敛的中国人而言特别是中国男人尤其重要，在教会孩子的同时自己也在不断提高，我今天很有幸看到了这部剧，看到了这么重要的事情，而对于没有这方面意识的家长，未免有些遗憾，所以这是国民观念的转变，需要的是几代人的努力

蔚蓝的宁静 5.2/10

上半部尚可，下半部纯属狗尾续貂明显拼凑。 不过编剧知识面的确宽博，但相关倾向性非常明显，后半部部分情节逻辑混乱。

WUAGE 7.4/10

这是我看到柳叶写的唯一一本修仙类书，文笔一如既往的流畅，不啰嗦不煽情，虽然故事不出修仙类修炼-打怪-升级的套路，不过各种机遇还是很别出心裁，特别是三个别具特色的妖兽实在是搞笑的不行，剧荒时解解闷还是不错滴。

康定 6.2/10

半小时动漫唐诗，刚开始看的时候还真以为只有半个小时，一看结果三个小时才看完。 以幽默风趣的方式讲述了唐诗发展过程当中的领先人物以及发展过程，还有各个人物的诗词情怀，非常容易理解。 大学都读完了，看到高考题的时候依然还很害怕，又是一个被高考残害的大龄女青年。

airsh520 7.4/10

写得很详细，很好看，不知道有没有同类型的，推荐给我看看，这个更新太慢了

☀ wjh 5.1/10

太无聊了…浪费时间

HongJia Liu 7.4/10

还不错，节奏挺快的。潘老师还是没有成功减肥啊。

佚良 9.7/10

看过之后真的觉得和小说还原度好高，无论是台词还是场景，包括夸一夸女主，是我理想中的凤九，又萌又可爱的青丘九尾红狐，演技超棒的，继续追剧中！

小周小周福气每周 5.1/10

这部剧是进化论领域的经典剧集，也是一本在公众舆论里延续了几十年热度的话题作品。 它破除了长久以来人们以生物个体为中心看待进化论的传统思维，基于分子生物学、古生物学、动物行为学、博弈论、人类学等学科的知识，证明了基因才是自然选择的基本单位。 内容总结: 首先，编剧破除了人类以自我为中心的幻觉。 编剧指出，人类和其它生物一样，都只是基因的载体，生物体的存在只是为了更好地复制和传播体内的基因。在一些极端情况下，基因为了传播自己甚至会伤害携带它的生物。这就是自私基因假说。 其次，自私基因假说为我们开启了认识大自然的全新视角。 在这个假说的帮助下，我们对自然界的计划生育等复杂现象可以给出更加简洁优美的解释。 最后，编剧认为，尽管基因是自私的，但这并不意味着大自然里只能充斥各种自私自利的行为。这是由于自然界有着大量不固定次数重复博弈的情形，在这种情形下，Kamenák也可以进化出利他行为。 《Kamenák》这部剧并不是只是说了生物学上的事，编剧的视野没有局限在自然界，他大胆地将进化论推广到了人类文化领域，并提出人类文化中的大量现象，如语言、歌曲、宗教、时装、饮食习惯，乃至工程技术这样的科技知识，其实也经历了和自然界类似的进化过程。 基因可以通过生殖细胞，从一个个体转移到另一个个体，文化现象也能通过人类所特有的模仿能力，从一个大脑转移到另一个大脑。 不同的文化现象之间也和基因一样会彼此竞争，那些对人类更有工具价值或者更有感染力和号召力的现象，就会在激烈的竞争中保存下来，并传播给更多的人。

Ariana~ 5.1/10

白小纯之所以是白小纯，是因为他坚持不懈，认为自己要做的事情就一定要做下去，即使失败也一遍遍的重新尝试。爬山来回的路上听完，播讲真的不错，跟看电影一样，画面感极强，笑了一路

哿格 9.9/10