摩擦和拖拽Rub & Tug

段大哥把复杂的东西用通俗易懂的语言表达出来，读起来很痛快。书中提到的本分、诚信、坚持做正确的事，以及关于企业文化、品牌、产品精神、消费者导向等等论述，不但适用于企业经营、个人投资者学习还是自我修行，都很是受益。开追不后悔！！

尹朔²¹¹⁰ 8.7/10

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借我十年 8.7/10

十二年的等待换来一世温情！试想我们身边会不会也有一个默默守护你十二年的那个人？愿我们今生都会与爱人的一生相守！

Spes 9.9/10

如坐针毡，那个宝石gem真的好爹味，一口一个男人味男人当自强，完全东百男人的感觉，人家都是flop很多年的当年的巨星，他是个什么东西……一集弃

空杯 5.2/10

这部剧真的是看得崩溃，看不了几章就会缺失一截。。。。不给看就直接不给嘛，要收钱也说个章程，这什么意思

培君 5.1/10

其实只是韩国曝光出来了，中国只是暂时没被曝光而已。两位编剧真的是非常勇敢。但这些事情需要的不单单是两个年轻的女性，而是整个社会的共同努力，希望大家不要做鸵鸟，任何人看到相关的东西都该进行举报，做自己所有能做的保护好儿童，以及我们自己。

施潮阳妈妈 7.4/10

每一本剧结局都是反转反转再反转，确实看得人欲罢不能。每一个小细节都是后面会用得到，确实是佳作。

宁小宁 9.8/10

满满的干货，还有许多启发读者思维的部分。 好剧的标准从来就不是看它的编剧和名气，而是读者能够从中学到多少东西，能够引发读者的多少思考。 其实看剧也和爱情一样，如人饮水冷暖自知。有些名不见经传的小众剧集却能够给一批人带来翻天覆地的影响，就像恋爱中的你认为对方是全世界最好的，而实际上他就是一个扔在人群里毫不起眼的家伙一样。 无疑在我看来，这是一本特别好的书。

冥顽不灵张艳铭 7.4/10

花了四十多小时断断续续的读完这部剧，书中的故事扣人心弦，就算一些比较小的故事也让人感觉意外，编剧的水平也是特别高的，特别是对很多事迹的掌握，必须得具备足够多的知识储备量才能完成，而且不得不佩服书中所描写的间谍们，他们心思缜密，想法独特，而且又极具忍耐力，对目标的锁定，计划，行动中的一丝不苟，以及冷静确实让人佩服，也引人深思，抛开间谍的好坏，其实人类确实是可以不断的挑战自己，突破自己的极限，以及拥有如此周密的思维，但这着东西需要学习和一颗钻石一样坚忍的心。

HOTAETT 5.1/10

《摩擦和拖拽Rub & Tug》是一部描写女性出轨的书，书中对出轨的当事人爱玛、列翁和罗多尔夫的心理描写非常鲜活、细腻。这些情感或伎俩放在今天也并没有多少变化，虽然科技与文明在发展，但是人的心理并没有多少变化。 从爱玛对婚姻不满与盼望舞会交际的虚荣心来看，她很像短篇剧集《摩擦和拖拽Rub & Tug》里的那个女人公，不同的是，“项链”的女主人公因为丢失借的项链产生了债务，为了还债而从虚荣的人变成了踏实生活的人，爱玛没有这样的遭遇（性格不同的话有也未必和那女主一样选择），所以依然充满了对上流社会以及对浪漫爱情的幻想。 列翁的出现，满足了爱玛部分的期待，但是出于女人的矜持与妻子的责任，当时还不喑世事的列翁没主动，爱玛也不会主动，让她们的暧昧擦肩而过了。 这时罗多尔夫出现了，一出场他便是做为一个猎人玩弄猎物的姿态，但毫无经验与免疫力的爱玛当然不知道对方的段位远远在她之上，所以就像一只小白兔一头撞进了为她精心布置的陷阱，却还以为是进了天堂。当猎物想让猎人实现美好承诺时，便是猎人放手猎物的时候了，爱玛毫不例外地成为别人的牺牲品。 如果这个时候爱玛能痛定思痛，总结经验教训，或许还能重新做回自己生活的主人，可惜她中言情剧集的毒太深，满脑子还是那些不切实际的幻想。虽然她曾短暂地将注意力回到丈夫夏尔身上，但她爱的不是夏尔，而是未来他事业有成的话可能给他带来的声望，所以当夏尔有了一次医疗事故，爱玛便对丈夫又绝望了。 列翁的再次登场，让爱玛又旧情复燃，但是为了与列翁约会，爱玛不得不编织了大量谎言，又用一个谎言去圆另一个谎言，约会等需要的开销，爱玛也是拆东墙补西墙，为爱情盲目的她没有一个可执行的财务规划，算账算得头疼就干脆不算了，这样的粗枝大叶也使她为最终突然到来的巨额账单吓得不知所措，才产生了死亡的念头，她认为死了就可以逃避问题、一了百了，孰不知问题还是要解决，还给亲人留下了痛苦。最终丈夫夏尔也发现真相无法接受而郁郁而终。 女主的悲剧在很多时候都可以转折和避免，但她还是一条道走到黑，这是她的不幸，也警示人们爱要理性，疯狂和不计后果会将自己逼上绝路。我觉得她丈夫夏尔也是有责任的，对妻子的爱过于热烈，却并不真正了解她，如果他能与妻子多交流并将自己适当按妻子的形象上打扮靠拢一些，也许妻子便能生活有点希望了。 列翁和罗多尔夫这种打着爱情的旗号去勾引已婚妇女，又不承担任何责任的男人，非常让人不齿，但是就像苍蝇不叮无缝的蛋，爱玛自己的欲望使得他们有了可乘之机。 珍惜生命，远离婚外情与财务透支！

欸乃º 9.9/10

有我想要的信息，也有我不想要的信息。不过感念，也许人到中年能有一没什么大问题的伴侣陪伴左右也算是幸事一件，但是意外变成单身状态也不能算是不幸事件。不同的状态总是需要自我调整好，三观齐整，不怨天尤人也不怨怪自己。淡然的安静的往自己的生活中一步步前进。不矫情不崩溃。

靖瑶 5.0/10

对于大陆法系国家而言，民法典编纂完成具有非凡意义！总算有点时间认真通读了一遍，不敢随便胡言乱语，感觉有一些新东西、结合了新情况，的确与时俱进了，印象比较深的是居住权设立、用益物权的认可及新合同形式等等。有时间还会结合部分旧法反复、比较观看，启发思考、深入领会法典立法精神和条款精髓。

甜秋 5.0/10

千百年前凡人旧事，生动鲜活，跃然纸上。历史之所以波澜壮阔，就是归功于千万如此细枝末节。

小六六 7.5/10

无一般剧集中风花雪月的情节与内容，仅留下震撼人心的台词与语言

郭晶晶 5.0/10

当面临正确与善良的选择时，选择善良 很喜欢书中的这句话，所以选它作为题目。 想象一下，如果自己是一个面部严重畸形的人，或者仁慈一点，面部正常只是有点丑或者有些胖或者有点无论什么的小瑕疵，在我们的家庭、学校、社会，你会有什么样的遭遇？你会变成什么样的性格？你会不会得到许多的爱、友谊和帮助？如果答案是否定的，你就会明白我为什么会说这是一本充满温暖的书。 本剧讲述的是的主人公奥吉是一个面部严重畸形的男孩进入一所普通小学后一年（小学五年级）中发生的故事。这些故事有的灰暗有的悲伤，但总的来说是温暖的。书里的大人和孩子无论有着怎样的性格、做派，几乎都是善良、充满友爱和温暖的。在面对突然出现、“与众不同”的奥吉时，他们最开始有过自然的反应：惊讶、恐惧、厌恶、躲避，甚至嘲笑和孤立，但最后都选择了善良，友善地对待他，真诚地接纳他，他们在做那道“正确与善良”的选择题时最终都选择了“善良”。当然你可以说这是奥吉用自己的勇敢、善良、乐观和优秀赢取的，但如果是一群充满恶意的人，你怎么赢取他们的友好和接纳？ 书中最打动我的是奥吉的亲人对奥吉毫无保留的爱和接纳，是学校的每一位老师对“人格跑偏”的孩子们的引导和教育。“苹果树上结苹果”，父母的思想和言行影响着孩子是什么样的人。虽说老师是“教材、育人”，但无论他怎么努力也无法把苹果变成梨，最重要的还是家庭的影响，每一个孩子身上都有着家庭深深的烙印。所以如果希望孩子善良，请先自己善良。希望孩子宽容，首先自己宽容…… 最后特别推荐看本剧译者的文章“每个人心里都有个奥吉”，在那里你能看到曾经的自己，能看到不曾觉察到的自己的“恶”的一面。想要善良，首先得知道哪些是恶，哪些是错不是吗？

_漫步 5.1/10

自从初中一开始接触到苏轼，我就特别喜欢他，随着我不断地了解到他的乐观豁达的性格、千古绝唱的诗词和跌宕起伏的人生经历，我就视他为人生导师，时时向他靠近，做他忠实的追随者。 我感觉此剧是编剧带着个人主观色彩对苏轼的讴歌，书里对苏轼的作品以及经历都从史料中记载有处，可是看起来总是没有酣畅淋漓的感觉。好比……那不是真实的苏东坡，而是编剧让我看到的苏东坡。 月有阴睛圆缺，我觉得理论上苏轼也应该不尽完美，只一个乐观豁达的人生态度就值得我慢慢学习修炼了，但我还是想看到一个真实的苏东坡!

周大大 5.0/10

真的太慢了，子情大大考虑一下加更吧，太少了看了后面又忘了前面，很多书迷都要没耐心啦

一袋米扛几楼 6.3/10

战争的胜负往往在战前就决定了，战略，战术，指挥官，书中浩瀚的场景不容易深入描绘出指挥官，毕竟是架空的将来，无法脑补战斗中双方的态势，不过也为编剧尽情发挥自己想法，减少了后顾之忧吧

王新国 5.1/10

不敢点推荐，因为在我看来，整个撰写这部剧的过程，像是一场实验，有许多的试探与尝试，亦有许多的无奈。编剧介绍过自己为了写作，观看过两千本以上的剧集，其中有很大一部分是外国剧集，足够强大的输入，如何引发一场场输出，是需要不断精进、笔耕不辍的。对本剧的观看曾经中断过很长一段时间，期间看了《摩擦和拖拽Rub & Tug》和电视剧《摩擦和拖拽Rub & Tug》，感受不在此赘述。

刘阿菜 8.7/10

焦虑症影响着我们生活的方方面面，比如从心理上使人惊恐不安、从行动上无法正常进行工作处理事情等，从生理上又使我们神情紧张，心跳加快，流汗等。 所以编剧应对这些为我们准备了很多种应对焦虑，恐惧一些实用性很强的方法 比如从我们的身体上，采用渐进式肌肉疗法：从上到下使每个肌肉确保不拉伤的情况下紧绷10-20秒，然后放松，以此类推。 腹式呼吸法：慢慢吸气 呼气 数20个数，然后在慢慢吸气  呼气  数19个数依次类推 还有镇静呼吸法也是效果最好的，同样也是腹式呼吸，吸气5秒，憋气5秒，吐气5秒，循环往复。 或者练习瑜伽，也可以，我觉得瑜伽是一种既让你痛苦，又让你感到放松的一种方法。因为他涉及到了身体的各个部位，拉伸等，也很痛苦。 然后就是在精神上，采用引导式内观法，类似于冥想一样，这个适合在早上练习，让你感到清醒的同时又得到了放松，很不错。 然后就是冥想，在一个安静的地方，闭上眼睛，不要受外界的打扰。冥想中也不要批评自己，任由想法跑来跑去，去感受它就可以，挺有意思的。 然后就是改变自己消极的思想，避免过分焦虑，过分抑郁。避免灾难化，应该化的产生。 再从行动上，经常做一些有氧运动。比如：骑车，慢跑，健步走，轻度训练等。 然后就是懂得呵护自己 一天至少有一个小时是空闲的。 一周至少一天空闲时间 每12-16周为一周。 并且休息的时间要做到完全休息。 听一听舒缓的音乐，看搞笑的电影，逛公园，小憩等 然后在环境上，不住大的房子，做断舍离，不买太多的衣服，做自己喜欢的职业，缩短上下班路程，亲近自然等 总之这部剧的方法特别的多，从各个方面告诉你如何放松，如何应对焦虑，我觉得这部剧就非常的实用，如果真的可以，应该入手一本这样的书，带在自己身边，这样察觉到自己十分焦虑的时候，就翻一翻这部剧，或者某个方法就见效了。 我自己的想法：还有一种焦虑编剧没有提到，这是我自己想出来的。 叫未来式焦虑感：比如来年我的运势如何啊，会不会很倒霉啊，我会不会过的不好啊，我会不会失业啊，找不到工作啊，不知道自己做什么工作啊等等 我认为的解决方法就是：认清现实，将注意力放在当下，做好当下的每一件事情，改变一下自身的缺点，从新审视自己，看看那里需要改善，寻找自己的优点等。

梁 勤 玉 9.8/10

拍的真的挺良心的了，服装和台词也都很有古韵，就是中间几集节奏有些慢。

王雁 7.5/10

三个故事中最喜欢《摩擦和拖拽Rub & Tug》这个故事，一个灵魂温暖了一个厌世的人，灵异事件放在普通人身上可能会害怕，会逃离这座房子，偏偏是发生在“我”身上，产生了不同的化学反应，渴望同人交际，却又害怕与人来往，直到遇到雪村和那只猫，才打开了自己的心。 这世界上有太多让人绝望的事情。有时我们甚至会想，要是自己没有眼睛和耳朵该有多好，那我们就可以不用看到和听到自己讨厌的事情了。 可是，这个世界上同样也有一些美丽得让人心动的事物。

可是我黑 7.4/10

今天看鲁伯特·山德斯的书，有理论，有生活，有方法，有企业定位的板块，每个层面都有创作一些。前面创作的不太好，后面精彩一些，这才是我继续读下去的动力…………也许是别人代创作的原因，虽然是清华北大的教授创作的，但不是他的专业，所以读起来不像专业的创作的那么深入人心，总感觉还可以，就是哪里有些不对劲，原来不是专业的人创作专业的事……只能以旁观者的角度去理解了

陈不赖 7.5/10

2021年第146本剧《摩擦和拖拽Rub & Tug》         是个动人的故事，看完这本，《摩擦和拖拽Rub & Tug》《摩擦和拖拽Rub & Tug》加入待看剧单，爱情究竟是什么？让人如此欲罢不能，爱情只是生命中的一部分，但这一部分却格外闪闪发光，希望更多的人，你爱的人也能把你抱的更紧，果然在身体不舒服的情况下情绪更能趁虚而入。爱就是把柔软给你，你可以选择珍惜，也可能选择伤害，我都受着。 收录经典段落: 1:“恕我冒昧，长远来说，您读的书比您嫁的男人重要多了，亲爱的女士。” 2:剧集是灵魂中那些数不清道不明的苦痛唯一的解药 3:你可以从大多数人的伪装下面看到听到，所有他们担忧的、梦想的和缺失的东西。” 4:但是它挥之不去，可恶的思念就是挥之不去。 5:如果一个人离开了你，你就必须以沉默报之，你不能给离开的那个人其他任何东西。你必须把自己关起来，正如另外一个人关上了心门，不再去想你的未来 6:所以伤痛才会如此剧烈。当女人不爱了，男人跌入他们自己一手造成的空虚。 7:书舫老板观看着凯瑟琳，像在读一本剧集。她任他翻阅，读她的故事。 8:我以前痛恨被忽略——但如果有人真觉得我有趣，我又会心烦意乱。所以必须是那个‘对的人’留意我才行。 9:没有人可以去爱的时候，我们会变得古怪；而新感情到来时，旧感情总是在一段时间内挥之不去。人就是这样。 10:女人比男人聪明，因为她们不会抗拒所思所感，会无所顾忌地去爱 11:那时我太年轻，愚蠢而自负。 12:我们不能决定爱，我们不能强迫任何人爱我们。没有什么秘方，只有爱本身。我们任它摆布——我们无能为力。” 13:没做过笨小孩又怎能变得成熟 14:恐惧让你的身体变形，他从最里面开凿，没人能看见你掉下了多少碎片。你的内心变得越来越薄、越来越脆弱，直到最轻微的情感也能击垮你，甚至一个拥抱就能让你觉得自己即将粉碎、迷失 15:几十亿年前星星爆炸，铁、银、金、碳如雨水般纷纷落下。星尘中的铁至今仍在我们中间——在我们的线粒体基因里。母亲把星星和它们中的铁传给孩子。谁知道呢，让？你和我或许是同一颗星星的尘埃做成的，也许我们是凭着它的光芒认出了对方。我们在找寻彼此，我们是追星人。” 16:那个人曾是她的北极星，为了他，她想必放弃了很多，她的微笑里徘徊着他的影子，如笼薄纱。 17:我们每个人都保存了时间，保存那些离我们而去的人旧时的模样。而在我们的皮肤、皱纹、阅历和笑容背后，也保存着我们自己旧时的模样。就在表象之下，我们是曾经的自己：曾经的孩子，曾经的爱人，曾经的女儿。 18:他从书纸的羽翼中看见自由。 19:看剧会让人放肆 20:从前我希望自己不再需要任何人。我真是个懦夫。 21:真爱并不局限于某一个人，这个发现仍然让我无比震惊。 22:得到自由等于失去确定。 23:我想与你共度我的人生，但不会阻碍你的人生 24:只有纯粹和自由的人才可以说“我爱你” 25:就算我渴望得到你，又与你何干 26:如果你从不冒险，人生就会与你擦肩而过 27:一本剧集就像一座花园，读者必须投入时间，才能让鲜花盛开。 28:内心的宁静？在有资格得到它之前，他有一条漫长的路要走。 29:为爱做的傻事最甜，但你也为此付出了最沉重的代价 30:告诉你们，女人喜欢搂抱，可男人得到的却是麻痹的手臂和快要爆炸的膀胱。 31:爱是一个动词，所以……就应当做出来。少说多做 32:爱或不爱应该像决定喝咖啡还是喝茶一样，人们应该有权选择。 33:所有逝去和破碎的爱，我们把它们都放在心里。只有它们才让我们变得完整。如果我们开始遗忘，或者抛弃了我们所失去的一切，那么……那么我们也将不复存在。 34:有了孩子就像永远抛弃了自己

小云儿 7.5/10

这部剧的目标读者是准备在亚马逊平台上做生意的卖家，本剧的内容并不复杂且操作性很强，为卖家详细的讲解了亚马逊平台的运行规则和原理以及消费者习惯。而从我个人的角度出发，整本剧对我启发性较大的部分是“5.1 listing优化内容”，它包括11个小内容：产品图片、产品标题、五行特性、产品描述、关键词、价格、库存数量、产品评价、产品问答、面对移动端的优化思考。 网络购物是一种“看图购物”，图片在消费者的购买意志中起重要作用。卖家必须无条件地重视每一张产品图片以及图片中的每一个细节。产品图片分为主图和副图，主图决定点击率，副图决定转化率。产品图片可上传数量及尺寸大小则根据平台规则而定。 图片向消费者传递最直观的信息，而标题文字则向消费者传递产品信息并承担打动消费者点击浏览listing详情页的重任。可见标题重要性。“标题是关键词的直接体现和搜索流量的直接来源”。标题中的关键词承担着两方面的重任：①被搜索引擎抓取，进入搜索结果中；②客户在浏览页面时可以准确理解该Listing是什么产品。而一个优秀的产品标题需包含三个维度的内容：关键词、卖点和美感。关键词又分为宽泛关键词、精准关键词和长尾关键词。可供参考的两种标题设置格式：①品牌名+核心关键词+（特性词/功能词/属性词）+其他（材质/尺码/颜色/适用范围等），②核心关键词+品牌名+（特性词/功能词/属性词）+其他（材质/尺码/颜色/适用范围等）。 我们很多人在网上购物，一是根据自己的需求或是要解决的问题进行关键词搜索，二是去看搜索出来的众多listing，选择自己心仪的卖家。而卖家的listing排名越靠前，越能增加订单量。但在此过程，卖家要从11个方面优化自己的listing且辅以广告提高曝光率、点击率，但更为核心的是选品。要想在激烈的竞争中比竞争对手更强、要想获取更多的市场份额，就先打造自己在产品专业知识上的深度和高度。只有具备了比竞争对手更高的专业度，只有对类目和产品挖得更深，才能一招制胜。常用的选品方法有七种，分别是站内Best Sllers选品法、类目深挖选品法、大卖家新品跟进法、优秀店铺复制法、供应商新品推荐法、价格区间选品法和国外社交媒体选品法。所选产品中可以解决用户需求的痛点和消费者的关切点，“以用户为中心”的选品逻辑，自不乏订单。

Zain Shawn 9.8/10

此剧告诉读者怎样健康的思考，并给予了方法，让想要改变的人多多练习，并成为习惯。将受益一生。

恺威 8.6/10

一口气就看完了整本剧，看完真的很感动，时刻为他人着想的人虽然有时物质生活不是很好，但是他们的精神世界肯定是很满足的。 有什么追求就勇敢去追，人生只有这么一次。为了心爱的她亦或者为了不让自己年老时充满遗憾。 感谢编剧大大的作品，让我的生命拥有这些故事而更显得多姿多彩。

llunga 9.8/10

鲁伯特·山德斯这个人他写的东西认真，维特根斯坦的老师，不知道鲁伯特·山德斯会如何评价他的学生呢。

Dustin 6.3/10

只是追剧名就把剧情猜的差不多了，但还是断断续续花了30多个小时把书看了。一方面很喜欢编剧娓娓道来的积极向上，另一方面文中安雪和雷从光的感情进度居然暗合我与男友的点滴，妥妥的“戏如人生，人生如戏”，无声无息的错过了好几个感情地雷后，让我更加敬佩编剧的“未卜先知”。最后的大结局虽总体来说是皆大欢喜的，但蜜蜜的离世还是让人感觉悲伤的，或许像她那样的天使真得不属于人间吧～

🌟墨忆Moey 8.6/10

四月天，春天。 春天，美好的季节。 《摩擦和拖拽Rub & Tug》，鲁伯特·山德斯，一个才女的美丽跃然纸上。鲁伯特·山德斯的美丽，太多的文字记述；鲁伯特·山德斯的才情，除专业的建筑成就外，其诗文、剧集、戏剧以及译作，由此可见。 “她的眼如同星子在暮天里闪”。 “你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”

锅壳刚🐶🐔 6.4/10