Alamat ni Julian Makabayan, Ang

一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。民国才女林徽因，建筑学家，一生活得坚强，从容，坦荡。红尘欢爱里，有无惧无畏

边城那个人 6.3/10

天使投资的神秘面纱在这部剧中揭开了！或许普通人也可以走上这条路。

天和__ZHANG 7.5/10

最后皇宫这个案子，总觉得太草率了。单孤刀处心积虑谋划20年，就这么被主角团覆灭了，信服力总觉得不够。除了这个，其他的都很棒！我好爱方多病，但我更爱李莲花！我想看了这部剧，应该没人不爱李莲花吧！他少年时意气风发，桀骜不驯，不可一世，但这一切一朝尽毁，他也怨恨过痛苦过，可最终他看开了，选了一种截然不同的人生。最后一集他难得吐露这十年的心境变化，独白配上画面，眼泪真的止不住啊。世界上只有一个李莲花！没有这样的经历，是不会塑造出这样的李莲花的。他最后的选择，是无奈也是他自己向往的选择。江湖风波他也倦了，自由自在才是他的归宿。有些人弃剑如遗，有些人终身不负，人的信念，终是有所不同的。李莲花这般豁达，才是他的迷人之处。再次表白本剧得音乐，很江湖很武侠。也好爱三人团！成毅演得真好！

创造未来 5.1/10

这书和恶魔法则和弹痕。永夜君王。等系列老剧。我看完都觉得难看一般。文笔一般。而且都是很老的套路。后来才知道这些书出来的时候我还在玩泥巴。就佩服的五体投地。因为他们是时代的开拓者。能写出这书很不容易了。

lr不分 7.4/10

的确是教科书里读不到的历史。与其说这是本历史故事书，倒不如把它称作古人八卦鉴赏。读这部剧，让我看到了很多历史人物的另一面。如唐宋八大家王安石的邋遢，简直让人发指，创作下“谁知盘中餐，，粒粒皆辛苦”的李绅，居然是那样心肠歹毒的人。还有各种奇葩可怕的帝王，真是让人“大开眼界”。最深刻的是学识渊博，简直可以称全才的陈寅恪，在北大被称为老师的老师，他上课引经据典，旁征博引，连北大的老师们都被吸引过去听他的课，简直太厉害了。编剧的台词也绘声绘色，不是沉闷的讲历史，不错。

@Pansy 5.0/10

此剧评是建立在“梁永安老师的复旦爱情课”中对《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》 梁永安的爱情课《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》 爱情不止是爱情，从女性的角度出发的影视不止是女性觉醒，爱情是独立世界观的产物、是社会猛浪下的幸存品。 狭窄、狭长，怎样的框架产生了怎样的视觉，若论人的眼界，从一维的线走向二维的平面，已然是革命；但编剧凯伦呈现了另一种维度的视觉“经历了长时期的流放和幻想，那颗思乡的心终于投入了宇宙的怀抱”，编剧笔下的空中俯视非洲大陆的震撼视觉，使关照世界的新角度呼之欲出，她说，我终于理解了：有了自由才有了自然，有了自然才有爱情。时间、空间，人内观的宇宙，爱情原来是构筑在这样层面的契合之上。剧集中描写爱情的部分只有三万多字，篇幅较小，但是令人羡慕的凯伦的爱情与她的独立觉醒相关，亦体现在她描绘的非洲景色中。 编剧凯伦在非洲生活18年重回故土，而后写下这部自传式的剧集。体会凯伦的非洲世界和后期形成的独特生活美学，使人感慨独立人格背后的丰富体验。了解凯伦的一生经历，便能得知她从非洲土地得到的精神自由是苦难中逼出来的，但又极其难得。复旦大学的梁永安老师对凯伦后期的生活这样评论道，“停留在传统惯性中的人，很难理解其中的含义”，并引用了庄子《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》中的井底之蛙与大海、夏虫与冰语的典故来形容凯伦这种精神自由是不同于传统惯性束缚的。凯伦在离开非洲时，“把所有的家具都卖掉”，只是“把自己所有的书都放进了箱子里，平时就坐在上面，也会把它们直接当餐桌用”。最后，“房子慢慢地变回了它原本的样子，看起来像头盖骨一样高贵。里面凉爽宽敞，带着回音，房前草地上的草长得跟台阶一样高。最后，屋子里终于什么都没有了。凯伦想这种状态要比之前的更适合人居住。她对法拉说：‘我们真应该一直保持这个样子。’” 非洲是孕育人类摇篮的土地，编剧凯伦在原始中，竟逃过了表层原始的欲望，体悟到了豁达，也许你能从凯伦对非洲文明的怜悯之心中感受到“世界的人”的概念，而这是狭隘的我难以企及的高度。绮丽风光、豁达抒怀之外，更是他的反观感性、震撼，“每当在这样的场合看到这些非洲女孩，我就会清晰地记起丹麦的上一辈女人。在我的印象里，她们总是套着裙子撑架，拖着狭长的裙裾。在我母亲那一代和祖母那一代，北欧斯堪的纳维亚女人们常常会在各种大型的男性宗教仪式上招待客人，例如秋季去射杀野鸡，追捕各种猎物。她们是文明化的奴隶，主人却是品行良好的野蛮人。” 《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》固然是本好剧，亦被拍成奥斯卡得奖的爱情电影，但这并非一本爱情剧集，书中所体现的自由是被同期编剧海明威这样的硬汉所推崇，海明威甚至将凯伦书中的贡恩山是自己的梦想之地，可见剧集中所体现的精神世界。但如果没有梁老师的解读，我恐怕很难能静下来细细品读每一个文字，也没有机会能够观照自我，人与人之间的观念和对世界的解读是那样的差之千里，而好的影视作品又是怎样将联想恰到好处地用于表达思想，在意象的构筑上撑起一个磅礴的精神世界。

demihe 9.9/10

又不是怀爱吉与徽柔， 从小看着长大，被自己一点点大爱的公主，如何放的了手 “你会一直保护我吗” 将军不惜，公主飘零。 故事我不喜欢，因为全篇皆在懊悔

爱笑的奇异果 6.3/10

同样属于鸡汤，Celso Ad. Castillo的就比一般的有说服力，毕竟他本身强大的成功就是最好的案例……

苍雪云悠 6.3/10

牧神准备大结局了，心里有种莫名的感觉，可能是想到以前每天都能靠着一两章来吊着胃口，今后没了会变得空荡荡吧。说实话后面这几百章穿越来穿越去的太深奥了，我看的挺硬的，有时真的很想回头再读他个三四遍搞清楚逻辑，但最后呢就硬生生没看下去，再往后的集数就不太强求横着竖着去看了，其实看到这呢，牧牧一路啃过来也成了最强的存在了，反倒觉得这挺没意思的，后期神速的飚着境界一路打一路填坑，再也找不到当初追剧那种喜悦了。反倒怀念起当初爱耍鸡婆龙的牧牧，怀念买不起房的绫璟道人.怀念舍命救苍生的大尊.怀念爱子民的都天.怀念瘸子.怀念罗霄.怀念跨时空与牧抱拳的云天尊.怀念有梦想的孟云归，怀念Alamat ni Julian Makabayan, Ang里面曾经带给我喜悦伤感热血又上进的人物和情节。永爱牧神，感谢风风雨雨，两年相伴————记第二百九一本剧集

唯 5.0/10

本剧中的权力管理、冲突管理、向上管理、撕掉标签等部分观点和方法值得学习和实践，每集数后面思维导图是最大亮点 。

灰暗 8.6/10

人们常说命运无常，如何不被无常的生命所伤害？有门生活哲学见斯多葛。斯多葛，创始人为芝诺，源自希腊，兴盛于罗马，可能消亡与基督文化的碰撞。斯多葛既不像犬儒主义一样弃世，也不像享乐主义一样玩世。斯多葛主张既享受现实美好，又要洞察其转瞬即逝。人生应追求有德性的生活，并等待命运女神的垂青（尽人事，听天命）。斯多葛主张人是社会性动物，应该背负个人的责任（亲情、友情与家邦）一个也不能少，什么也不能阻止一个斯多葛履行职责。中国人模板为:诚意、正心、格物、致知、修身、齐家、治国、平天下。如果有什么区别的话，就是中国人比斯多葛少了一点对无常的敬畏。斯多葛推崇理智，就要让理智主导我们的生活。 斯多葛从希腊传入罗马，获得了极大成功。 罗马人改造了斯多葛，把内心宁静放到极高位置。（内心的宁静有点类似儒家追求的浩然之气）对罗马人来说，宁静符合社会价值，德行缺乏吸引力，罗马人认为宁静与德性同样重要，并相互关联：德性完备则宁静降临，内心免于一切负能量；反过来，内心宁静才有追求德性的条件。 理想的罗马斯多葛是这样生活的，享受美好，追求世俗的功利，但绝不沉湎其中，洞察一切都像朝露一样，随时消失。如果荣华富贵转瞬间被夺走，那也是命运使然，丝毫不能动摇一个斯多葛的沉着与泰然。内心宁静不是放弃所有的情绪，而是放弃负面的情绪，不为愤怒、悲伤、焦虑、恐惧所动。 如何要做一个斯多葛，有几点心理技巧：  第一，消极想象。总是设想最坏情形，假设一切已被命运夺走。设想最坏的情形，好处有这件事本身就会降低命运无常可能对你的心理伤害；重启快乐，珍惜生活，但时刻自省，专注从当下获得快乐；习惯于预设最坏情形，你才能在绝地获得坚韧和勇气。  第二，控制二分法。控制能控制的，无法控制的要放手。 什么是我们无法控制的？环境。什么是我们能控制的？我们对环境的态度。斯多葛将一切因素内化成自己对环境的态度。将一切追求目标内化为内外目标，放下对无法控制之外物的执念。人们想改变世界，斯多葛只想改变自己。  第三，宿命。对抗命运对未来的安排，但接受已成现实的过去与现在。 既然无法改变过去和现在，那就不必再枉自悲叹，动摇内心的宁静。 第四，克己。 假想最坏情形可能发生之外，斯多葛会往前再走一步。塞内卡说有时得按照最坏情形已经发生那样去生活，主动过点苦日子。跟犬儒不同，斯多葛不追求自虐。他们并不从受苦中收获快感，只是为了更好地反思现实的甜美。  第五，反思。 斯多葛也讲究三省吾身：今天改正了什么？今天抵制了什么？斯多葛入世，积极参与生活，集参与者与旁观者两个角色于一身，一边作为，一边又观察自己的作为。 柏拉图倡导的统治者应该是哲学家（哲学王），他的愿望只在马可奥勒留身上实现过。马可奥勒留，是古罗马四大斯多葛之一，到他的《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》实在读不下去，但本剧有趣可读性强。

徐靖 9.8/10

编剧通过自身培训实践，总结出了一套很好且实用的方法，很有帮助作用。用心了，辛苦了。再读一遍。

云隽云舒 5.1/10

没有看到结尾时，是希望他们可以在一起。不成想，这份希望还是落了空。 卓到最后才作出的这个决定，对于练来说真的为时已晚，伤透了心是无药可医的。 彼此喜欢应该趁早。

赫尔墨斯 6.3/10

很烦吴倩的原音 有气无力的

薄柏 8.7/10

在抑郁症这一概念出现在我生活之前，它是完全隐形的，几乎从没听说，也从未关注。直到某天它突然闯进我的生活，我突然发现抑郁症其实早已经像某种避无可避只能深陷其中的晨间雾气，渗透了许多身边的人。曾经一度我以为自己为理解抑郁症做出了很大努力，也一度特别痛恨那些只是让抑郁症患者“开心点儿”“看开点儿”的人，直到读了这部剧才惊觉，我做的远远不够，医学做的远远不够，社会做的也远远不够。我的妈妈受抑郁症困扰已经超过五年了，而我也十分确信在某些遭遇重大丧失的时刻我曾经无比接近过那条界限。这是一个我们全家都突然需要面对的难关，改变的东西有很多，而此间绝大多数时候我本人是缺席的，所以爸爸的陪伴和妈妈自己的坚强在我看来十分值得称颂。因为他们的彼此关照、陪伴和坚持，我现在才能够平静并且略感骄傲地说出这件事。但是患抑郁症本身并不是什么值得骄傲的事，这之中的艰难抗争才是。我很高兴能够读到这部剧，让我可以摸到一丝丝那个世界的边，能够些微地体会到那是一种怎么样的经历和感觉，也了解了一些抑郁症相关的研究、治疗方法、药物研发方面的进展。也许吧，活着就是要经历丧失和绝望，但是活着也要去高扬生命意志爱自己和爱彼此，也许这才是抑郁的反面。

洋烊得意🌤 8.7/10

读完这部剧，对《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》记忆深刻，用荒诞的语言却写出了现实生活，谁不是那一直甲壳虫呢？ 《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》看着让人觉得好笑，一个鼹鼠一天怎么想那么多，内心世界也太丰富了吧，但是，我们天天不就是那一只鼹鼠吗？

吖卷づ 8.6/10

这是第一本，我看过很多读者只是标注，不写想法的书。 大家当年上学都没这么认真做笔记过。

挥斥方遒 8.6/10

我追剧时容易分神，看得累了，看得烦了，就翻翻微信聊个天，吃吃零食打个盹，所以看剧时间段里常常“不务正业”。读完《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》这部剧,用时3小时分，我自己觉得都很神速。想必是因为看的书是《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》，所以学了几招不让自己分心、分神的法术，在全神贯注的状态下，一鼓作气，一举拿下这部剧。但更多的原因是因为刚刚看了《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》这部剧，书中的思想和观念相互关联、互为补充。两本剧都谈到了因为我们的原始本能冲动给我们带来的负面影响，《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》重点放在了原始冲动给我们带来的不良情绪(焦虑、烦躁、紧张、不安)，控制原始本能改善我们的情绪;而《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》一书是谈Alamat ni Julian Makabayan, Ang可以让我们克服坏习惯、摆脱拖延症、达成既定目标。两本剧结合起来看，更有助于加深理解，消化书中的内容。 回到正题，谈《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》。 一.Alamat ni Julian Makabayan, Ang是什么： 驾驭“我要做，我不要，我想要”的能力。我要做“拖延的事”,我不要“坏习惯”,我想要“既定目标”。 二.Alamat ni Julian Makabayan, Ang的作用： 抵制诱惑、拒绝拖延、应对压力、克服困难、达成目标。 三.缺乏Alamat ni Julian Makabayan, Ang的原因： 我们之所以缺乏Alamat ni Julian Makabayan, Ang是因为我们有两个自我。面对诱惑、冲动时，我们的大脑边缘系统（“情感脑”）往往战胜我们的大脑皮层系统(思维脑)做冲动的决定。就有些类似于我们的身体里还住着一个任性的小孩，小孩子不听我们大人的话，随心所欲，任性妄为。 四.Alamat ni Julian Makabayan, Ang误区： Alamat ni Julian Makabayan, Ang就是控制自己不去想(甜食)。依据白熊效应，你越是告诉自己不要想、不要想，你反而越会控制不住地去想。所以，要接受自己的两个“自我”，要接受自己不好的想法，不要试图控制自己的想法，你要做的只是不付诸于行动。  五.Alamat ni Julian Makabayan, Ang可以增强吗？ Alamat ni Julian Makabayan, Ang就像肌肉一般，通过坚持训练能够增强。 六.如何增强Alamat ni Julian Makabayan, Ang? 1.相信自己： 要相信自己，那个想变好的自己，想按核心价值观生活的自己才是真正的自己。当你觉得运动、看剧都是有价值的事，运动、看剧就会像吃饭、睡觉一样顺理成章地成为你生活中的必需。 2.冥想呼吸： 在面对压力或者诱惑时，可以通过放慢呼吸(每分钟4-6次呼吸，每次10-15秒)来激活前额皮质，提高心率变异度，进而指导大脑处理内在的冲动和抵制外界的诱惑。 3.10分钟延迟法则: 当你觉得自己无法做到自控的时候，不妨用“10分钟延迟法则”来增强你的Alamat ni Julian Makabayan, Ang。10分钟以后你对诱惑就没有那么渴望了。 4.不要“道德许可”: 自控是一项长期的，持久的工程，不要给自己发临时的“道德许可证”。不要因为你有做运动就允许自己大吃大喝，不要因为你考试结束就允许自己不追剧。 5.不要“奖励”自己: 不要把“放纵饮食、消费购物”看作是奖励，因为当这些“欲望”得到满足以后，大脑会释放多巴胺。多巴胺既是“胡萝卜”又是“大棒”,在产生短暂“欣喜感”的同时也刺激了“压力激素”的释放。所以“奖励”自己以后，因为压力激素分泌，你会倍感后悔和焦虑。 6.锻炼身体: 压力之下会增加欲望，抵制不住诱惑(暴饮暴食)，通过运动和锻炼身体释放身体压力，从而增加Alamat ni Julian Makabayan, Ang。 7.充足睡眠: 睡眠不足会使你的大脑皮层(思维 脑)细胞无法从血液中吸收葡萄糖，即便吃甜点和巧克力也无济于事。缺糖的大脑皮层细胞会停止工作，所以保持充足的睡眠，不然我们会完全没有Alamat ni Julian Makabayan, Ang。 8.加入团体: 找一个好的团体加入进去，受到正能量的感染。通过打卡、签到等形式培养自己的好习惯，为“Alamat ni Julian Makabayan, Ang”保驾护航。 9.积极肯定自己: 不要因为“放纵一次”而心生罪恶感，要积极地肯定自己，将自己视作是一个正能量的人。如果你觉得自己具有Alamat ni Julian Makabayan, Ang，你就会具有Alamat ni Julian Makabayan, Ang。

超Cosmo 5.2/10

“Alamat ni Julian Makabayan, Ang”取自闽南方言，意为“人生像大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。” 隔年再读此剧，依旧为上校的故事感动。完美的不是人生，不完美的才是人生。

企业信用融资经理冉大兴 6.3/10

睡前早起暗示，早起就成功了一半，起床后冥想，确实能让昏昏欲睡的我有了精神；可以跳着看，挑对自己有用的集数。一本剧只要能有一点用得上的就没白看，加油！

QIAN Léa 8.6/10

所以很多人都说，雷军的路只有他自己能走，别人学不来的。米家网易严选前后面世间隔不超10天，可米家生态链基本布局完毕。雷总的前瞻性和死磕一般的资本家或许能学来，学不来的是工程师的头脑。名为笔记，宣传的笔墨也是有的，不失为了解小米文化的一本好剧。

陈敏华💞 8.7/10

一直对鬼吹灯剧集化抱有悲观态度，小说太好，宏大，奇思妙想，拍不出感觉也能理解。然而看完前几集，倒很惊喜。虽然整个卡司年龄偏大，所幸众人演技还算能弥补这种微妙的违和感。就是靳东能不能再瘦点，这瞅着可没比胖子轻多少。胡八一的潇洒讨人喜欢暂时还没看出来，希望他减轻演法的厚重感。

葫芦娃爷爷 8.6/10

性与人的尊严息息相关，行为人应当对对方有起码的尊重，他应当把对方看成一个有理性的主体，而非纯粹的泄欲对象。在进行性行为之前，行为人有义务了解对方的意愿，不要试图读懂女人的心，而要尊重她们说不的权利。在本质上有此能力合理行事之人如果没有这么做，那就违反了规范的要求，体现了对主流价值漠然的人格，因此要受到法律的责罚。

Submarine 9.7/10

我一向都很喜欢Charo Santos-Concio的书，原因也很简单，因为他的书都很真实，取材来源于生活，而表达的意义又远远高于生活。这部剧和以往读过的书略有不同又有相同之处，他书中所选取的人物大多是命运多舛，像《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》里的福贵,《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》里的许三观，这部剧里的孙光林。Charo Santos-Concio笔下的他们个性鲜明，拥有着和其他人有些相似却又截然不同的一生。他总是能用最简单朴实的文字和最平淡的故事来阐述主人公的一生，无论面对怎样的困境都能坚强地活下去，从他的书中就像读到了似曾相识的自己。我觉得评价一本剧好坏的标准就是在这部剧中你是否有收获让你读到了什么感受到了什么，写下这篇文字更多的是我的思考以及一些小小的见解。这部剧运用了大量的夸张手法以及一些露骨的词汇，淋漓尽致地刻画了剧集中每个人物的性格特征，内容过于真实让我这个封建传统女孩有点不能接受hhh。与此比较我还是最喜欢《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》这部剧，人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。 这部剧取名《Alamat ni Julian Makabayan, Ang》主要描写了主人公孙光林从小到大的生活经历以及成长的心路历程，从而表达了他对亲情友情爱情的呼唤以及渴望。每个人都有属于自己的童年时光，每个人都没有看起来那么幸福也没有看起来那么不幸。你在这里得到一些，在那里就会失去一些，生活就是这样，对每个人都是公平的。你选择相信生活去追求生活的意义，生活也一定不会亏待你。剧集中写了孙光林的养父母，以及他的父母，他们都有一个共同特点，就是对主人公没有感受到真正的爱，尤其是有孙广才那样的父亲，同时我也真的很佩服Charo Santos-Concio的写作手法，把每个人的个性都用恰当以及赤裸裸的言语变现出来，让我们作为读者放佛接触到此类人的感觉。他在这两个家庭中都没有得到关爱，甚至连平等的权利都没有，他的祖父，他的生身父母，他的哥哥，他的弟弟，我想他是极其渴望得到家庭的关爱，但现实并非如此。一个人的成长可能最密不可分的就是原生家庭，取决于你的父母是怎样的人。这是我上了大学之后才深有感触的，你的样子折射了你的教养以及你父母从小对你的教育，好的父母不需要用过多的言语去教育孩子，言传身教是最好的证明。一个温暖的家庭，是一个孩子长大以后最温暖的依靠，从容地生活以及不断向前的力量。 然后，书中还用了赤裸裸的言语写了主人公情窦初开对爱情以及对异性的向往，他和年少的伙伴们做了一些很夸张的事，不得不说这让这部剧又有了很童真的一面。年少的我们也都对爱情有着美好的向往，同时，我觉得一个人的眼光是最重要的尤其是看人的眼光，选择高于一切。我们对美好事物的追求同时也赋予了生活特别的含义。不够优秀，何以拥有，自先沉稳，而后爱人。最好的总是迟些才会来到。希望我们都能把自己变成一个值得的人，然后去收获尘世里的幸福，愿每一个单纯善良的人都能拥有平凡却美好的一生。 最后，书中让我引发感慨的就是对主人公年幼的朋友的描述，他是孤独的同时也是渴望友情的，他有时又很害怕他的朋友看穿他的小心思，这可能是每个人都有过的经历吧。一路走来，友情是每个人成长中不可替代的一部分，因为它会决定你成为一个怎样的人。能陪你一路走来的朋友，其实从自始至终就是一类人。上了大学之后觉得人际交往也真的蛮简单，因为我本身就是一个很简单的人，也很积极并且十分爱笑hhh,我很喜欢身边的同学，同时在大学我也有了自己小小的目标并愿意为了它而努力所以每天都很开心。我希望自己能好好珍惜一直陪伴在我身边的人，因为能遇见就已经很不容易了，是你们让我变成了一个温暖阳光的人，一千一万句感激。 写这个剧评的意义就是这部剧引发了我对生活以及感情的思考想记录一下，不知道有没有人会看到，只希望能够看见的你以及我们都要努力生活，

seeyou 9.7/10