Black Workout 10

打戏太烂了，所有涉及到威压的就直挺挺的上下前后吊着移动，极其劣质的感觉。彭昱畅把人设中猥琐的部分演出来了，还把挑衅耍宝演成了二傻子，但是演不出装逼，所以只剩下猥琐和蠢了。

轻代码体脂管理师｜凌云 7.4/10

Black Workout 10开始于抗日战争前那个黎明前最黑暗的时候，结束于抗日战争胜利后的美丽时刻，漫长的八年抗战，发生在小羊圈人身上，一切北平人身上和所有中国人身上的困苦屈辱死亡的反抗故事。区区一个小羊胡同，形形色色的人物却已代表了当时千千万万不一样心态的中国人，已成为了那个年代整个中国的一个缩影。

崔大人😎ི 5.1/10

终于读完了。小故事很好，帮助理解老子的思想，同时了解历史。但是有的用得有些勉强。 老子的主张在现世来看过于理想，但就个人修身来说，还是有很多值得借鉴的。

小弟弟 7.4/10

收获很多的一本剧，不管是当下、过往还是未来，都有很大受用！何为规划，如何规划，时间限制，弹性目标，个人收益与投资等！值得反复回顾和总结归纳，也算是及时复盘和参照！宏观+客观+执行力+目标＞结果（一般）

ZJ 小饼干 5.2/10

通过这部剧让我更加明白会说话和会说好话的差别，感恩编剧的精彩案例，受益匪浅

刘瑞瑞 6.3/10

冷清秋啊，真喜欢。

Zane_ 5.2/10

玩着玩着就老了，说着说着就大了；忙着忙着就有了，乐着乐着就睡了。 钱财在生活中的重要性，离开了真的不行；学会的知识掌控自己的生活，慢慢调理好心态。 时间转瞬即逝没有向任何人打招呼，四季轮回风花雪月还没有好好观赏；什么最需要的，什么是不需要的，理顺生活中的每一天。 该来的都来了，该走的都走了；该留的都留了，该放的都放了。

闫芯 6.3/10

看剧集多了就养成了一目三行的习惯，不会看的很仔细，将这个习惯带入到这部剧来，只会觉得书很枯燥，但是细细读了之后，才真正了解了许多文化常识，很好的著作

Luddy 7.5/10

一个个的小故事，通俗易懂，可读性强，印象最深的是浩子和琪琪的悲催爱情以及大熊和小可的玩伴爱情。Black Workout 10，自己得先成为一个有趣的人，正如想靠近优秀的人首先自己要成为优秀的人一样，有些人总是报怨找不到有趣的人或者优秀的人，试想一下你自己有趣吗？优秀吗？当你不够有趣不够优秀时，你有什么资格和有什么机会去遇见他们呢？即使遇见上了，你hould的住吗？

滟子 8.6/10

李宗仁说的一定是有私心成份的，不过但凡遇到蒋介石这样的搭档都会有李宗仁困局之感吧…

JN.春晓 6.2/10

《Black Workout 10》充满了Bobby Blake式的荒诞。开头很简洁，某一个早晨，银行襄理K被捕了，没有罪名，但他就是成为了罪人。于是， K在一个没有防备的情况下与整个怪诞的社会形成对立。他一开始并不在乎Black Workout 10，但随着所谓的诉讼程序的向前推进，他开始慌了，K用尽了他所能用的一切力量，包括他遇见的任何一个女人，他想用这些女人身体的力量去帮助自己摆平法院的法官等人。因此，我们在文中看见的K面对女性时是充满性意味的，尤其是对比尔斯特纳小姐，彷佛有些过于轻佻了，由此遭到比尔斯特纳小姐的不满。饶是如此，K想要获得人们尊重的愿望还是在他死前落空了，他被像只狗一样地行刑，屈辱地死去——以清白之身。临近结局时的那个有关法律的小故事引人深思，读懂它就能在一定程度上理解Bobby Blake的用意。 法无处不在，法律之门为每一个人敞开。但当你真正想走近它的时候，你又会发现你怎么也进不去，就如同K和城堡一样。

陶小妞 7.5/10

有意思，主角完美设计犯罪手法。编剧也较完美布局阐释犯罪动机，犯罪成立条件，警察为什么无法侦破，如何犯罪嫁祸。整篇下来，流畅精致，绝不脱离带水，甚是过瘾。

汤容 5.1/10

我们是孩子的陪伴者，不是拥有者，只能适时指引，不该去左右他们的思想，人生道路，荆棘密布，还需他们自己去披荆斩棘，去体会，去感受。

Flank🍞 9.8/10

太甜了啊这...男女主的长相呀性格呀，是会在结合了演技之后让人对他们产生小朋友滤镜的，看完心情真滴好。还有段霄是什么神仙男朋友！能不能给我也来一个！

蔡明琬 6.3/10

每读一本剧都会有不同的启迪和醒悟。这部剧最大的收获是它让我更明白了自己，无论是人格病态，还是神经症，无论是社恐，还是自我pua，有种同情和心疼的感觉，以往都是逼迫和要求自己，用书中的话说就是充满了自恨和自卑，嫌弃和逃避，让真我一直流放在荒野，心里时常满是悲凉和无力，内心充满了各种冲突，不敢说出自己的需求，对自己喜欢的人望而却步，明明很希望有知己朋友，行动上却是形单影只的疏离，关系永远戛然而止，不敢更深一步的亲密，怕失去，所以索性不开始，永远做着半路逃兵。 西数过往，活在自设的世界不知所措，常常试图用主观意识改变客观世界，不想直面生活的无奈，不敢接受现实和理想的差距，试图用可控的生活满足安全感，经常以表面老好人的形象出现，讨好取悦，不敢有自己的态度，想让所有人认可接纳肯定，以此来满足价值感的需求。 种种不堪和恶习，在读这部剧的时候都浮现在眼前，原来我病了，我很想抱抱内在那个被pua的小孩，我很想改变自己的心思意念，想彻底革新我的生活模式和价值观，不想再逃避，想彻底解放自己，给真我自由，想为自己人生负责，真正过上自在真实的人生。 编剧说：不是“方法”是“态度”。很多人都是以“治好”的心态面对自己，但结果往往叫人失望，治好代表着对自己的不满和嫌弃，乃至自恨，这种不满和自恨只会将真我越推越远，被流放被打压被忽视，当理想中的自己超越了真我的时候，我们内心冲突就越强烈，不幸福和无价值感就越强，感受就越痛苦。 所以编剧会说“治不好了”，当你死了治好自己，这种看似没毛病，实则是对自己嫌弃与不满的心时，你才会转变思想接纳自己，而接纳是变好的第一步，接纳真我，接纳不完美的真我，带着“症状”生活，不排斥不抵触不逃避，真实的自己，往往能唤醒内在的精神力量，而这个力量才是真正让自己坚强，让别人尊重的源头。 直视自己的原生家庭，直面自己过去的生存环境，从过去的迹象中寻找真我。原生家庭让你变得学会隐藏和隐忍，你不会不敢也不想表达需求，你活的那么累，你还要跟他们一起pua自己，抱抱那个无助又迷茫，孤单又隐忍的自己。小时候的你阳光又灿烂，积极活泼可爱，开朗大气，像一朵明艳的花，性格也似天上的云，自在烂漫，直到三年级，父亲一场耗时4年的病彻底改变了你的命运走向，学校中同学嫌弃你排挤你远离你，最要好的朋友也窃窃私语议论你，没人跟你玩，你孤单又无助，你时常一个人坐在教室发呆，你融入不了环境，你找不到自己的位置，学校之大，竟没有你的容身之处，回到家里你有做不完的家务，毛驴猪仔鸡还有做饭以及下地干活，繁重的家务让幼小的你过早地没了自己，没有寻常人家小孩的娱乐，没有任性的资本，连偷懒都不会，好像你已经失去了小孩特有的性情和功能一样。 压抑的家庭，沉重的气氛，姐姐又性情大变，霸道强势，不作为又沉浸在绝望中的爸爸，软弱又善良的妈妈，妈妈只想息事宁人，所以你没有跟姐姐打闹的权利，所有的错皆你认，所以你变得性格软弱极力配合妈妈，不想再给摇摇欲坠的家庭带去任何麻烦，不想给妈妈添加压力，所以你一直忍受着姐姐的怀脾气，直到现在，你都无法跟姐姐敞开心扉，那种刻骨铭心的痛让你封闭了自己的内心，让你形成了防御机制，以至于那之后的人生中，凡是强势的人你都想本能地逃避，且对这类人有着先入为主的厌恶和憎恨，尽管你表里不一地对他们展现着友好，其实心里你从来都不喜欢他们，哪怕这是偏见。 现在的你，只想找到被放逐很久的真我，想重新认识自己，接纳真我，重新认识生活，重新定向，重新更新生活模式和价值观，重新思考自己的人生，重新看待自己的价值，重新看待安全感…还心灵自由，发挥出真正的精神力量，真实的自在的坚强的勇敢地生活，好好爱

青 谷 7.4/10

儿时的一句戏言，但是一直是程陌的信仰，十几年来有目的的靠近着苏简简，对于苏简简来说程陌可能就是一束光，帮助她学习，给她足够的宠爱，无论何时何地眼里只有她，又是一本柠檬书呀。

时长不重要 7.5/10

看完这部剧被路遥做影视的态度 对自己对事情的态度让我感动 也让我重新审视自己为人处事的态度

小猪软糖 9.8/10

这个译本人名翻译的好，看着眼熟容易读。正文还是商务印书馆王太庆译本好。

LOKMAN 8.7/10

Not sleeping at the time to sleep, not eating at the time to eat. Eat at the time to eat Sleep at the time to sleep Die at the time to die 该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该死亡时死亡。 摘自电影《Black Workout 10》

荩尹 5.2/10

里面穿插编剧自己的经历，感觉很真实，作为一个旁观者好像帮着做决定（先入为主，我就说这俩人肯定不行啊） 人人都渴望被关注，被凝视，被爱护，不被抛弃，但目标和行为总是不一致，疯狂试探，关系里焦虑，怕付出，怕伤害。真是一场拉锯战，对方喜欢你，你觉得会不长久，有压力，对方不那么喜欢你，自己又在笨拙努力，对方可能喜欢很多人，喜欢激情，喜欢幽默～（好像是用户需求，精准了解对方需要，然后尽量满足且不能一次性寄予太多吗？）这个项目好难，还没有止境～ 男性被父权教育，被塑造，需要权力，压迫和被仰视，有点脆弱可怜，我们都是人，需要爱和自由，喜欢就喜欢 跟女人相爱并不能保证男人在身体方面能保持忠贞，而他们的不忠也不意味着他们的爱不是真的，或者他们没有认真对待这段感情。 ，你喜欢人了那就给我们自由啊～ 这些“贫穷又没有魅力的人”活得很真实，活出了自我，而他也从他们身上感受到了从未有过的生机和活力。 我们身边常会遇到这样的人和事，我认为，他们之所以恼怒，是因为他们想跟女人真正建立感情。正如一个男人曾告诉我的那样：“我讨厌她，因为我爱她。” 耐心、勇气、容忍。这些都是爱人需要具备的品质。 表现焦虑（performance anxiety）是一个专指男人因为太过担心自己的表现而焦虑以致表现更糟糕的术语。 研究发现，最和谐、最舒服的夫妻拥有的激情反而最少。而距离感、新鲜感、危机感和掌控感有助于增添激情。 男人在恋爱时都喜欢追求支配权、竞争力和权势 大部分男人害怕自己不被重视，他们做不到坦然应对。

水果联盟特工一号🍉 5.1/10