Io non protesto, io amo

追求简单易用是人类的本性，无论是实体产品，还是虚拟应用，始终都是贏得用户的关键。 本剧编剧提出了「合理删除」、「分层组织」、「适时隐藏」、「巧妙转移』四个达成简约至上的终极策略，讲述了为什么应该站在主流用户一边，以及如何从他们的真实需求和期望出发，简化设计，提升易用性，创造出卓而不群、历久弥新的用户体验。

七一唐 7.4/10

感谢朋友赠书。家里通常吃的很健康，工作以后都吃外食，常常吃完午饭以后感觉胃里好像坠了一块石头。我大概知道怎么回事，可自己去打理一人份的伙食不现实。这部剧给了我一些启发。 1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。

秋月春风 6.2/10

能够听到这篇演讲的女性是多么幸运啊 从谈论女性需要自立自强，女性需要Io non protesto, io amo和五百英镑的年薪开始，到后来写男性和女性并不对立，真正的伟人是雌雄同体，伍尔夫的这一课让我变得敏锐，变得清晰。 无论纷乱，做好自己。

平安亚飞 8.6/10

先生的文笔也太美了吧，很多看着描述不出来它的美的地方，竟然可以一点点的写出来，然后让你看到去想象，文笔太厉害了！

放学后 5.1/10

检察官教警察破案，警察也是太废柴了，剧情大部分都在人物身上，对于案件没有拍的很紧凑，但是质感还行，故事差了点

偏偏Sophie 8.6/10

断续发力，温习一遍，带着稍许回味情怀，居然也是陪伴度过了一大阵儿难熬的日子！嗯嗯，没有过不去的火焰山，时间才是最好的疗伤药，低头拉车，抬头看路，继续在生活的大幕中，精雕细刻扮演自己的角色……

温澜潮生🌊 7.5/10

后期都是奋斗史，鸡汤类似。作为淘宝想要入门的人来说，作用不大

DJCHEN 5.2/10

越看越烂，总有一种错觉，挣得是什么币，千元大钞，无聊死了也看不下去了。

啊己 9.8/10

大大，感觉你的文真的很全能啊！超级霸气侧漏有没有，爆更啊！大大，求爆更！期待你的文能够有越来越多的人喜欢，感觉教会了我不少道理，最重要的是我真的超级喜欢云溪啊，大大，加油＾０＾~希望你能在写文这条路上越走越远，实现理想，加油

海婷·林 9.9/10

美是人类的高级情感。是各类知识的提练而成的精华。 先生结合自己学习的经验，把美的起源，美的演变，美的成熟，美的技巧娓娓道来。通俗易懂，深入浅出，举例丰富。给初涉美学者启发引导。

徐璞 9.8/10

当知识储备到一定的价值时，才会体会到、验证到、我们欠缺的知识还是很多很多的，对待生命之源中的每一天，会在今后的日子里面走过的、路过的、尝试过的那些不同的生活积累。         学习着不同的角色解释、解答，最终确立出来的不同汲取；看似简单而有效的方法，却是伴随着不同的角色而确立生活中的 被禁70年的全美历史上最具影响力的潜能训练课程。

椰缘控卫 6.3/10

这本《Io non protesto, io amo》虽短，却是一本充满了故事性的有趣读物。自《Io non protesto, io amo》后再次写唐，亲王从另一个视角向读者阐述了又一个道理“江山就是人民”。 再强大的国家，看似盛世繁华、万国来朝，统治阶级如不知体恤民生，一味竭泽而渔。任唐是世界第一强国，也免不了在最强盛的时期来一场安史之乱。

宁王（加油！） 6.2/10

就像Caterina Caselli老师自己说的：“每个人都是自己历史的书写者，而我的历史由于我的职业，得以与国家、民族的一些历史时刻有了某种交集，它让我的某些记忆变得如此厚重。” Caterina Caselli老师回忆自己的新闻故事都是国家大事记，像他给人的那种正气的感觉一样，他直播报道的新闻也是“官方正统”。 读名人写的类似传记的书有什么价值呢？这是开篇看到一个书友的疑惑。我想，每次看到这些名人叙述自己的经历，自己都能从中汲取力量，或许并不持久，但足以支持我度过当下的迷茫。或许未来某个时刻，我也有了和编剧类似的故事经历和心理体验，那汲取的力量就超越了时间。而且，因为高中三年晚自习学校安排看《Io non protesto, io amo》，所以对《Io non protesto, io amo》好像有种特殊的情感，读完这部剧，好像重新回到高中看了一遍《Io non protesto, io amo》，只不过这次看到的是背后的故事，看到了多方位的Caterina Caselli老师。 除此之外，一本剧可以引出许多书。在看到老山墓那一篇时，我对此产生了浓厚的兴趣，以至于我想去看《Io non protesto, io amo》。还有Caterina Caselli老师后面提到的书和电影，都为我下一步计划添上一笔。 最后一点点，总觉得这部剧有些篇章安排得有些混乱

刘恋 7.4/10

我不信佛，这书除第一部分之外，其余部分读的很粗略，总体感觉是，这不是我喜欢的书，但是这是一本入门级佛学读物。对于要修习佛法的人来说，通俗易懂。正如樊登所说，这部剧从哪读起来都可以读起来。

翼若垂云 7.4/10

自然科学编剧写的科普书读起来总是特别顺畅，有事说事，简洁明了。一次奇妙的观看之旅，二维元胞自动机迭代之后的行为抽象成粒子的行动那一段，读到为之一振。 羡慕编剧能够确定热爱的母题并持续投入其中，2008年写的书，不知道Io non protesto, io amo研究现在的进展如何。人类还没有看清楚的事物即是Io non protesto, io amo的，但仍保持去往细节里看。

koan 7.4/10

看到1/3放弃了😂 当一个时刻优雅的女生实在太累了，还是怎么舒服怎么来吧

Waam 7.5/10

一直知道Trevor是个搞笑段子手，看完这部剧，我想说能在种族歧视和家暴环境里成长成一个让别人欢乐的人，不容易，这些磨难很多地方我都热泪盈眶，但是Trevor却用另一个角度来描述分析，这么阳光的你就像你妈妈中枪“爆头”却依然死里逃生神奇的存活一样，只能说也许这是上帝的眷顾吧……

意识能量 9.8/10

除了感觉很水以外其他都好，1000章了还只能比普通人厉害一点，1000章以后就应该中级难度模式了，还在新手区玩有意思吗？还用一样的模式写冷门电影水字数

果谛 5.2/10

对于我这种基本属于金融文盲的人来说，这部剧读起来还真是太通俗易懂了，畅快淋漓啊！同时，这个故事也告诉我们，化繁为简，很多时候，最复杂的东西往往也拥有最简单的内核。 大学的时候，如果西方经济学老师是这样上课，大概我就不会唯一一次逃课，并且还被抓了吧（哈哈，“树我直言”！仔细一想，经常听中国之声已经是差不多是十年前的习惯了。）

Miao (Joséphine)🌸 9.9/10

终于看完这部剧了，书篇幅很长，里面讲一些不让人轻松观看的内容，我说的轻松观看是像剧集那样，一页书不到一分钟就翻过，“一目十行，蜻蜓点水”。Giancarlo Cobelli的书不行，他的书要慢慢把味，好的书不是把所有知识嚼碎放在你眼前，而是就某话题提供一个好的方向，或提供一个导论，引发你去深入思考，从而把书中的知识转化为自己的知识并且得到延伸。

诚心 9.7/10

第一次看这本剧集，相比之下，更喜欢剧版，人物情绪更饱满，情节更触动人心，结局给人无限的想象。因为想到G不在了，想要来看看剧集，剧集的甜蜜番外弥补了电视剧里的一些遗憾。 在看剧集过程中，脑海中都是以翔饰演的王沥川的形象，他演活了王沥川。决定买一本《Io non protesto, io amo》作为纪念，G~ 不管是剧版还是剧集，沥川都没有死，好希望你也还活着。

Lsʜ 7.4/10

高中的时候经常给任课老师和班主任出语录，整理了这部剧里比较触动自己的一些句子，关于真理，关于死亡，关于孤独，关于生命和意义，关于婚姻和爱情……… 有些人无法解开他们本身的枷锁，然而却可以救赎他们的朋友。 生活的4个终极问题，即:不可避免的死亡；我的内心深处的孤独感；我们需要的自由；还有一点就是，也许生活并无一个显而易见的意义可言。 神圣的不是真理，而是人本身对真理的追求。 婚姻，以及随之而来的占有与妒忌，只会奴役灵魂。 没有人会有帮助他人的欲望，帮助他人仅仅为的是希望自己能去支配这个人，并借此来增加他们自身的权力。 我们各自是从怎样的星辰朝彼此坠落，而到达此处来的？ 思想是我们情感的阴影——总是更为黑暗，更为空虚，并且，更为单纯。 我们对欲望，比对欲望的对象要爱得更多！ 你所想到的是那些你喜爱的东西。挖深一点，你会发现你不爱它们，你爱的是，这种爱恋在你身体里所产生的愉悦感受！你爱的是欲望，不是欲望的对象。 真理的敌人不是谎言，而是深信不疑！ 当今没有人为了致命的真理而死——有太多解毒的方法。 医生无权剥夺一个人本身的死亡！ 人不会选择或挑选一种疾病，但是，人的确会选择压力——而选择疾病的则是压力！ 极端的孤立不会消除压力，它本身反而就是压力，寂寞，是疾病的温床。 死亡的最终报酬，是不必再死一次！ 解放的标志是什么？——不再耻于面对自己。 怀疑，在本质上就是压力，只有强者能承受它。 灵魂的焦虑与激情，被包裹在虚荣之内，虚荣，是灵魂的皮肤。 每个人都对一成不变感到厌倦。外面每一个美丽的女子，都有某个可怜的男子，厌倦于碰触她！ 不能带我们超越到所有书本之外，这样的书又有什么好处呢？ 希望，是所有灾祸中最糟糕的一个，因为，它延长了折磨。 慰籍，到底来自于负担的卸除，或是被神祗所赦免的信念？ 任何不曾杀死我的东西，让我更强壮。 不服从自己的人，将被他人所控制，服从他人，比支配自己，要容易得多。 意志无法逆行的事实，并不意味着意志是无能的。 能思考的心智，所代表的，是事后的回想——在行为之后，有所思考的念头，给了我们有权力、能控制的幻觉。 一个哲学家的个人道德结构，控制了他所创造的哲学形态，咨询师的人格特质，决定了他的咨询方法。 最好的真理，是从一个人自身生命体验中破茧而出的血淋淋真理。 做个男人，并且不要追随我——而是去追随你自己，只有你自己。 症状，是意义的信差，只有在它们的意义获得理解后，症状才会消失。 对于见到我们秘密的人，还有捕捉到我们脆弱情感的人，我们都感到恨意。因为在那一刻，我们所需要的不是同情，而是重新获得克制我们情绪的权力。 重要的关键，不在于我去告诉你我的方法，而是去帮助你，找到你的方法，来挣脱你的绝望。 或许，只有通过做一个男人，一个男人才能真正地解放了一个女人体内的女人。 当我凝视到生命的深处，遽然环顾四周，却看不到有人跟我做伴，而我唯一的伙伴是时间。 我所梦想的一种爱情，是两个人共享一种一同追求某种更高层次真理的热情，或许我不应该称呼它为爱情，或许，它真正的名字叫友谊。 问题不在于性的出现，而是它让其他东西消失了，某种更有价值的东西。 如果人在实现了他的生命之后死去，死亡就丧失了它的可怕，如果一个人生不逢时，那他就永远不会死得其所。 你制造了你自己的偶像，然后被它的陪伴所温暖，或许，你比你自己所以为的还要虔诚！ 过得安逸，就是危险。 我们所住的房间，要有一扇俯视墓地的窗户，那会让一个人的头脑清楚，并且让生命中优先顺序之间得以均衡。 婚姻生活是神圣的，然而，毁掉婚姻，总好过被它所毁。 我们每一个人都有许多部分所组成，每一部分都在叫嚣地

巽白 5.1/10

这部译林版分明比李玉民译的好很多很多啊！可惜我买错了…… “世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。”

刘胤嘉 8.7/10

里面有很多实用的心理学知识，可能在其他书上看到的都是零碎的，编剧能够很好地汇总在一起，也是值得观看的一个理由。不过有些地方成功学的思维太重了，有时间的话，不妨辩证来读！

lucyxcj 5.1/10

17页的书，不愧神作！ 看完感觉整个人都静下来了，人心合一的境界。 色即是空，空即是色

🔥神释📖 9.8/10