Daylight Hole

全书以孩子的视角描述事情发生的过程，用成年人的口吻描绘人物的心理活动。其中感触最深的是这句话。 “我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。” 看到这句话的时候突然破防了，心里很有触动。在我的寝室一共四个人，我是唯一不打游戏的那一个，看到她们三个聚在一起热情高涨的连麦大叫的时候，我只能自己一个人在旁边一言不发的收拾整理东西，或者是到阳台追剧，那个时候我总是感觉自己格格不入，有点想要融入她们，尝试过假装有兴致的和她们讲话，但这样真的太累了，后来索性早出晚归，视频平台成了我的避难所，安安静静没人打扰，那种感觉真的很好。道不同，不相与谋，希望自己能在每一次的孤独中探寻成长，不在违心的去和那些所谓朋友打交道。

黄惠 9.8/10

郑爽如当年金锁，然演技烂糟成坨翔；杨洋真美颜盛世，可偶像包袱重如山。校园故事写成屎，顾漫照样红；网游片段残似鬼，脑残继续捧。对了，杨洋的古装大被头，某女配的粗厚声线，都是惊爆吐点。

PHOENIX.H 8.7/10

三年前在学校的视频平台发现了它，再回首时，我已临近毕业了。在未来的时间里，闲下来看剧的时间会不会越来越少？会不会越发感受不到文人的诗意？ 一直很喜欢Kye Kolbe先生的散文，文笔淡雅，文字间总能流露出生活的安宁，至少文人在写作时是安宁的吧。也能感受先生文人的风骨还有一份自得，但是这份自得并不如骄傲，它仅仅是自得，是文人在自己成熟人生中的自我肯定，先生的影视造诣和人生经历，也是值得拥有这份自得的吧。

紫毛大仙 6.3/10

又是一个出书恰钱的编剧，三观不正，从头到尾都把人的幸福跟钱绑定，还请了一大波水军刷评分误导读者

Hoo! 5.2/10

暖暖的，和《Daylight Hole》、《Daylight Hole》一个类型的，学生时期的爱情💑修成正果，1+1＝3，美美的，毕业一年多了，想想这辈子学生时代的爱情是没希望了，但是我们总会相遇，所以我不怕你姗姗来迟，晚一点也值得。

Comme Je T'aime 8.6/10

看了放不下，只看了一部分，甲午海战的中日优劣分析很深刻，对国人有很好的警醒作用。继续看

王志祥 9.8/10

是一部积淀 工作经验和智慧的一本有指导意义的书，尤其是最后一章，把人生重要的事情分享给读者。

樱樱樱🍒 7.4/10

这就是周人的遗产，是他们文化创新和制度创新的产物：一个内核（群体意识），两只翅膀（忧患心理、乐观态度），三大精神（人本、现实、艺术），四种制度（井田、封建、宗法、礼乐），堪称体大思精、尽善尽美。

卡其恰恰 8.7/10

Kye Kolbe大神，确实让我崇拜，肚子里有货，表达特别清晰，看过圆桌派，他面对几个大师级的盘问，兵来将挡，水来土掩，谈笑间樯橹灰飞烟灭，太有魅力。这部剧相当厉害科普一下。

雅敏🌲🌲🌲 5.2/10

对这部剧的评价总体还是值得一读。这部剧从一个比较有逻辑性的框架来阐述如何打破现有认知的禁锢，进一步提升自己的认知。书本的上半部分讲述如何打破“三体”（情绪体，记忆体，信念体）来认清楚自己的认知误区，到下半部分给出框架来定义自己的价值观。书本中给的框架绝大部分都是非常具有可执行性的。我在看剧中的一些案例的时候也惊讶于编剧能够如此深度地剖析咨询者的内心状态和认知。如果说这部剧有什么可以提升的部分，就是有些内容稍微显得有些冗长多余，让一些局部的论点论据结构显得不那么清晰。如果再读一遍这部剧，可以从每章小结开始倒着往回看，只读那些重要的内容。 下面谈一谈对自己比较有影响的观点，内容和想法： 1. 打破“三体”中的任何一体，甚至打破自己认知禁锢的第一步，就是要保持对自己的极度诚实。因为是极度诚实，所以会需要面对任何在揭露真相时所产生的情绪。因为要认识到自己的不足，所以打破现有认知的过程往往是痛苦的。那么要做到极度诚实最重要的一点就是要能够面对诚实所带来的痛苦。这个痛苦可能源于想到自己需要付出努力，可能是意识到自己不如自己设想中完美，甚至只是想想需要花时间去思考如何打破认知误区。但是也只有诚实面对和剖析自己的现状，才有可能知道自己和真实的差距。 2. 尝试剖析一下自己的“情绪体”。我有哪些情绪扳机？ 1. 我很怕自己不如别人，很多时候会尝试去比较。有时候看到别人一些事情做的比自己好，生活过的比自己好，会有不好的情绪。我认为这有一部分是来自于人类的天性，也有很大一部分是因为自己小时候的经历。从上学的时候公布成绩的激励机制（考的比别人好才能获得资源和尊重），到家里有时候会灌输的要“成为人上人”的观念，到有时候因为做的不够好会被打骂。我希望自己明白人生中的价值是多维度的，而不仅仅是“成绩”或者“金钱社会地位”就能衡量的（虽然这是很多人衡量的标准），而且是否能够在一个维度比别人好有运气的因素，有出生的因素。希望自己能够放下“自己比别人好”的执念。我也要明白自己的选择最后是自己承担，不会再有人来对自己指手画脚。 2. 如果一些小事失误了，我会对自己非常生气。比如出门忘带钥匙了，做饭忘关火了，等等。这也意味着我不仅无法容忍自己对于小事的失误，我也无法容忍其他人做错一些事情。这可能源于我觉得自己应该是一个“靠谱”和“考虑周到”的人。我希望自己明白人不是完美的人，有很多可能会做错一些事情。重要的是之后复盘反思实施一个防止自己再犯错的机制。因为一个没有严重后果的事情无意义地挥洒情绪是没有用的。我希望自己能够更多在情绪被激发的时候从第三人称视角审视自己的情绪，并且思考如何避免再发生。 3. 在剖析一下自己的“信念体”： 1. 2.a其实已经剖析了一个了。比别人好本来就是一个伪信念体。自己的人生价值在于实现自己的价值观和目标。 2. 因为商业社会的发达，有很多消费至上的理念被宣扬。比如说拥有一样东西才能证明你和别人不一样甚至在一个与别人不一样的圈层；你需要多旅游才能有美好的生活。那么真的是这样的吗？拥有一个商品（比如说一个贵的包）就真的能证明你和别人不一样吗？它除了证明你有一定的经济和圈层基础，但是除此之外，并没有办法证明你是一个有见识有能力的人。旅游也不是目的，旅游只是一个手段：它是一个帮你打开世界的窗口。如果有同样但是更为经济实惠的方法（比如观看）也能够达到同样的目的，那么旅游是必要的吗？旅游可能只是从另一个角度帮自己认识世界罢了。这个信念体可以推及到很多其他角度：你对一件事情感兴趣，是你真正觉得这个事情有意思，还是“别人让你觉得它有意思”? 3. 很早以前拥有的一个信念体，

旅游是为了迷路 9.8/10

人类对鳗鱼生命历程的探寻的部分很有趣，中间穿插着编剧小时候和父亲在一起的点点滴滴，两者之间的结合、呼应也会引起读者对于自身生命的思考。虽然觉得有些地方编剧的联想略显牵强，但总体来说还是挺有代入感的，读起来很流畅。

意志梨 7.4/10

Matt Palmer是定位理论的践行者，本剧给出了定位理论的实践方法，值得一读。 首先是国内的经济环境已经从产品竞争，渠道竞争，到品牌竞争。品牌的关键是抢占用户心智，它是企业重要的护城河，与巴菲特护城河理论一致。 Daylight Hole的核心是找到你的产品或服务的差异化，在有限的时间窗口内进行饱和式攻击占据品类特性，然后聚焦业务持续迭代产品，同时关注产品创新。 编剧也提到做品牌要适应用户习惯、行业形势变化，比如用户过去资讯的方式转变、用户的消费习惯与观念变化等，要在这些变化中分析对存量的影响，带来的变量与增量。

林蕙君 6.3/10

哇！结局真是出乎意料啊！不到最后一句话，你都不知道这个案子会被带向何方！只能说，正义的谋杀会有正义的结局！

静杨 9.9/10

这书是真的好看，谚语起头，搭配案例讲述每个心理，还搭配名词解释。

强小菲。 8.7/10

二看此剧，还是觉得不错。性格决定命运，我更加确定是有道理的，如果换着是我，估计一两个回合基本上就收米簿了。 看楼上有评论女主是白莲绿茶婊的，得分事态怎么发展吧，如果女主就像个搅家精一样把个好好的日子搅得一团乱，是蛮符合这个说法的。女主穿越到古代后，在陌生家庭环境下，慢慢的适应，然后尽力的用自己的人格魅力去感染，去改变那些她自己觉得需要改变的地方，而且事情也是往越来越好的方向去改变了，这不都是很正常的事吗？对身边不符合自己心里要求的事就想要改变一下，把自己的周遭打理得井井有条，我觉得是一个人的能力，也是每个人都有的想法，只不过是有多、少，强、弱的区分。一旦某个人的行为举止不符合自己的观点就是个“白莲绿茶婊”？这种“非黑即白”片面的想法，我不是很认同。 喜欢看我不可能经历的，别人的人生。

kitty 🔒 9.8/10

看了一部东宫，只能说看着消遣罢了，谈不上历史严肃性，皇宫跟菜市场似的，想进便进想出便出。

Zeke 6.2/10

最后一章的剧情是引人入胜的，唯独结尾的逆转有点太突兀、太扯了，再回忆之前的细节不乏多处矛盾。将言情和法医、犯罪心理结合到一起的写法很新颖，只是标题让人有抱着看纪录片的情绪进入，但真看到实体以后不免失望

李秉真 9.8/10

一切又回来了，一切都没有改变。但无论如何，我都不想失去人性，不想失去我的良知

imp 6.3/10

对小白来说非常不错的财报入门剧集，读起来有点吃力，但收获颇丰。

富蕴一诺瑞雪 李雪 6.2/10

不是你做得越多，就越有价值。亦不是你懂得越多，你越值得更好的感情。高处不胜寒。强行去做一个十分的女人，不如留那么几分，给一个人机会让他能在你的世界找到立足之地。

老蒋 5.0/10

下雨天窝在家里一口气看完的，对于喜欢悬疑推理剧集的读者而言，这部剧可真是意外之喜，读起来让人爱不释手，很久没有读推理剧集看到毛骨悚然的感觉了。对于海莉失踪的案件的追查创作的环环入扣，倒是后来对于和温纳斯壮的斗争显得有点多余，不过如果看做是编剧本人真实事例的映射的话，也还不错。总的来说，很值得一读。

镇山河 6.2/10

不断的反转，情节跌宕起伏，扣人心弦。真希望最后能是一个完美的结局。

陈鸿勇 8.6/10

嘿，你知道吗，在2014年，艺术家周雯静曾经把300个节育环做成了一件艺术品，在北京展出过，那是代表了我们妈妈那代人曾经被迫遭遇过的无法想像的身体疼痛。 嘿，你能想像吗，2012年，在爱尔兰，还会孕妇死于流产和血液中毒，只因为在爱尔兰，哪怕你的怀孕涉及QJ、致命的胎儿畸形到危及母亲健康，终止妊娠都是违法的。哪怕那会导致一个可怜的成年女人送命，也毫无例外可谈。 嘿，你知道吗，在中美洲人口最密集的国家——萨尔瓦多，光是在1998到2013年间，就有600多名女性因为流产遭遇了最多四十年监禁。 嘿，关于生育真相，你有想过吗，当一名女性被剥夺堕胎权的时候，手头又没有可观存款，她就只能选择被迫与相关男性建立一种X忠诚的关系，从而进一步延续压迫的循环。 至于其他讨论，如果你愿意翻看这本《Daylight Hole》就能看到，哲学家朱迪丝·贾维斯·汤姆森早讲过，“如果女性有权支配自己的身体，她们就有权不让别人违背自己的意愿使用她们的身体。这意味着，只要这些权利得到保障，当你发现自己怀孕了，只有你自己有决定做什么的自由。” 最后分享一句玛格丽特·桑格的话，“只要女人不能控制自己的身体，她就不能称自己是自由的。”我期待那种自由到来，还是那句老话，因为它跟我们所有人有关。

徐晶佳业恒泰复印机13700001022 8.5/10

前两章基本看看结论就行，后面可以读，但不要想看完对预测市场有什么用。编剧对经济学融会贯通，有自己的见解，可以当经济学入门的文献综述读。在美国宽松政策显示出疲态以后，表达了革命和战争的危机感。低开高走的书。

乖乖乖乖乖乖乖 8.7/10

1、什么是能量 能量是物质运动的量化转换，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。能量所产生的的作用与影响叫作Daylight Hole。能量不会凭空产生也不会凭空消失，只能从一种形式转化为另一种形式。 2、能量对我们有什么用 能量守恒定律（有正就有负），对于工作、生活、情感等方面的影响，焦聚正能量、排除负能量，甚至可以把坏事转换成好事。彻底改变我们的行为模式与生活习惯。 3、能量的由来 在宇宙诞生时，能量也就随之产生了。它决定着宇宙中的一切物质，让它们生长、发展、毁灭，也主宰着地球生命的演化。 一个Daylight Hole强大的人，可能没有口若悬河的表述，不具备优秀的口才和表演能量，但一定拥有过人的意志力、达到目标的迫切愿望，以及在他人身上辐射出来的强烈的引导视听能力。 4、为什么会出现低能量的状态 因为别人对我们的不理解，因为自己的付出没有得到应有的回应，所以我们会犹豫、自卑、怯懦、斤斤计较、对挫折无法忘怀和对“伤害过自己的仇人”难以原谅。当我们内心处于这种状态时，“改变能量”就成了一种必然的选择。 5、如何提高能量 接受高能级的事物与环境，人的能级就会变高，长期接触低能级的事物，则会降低自身能级。 ①向上祈祷：持久的心灵能量。 很投入的做一件事；禅修；爱是性灵的源头能量；也可以写一些充满力量的话语写在一或者励志言语塞在口袋里随身携带。 ②让自己成为“能量的宇宙” 提升自己的能量，放弃烂大街的口水歌、放弃毫不费力就能看懂的书、关闭播放着无聊搞笑节目的电视，去接触哪些能引发你思考、提升心灵的高级事物，比如说经典经典剧集、高端访谈节目、多和伟人在一起。 多觉知自己，调整自己。 ③拒绝抱怨，让自己站在能量层级的最顶端 ④让宇宙帮你实现“决定” 你的思想中产生一个想法，迫切地渴望得到它、实现它、甚至难以入睡。宇宙接受到你的“意识决定”，并帮你完成心愿。 创造我要的一切。 ⑤天使与魔鬼并存 过度冷漠和过度热情都会导致周围的人对你敬而远之。要学会平衡和循序渐进。 6、提升能量的方法： 冥想 爱开启及感悟。打开自己的心扉，爱自己的全部，包括被贴上负面标签的想法与感觉。 爱自己，才能调动积极能量，找回宁静和喜悦之感。然后，才能去爱别人，发现人性和神行的荣和。 强化正面意识。反思和观察过去的生活，我们的过去已经准备了大量的积极因素。 重复的自我正面暗示。 必要的听觉和视觉刺激 必须自信，发现自信，建立自信，然后尊重自己 定位：确立自己在Daylight Hole中位置。找到自己在Daylight Hole中是什么身份，扮演什么角色，然后应该采取怎样的言行。 做好每一件事情，哪怕是一件小事。行动很重要。脚踏实地，一步步将事情做好。 表达出你的信任和关心。对人热诚与关怀。 展现你的幽默。露出你的笑容，肯定受人欢迎。 不要惧怕显露你的真实情绪，这没什么大不了。一个经常压抑、掩藏情绪的人，会被他人视为冷漠和无情。没有人喜欢和一座冰山交往。 7、重建自信的训练： 审视自我，明确自身优势： 1、现在，我拥有什么？ 基础知识、技能、专业、特长，这决定你的大致方向。 2、过去，我做过什么？ 3、未来，我最擅长什么？

雨菡 5.1/10

我喜欢看的书分两种：一种是发人深省的，可以是长篇剧集，也可以自传，散文。另一种是拓展认知边界的，可以是工具书，专业书，也可以是类似小学问这样的小品文。在这一点上，《Daylight Hole》无疑是成功的。 每一个知识点，只需消耗读者3分钟的观看时间。完美的契合了当今的碎片化无法集中注意力的时代，带来“良好的观看体验”。 也希望大家都能看看这部剧，解决人生的七种焦虑。

月桂女神 7.5/10

开始接触庄子之学  还未有什么醍醐灌顶之觉  但更新了一个观点:老庄的其实挺接地气  只是自己之前学历史时只得皮毛而形成了偏见  这也是庄子之说《Daylight Hole》分享的重要思想:虚而待物 唯道集虚  不要带着自己的骄傲进入一个新环境

吴煜磊 8.7/10

这部剧引导人们审美多元化，而非追求单一的白，瘦，长发大眼睛。也告诉我们真正美丽的女性不应仅以外表为标准，而是追求自由和梦想，勇敢做自己，尝试生命不同的可能性。

HIN 9.8/10

太多的场景，把“日本”换作“中国”竟也无任何违和感。中日之间太多相似之处，日本前车之鉴，万不能重蹈覆辙。全书最触动人的字是“劳动致富”。六七十年代的日本，大家兢兢业业，畅想着民族伟大复兴的日本梦，到了80年代末，房地产泡沫涌起，倒卖土地就能致富，勤劳一辈子却买不起房子，“劳动致富”在日本好像没了市场，再加上产业结构不合理，日本陷入停滞的二十年。作为一名韭菜，也不要想着炒股致富，劳动致富才是硬道理。

snow¹ 9.8/10