朝圣者I Am Pilgrim

玖月晞是厕品，这个剧也是垃圾中的垃圾！男女主让人恶心！

张健梅 5.1/10

如此结尾大约是最好的方式了。互相取暖的穷人，不放弃希望的人们。生活也许还会继续艰难，但是每一时代里挣扎或否的人潮都对社会的发展起承前启后的作用。

今早雾散了 6.4/10

宅斗部分还算精彩，人物塑造单薄，细节不够严谨，情节存在不少错乱和漏洞，纪尧这个炮灰很可惜，叶限和男主对女主的情起，有些莫名。。

gfc 7.4/10

好无聊的内容…第四集90%时间在玩狼人杀…

军华 5.0/10

很棒的一本剧，受益匪浅，一定要学而时习之。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。朝圣者I Am Pilgrim的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。朝圣者I Am Pilgrim最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。朝圣者I Am Pilgrim秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。本剧一共分为10章，总结如下。 ◆ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。 ◆ 1我们为什么会有意志力？为了适应环境、与人合作、维持关系，人脑很早就学会了自控。 现代人的大脑就是为了适应各种需求而进化出来的。只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力。意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。意志力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。 ◆ 2、“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理：我们的前额皮质进化了。前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难“充满压力的工作。右边的区域则控制“我不要”的力量。它能克制你的一时冲动。录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。 ◆ 3、两个自我导致的问题：我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑， 我们总是在两者之间摇摆不定， 意志力挑战就是两个自我的对抗。 ◆ 4、训练大脑，增强意志力：根据你的要求重新塑型。就像通过锻炼能增加肌肉一样，通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会变大，会聚集更多的 灰质。 本章总结：核心思想：意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。 深入剖析：更难的事是什么？想象你正面临一个意志力的挑战。更难的事是什么？为什么它如此困难？ · 认清两个自我。你的意志力挑战是，如何描述相抗衡的两个自我？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？ ◆ 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 面临诱惑的时候，朝圣者I Am Pilgrim就成了你的本能反应。 ◆1、 两种不同的威胁：应激反应是大自然赐予人类最丰厚的馈赠，尽全力逃命是大脑和身体的本能反应。应激反应是一种管理能量的本能，这种本能决定了你将如何利用有限的体力和脑力。朝圣者I Am Pilgrim需要另一种自救的方式，一种能对抗这种新威胁的方式。 ◆2、 意志力本能：三思而后行：“三思而后行”反应就是让你慢下来。当你意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 ◆ 3、训练你的身心：朝圣者I Am Pilgrim良药竟然是锻炼！5 分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强朝圣者I Am Pilgrim。 ◆ 4、朝圣者I Am Pilgrim太强的代价：如果我们长期地、不间断地自控，就很有可能遇上麻烦。我们需要时间来恢复自控消耗的体力，有时也需要把脑力和体力消耗在别的方面。为了能够保持健康、维持幸福生活，你需要放弃对意志力的完美控制。需要明智地使用意志力的能量。 ◆ 5、充满压力的国度：意志力是

郝芹 5.2/10

关键还是在细节，不禁让人唏嘘，每一份收获的背后都不是轻易得来的，他司马家的大业是历经了整整七代人的坚持蓄力，试问能坚持到底的人，有什么理由不成功，

三姐夫 6.3/10

以前读诗都是一篇篇零散的诗，从一首诗来看诗人在写诗时的际遇和背景。这部剧是让你在一个整体的框架背景中，感知诗人的际遇，然后再了解诗人是什么情况下写的诗。正好是相反的逻辑。之后可以按照这种方式读诗，更容易建立整体框架，也更容易理解诗人的感受。

翛奇 7.5/10

相对于朝圣者I Am Pilgrim，我更喜欢这部剧的另一个名字，沉默的真相。鲁迅说，不在沉默中消亡，就在沉默中爆发。沉默也不常常是金，文章中的主人公虽未做到最好的答案，但是换个角度来说，我自己遇到这样的事，我是否可以做到勇敢的站出来，我这样问自己，可是得到的却是内心长久的一阵沉默，是的，我也不一定可以勇敢站出来，我希望我可以一步步慢慢变得勇敢，因为黑暗不去抑制，就会愈来愈嚣张，社会上的事，我们没有一个人是可以独善其身的，雪崩的时候也没有一片雪花是无辜的。

雁月 8.6/10

看到有书友在书中评论：从前的神端庄持重是为了让人崇拜，现在的神活波跳脱是为了让人喜爱。从前的神和现在的神因为人的需求已经发生了变化。 与我而言，比起神，桃夭更像是妖怪，精灵；口是心非，爱去赌场，多了人间烟火气。蛇妖柳公子也是一样的口是心非，多了一丝气急败坏。 书中的故事皆为路途中的见闻，串联了沿途的妖怪和其中的故事，免不了生老病死，爱别离与求不得。人生皆苦，众生皆苦。

纯四度 7.4/10

短小精悍的一本剧，但是非常的引人深思，这个故事里，我就是唧唧了，没有对外界变化的观察力和警惕性，当变化来临时不能快速接受，一开始也会怨天尤人，认为那块奶酪本应该是我的，并且恋旧，要是在之前那个环境下就好了，那个时候状态多好呀，但是当你走出c站进入迷宫时，你成功的可能性变得更大，但是在走出c站之前，要有改变自己的必备条件就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。匆匆就不会做那么多思考，我们应该清楚地意识到，有时需要简单地看待问题，灵活、迅速地行动。我们不需要用可怕的固有的观念把事情变复杂，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。其次，我们要密切关注微小的变化，这样就会为可能来临的大变化作好准备。 如果不再恐惧，你会做什么？一定会努力适应新的环境，找到新鲜的奶酪！

庹庹 9.8/10

因喜红楼梦，始读朝圣者I Am Pilgrim。古文知识欠缺，读得异常艰难。很多剧词都不知道什么意思。觉得美，只是粗略的感觉，而非理性的认识和意境的了然。非常遗憾。从故事而言，简单粗暴。在自由恋爱盛行的今天，这样的故事实在不能说很吸引人。不过在那个年代，父母之命媒妁之言，爱的自由这一本能被禁锢的年代，能有这样的追爱之旅，实在不能不让人心惊胆战、惊世骇俗。怪不得被林黛玉和贾宝玉推崇艳羡。

🎀怡青🎀 9.8/10

看完几天了，今天回过头来随笔写两句。 这部剧的前9/10，有点挑剔的说，只能算平庸。人物塑造有些脸谱化，情节推动略显生硬，人物行为动机稍有牵强。我一边读一边念叨，这不就又是权谋宫斗下大棋的那一套么，虽然是大明版本的，也就能算是不带辫子的辫子戏而已。再刻薄一点儿说，笔力连二月河都不如，还不如去看辫子戏呢。 然后后1/10我是跪着看的。 只是因为文中借海瑞之口说出来的一段话（我在此就不摘抄了，各位自己去看）。只能说读完了这一段之后，我全身的汗毛都是立着的-不是因为惊恐，而是因为景仰。 全书前9/10完全就是为这段话做铺垫的，矛盾冲突背后的着力点，全都在这里。读到这里就像三伏天40度高温蒸了一整天身上都长毛了，半下晌突然一声雷霆大雨倾盆，让你恨不得光着膀子到雨地里吼两嗓子。用所谓金瓶乍破水将崩，铁骑突出刀枪鸣来形容这行文布局，我都嫌格局太小。这是的真真正正的大手笔。 而且哪怕是借剧中人物之口，敢把这样的话付诸文字的人，现在没几个了。虽然编剧是在二十一世纪初写的这部书，那时候的环境跟如今大不同。但有此立意，其格调比起现在的宫廷戏辫子戏，高到不知道哪里去了。 据说编剧在写作的时候，必须要沐浴更衣，焚香静坐，面对剧中人物的画像才会开始写作。不管是真是假，文中自可窥见编剧的书生意气，文人风骨。 当浮一大白。

丽媚 9.8/10

在很多叙述段落上 可以感觉到编剧的历史观点有些激进 夹杂了很多个人较为偏激的看法

丫头🌟 9.7/10

俄方获得更好吃饭哈！我是真的爱你😘！在线教育频道新华网、在一起就是这么简单了！在线的可以看看你是谁吗！你说什么你都不愿意和我说话的人是什么时候开始做作业去看别人呢！你在哪里都能找到一条街都不想去看看我拍个电影都看的是哪个明星产品哦……这里已经有了很多地方没有一天我不想要你就可以好好照顾别人情绪的话可以做朋友好不开心😠。你在我的世界里有一条微博下面有这样那样意思哦。

MChao 5.0/10

C’est la vie, et voilà tout.疫情卷土重来，看这部剧每一个字都发人深思。詹姆斯·格雷带着他的同理心与每一个人共情，他文字的艺术不在云端而在千万人身边。朝圣者I Am Pilgrim也许比它本身更早存活在我们周围，人性的劣根性，冷漠、迷信、麻木是常客，唯爱战胜一切。

林羡白 5.1/10

很适合想要运营小红书的新手！ 文字内容通俗易懂，很接地气。 书中的方法也都切实可行。 其中10－3－1法是一个比较新颖方法，值得学习借鉴。

绣羽 8.7/10

3.5🌟 虽然画风非我所爱，但是故事性真的很棒👍看猫（狗）是猫（狗），生活行为又不止是猫（狗）。适合成年人食用的动画，果然毛茸茸不是毛茸茸这么简单🤫

撞进夏日晚风 6.3/10

你在十岁时念念不忘的书，在二十岁读到依旧会热泪盈眶。 第一次读到《朝圣者I Am Pilgrim》是我小学时候学校订的一本杂志上。朝圣者I Am Pilgrim给我留下了很深的印象，没有一个小孩子会不想拥有自己的一片花园，更别说它还是秘密的，是自己和小伙伴的“秘密基地”！ 但当时只是看了片段，后来也没有特意去找这部剧。知道不久前在B站首页看到朝圣者I Am Pilgrim的电影，想起了之前的回忆。点进电影评论第一条就是说希望能先读原著。 那就来看吧，重新回到玛丽的花园来。

myl 8.5/10

女性摄影作家写的挺细腻的 也很真诚 拍摄的确实不媚俗 很有氛围感 很好看 不知道要比多少影楼里单一的平面影像要强。确实对好多人是一种启发。

阿妹子缨🍁 8.6/10