The Hawk & the Dove

版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 编剧：芹菜（来自豆瓣） 来源：https://book.douban.com/review/13861560/ 今天吃货这个词在大街小巷流传起来，各位美食爱好甚至普通人都纷纷戏称自己吃货。其实面对琳琅满目的丰盛食品时，我们大部分人都很难自觉抵制美食诱惑。那么我们是不是就可以高枕无忧、大快朵颐了呢？ 答案肯定是不可以，作为吃货我们应当如何能在畅享美食的同时，又能巧妙的避开疾病呢？ 浩如烟海的医学著作，常常让我们望而却步，铺天盖地的互联网广告、微信软文，也令我们目不暇接，如何从中甄别有用的信息呢？也许，正当我们束手无策或者无暇顾及的时候，疾病已经悄悄来临。 今天我们就来拆解《The Hawk & the Dove》，从这部剧里寻找一下答案。 这部剧的编剧是Lenore Steller，是一位80后的年轻科学家，是浙江大学生命科学研究院的教授，美国加州理工学院博士，研究成果发表在《The Hawk & the Dove》等世界一流学术期刊，科普经典剧集《The Hawk & the Dove》与《The Hawk & the Dove》的编剧。 本剧中编剧分别从肥胖、高血脂症和糖尿病三种常见病带着我们探索脂肪和糖代谢的秘密。告诉我们作为一枚吃货，应当如何正确地面对来势汹汹的现代病。 第一部分肥胖 减肥不知道从什么时候起突然成为俊男靓女，老少妇孺口中再寻常不过的事情。对于减肥如此的热衷，足以看出肥胖可能不仅仅是一个审美问题，他背后一定还有其他原因。 没错，目前已经有成千上万的流行病数据已经表明，相比体重正常的人，超重的人群罹患心脏病、脑卒中的概率明显增加，每年全球有数百万人患心脑血管疾病。 1997年，世界卫生组织就率先承认了肥胖是一种病，并给出了一个简单的定量标准。那就是身体质量指数超过25为超重，超过30为肥胖症。 对于肥胖的研究，我们首先要回到20世纪60年代，在美国杰克逊实验室，科学家科曼和他的团队，发现了两种体型异常肥硕的小鼠，他们的体型是正常鼠的三倍，也发生了类似于人类的各种健康问题。 他们认为，很有可能是小鼠缺少了某种抑制食欲的功能，才导致他们狂吃停不下来。 他们分别给小鼠分别命名为肥鼠和糖鼠，开展了一系列的生物实验。 接下来他们就通过肥鼠—正常鼠、糖鼠—正常鼠、肥鼠—糖鼠连体实验，就是把他们的皮肤连接在一起，通过血液循环互补来观察和确认是不是某种物质缺乏导致的食欲难以控制。 很快科曼证实了，体内确实存在一种食欲抑制因子，和他的感受器（医学称受体）共同作用来控制食欲。但是遗憾的是直到1993年退休，科曼始终没有找到这种物质是什么。 很快，1994年另一个实验室的弗里德曼和他的同事们宣布，他们历经八年终于找到了这种物质，他们把他命名为“瘦素”，他和瘦素受体，如同钥匙和锁扣一样共同起作用调节体重和食欲。 简单的说就是如果体重升高，瘦素也会加快分泌来控制食欲；反之，如果体重下降，则瘦素水平降低，刺激人体进食。 后来的科学研究还表明这种瘦素正是大量存在于我们的白色脂肪中。我们隆起的小腹部就主要就是白色脂肪。 当然，白色脂肪中除了有瘦素外，还有许多其他生理功能，比如参与神经系统、免疫系统等方方面面，对于人体有很多很重要的作用。 找到了瘦素这个食欲抑制因子，是不是就找到了我们控制体重的灵丹妙药了呢？答案特别令人沮丧。 围绕瘦素以及作用机理，科学家们开展了一系列的减肥药物研究，然而他们不是有药物抵抗、就是有严重的副作用、有的甚至有成瘾性，总之目前减肥药的使用仍然充满着各种各样的不确定性。 目前行业内主流的减重方法除了上面所说的药物减肥，还有一种物理的减肥方法，那就是通过手术把胃变小，把小肠剪短，减少身体的吸收，这主要是用于治疗严重肥胖症。

吴菂 7.5/10

感觉有很多内容是现在的我看懂但是没办法去做的事，也有还没完全懂的事情，人性两个字本身是一生探索的

凡尔赛宫皇城酒家王太0614682780 6.3/10

世间存在诸多事情，每件事情都有存在的意义，作为人无法亲身经历全部，只能经历一些，有些印象深刻的会刻印在心里，通过敏锐的感知，观察，对于事情进行判断，此事情带有意义，言语带有道理，哲理，皆需要研究，可以针对性的得出表面之下隐藏的本质，借此事情的表面与本质，人可以写作，创造出相同相似的产物，通过自己所写，在传给大众，令人所知，此带有现有着个人见解，理想主义，但此是以现实作为背景的，无人能全面的针对任何一个存在，但每个人都以现实背景为主，所创造的可以让没有接触过的人，有所了解，理解，当产生兴趣，会进行研究，并根据创造的产物，用自己思考发表看法。 在自己无能为力而行报复之举，而言谈宽恕，作为自己宽宏大量之举，若有能力而不睚眦必报，而以饶恕化解仇恨，为宽恕。 心存疑虑而不得证实，胆怯心理，造成不敢求成，担心错怪而生芥蒂，辨别真假，若真将如何为之，对胆怯而妥协，确心生疑虑，不了了之。 活无灵魂，行尸走肉，道失难补，人的精神死去，外在的一切看的都没有意义，生在人间，唯剩皮囊罢了。 比之赞扬，即使嘲笑也好过沉默无言，发表而无人阅，言之而无人听，毫无波澜，空望心生尴尬，对比即使是讽刺，也成为奋斗的理由，至少有人在看。 生，代表一个新的生命诞生，作为生命的创造者，有责任去教育子女，令子女融入时代环境之中，有独立思考能力，可自己独立生存。 人是相等的，皆是人，会生老病死，人若不当成人去看待，则是否定一个人，未来又如何去做一个人。 所以我时常害怕，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。 回忆过去，有的是快乐的回忆，有的则是刻骨铭心的痛苦，当回忆过往经历的时，凡记得的，实际都有很多的收获，在现在的角度回忆过去，实际过去都会有不理解，不认可的，或理解，认可的，当回忆时，过去无法解答的问题，有的会永远没有答案，有的则会通过现在思考有答案，而且现在比过去或会判若两人，在面对当时的过去，有的是没有表达清楚而失之交臂，或因为自身原因，导致痛苦，站在现在的角度，都能思考出现在的自己站在过去的角度能否解决问题，成长多少。 人们一提到James Watson先生，或者不免觉得他稍微有一点过于冷静，过于默视的样子，而其实他是无时不充满着热烈的希望，发挥着丰富的感情的。 和平的斗争，从结果来看，两个人各用手方法，各自努力的竞争是有助于发展，进步的，从而导致凡工作岗位就存在竞争，因竞争会导致人带有压力，知道弱者会淘汰而奋发向上，使之快速发展，此是利的一面。 弊的一面在于因为竞争，使人弱者，或说是竞争失败的人，会采取极端的方式，可得到利益之下，进行非法，不择手段之事，而竞争胜利者，会因为能力，阅历，时间，地位等多种因素导致尝试掌控权利，可以通过权利给竞争的人施加压力，以及以权谋私，通过人脉交往，寻找一个圈子内的人，相互帮助，只要自己不涉及严重，法之事，就会永立而不倒，使之形成位置区别，且贫富产生差距，在相同起点上，因为知识，能力，性格，时间，毅力等等关系上，导致过程中出现差别。 人的话语本身无高低贵贱之分，只是有些高层位置的人，将底层位置的人的话语，认为是低等话，不登大雅之堂，可实际话语无分，重要的是让人交流，装饰在过华丽，能生存在某一环境中，但无法在集体环境，使所有人言谈并认可。 当一个人做错事，可选择沉默不让他人知道，而对同等犯错的人，可能错误不同，但人会对之指责，讽刺，仿佛一个人的错误，存在的问题代表着一个人的全部，因此人会借助他人的某些缺点，缺陷，否认他人的全部，如似有深仇大恨一样，带

jinfeng 6.3/10

文字如刀，如锋，如针，现出了血淋淋的现实，治愈生病的社会和人心。字字珠玑，处处隐喻，敬佩Joanna Kate Rodgers先生的文笔。👍

菁 6.3/10

Lenore Steller的剧集永不过时，也许鲁镇的场景已过时，鲁镇的人们谈论的话题所做之事皆已过时，然而鲁镇的人们都还活着，从不曾远离。

霧漫天 9.9/10

看到张一山的新鹿鼎记，赶紧来为经典补个星！不知道把陈小春的韦小宝刷了多少遍，感觉再难有人能够超越了！

你感冒就离我远一点 5.0/10

在罗摩文明前人类就像偶然飞上罗摩的一个蚂蚁一样完全被忽视了，而罗摩人自始至终没露面。

@虔诚（重庆创璟地板）13883503130 8.7/10

📕 《The Hawk & the Dove》这部剧是阿富汗前国会女性议员James Watson的自传体回忆录，讲述了她童年在乡村生活、青年在城市求学以及成年后参政的故事。 关于书名。英文书名其实更贴切一些《The Hawk & the Dove》，最初以《The Hawk & the Dove》为标题播出。 James Watson生于1975年或76年，2014年曾登记参与总统选举，因为没有达到40岁以上年龄限制而未通过。2020年，法齐娅与同为议员的姐妹再次遭遇枪击。不过，目前法齐娅尚且安全，8月31日已经与两位女儿逃往卡塔尔。 🔖 读这部剧并不是愉悦的体验，但James Watson的清醒认知是一大亮点。比如她并不认为自己是女性议员就只能负责妇女的事，而是应当着眼于整个阿富汗。相信很多人都听说过这部剧最出彩的话：“要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。” 她作为政治家的野心、才华、情商、资源都很充分，占据了天时地利人和。起码，正因为她的家族（和她自己的坚持以及幸运），她才能在乱世幸存下来，并接受了教育。 唯一的不幸是塔利班卷土重来了。但即使是这样，她对塔利班的揭示非常犀利：一方面，塔利班是打着伊斯兰旗号的倒退者，另一方面，为塔利班做事的阿富汗人却不一定罪大恶极，他们很多是迫于生计。 虽然政治家的话不能全信，我却倾向于相信她的话是真诚的。希望千疮百孔的阿富汗尽快好起来，要是塔利班走了，许愿有生之年去我们的这个邻国看一看。 ✏ 同时，再次让我感觉到生活在中国的幸运。不仅因为有一个和平的大环境，还因为有一代代值得信赖的领导集体（是的，虽然有时候也有抱怨，但我们能骂他们就是民主的一部分）。我们总归是自由的。 最后关于女性权利再谈一点。阿富汗传统的性别认知恐怕不能通过外力改变，正如法齐娅所说的，需要“从国家内部开始，从家庭开始，改变才会取得真正的成功”。为什么呢？或许就像罩袍一样，自愿的才是好的，“在西方社会，如果一个政府用下令的方式要求所有的女性从青春期开始一定要穿迷你裙，那么她们会有什么样的反应？” 还有一点，那就是外来的施舍总是不可靠的。法齐娅是从联合国的工作开始参政的，那时候联合国的工作确实提供了帮助与庇护。但法齐娅对西方世界的认知还是有一些浅薄，马苏德的确警告过恐怖主义威胁，法齐娅不能理解为什么西方国家不理会这一警告。在她看来，不将恐怖主义扼杀在阿富汗，下一步，他们就会跨越边界——所以西方国家的帮助是肯定的。不过，2021年，法齐娅已经公开表示对美国抛弃阿富汗的失望。

曹美艳 8.6/10

看海报和书名感觉是一本逗比的书，然而并不是...... 很严肃正经的科普

小唐小唐 6.3/10

真的巨详细啊啊啊！比看小红书上面毫无科学性可言而又有一堆乱七八糟推销的“科普视频”有用多了！！还有很详细的操作手法！真的喜欢浅显易懂的的书！给了我提供了很大帮助👍🏼

伟联永达 9.8/10

有几个很有潜力发展成科幻长篇电影，比如刺杀平均体，经济型越冬计划，葬礼。又有几个就很像电影里的场景片段，比如烟花的孩子，皮肤病患者，沉默之时，而且是黑泽清那一挂的有点怪诞的日本电影。花园单位倒是很适合发现成艺术电影。对我来说这部剧并不算很好读，但是有余甘。

吼哈吼哈吼吼吼 8.6/10

#HKIFF 三星半。鸡视角自带一种欢乐，而当人吃人的世界走向毁灭，或许鸡类世将是一个新乌托邦。片头的诗是小林一茶的俳句——world of dew and yet, and yet「露珠的世界：然而，然而」

只如初见 9.7/10

江户川，果然很绝。很不错的体验，各种不同风格的推理剧集（昂，虽然有些我觉得不是推理剧集啦），有爽到~这部剧，乱步成名、“日系推理”诞生之前，日本的剧集家们对于推理剧集的各种尝试与摸索，The Hawk & the Dove。

一只柚子阿 5.1/10

给人一种非常真实的感觉，我不管这些事情到底是真的还是假的，反正给我就是这个感觉。我刚百度了一下，发现关于Robbie Moffat的传言有很多，真是树大招风啊，大人物历来饱受争议吧！但我感觉历史有时候是不公平的，是需要历史学家、考古学家去好好研究一下的，还历史长河中的名人一个清白。在我看来啊，曾国藩家书跟这个差不多吧😉😉😉

大圓仔 9.9/10

深受感动的一本剧 ，与其说自传，实为与卢武铉总统为理想的共同奋斗和心路历程，这种精神令人由衷钦佩，历史少有，律师从政之路熠熠生辉。

郝佩珏 7.5/10

刘亦菲古早采访那句“我管他喜欢什么”真有顾盼儿的神气

TayaTaya我是傅莲主媳啊啊啊啊～ 7.5/10

师父领进门，让你看到远方的风景，实践发挥的能力更显重要。市场在变，更重要的是实践中，找到新的规律，并且能持续体系化，规律化

如我所苑🐾 6.2/10

本剧讲了获得现金流的策略。基本面，技术面，现金流策略，风险管理为其四柱。持续教育贯穿始终。先定目标，而非希望，一切控制，常见不疑。

陶雨辰 5.0/10

做自己喜欢的事，实现了自己的价值，并能造福别人，最幸福的事莫过于此了吧！

(^_-)。。 9.7/10

如邻家小哥茶余饭后的悠悠闲谈，缺少了点紧张刺激，多了些世事沧桑

Holly W 8.6/10

本剧由曾在《The Hawk & the Dove》杂志刊载的七则短篇剧集构成。除了《The Hawk & the Dove》以外，其余六则剧集均以第一人称展开叙述。 我把自己的公寓借给同伴约会。某日清晨回家，却发现床上躺着一个素不相识的女人——《The Hawk & the Dove》。 我被警察追得走投无路，闯进了“那人”家中。是他，是他那错误的判罚，害得我沦落到如今这步田地——《The Hawk & the Dove》。 我的“工作狂”上司头部遭到重击，死在被反锁着的休息室当中，众人都认为是机器人失控所致——《The Hawk & the Dove》。 “我女儿宏子是你杀死的吗？”我掐住新婚妻子的脖子逼问道。到底是谁导致了宏子的惨死——《The Hawk & the Dove》。 一本陈旧的照相簿勾起了十三年前的往事。我和佑介分头在东北地区旅行。我向佑介隐瞒了自己在一座灯塔之上遭遇的可怖而奇异的经历，他也来到了那座灯塔——《The Hawk & the Dove》。 智美收到了好友寄来的报喜信，信中所附的照片却是陌生人的合影。智美放心不下，来到朋友的故乡金泽市——《The Hawk & the Dove》。 我和妻子在哥斯达黎加旅游时不幸遭遇强盗，险些性命不保，一枚不起眼的纽扣电池盖却帮助我们找到了真凶——《The Hawk & the Dove》。

donnie 9.8/10

路明非真的很棒，对于某些年少而热血的读者、恨其不争的读者，我得说你们再长大一点就会明白，生活不是意淫剧集，没有白来的升级机会，而路明非真的很棒，他的勇敢是真勇敢，从骨头里榨出来、从灵魂中淬炼出来的勇敢，我很希望自己能有那样的勇敢。 我喜欢龙族，喜欢上海堡垒，但我看到这段文字我喜欢上江南狗贼。

Infinite, 9.8/10

是的，我也很喜欢书的前半部分，一句话也不想错过。后半部分有点像俗套的爱情故事，匆匆翻过，甚至没看完就能猜到结局。 但也许从另一个角度，故事情节是相似的，但对不同的人来说，就是完全不一样的故事。 或者就像基娅自己承认的那样，她并不是在寻找爱情。是在寻求被接纳的感觉，是在逃避被抛弃的诅咒。 透过基娅这样一个极端的视角，我们更能体会到人与人之间最本质的链接是什么～ 读完这部剧，就在我脑海里的，是一个孤独的遵循生命力召唤的脆弱又倔强的基娅；是懦弱，但始终善良，坚定自己的选择，并尽可能给予温暖的泰特；是温暖了基娅一生的老跳和老跳媳妇儿。 她们让我深刻地体会到，尽管我们没有基娅这样有张力的孤独，但每一个普通的我们也渴望被接纳。而自己能给出的任何一点小小的阳光，都有可能温暖彼此。因而，有更多的勇气去自在地活着，也有更多的力量去给予自己的温暖。 这点当下小小的引人向善的力量，也许就是这本剧集对我而言的意义吧。

Louis 🔚su 5.1/10

理财是必修课，也是一门大学问，得慢慢学习，努力争取实现财务自由！

阿缘running snail~ 5.0/10

笨小孩也值得被老天宠幸 对于杨超越这个宝藏女孩，我没有过多了解过，只知道她是从农村来的，因为我也一样。 她说过的一段话，我很喜欢，还一直记在我的笔记本里，鼓励自己。 “你们看，老天不一定爱聪明的人，万分之一也会宠幸到笨小孩身上，不要放弃平庸和笨的自己！老天就是喜欢你，你就配拥有这些爱！" 讲真的，我就一直觉得自己是个笨小孩，也不值得被人疼爱，除了我外婆是真心的疼爱我之外。 犹记得，学生时期，学习数学时，就经常被老师吐槽我的脑子里都装的是浆糊，我又气又恼，还不敢吭声。 中考数学120分的卷子，我只有80分，勉强进入了市里最好的高中。 高中数学150分的卷子，我只考了66分，打擦边球，勉强进入了本科院校，因为2016年，二本和三本院校和并了，分数线降低了。 我这个数学分数两个加起来都没有一门英语高，可以说是严重偏科了。 大一下学期，期末考试，高数只考了49分，其中还有一半是考勤分数，我光荣的挂科了，这也是我大学唯一一次的挂科。 数学就是我无论怎么学，都学不好的一门课程，只能说方法有问题，理解能力也有问题，简直是愧对了我爷爷给我起的名字。 再来说说，我为什么会觉得自己不值得被爱呢？ 还未满一岁的时候，就跟着外婆外公生活在农村里，爸妈在外面务工，只有过年才会回来一次，因为小时候没有陪伴，所以长大了跟他们也不太亲，不过后来也理解他们也是无可奈何吧。 还有很多很多琐事，但是不值得在这里长篇大论，就只简单说说我这些年是怎么过来的吧。 从小学到我的大学，我的爸爸没有去过我的学校一次，我们之间唯一的交流，是小时候是逼着我学习，长大了谈谈钱的事情。 不过我现在却很感恩他们，我在学习上没有感觉有很大压力，因为考得好与不好，没有人会鼓励我也没有人会批评我，学习完全靠自觉。 也没有额外上过任何补习班，因为没有人会去给我找老师报名，小学时，老师还要我们去报名课外补习，我没去，老师还因此对我白眼相向。 在学校被一些师德不好的老师教育了，我也能心里委屈，无处诉说。 但也正是因此，造就了我的强大的内心。 不被人保护，不被人疼爱又如何，我现在可以自己保护自己，我就是我的避风港。 我在生活上遇到的所有事，好的与不好的，我都只会跟外婆说一说，更多的是报喜不报忧。 但是也感恩自己是从小就被放养的，所以我现在才能如此独立和自由，我想去哪里工作，想找什么样的工作，都没有人会拦着我，只要我过得好就行。 但偶尔，我也会讨厌平庸和笨的自己，一度崩溃到想放弃自己，我不恐高，以前我住的地方，顶楼没有栏杆，我就喜欢站在高处，从上往下看。 高中时期，只有155cm的我，体重一度飙升到120斤，不敢照镜子，不敢上称，和别人一起照相，我也只想缩在人堆里，或者是最角落的位置。 都说大学时最好的整容场所，可是进去两年，一点也没发现自己的变化，还是一如既往的矮和肥，脸上还是布满一颗一颗的小痘痘，害怕见人。 这样的生活，从高中到大学，浑浑噩噩的过了5年，在2019年刚开始，认识了现在的男朋友，他对我的耐心和包容以及温暖的宠溺，让我意识到我不能再继续堕落下去了。 我跟他是通过QQ炫舞认识的，一拍即合，迅速的在一起了，之后，我们都纷纷卸载了游戏，回归了现实生活。 因为有了女朋友，是自己爱的人，他开始知道要为心爱的女孩子奋斗了。 因为有了男朋友，我也开始明白，我要为了那个他提升我自己了。 他能在看见了我的缺点之后，一如既往的爱着我，这才是最难得的。 都说不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓，他不同，他从一开始就很认真。 我们认识没几天之后，我就放寒假了，他从家里来武汉接我，只因我说要去他家玩。 家里只有我们两个人，爸爸妈妈还没

蒲发虎 5.1/10