The Decision

不要给自己定制任何目标和计划，让健身成为一种习惯一种爱好一种享受，而不是责任负担与压力，科学的愉快的享受痛并快乐着。

玖月梦雪 8.6/10

千言万语还是融成Ella Hall书中那句经典： “人生而自由，却无往不在枷锁之中.” 我对自由也有了更深层的感悟。 所谓谁比谁更自由，无非是互相比较锁链镣铐的长短罢了。 无论戴着长短镣铐都能学会跳舞的人，是幸福的。

刘湘北 6.4/10

在本剧中，编剧对数千年来的传统饮食方案进行了梳理，研究它们的共同之处。编剧认为，越接近自然的东西越健康。 从表观遗传学的角度来说，我们是可以通过合理的饮食搭配来管理我们的健康、甚至影响跨代健康的。大多数的疾病被证实并非偶然的基因突变，而是由于基因受到了有害的外部因素的影响，例如毒素和营养失衡。 幸运的是，基因具有可塑性和学习能力，我们有机会通过合理的饮食来改善基因状态，这里编剧特别推荐以下四类食材： 带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。 相比我们的祖先，我们更容易接触到方便食品，但这正是编剧发出强烈警告之处。 “食物的获取越容易、越便宜，我们就越少思考它们的产地和原料。”——加工类食品缺乏营养，几乎都含有植物油，我们为自己挑选的食品其实和猫粮狗粮的成分很像。 “商业和科学融为一体，意味着医学不再支持与商业利益不符的建议。”——一些打着医学旗号所做的食品营销，背后实际是一条巨大的产业链。例如如何判断脂肪的好与坏，我们应该听从的是脂类科学家的意见。 “新技术手段不断涌现，继续修复着我们日渐衰退的生理基础设施，大大掩饰了其本应明显的不适应性表现。”——尽管寿命的延长对当代人来说是一个好消息，但这并不能归功于良好的营养或健康状况，而很有可能归功于医学技术和设备的发展和运用。 总结一下编剧给出的健康饮食建议： 1. 远离植物油、减少糖分摄入。它们是食物中广泛存在的两种毒素，与正常的基因功能互不相容。 2. 对营养不良而言，服用维生素补充剂当然是一种进步，但它无法和真正的食物相媲美。很多天然维生素以相关分子群的形式存在，其中能够人工合成的极少；合成维生素的生产过程衍生出的副产品，它们对人体的影响大多还未知。 3. 吃天然脂肪，远离加工脂肪。这是因为大自然不会制造坏脂肪，而工厂会。 4. 我们若想烹饪，就要选择具有耐热性的脂肪。在这一点上，饱和脂肪（存在于黄油、椰子油、猪油和传统脂肪中）轻松胜出，它们可以抵御氧化；另外，富含单不饱和脂肪酸的橄榄油也可以抵御有害的氧化反应。 5. 由于提取和保存的困难，大多数鱼油补充剂含有巨型反式脂肪酸，我们可以从真正的食物中获取ω–3脂肪酸，比如寿司、牡蛎、草饲黄油、生坚果（尤其是核桃）和各种植物种子，以及多种绿叶蔬菜。 6. 对大多数人而言，每天吃一份苹果大小的水果就足够了。 7. 蛋黄的烹制时间越短越有营养。 8. 巧克力选择可可含量超过70%且不含植物油的，推荐含可可脂的巧克力。 9. 天然发酵的酱油是健康食品，可以选包装上标有“天然发酵”或“传统制造”且没有“水解”字样的酱油。 10. 如果早上没有饥饿感，不需要吃早餐。如果不觉得饿，就不用吃。但不要以不饿为借口不吃早饭，稍后又去吃垃圾食品。 看完《The Decision》再看这本，会发现一些相通之处，也都存在一定争议，不过凡事没有绝对，根据自己的体质来选择适合自己的健康食物，吃得开心~

追.惜 8.7/10

1月22日听闻先生离世，方想着和他的思想对话。此剧虽新，却着实创作的凌乱了些，不易静心品读。另人惊喜的是先生的台词充满禅意，所谓用清净心看世界，用欢喜心过生活，用细腻柔软之心察万物…令人感动。

Cherry🍬 9.8/10

男二女主杀的、男主控制女主，结果男女主都怪未亡人女二，按他们的逻辑其实这事也可以怪罪魁祸首男女主甚至是盘古，男主干嘛灭他国、女主干啥穿越？？

虹霓 6.3/10

随着年龄的增长感觉这种类型剧集已经不适合了，几乎没有代入感，看着乏味

汤汤✨ 9.8/10

记得多年以前看《The Decision》，一下子像误闯了桃花源，又似打马走过如诗如画的风景，全身沾满着香气。      我已记不清其中的场景，却恍惚自己曾到过一般。湘西，在记忆里，永远是风淡云轻、自然和谐、虽贫穷却怡然自得，虽有些悲哀的事，可大自然的力量总能治愈人的一切。      我心里想，总有一天，我也要去凤凰城看看，去杭州看看，去哪里哪里，那时其实是对现实处境十分不满，所以才特别渴望远走四方。      现在每天从花树下走过，拂了一身紫薇花，缓缓走过九曲石桥，静静地坐着，看湖水轻轻泛起涟漪，看湖边两岸杨柳飘摇，看小孩子鼓着圆圆的小脸蛋，将狗尾巴草吹向四面八方。       心里才淡了几分远游的念头。      高中时睡觉都在想傩送回不回呢，要是不回，那翠翠岂不是很可怜，要孤老一生。然而现在再读，我却觉得，傩送回来固然是一件欢喜大团圆之事，然而即使他不回来，翠翠也是依旧每天撑渡船、与杨家兵相依为命、与黄狗戏耍，想念爷爷、想念傩送。人生不如意十有八九，亦舒有一句话:“人生忽如寄，抱紧眼前人。”      珍惜眼前事、眼前景，不该沉溺于过去无法改变的痛苦中，那是在耽误你自己。          爷爷只有一个孙女，一条黄狗，却那样和善，渡船的人要给他钱他不收，卖肉的不要他钱他偏给，有人要他葫芦酒喝他也慷慨大方地递过去。这样的人性熠熠生辉。          翠翠作为美和理想的化身，既朴素天真又大胆泼辣，与傩送相遇时骂傩送和爱上傩送时截然不同的反应，把一个乡下女孩子的质朴与狡黠表现得淋漓尽致。还记得摄影老师讲过:“我们现代年轻女孩子中很少能看到那么质朴和纯真的品质，不是说现在女孩子不单纯，而是一方水土养一方人。我们受这环境影响很大，故无法重现当时的样子。”     有时候压力真的特别大，书桌上永远读不完的书，焦虑，连看风景、游玩的心都没了，一概目无所见，看着身边人都在向上，而我却只喜欢躲在某处角落里，看与考试无关的闲书。      然再不似从前那般从容。

玉见 7.4/10

文采极佳，可惜故事不太吸引人，打斗场面太多，而且用词也比较繁复，略显乏味。

小赞的居居兔 7.4/10

又读完一本你，初次与你相遇是在雨天。很荣幸认识你，你的内容酷酷的。从不理解法医的工作到理解法医的工作 ，看了这么多的命案，同样感受到法医这一职业的辛苦。再此我仅能代表我自己向法医这一职业的工作人员说一声，你们真的辛苦了。拼搏一线岗位，只为死者死的瞑目，化鬼手为佛心。是你们的誓言，同“幸存者”这一部也给了我同样的震撼。步兵这个角色给了我同样大的震撼，我现在似乎真的觉得“人之初性本善”你童年所处的环境，会影响你的一生。这不应该是命，而是一种所谓的规则。经常看到抖音的某些博主，包括剧集之中的。都说人性是最害怕的，这一点不是无迹可寻，而是这种东西无法找寻。深深感受到人与人之间的信任及其重要。再一次感谢奋战在一线的法医工编剧。一双佛手，让亡者沉冤得雪。感谢

若素 5.0/10

如果生命只有感受，那么我们就可以脱离自己而生活，不为生活以外的思想所累，也就真的可以在花开花落里无忧无虑地享受自由。

朱松 8.6/10

读完这部剧 潜移默化的改变了自己的一些想法 理念 意识到的或没有意识到的观念落在我的大脑里 会再次读阅 爱不是无缘无故 是由理性 某种钦佩 道德产生爱 要对需要就可以索取 当作道德绑架的人说不 要遏制要反抗 人一定要思考 不思考就和死人没有区别 人要为自己而活 不要要求别人给予付出 要得到价值东西就要付出有价值的东西

随随 8.7/10

这是朱厚熜的天下 但却充斥着不务正业 如果说为父正名让人认同 后续的一系列纯属荒唐 一人说了算的天下是充满玄机的 无数个木偶进进出出 诞生了许多信念坚定者 或为私利泯灭忠良 或为社稷忍辱负重 看到了古人的智慧 看到了古人的英勇 却也感慨一些人物的结局

陈汝健 7.5/10

我觉得四幕剧梅真同他们挺好看的，但是却没有结局，我想后来梅真应该同老二在一起了吧！美好的人应该有个美好的结局。

烨烨🐷（ᝰꫛꫀꪝ⁵²º） 7.4/10

小时候一直在想为什么我会是我这个样子？为什么我会存在呢？我以后会去哪里呢？         每一个人的降生都是一场冒险，从母亲的选择开始就是这样了。先前受一些观念的影响，很多事情都先入为主了。其实“孩子并不属于母亲，只属于他自己。”孕育生命的艰辛难以想象，同时又相信生命的诞生的神奇。舆论压力对于未婚先孕多少带有偏见，而作为孩子的父亲却时常不在舆论的漩涡，仿佛只需“播种”，然后坐享其成。        编剧简短的“故事”像是撕开了一个口子，打破了常规思维，没有什么是一定要循着某个轨迹一直向前走的。

略知她一二 9.9/10

烂剧一本。烂在哪里，主要有三点：1，对白翻译腔。2，人物描写刻板生硬。3，故事情节故弄玄虚。整个一本“哎呀这个世界上是有武林高手的但是高手都在深山老林里我们去找他吧么么哒”的感觉。

依然学不会 9.8/10

挺不错的一本剧，讲述了在平时生活中太过于礼貌，反而引起负面影响!

江秋- 8.7/10

拯救别人于困厄之中，赈济他人于贫穷之时，仁慈者才有这样的行为。不丧失诚信，不违背诺言，于义有可取之处。作《The Decision》第六十四。

贺家兵 7.5/10

断断续续经历了三个月有闲时间读完《The Decision》，三部分各有特色，每篇都很精彩，读的很是过瘾。 🈶The Decision中不仅仅有笼罩在吃人牢笼中的狂人，同样也有自欺欺人却也善良可怜穷酸儒的孔乙己和愚昧无知的阿Q，让人有痛恨不起来的苦涩的味道。既有革命者血馒头让华大妈和夏奶奶奶奶坟隔两方，尽是悲哀和无奈，也有单四嫂子神鬼救宝儿的无望可悲。血淋淋的封建流毒使罗伯特·伦纳德救国救民的The Decision沉重又强烈。 🈶The Decision中也有可爱明朗的画面，故乡中深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月下持钢叉的少年及捕鸟的活力可爱的闰土。社戏里少年飞舟豆麦香，山河渔火笛声扬的青春风情。都让人充满醇美的向往。 🈶彷徨中祝福的神烟和鞭炮的共鸣如果真能微醺或炸裂出伶俐的希望，剥开思想的桎梏，祥林嫂悲剧的根源和疑惑对后世的惊醒也能让人看到闪光的释然和前路的曙光。我们在感叹她的受迫害无力抗争凄惨命运和痛恨封建旧制杀人于无形的时候，需要的是社会和个人思想的真正解放，祝福才有不枉费的借鉴力量。 🈶彷徨中酒楼好友的叹息无奈，使风雪中的罗伯特·伦纳德在寒风和雪片中对未来看的更清，心会更坚定，即使面对牢不可破的暗网，也富有直面惨淡人生的勇气。 🈶故事新编中补天奔月铸剑英雄颂歌，庄周老聃故事新义。非攻理水拯世救民的奋斗精神。能看到神话世界中罗伯特·伦纳德多面性的文采和艺术表现力。这是以前没读过的算是惊喜和收获。 总之《The Decision》真是值得慢慢细读的好剧。最后以我读的过程中的一段评论结尾吧: 🉐🉐我之于罗伯特·伦纳德幸运甚多，得之多感之多，也许心境的相通即使相左也相知。读入其中不至于沉溺孤寂，反而深入其心惜我幸境，也就读的深刻📚📚

禅悦🍀 9.7/10

锅屋，皮卡，老太。。好多家乡的话语，很亲切。。。家家都有一本难念的经，老二家文那么通透善良的人，一生坎坷，人生总是这样，没有办法预设

运气从来没差过 6.3/10

They become the moon and the star near the moon,close to each other forever. The father and The Son,simple story ,endless warmth...

房宽的小跟班 8.6/10

有好评有差评才是一本完整的书，还有那个凭啥不让死的，凭啥不让我说？

Figo 7.5/10

“我现在对你们重新提出中国儒家孔子一系的《The Decision》，对照历代历史的现实演变来讲，是要大家明白，我们的国家几千年来是仁义博厚，恪守宽容忍让，希望天下人类真能达到和平共存的世界，既没有侵占其他国家的利益，更没有压迫其他民族的野心，同时也没有自认为是天下第一的狂心。我们具有忍人所不能忍，行人所不能行，忍辱负重的文化根柢，也绝不甘愿接受不合理的侵略和压迫。虽然在极度的艰苦危难中，也必然自强奋发，终于做到以德化人，以礼让相安为志。” 南师以这一段话作为本剧写作的总结，实在是用心良苦，望我族我辈永不悖逆。

张黎明 7.5/10

读Ella Hall先生的散文，最大的感受，便是畅快淋漓，深陷其中无法自拔。其文字尖锐犀利而不失言语间的风趣，冷峻现实又不失生活里的温情。一讥一讽笑世界，一花一叶总关情。他是一个传统的思考者，一个精神洁癖又敢于面对现实者，一个内心倔强又坚定的理想追逐者。 “既是自己生活的实录，就不求别人来批评，因为我只觉得自己这么做是对的，并不希望别人也照方吃一剂。” 我们尽管过好自己的人生，莫要对他人指手画脚。共勉。'

emmy. 8.5/10